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凯斯拉(Kesra)——一种用粗粒小麦粉面团烤至金黄的圆形面包——是阿尔及利亚最受欢迎的扁面包之一。在全国各地的家庭和面包店,这种传统的无酵饼是无数餐食的日常伴侣。它刚出锅时热气腾腾,香气扑鼻,空气中弥漫着令人舒适的烤小麦香气。凯斯拉源自北非人的巧思,其特色源于简单的配料:上等粗粒小麦粉、一小撮盐、少许油或黄油,以及适量的水。最终成品是一块扁平、饱满的面包,散发着令人愉悦的坚果香气,外皮柔软酥脆。
与许多需要长时间静置或揉捏的面包不同,kesra 的制作过程非常快捷。厨师通常将粗粒小麦粉、盐和油混合,然后逐渐加水搅拌,直至形成硬面团。短暂静置使面粉吸水,然后用手将面团压成薄圆片——无需擀面杖。这种质朴简单的制作方法意味着,从现代都市厨师到乡村长者,任何人都可以制作。无需烤箱,一个厚底平底锅或传统的陶土塔吉锅在火上即可完成。随着每一轮面团发出嘶嘶声,它会呈现出焦黄的色泽和格外酥脆的外皮。
这款面包柔和的坚果风味与更浓郁的口味完美搭配。无论是丰盛的汤品还是炖菜——无论是烟熏恰克乔卡(chakhchouka)还是香气扑鼻的羊肉塔吉锅——都与温热的卡斯拉面包条完美搭配,非常适合舀起并浸泡在美味的酱汁中。早餐时,可以将其轻轻烘烤,涂抹黄油或蜂蜜,或者直接配上一杯浓郁的薄荷茶享用。在许多家庭中,孩子们会把它撕成简单的沙拉,或者裹上五香蔬菜和奶酪,作为快速小吃。即使是原味的,温暖的外皮也口感浓郁舒适,让人不禁想起这种面包的朴素起源。
凯斯拉(kesra)的故事源远流长。它的阿拉伯语名称意为“掰开”,反映了这种面包传统的手工撕开方式。在许多阿尔及利亚家庭中,制作凯斯拉是一种集体仪式:一边和面,一边交谈,家人围坐在一起,听着扁圆的面包在锅里滋滋作响。有人说,即使是古代迦太基的居民也享用类似的扁面包,用当地粗粮在明火上烘烤。如今,不同地区的名称也暗示着它的传统:在阿尔及尔,它通常被称为khobz ftir,在卡比尔山区被称为aɣrum n tajin,而在奥雷斯山区,它可能被称为meloui或majhoun。
凯斯拉(kesra)的持久魅力在于其简单与热情。它无需繁琐的摆盘,却能带来极大的慰藉。掰开分享,平铺在桌上,堆得高高的,每一块都承载着家的温暖。无论是在热闹的街市,还是在安静的家庭晚餐中享用,凯斯拉都讲述着热情好客的故事。在阿尔及利亚,分享这种新鲜出炉、撒上少许粗粒小麦粉的面包,就像在平原上欣赏橄榄树一样自然,是一种表达欢迎、滋养身心的方式。
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千卡这些 Kesra 扁面包只需少量揉面即可快速制作完成。将细粒粗面粉与少量面包粉、酵母和水混合,揉成柔软的面团,静置片刻。每份用手轻轻压扁成圆形,放在热油锅中烘烤至金黄酥脆。大约 45 分钟后,即可享用外脆内软的金黄色扁面包。可搭配炖菜、汤品或塔吉锅一起享用,也可搭配橄榄油、蜂蜜或奶酪作为早餐。可制作 2 个面包(约 4 人份)。
细粒小麦粉: 350克(约2.5杯)——赋予面包独特的坚果风味和粗糙的口感。如有需要,可以用普通粗粒小麦粉或细玉米粉代替(口感会略有不同)。
面包或通用面粉: 100克(约3/4杯)——添加麸质,使面包屑略软。你也可以只用粗粒小麦粉,做出更质朴的面包,但会更脆。
速溶干酵母: 1茶匙(3克)——使面团蓬松蓬松。(或者,使用酵母发酵剂;参见下文“变化”。)
糖: 1 茶匙——滋养酵母并增添一抹色彩。
盐: ¾ 茶匙(4 克)——平衡口味。
橄榄油或融化的黄油: 2汤匙,另加一些用于烹饪——可保持面包湿润可口。酥油或植物油也可代替。
温水: 约230毫升(1杯)——使用温水(约100°F/38°C)来激活酵母,但不要杀死它。根据需要调整温度,使面团变得柔软。
黑种草籽或芝麻(可选): 1 茶匙 – 撒在上面以增加香气和外观。
橙花水(可选): 1 茶匙——增添淡淡的花香(在某些食谱中是传统的,但如果没有的话可以省略)。
混合干成分: 在一个大碗里,将粗粒小麦粉、高筋面粉、盐、糖和干酵母搅拌均匀。确保它们混合均匀。
形成面团: 在干粉混合物的中心挖一个洞,加入橄榄油。慢慢拌入大约一半的温水,然后逐渐倒入剩余的水,轻轻揉搓。继续揉搓(2-3分钟),直到面团光滑,略微发粘。如果面团太干,可以加一茶匙水;如果太粘,可以撒一点面粉。
休息: 盖上面团,静置10-15分钟。这有助于粗粒小麦粉吸收水分,使面团更容易操作。
塑造面包: 将面团分成两等份(每份约285克)。在手上抹少许油,将其中一份面团在抹油的案台或烘焙纸上擀成圆形,直径约20厘米(8英寸),厚度约1-1.5厘米。重复步骤,将第二份面团擀成圆形。如果使用黑种草籽或芝麻,可在顶部撒上。
预热锅: 用中火加热厚底煎锅或不粘锅。刷上少许油或黄油。放入面包前,锅应该已经热了。
烹制面包: 小心地将一个整形好的圆形面团提起,放入热锅中。煎3-4分钟,直至底部呈金黄色。用铲子翻面,再煎3-4分钟,用铲子轻轻按压,确保面包均匀上色。面包敲击时应发出略微空心的声音,并呈现均匀的金黄色。根据需要调整火候,以免烤焦。
重复: 取出烤好的面包,盖上毛巾保温。刷上或淋上少许油或黄油。用同一煎锅重复操作,将第二份面团煎熟。
服务: 将卡斯拉切成或撕成楔形。立即食用(温热时最佳),或用布包好保持柔软。
养分 | 每份(半条面包) |
卡路里 | 513 |
碳水化合物 | 90克 |
蛋白质 | 16克 |
胖的 | 10克 |
过敏原 | 含有麸质(小麦) |
问:什么是 Kesra 面包?
答:Kesra(也叫 Khobz Ftîr)是一种传统的阿尔及利亚粗粒小麦粉扁面包。它呈圆形,用平底锅煎制而成,通常撕开而不是切片。这种面包外脆内软,散发着坚果的香气。通常搭配炖菜、橄榄油或果酱食用。
问:我可以用普通面粉代替粗面粉吗?
答:你可以用通用面粉代替,但味道和口感会有所不同。粗粒小麦粉赋予了卡斯拉独特的酥脆口感和香气。一个折衷的方法是混合使用粗粒小麦粉和普通面粉。纯粗粒小麦粉制成的卡斯拉会更粗糙易碎,而纯面粉制成的卡斯拉则会更软,就像普通的扁面包一样。
问:如何储存剩余的 kesra?
答:将冷却的凯斯拉面包用锡纸或密封袋包裹,在室温下放置最多2天。如果需要更长时间的保存,请冷藏(最多3天),然后在平底锅中重新加热。面包在冰箱中会稍微变软,但你可以用平底锅或烤箱加热,使其恢复酥脆。为了获得最佳口感,不建议冷冻。
问:Kesra 不含麸质吗?
答:不,传统的kesra含有小麦(粗粒小麦粉和/或小麦粉)。想要无麸质版本,可以尝试用无麸质面粉混合物(例如米粉、玉米粉或鹰嘴豆粉)制作扁面包,但它的味道和口感肯定不如正宗的食谱。