Bouyiourdi — 番茄辣椒烤羊乳酪

Bouyiourdi — 番茄辣椒烤羊乳酪

Bouyiourdi 是一道经典的希腊开胃菜,以浓郁的菲达奶酪为特色,佐以美味的番茄辣椒酱烘烤而成。这道菜起源于塞萨洛尼基(希腊北部),将菲达奶酪块、成熟的番茄、大蒜和辣椒片层层叠加,烘烤至奶酪金黄酥脆。最终的成品口感浓郁诱人——温暖的奶酪酱汁中融入浓郁的番茄汁和辣椒的柔和辣味。“bouyiourdi”(通常拼写为 布尤尔迪) 暗示了其丰盛、丰富的性质。

传统做法是,将切碎的番茄和青椒(或口味温和的甜椒)铺在一个小的烤箱盘中。上面放上一块或厚片的菲达奶酪。撒上蒜末、干牛至和碎红辣椒片,最后淋上少许橄榄油。有些食谱会加入卡塞里奶酪片或马苏里拉奶酪片,以增加入口的口感。烘烤过程中,番茄汁与橄榄油和菲达奶酪混合,形成一种冒泡的金黄色混合物,既美味又略带酸味。

Bouyiourdi 通常直接从烤箱中取出即可享用。客人们撕下硬皮面包或温热的皮塔饼,舀起芝士番茄混合物。经典的梅泽拼盘可能包含 bouyiourdi、橄榄、葡萄叶卷(酿葡萄叶)和烤海鲜。在希腊小酒馆里,一杯乌佐酒或浓郁的红葡萄酒通常会搭配这道菜,因为奶酪和香料与茴香味的烈酒完美搭配。尽管它口感醇厚,但却是一道令人感到舒适惬意、既纵情享受又温馨惬意的菜肴。

虽然烤箱是制作布伊乌尔迪的常用方法,但它也可以在烤架上或用锡纸包起来制作,增添烟熏风味。这道简单的菜肴使其在家庭和餐厅都备受欢迎。虽然它起源于一道简陋的农家菜,但浓郁的风味使其成为一道备受喜爱的开胃菜。希腊家庭经常在聚会时烘烤它,因为他们知道它很快就会被吃光。

Bouyiourdi——希腊烤羊乳酪蘸酱

食谱来自 旅行小帮手课程: 开胃菜、梅泽菜式: 希腊语困难: 简单的
份量

4

份量
准备时间

8

分钟
烹饪时间

25

分钟
卡路里

220

千卡

这道布伊奥迪奶酪(bouyiourdi)食谱首先将番茄丁、青椒片和(可选)辣椒放入一个小烤盘中,层层铺开。再铺上一块菲达奶酪,最后用大蒜、牛至、辣椒碎和橄榄油调味。放入烤箱,预热至170摄氏度(375华氏度),烘烤20-25分钟,直至番茄丁变软,菲达奶酪呈浅金黄色。趁热将烤好的菲达奶酪与面包一起蘸着吃。最终成品奶油味浓郁,辛辣可口,酸甜可口——这道希腊烤奶酪蘸酱深受大众喜爱,可供4人食用。

原料

  • 4 个大熟番茄(约 3 杯切碎)或 1 罐(14 盎司)切块番茄,沥干

  • 1 个青椒或 2 个小希腊香蕉椒(切片)

  • 1 个小辣椒(例如墨西哥辣椒)或 1 茶匙碎红辣椒片(用于加热)

  • 1 块(200–250 克)希腊羊乳酪(厚片)

  • 2 瓣大蒜(切碎)

  • 1茶匙干牛至(或希腊牛至)

  • 1 茶匙甜辣椒粉或烟熏辣椒粉(可选,用于调色)

  • 2 汤匙特级初榨橄榄油(另加一些用于淋在酱汁上)

  • 新鲜研磨的黑胡椒(适量)

  • 切碎的新鲜欧芹或牛至(用于装饰)

  • 温热的皮塔饼或硬皮面包(用于上菜)

方向

  • 预热烤箱(2分钟): 将烤箱预热至190摄氏度。选择一个能容纳所有食材的小烤盘或铸铁煎锅。

  •  准备食材(5分钟): 将番茄切成小块。将甜椒和辣椒切片。将蒜切碎。如果需要,可以将菲达奶酪弄碎或切片,以适合您的菜肴。

  • 组装菜肴(3分钟): 将切好的西红柿均匀地铺在烤盘底部。将蒜片和辣椒片撒在西红柿上。将菲达奶酪块放在蔬菜上。

  • 季节(1分钟): 在奶酪和蔬菜上撒上牛至、辣椒粉和少许黑胡椒。淋上橄榄油。(如果你喜欢浓郁的口味,可以再加一点橄榄油。)

  • 烘烤(20-25分钟): 放入预热好的烤箱,烤至菲达奶酪变软,边缘略呈金黄色。番茄应该软烂,酱汁浓郁。如果表面还没烤焦,而你又想烤出酥脆的脆皮,最后再烤1-2分钟(注意观察,以免烤焦)。

  • 装饰并上菜(1分钟): 从烤箱中取出,撒上切碎的欧芹或新鲜牛至,增添色彩。趁热享用布依乌尔迪,撕开面包,舀上芝士番茄酱。

提示、故障排除和变化

  • 食用建议及搭配:Bouyiourdi 最适合热着享用,作为希腊开胃菜或开胃菜的一部分。它与烤肉(烤肉串、羊肉或鸡肉)、香肠或烤蔬菜搭配极佳。简单的希腊沙拉和酸奶黄瓜酱也是绝佳搭配。饮品方面,茴香酒、齐普罗酒或中等酒体的红葡萄酒(例如 Agiorgitiko)可与菜肴完美搭配。黄瓜片或清淡的酸奶沙拉可以平衡菜肴的油腻。
  • 储存和重新加热:将剩余的食物放入密封容器中,在冰箱中冷藏,最多可保存2天。放入烤箱,以170摄氏度(325华氏度)慢慢加热,直至完全加热;奶酪的质地会发生变化,变得更硬。如果混合物看起来比较干,可以加入少许橄榄油搅拌。由于番茄和奶酪含水量较高,Bouyiourdi 奶酪不易冷冻。
  • 变化与替换(4 种方法):- 额外奶酪:烘烤前,在羊乳酪上铺上半杯切碎的卡塞里奶酪、马苏里拉奶酪或帕玛森奶酪,增添浓郁的粘稠感。- 混合蔬菜:烘烤前,在羊乳酪周围撒上洋葱片、卡拉马塔橄榄或切半的樱桃番茄,增添更丰富的风味。- 香草风味:烘烤后,用新鲜百里香或罗勒代替欧芹,增添不同的香气。- 个人份量:将食材分装到小模子里(每人一个),烘烤 10-15 分钟。这样可以制作出个人迷你版的布依奥迪亚 (bouyiourdia),并缩短烹饪时间。
  • 厨师小贴士:- 选择优质菲达奶酪:优质的希腊菲达奶酪块(牛奶、羊奶或混合奶)是这道菜的点睛之笔。选择口感顺滑、质地紧实的菲达奶酪,这样烤制后会软化但不会变形。- 均匀烘烤:使用烤箱适用的烤盘,如有需要,也可以放入烤架下烘烤。烘烤过程中,将烤盘翻转一次,以确保上色均匀。- 提前准备:您可以提前组装好布依乌尔迪奶酪(盖上盖子冷藏),然后在上桌前烘烤。冷藏后烘烤,口感酥脆,气泡丰富。
  • 所需设备:烤箱(或烤架,用于替代方法);烤箱适用烤盘或煎锅;刀和砧板;搅拌勺;盛菜勺;烤箱手套。

营养成分表(每份约)

养分每份含量
卡路里约220千卡
总脂肪16克
蛋白质13克
碳水化合物7克
纤维2克
870毫克
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