阿斯塔科马卡罗纳达

Astakomakaronada——希腊龙虾意面配番茄酱

Astakomakaronada 是一道传奇菜肴,它仿佛将食客带回夏日炎炎、阳光普照的爱琴海海岸。这道龙虾意面融合了新鲜的海鲜、浓郁的地中海风味以及希腊岛屿生活的悠闲魅力。想象一下,在烹制过程中,番茄酱汁中融入蒜香和少许白葡萄酒,与鲜嫩龙虾肉的咸香交织在一起,令人回味无穷。这道菜令人沉醉,回味无穷:一口下去,仿佛能感受到清澈的海风和乡村酒馆用餐的简单乐趣。龙虾和番茄的鲜美浸润着意面,淋上浓郁的酱汁,将希腊岛屿的精髓完美地融入盘中。

阿斯塔科玛卡罗纳达 (Astakomakaronada) 的特色在于它融合了奢华与简约。龙虾通常只在节日或庆典时享用,如今却成为招牌菜。然而,烹饪技艺却简单直接,近乎质朴。龙虾在番茄高汤中,佐以洋葱、大蒜和新鲜香草,慢炖而成。没有浓稠的奶油或厚重的增稠剂掩盖​​其鲜美——龙虾的鲜甜和阳光成熟的番茄成就了这一切。传统上,人们甚至建议在上菜时将龙虾壳放在意面上,增添仪式感和视觉效果,从而凸显其丰盛的滋味。在伊兹拉岛或基克拉泽斯群岛,家人和朋友们会围坐在橄榄树下的长桌旁,将面包蘸上剩下的酱汁,细细品味每一口。这不仅仅是一顿饭;而是一种充满欢笑和休闲的共享体验。

从文化角度来看,Astakomakaronada 体现了希腊岛民对简单食材烹制美味佳肴的热爱。龙虾(通常是地中海岩龙虾或甲壳类动物)是从海里或当地市场捕捞的。西红柿则是夏季成熟或好季节瓶装的。橄榄油用料丰富,品质上乘。就连香草(牛至、百里香、欧芹)也新鲜芳香。一小撮辣椒片带来一丝淡淡的辣味。烹饪方法缓慢而耐心:酱汁慢慢炖煮、浓缩,并与海鲜汁液融合。加入意面时,酱汁色泽鲜亮,口感浓郁。正如一位希腊厨师所说:“秘诀在于让龙虾将其精华融入酱汁中。” 最终,这道意面与任何龙虾浓汤一样奢华,却又干净利落。

通常,Astakomakaronada 是四人份的主菜。它通常盛在深盘中,热气腾腾地端上餐桌。上面撒上切碎的欧芹或新鲜香草,形成鲜明的色彩对比。食客们用叉子拨开虾壳取出虾肉,甚至用小叉子吃龙虾块。硬皮面包(或香蒜面包)几乎是必不可少的,这样才能吸干每一滴酱汁。搭配这道菜的还有一份爽脆的生菜、黄瓜和番茄沙拉,以中和油腻。葡萄酒通常是冰镇白葡萄酒,比如阿斯提可或长相思,与海鲜搭配。像许多地中海美食一样,享受在于慢慢品尝,让每一口食物都与交谈和眺望大海交织在一起。

尽管Astakomakaronada的口味略显颓废,但它却丝毫不会让人觉得过分。番茄和葡萄酒增添了酸味,使菜肴不会过于油腻。即使是平时偏爱奶油意面的食客,也常常会觉得它清爽轻盈,口感均衡。事实上,一盘龙虾意面或许​​会成为节日或特殊场合的亮点,因为它既美味又不被不必要的配料所压垮。归根结底,Astakomakaronada是对希腊夏日的致敬:明媚的阳光、清澈的海水、新鲜的食材以及美好的陪伴,这一切都汇聚在一道令人难忘的菜肴中。

Astakomakaronada – 希腊龙虾意大利面

食谱来自 旅行小帮手课程: 主要的菜式: 希腊菜、地中海菜困难: 中等的
份量

4

份量
准备时间

15

分钟
烹饪时间

40

分钟
卡路里

780

千卡

鲜嫩的龙虾块在浓郁的番茄酱汁中慢炖,佐以大蒜、洋葱、白葡萄酒和香草,然后拌入弹牙的意面。淋上足量的橄榄油,增添浓郁的口感,再撒上一小撮牛至或辣椒,增添一丝微妙的辣味。最终的菜肴完美地融合了鲜甜的海鲜和鲜美的番茄,与酥脆的面包完美搭配。这道Astakomakaronada将简单的食材变成了一场盛宴,将龙虾的鲜甜与番茄的酸味完美融合。

原料

  • 新鲜龙虾: 2只整龙虾(每只约1.5-2磅)或龙虾尾(总重约1.25磅)。(如果没有龙虾,可以用大虾或蟹腿代替。)

  • 面食: 12-16盎司干意面(扁面条、意大利面或通心粉)。意面会吸收酱汁的味道。

  • 特级初榨橄榄油: ¼ 杯(60 毫升)。使用优质希腊橄榄油,才能获得正宗的风味。

  • 洋葱: 1个中等大小的黄洋葱或甜洋葱,切成小块。(白洋葱或红洋葱都可以;红洋葱稍微甜一些。)

  • 蒜: 3瓣丁香,切片或切碎。(增加深度和香气。)

  • 西红柿: 3-4 个成熟的西红柿,磨碎或切碎(约 15 盎司), 或者 2杯番茄酱/碎番茄。(新鲜番茄酱味道更清淡,罐装番茄酱味道全年都保持稳定。)

  • 番茄酱(可选): 1 汤匙(如果需要,可以增加番茄的浓郁度)。

  • 白葡萄酒: ½ 杯(120 毫升)干白葡萄酒(例如阿斯提可、霞多丽)。(选择你喜欢喝的葡萄酒,这样可以增加酸度。)

  • 香料: 少许红辣椒片或半茶匙干辣椒片(可选,用于加热)。

  • 月桂叶: 1片叶子。(散发淡淡的草本香气。)

  • 水或汤: 约1杯(240毫升)水或鱼汤。(保持酱汁鲜美,并有助于烹制龙虾。)

  • 盐和胡椒: 先加入约1茶匙盐和¼茶匙黑胡椒粉。根据口味调整。

  • 糖: 少许(可选,用于平衡非常酸的西红柿)。

  • 装饰: 新鲜欧芹或额外的百里香枝,切碎。(使成品菜肴更加鲜亮。)

  • 替换/注释
  • 素食选择: 省略龙虾;添加硬豆腐或大蘑菇,并使用蔬菜汤。

  • 葡萄酒交换: 如果您不想喝酒精饮料,可以使用额外的肉汤和 1 汤匙柠檬汁。

  • 不含麸质: 用任何无麸质面食代替。

  • 辣味变化: 将辣椒片增加至 1 茶匙,以获得更明显的辣味。

方向

  • 煮意大利面: 将一大锅盐水烧开。将意面煮至刚好有嚼劲(比平时略硬)。沥干水分,淋上少许橄榄油,防止粘锅。 (准备和烹制意大利面:约 10 分钟)

  • 开始调酱汁: 在深煎锅或荷兰锅中,用中火加热橄榄油。放入切好的洋葱丁和少许盐。翻炒约4-5分钟,直至洋葱变透明并开始变色。

  • 添加大蒜: 拌入蒜末和辣椒碎(如有使用)。继续翻炒30秒,直至香味四溢,注意不要让蒜末变黄。

  • 用酒去釉: 倒入白葡萄酒。煮沸后,浓缩约一半(1-2分钟)。用勺子刮掉锅底的残渣——这能让酱汁更加浓郁。

  • 添加西红柿和香草: 拌入磨碎/切碎的番茄(如果使用番茄酱,也加入番茄酱)。加入百里香枝(或牛至/莳萝)、月桂叶、盐和胡椒粉。如果混合物看起来太稠,可加¼杯水。小火慢炖。盖上锅盖,煮5分钟,偶尔搅拌。

  • 煨制酱汁: 揭开锅盖,继续煨煮酱汁10-15分钟,直至酱汁略微变​​稠,风味浓郁。尝一下味道,调整调味料;如果番茄味道太浓,可以加一小撮糖。

  • 烹制龙虾: 将龙虾(切半,壳朝上)轻轻放入炖煮的酱汁中。用勺子舀一些酱汁淋在龙虾上。盖上锅盖,煮10-15分钟(中号龙虾;大号龙虾最多煮18分钟)。当龙虾壳呈鲜红色,肉质不透明时,即为熟透。

  • 取出并切碎龙虾: 用钳子将龙虾夹到盘中。待龙虾冷却到可以拿起时,取出肉:敲碎龙虾壳,将大约一半的肉切成一口大小的块,留下大块的钳子以便于观赏。将切碎的肉放回酱汁中。

  • 将意大利面和酱汁混合: 将沥干的意面放入煎锅。用夹子翻炒,直到所有意面都裹上龙虾番茄酱。如果酱汁太浓稠,可以加入最多1/4杯热水稀释。

  • 装饰并上菜: 关火。将意面盛入盛菜盘或独立餐盘中。将预留的龙虾块摆放在意面上。撒上欧芹碎,淋上橄榄油。佐以柠檬角和面包,即可享用。

所需设备

  • 食用建议及搭配:这款奢华的意面无需过多装饰。搭配温热的硬皮面包,吸收额外的酱汁,再配上一份简单的蔬菜沙拉(例如柠檬油醋汁芝麻菜),形成鲜明对比。每盘菜上挤上新鲜柠檬汁,更能提升海鲜的鲜味。饮品方面,建议选择清爽的白葡萄酒(例如阿斯提可或长相思)或冰镇啤酒。如果这是主菜,建议每人大约一只龙虾;剩下的酱汁可以用来蘸面包。
  • 储存和重新加热:剩余食物可在冰箱中保存 1-2 天。用小火在炉子上慢慢加热,加少量水稀释酱汁(微波炉加热龙虾可能会使龙虾变硬)。注意,意面在储存过程中会吸收水分,因此菜肴可能看起来很干;重新加热时可加入肉汤或水。龙虾冷藏后质地会变硬,因此只需加热至温热即可,以免变硬。不建议冷冻(龙虾肉和意面都会变质)。
  • 变化和替换:虾和蟹:用 1 磅大虾和 12 盎司蟹肉代替龙虾。按照相同的方法,在步骤 7 中加入虾,煮 3-4 分钟或直至呈粉红色。2. 奶油版本:最后加入 ¼ 杯浓奶油或马斯卡彭奶酪,得到超级浓郁的酱汁(这超越了传统的岛屿风格)。3. 蔬菜风味:在步骤 5 的酱汁中加入切丁的甜椒和西葫芦,以添加更多蔬菜。4. 蒜蓉面包升级:在步骤 1 中,将沥干的意大利面与 2 汤匙蒜蓉黄油拌匀以增加风味,并用其代替纯橄榄油。
  • 厨师小贴士:新鲜龙虾:龙虾越新鲜越好。如果使用活龙虾,请在购买后立即烹制。如果使用冷冻龙虾,请将其放入冰箱冷藏过夜解冻并拍干。• 意面煮得略微有点熟:在沸水中煮意面至刚好有嚼劲即可。意面应在酱汁中煮熟,充分吸收风味,但不要煮得太烂。• 酱汁稠度:酱汁应保持浓稠(不干),以便粘在意面上。如果在烹制龙虾的过程中酱汁浓缩过多,请加少许水。相反,如果最后酱汁太稀,请开盖慢炖片刻以减少浓缩。
  • 可选配料:(购物清单)除了上述食材外,你可能还需要柠檬、额外的欧芹和一根法棍面包来佐餐。(提前准备)番茄酱(步骤5)可以提前1天制作;只需轻轻加热,然后在上菜时加入龙虾即可。你也可以预先煮好龙虾尾(煮3分钟)并冷藏;只需在步骤7中重新加热即可。
  • 所需设备 - 大锅(用于煮意大利面)、大深煎锅或荷兰锅(至少 4-5 夸脱)带盖、锋利的刀和切菜板、钳子或海鲜叉(用于处理龙虾)、用于搅拌酱汁的勺子或抹刀、用于沥干意大利面的滤锅、餐盘或深碗。

营养成分

养分

每份(1/4 份食谱)

卡路里

780

总脂肪

15克

饱和脂肪

3克

碳水化合物

107克

纤维

10克

8克

蛋白质

41克

520毫克

过敏原

含有贝类和麸质(小麦面食)

(数值为近似值,基于成分估算。)

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