塔吉娜·拉姆·拉鲁 / 塔吉娜·赫鲁

Tajine Lham Lahlou - Tajine Hlou(“甜肉”,配以梅干和杏子)

塔吉锅(Tajine lham lahlou)如同珍宝般端上餐桌:慢炖的肉在糖、蜂蜜和橙花水的糖浆下闪闪发光。这道菜的字面意思是“甜肉”,是一道独特的阿尔及利亚塔吉锅,在特殊场合享用。它最常用于斋月之夜和婚宴,以其节日的甜蜜为一顿饭画上句号。做法是将羊肉块或牛肉块与洋葱一起煎至焦黄,然后在糖和肉桂、生姜等香料的混合物中慢炖。

塔吉锅拉鲁 (tajine lham lahlou) 的起源可能与安达卢西亚传统和奥斯曼传统息息相关,当时盛行将肉类与干果搭配。随着时间的推移,它逐渐形成了阿尔及利亚的特色:甜味与咸味的平衡,这在西方菜肴中并不常见。享用塔吉锅拉鲁几乎是一种仪式。斋月期间,家家户户通常会先享用丰盛的汤和沙拉来开斋,然后在晚祷前后端上塔吉锅拉鲁。塔吉锅拉鲁可以分成小份,配上面包食用。

塔吉锅拉哈姆拉鲁会根据季节变化,选用当地食材。传统做法使用梅干和杏干——夏季水果,用于冬季保存——但在某些地区,也会使用新鲜的无花果、枣子,甚至甜瓜。橙花水或玫瑰水的使用至关重要:几滴就能让糖浆变成异域芬芳。由于含糖量高,建议适量食用,作为浓郁的收尾而非主菜。塔吉锅拉哈姆拉鲁体现了阿尔及利亚人对大胆对比和热情好客的热爱,让家人和朋友欢聚一堂,共享甜蜜。

Tajine Lham Lahlou / Tajine Hlou(“甜肉”配梅干和杏子)

食谱来自 旅行小帮手课程: 甜点,主菜菜式: 阿尔及利亚困难: 缓和
份量

4

份量
准备时间

20

分钟
烹饪时间

120

分钟
卡路里

500

千卡

塔吉那拉姆拉鲁(Tajine lham lahlou)是一道用肉和干果慢炖而成的美味甜品。这道菜先将羊肉和洋葱用黄油或斯曼(smen,澄清黄油)翻炒,然后加入肉桂和糖,慢炖至软烂。将西梅干、杏干,有时还有红枣,浸泡在甜汁中,慢慢煮熟。随着水果饱满,酱汁变得浓稠,最后加入橙花水,增添一丝清香。最终的成品是鲜嫩的肉汁,搭配浓郁芳香的酱汁——这道菜可以温热食用,也可以在室温下食用。

原料

  • 1 公斤羊肉(肩肉或腿肉),切成大块

  • 2汤匙黄油或 男人 (澄清黄油)

  • 1 个大洋葱,切片

  • 2根肉桂棒(或2茶匙肉桂粉)

  • 3-4 瓣(可选)

  • 适量盐

  • 半杯糖(或糖和蜂蜜的混合物)

  • 3杯水

  • 200 克 西梅干

  • 100 克 杏干

  • 1 根胡萝卜,去皮并切成厚片(传统做法是为了增加颜色)

  • 1汤匙橙花水(或1茶匙玫瑰水)

  • 2 汤匙烤杏仁或芝麻(用于装饰)

方向

  • 将肉煎至褐色: 在一个厚锅里,加热黄油或 男人 中火翻炒。放入羊肉块,煎至两面金黄。取出羊肉,备用。

  • 烹制洋葱和香料: 在同一个锅里,放入切好的洋葱,炒至半透明。将羊肉放回锅中。加入肉桂棒、丁香和少许盐。搅拌均匀,使洋葱和香料均匀地裹在羊肉上。

  • 加入糖和水: 将糖撒在肉上,加入约一杯水。轻轻搅拌,使糖溶解。煮沸后,盖上锅盖,转小火。慢炖约1小时,直至肉变软。偶尔搅拌,必要时可加水,以保持锅中留有余水。

  • 浸泡并煮水果: 同时,将梅干和杏干在温水中浸泡10分钟,然后沥干。肉煮熟后,将浸泡好的水果和胡萝卜放入锅中。倒入足够的水(约1-2杯)盖上锅盖,继续炖30-45分钟,或直至水果变软,酱汁浓稠成糖浆。

  • 最后用花水结束: 待水果饱满,酱汁呈现光泽后,关火。倒入橙花水搅拌。根据需要调整甜度(如果太酸,可加少许蜂蜜或糖)。

  • 服务: 将肉和水果盛入盘中。淋上糖浆。饰以烤杏仁或撒上芝麻。塔吉锅拉鲁传统上搭配面包,但通常单独享用,味道香甜可口。

笔记

  • 甜度:这道菜非常甜。可根据口味调整糖或蜂蜜的用量;有些食谱会用较少的糖,最后加一点蜂蜜,以增加甜度。
  • 肉类选择:羊肩肉或羊腿肉质鲜嫩多汁。牛肉也不错,如果想口味清淡一些,也可以选择鸡腿肉(烹饪时间会相应缩短)。
  • 变化:除了西梅干和杏子,还可以加入葡萄干或红枣。有些食谱会将去皮杏仁放入炖菜中煮熟,以增加浓郁口感。
  • 食用建议:塔吉锅(Tajine lham lahlou)通常用于结束一顿丰盛的晚餐。可以温热食用,也可以在室温下食用。传统上,它是斋月晚餐中薄荷茶和甜点之前的最后几道菜之一。
营养成分表(每份约) 
卡路里500
总脂肪20克
碳水化合物45克
膳食纤维5克
蛋白质25克
8 月 2, 2024

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