里斯本——街头艺术之城
里斯本是葡萄牙海岸的一座城市,巧妙地融合了现代理念与古老世界的魅力。里斯本是世界街头艺术的中心,尽管……
Rizogalo (ρυζόγαλο) 是一种口感柔滑的希腊米布丁,做法简单却令人倍感舒适。其名称本身意为“米饭和牛奶”——这也反映了它的基本成分。想象一下,一碗奶油般顺滑的布丁,点缀着柔软的米粒,略带甜味。在希腊,这种温和的甜点或早餐是家常菜和童年回忆中不可或缺的一部分。它通常在复活节和圣诞节等节日盛宴之后出现,或者只是作为下午茶点。许多希腊家庭都记得从慢炖锅中飘出的牛奶和香草的温暖香气,将其视为家的象征。与一些口味更浓郁的布丁不同,rizogalo 的甜味和香料味微妙,顶部只有一丝肉桂的香味,让人感觉健康又满足。它的口感顺滑,类似蛋奶冻,但又保留了每一粒米粒的柔嫩口感。甚至希腊小酒馆的食客都知道,一碗冰镇的 rizogalo(撒上肉桂)会让一顿饭感觉完整。
4
份量5
分钟25
分钟264
千卡这款简单的希腊米布丁是先将 Arborio 米放入水中煮至米粒变软。然后倒入浓牛奶和糖,用小火不断搅拌,直至混合物变稠成奶油状的粥。煮布丁的时间要刚好让米粒变软并且混合物裹住勺子。关火静置一段时间(以进一步变稠)后,用勺子将 rizogalo 舀入碗中。最好冷却几个小时以完全凝固。佐以大量的肉桂粉食用——它温暖的香料与香甜顺滑的布丁形成了绝佳的对比。这个食谱可以做出四碗传统的希腊微甜米布丁,非常适合搭配任何舒适的甜点。
¾ 杯 Arborio 米(或任何中粒淀粉米)
3杯水
2杯全脂牛奶(480毫升) (全脂牛奶口感最浓郁)
¼ 杯砂糖(50 克) (如果您喜欢更甜的话,可以再添加 2 汤匙)
1撮盐 (稍微增强味道)
佐餐用肉桂粉
1茶匙香草精(可选)
1 条柠檬皮(可选)
煮米饭: 用冷水冲洗米。在中号平底锅中,将3杯水煮沸。放入米和少许盐。再次煮沸后,转中小火慢炖。经常搅拌以防粘锅。煮约15分钟,直至米粒煮熟,且大部分水分蒸发。(时间:15分钟)
添加牛奶和糖: 倒入两杯牛奶,加入糖。如果使用柠檬皮,也可以现在就加入。转小火(慢炖),并不断搅拌。混合物会慢慢冒泡。继续搅拌,再煮10分钟,或直到混合物浓稠到可以裹住勺子背面。如果使用香草精,请在关火后加入。(时间:10分钟)
关火变稠: 米饭变软,混合物呈奶油状时,将锅从火上移开。将布丁在锅中静置5-10分钟——稍微冷却后,它会变得更浓稠。丢弃柠檬皮。
冷却后即可食用: 将rizogalo舀入单独的碗或一个大盘中。盖上盖子,冷藏至少3小时(或最多过夜),使其完全凝固。如果您喜欢温热,可在短暂的静置后立即食用。食用前,在每份rizogalo上撒上适量肉桂粉。
卡路里 | 碳水化合物 | 胖的 | 蛋白质 | 过敏原 |
264千卡 | 50克 | 4克 | 6克 | 牛奶(乳制品) |
*基于1份(约1杯)全脂牛奶制成。营养价值为估算值。