Škampi 和 Buzaru

斯坎皮(Škampi)——亚得里亚海斯坎皮,可采用布扎拉式或烤制方式烹制

Škampi(亚得里亚海螯虾)是克罗地亚达尔马提亚海岸备受推崇的小型螯虾。这些肉质鲜嫩、口感甜美的甲壳类动物,在简单而香气四溢的汤汁中熠熠生辉——这道经典菜肴便是其中的佼佼者。 炸虾和薯条在这道质朴的一锅菜中,小虾在橄榄油、白葡萄酒、大蒜、新鲜欧芹和少许番茄中慢炖片刻,熬制成浓郁的海洋风味和草本清香的酱汁。受几个世纪威尼斯的影响,达尔马提亚菜肴通常只用几种清淡的食材来烹制海鲜,以凸显海鲜的天然鲜美。

Škampi na buzaru(一种用虾壳烹制的菜肴)正是这种理念的完美体现:它色香味俱佳,却又给人以家常菜般的温馨感。虾煮熟后,虾壳会为酱汁增添一丝浓郁的甜味。虾通常带壳上桌,方便客人剥开虾壳,蘸着蒜香浓郁的汤汁享用。搭配酥脆的面包或松软的玉米粥,这道菜便成了一道精致的佳肴——是节日晚宴或海边小酒馆里,在海鲜最新鲜时享用的那种沿海特色美食。

名字 布扎拉 这个词源于意大利语中“炖菜”的意思——事实上,这道菜很可能起源于威尼斯烹饪。在克罗地亚沿海地区,人们也制作这道菜。 白色的 (bianca)或 红色的 (罗萨),取决于是否添加番茄。有些食谱会加入少量干邑或红葡萄酒来增添色泽和层次感,不过清爽的克罗地亚白葡萄酒(例如玛尔瓦西亚)也是绝佳的搭配。如果选择烧烤,则将整只小虾淋上橄榄油、柠檬汁和大蒜,然后用大火烤至表面略微焦黄——这种快速而烟熏的烹饪方式与清淡的布扎拉炖菜形成鲜明对比。无论哪种方式,烹制小虾的香气都令人陶醉,而且整个过程充满乐趣:食客们用手指“刷洗”虾壳,细细品味每一滴鲜美的汁水。

简而言之,škampi na buzaru 是达尔马提亚人对海鲜盛宴的诠释。它既充满节日气氛,又简单易做。少许欧芹点缀每一口,令人回味无穷;餐桌上还可以淋上柠檬汁或橄榄油,增添清新口感。最终呈现出的,是一道令人无比满足的沿海佳肴,既保留了其朴实无华的起源,又带来极致的美味享受——堪称克罗地亚国民美食的代表之作。

Škampi na Buzaru – 正宗克罗地亚虾配蒜酒酱

食谱来自 旅行小帮手课程: 主菜,海鲜菜式: 克罗地亚语,达尔马提亚语困难: 简单的
份量

4

份量
准备时间

10

分钟
烹饪时间

20

分钟
卡路里

470

千卡

肥美的亚得里亚海螯虾在丝滑的蒜香葡萄酒番茄汤(布扎拉酱)中烹制,最后撒上欧芹碎。这道简单的克罗地亚海鲜菜肴传统上会搭配面包或玉米粥,用来蘸着鲜美的汤汁享用。烹饪快捷,是四人份优雅又轻松的海滨主菜。

原料

  • 螯虾(小龙虾): 680克(1.5磅),新鲜或冷冻(解冻)——拍干。 如果没有,可以用大虾代替;带头的虾味道最好。

  • 橄榄油: ½ 杯——浓郁的果香油为酱汁增添风味。

  • 蒜: 4瓣蒜,切碎——带来明亮、浓郁的香气。

  • 新鲜欧芹: 2 汤匙,切碎——增添新鲜感和色彩。

  • 西红柿: 1 罐(14 盎司)去皮番茄碎(或 400 克新鲜番茄去皮切碎)——提供甜味底料和颜色。 使用火烤可以增加风味层次。

  • 面包屑: 2 汤匙——将酱汁勾芡至浓稠的肉汁状。(如果需要,可以使用无麸质面包屑或省略。)

  • 白葡萄酒: 1 杯(240 毫升)干白汤——用于去除锅底的焦糊并增加酸度。(或者,也可以使用海鲜汤或鸡汤。)

  • 盐和新鲜研磨的黑胡椒: 根据口味调味——用调料平衡各种味道。

  • 柠檬: 1、切成楔形——挤在上面(可选)。

方向

  • 准备虾仁: 如果已经解冻,请冲洗并用厨房纸巾吸干虾仁表面的水分。如有需要,去除虾线。在每只虾的背部轻轻划几刀,以便均匀受热。(新鲜的大虾可以纵向切成两半。)

  • 棕色海鲜: 在大煎锅中倒入2汤匙橄榄油,中高火加热。将虾仁平铺在锅底,每面煎1-2分钟,直至虾仁略呈粉红色。取出备用。

  • 烤蒜片和面包屑: 在同一个平底锅中,将火调至中火。加入剩余的橄榄油和蒜末。翻炒30秒至香味散发。撒入面包屑,翻炒至面包屑吸收油脂并呈金黄色(30-45秒)。

  • 炖煮酱汁: 倒入白葡萄酒,用勺子刮掉锅底的焦香部分。加入番茄碎(连汁一起)、欧芹、盐和胡椒粉。煮至微沸,然后敞开锅盖煮5分钟,偶尔搅拌,直到酱汁开始变稠。

  • 加入虾仁: 将虾仁放回锅中,翻炒使其均匀裹上酱汁。盖上锅盖(留一条缝),转小火慢炖5-7分钟,直至虾仁完全熟透(呈粉红色且不透明),酱汁散发出香味。(注意不要煮过头,否则虾仁会变老。)关火。

  • 完成并上菜: 尝尝味道,调整调味料。将虾仁盛入浅盘中,淋上剩余的酱汁。撒上一些欧芹碎。趁热享用,让客人在餐桌上自行剥去虾壳。配上柠檬角和额外的脆皮面包蘸着吃。

提示、故障排除和变化

  • 食用建议:将这道菜以家庭式的方式呈现,盛放在餐桌中央的平底锅或碗中。旁边摆放新鲜的柠檬角,并提供大量乡村面包或奶油玉米粥——蘸着布扎拉酱汁吃,美味无比。一杯冰镇的克罗地亚干白葡萄酒(例如波西普或玛尔瓦西亚)与蒜香葡萄酒的风味相得益彰。如果想吃得更丰盛,可以将小虾放在意面或藏红花烩饭上,以便吸收汤汁。
  • 储存与加热:剩余的虾仁可以放入密封容器冷藏1-2天。食用前,可在炉灶上小火加热,并加入少量水或高汤稀释酱汁。请注意,重新加热可能会使虾仁略微变硬。请勿冷冻成品,否则口感会变差;最好趁新鲜食用。
  • 变化和替换:1. 红布扎拉酱(Crvena Buzara):在步骤 5 中加入葡萄酒的同时,加入 2 汤匙番茄酱或 ¼ 杯碎番茄。酱汁会呈现玫瑰色,味道也会更甜更浓郁。2. 什锦贝类布扎拉酱:将小虾与贻贝、蛤蜊或小螃蟹混合,做成更丰盛的拼盘。贻贝和蛤蜊需煮 3 分钟后再加入,因为它们烹饪时间较短。3. 无麸质做法:完全省略面包屑,或用 2 汤匙略微烘烤过的细玉米粉代替。酱汁会略稀一些,但仍然美味。4. 更快捷的室内烧烤:在炉灶上使用预热的铸铁烤盘。虽然味道不如真正的炭烤风味,但可以烤出漂亮的烤痕,而且无需户外烧烤设备。
  • 厨师秘诀:1. 精选优质贝类 两种做法的成功几乎完全取决于海螯虾的新鲜度和品质。务必从信誉良好的鱼贩处购买,仔细检查每只海螯虾的眼睛是否明亮、外壳是否坚硬,并闻一闻是否有氨味(这是变质的迹象)。购买后24小时内烹饪。2. 掌握摇晃技巧 正宗布扎拉酱汁的乳化效果只有在最后烹饪阶段通过持续摇晃才能形成。保持锅的晃动——短促而有力的摇晃,轻轻翻动海螯虾——使油和葡萄酒充分融合,形成一层光滑的酱汁。3. 避免过度烹饪 海螯虾的熟度变化很快,从鲜嫩到韧劲十足的转变时间很短。在布扎拉酱汁的烹饪过程中,从第6分钟开始检查海螯虾的熟度;虾肉最厚的部分应该刚刚呈不透明状。即使从锅中取出,余热也会继续烹饪。
  • 相关食谱 - 克罗地亚鱼汤 (Brudet):一道以番茄为底料的丰盛炖菜,包含各种鱼类和海鲜。达尔马提亚烤鱼配布利特瓦酱:整条鲷鱼或鲈鱼,配以瑞士甜菜和土豆。墨鱼汁烩饭 (Crni Rižot):墨鱼汁烩饭,另一道亚得里亚海的标志性菜肴。克罗地亚面包 (Kruh):乡村风味的白面包,非常适合蘸布扎拉酱汁。
  • 所需器具:大号深煎锅或炒锅(12-14英寸)——用于制作布扎拉酱;锅内空间必须足够大,可以翻动虾仁而不溢出。厨房剪刀——用于修剪虾壳和剖开虾仁以便烧烤。锋利的厨刀——用于纵向剖开虾仁。夹子,最好是弹簧式的——用于在烤架上翻动虾仁。干煎锅或小平底锅——用于烘烤面包屑。木炭烤架、燃气烤架或铸铁烤盘——用于烧烤。烤架刷——用于烹饪前清洁烤架。糕点刷或硅胶刷——用于涂抹蒜油。盛菜盘或浅碗——用于摆盘。

营养成分表(每份)

养分

数量

卡路里

470 千卡

碳水化合物

8克

蛋白质

24克

胖的

32克

纤维

1克

1000毫克

过敏原:

贝类(虾)、麸质(面包屑)

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