圣地:世界最具精神魅力的圣地
本文探讨了世界各地最受尊崇的精神圣地,探讨了它们的历史意义、文化影响和令人无法抗拒的魅力。从古老的建筑到令人惊叹的……
Kokkinistó(源自希腊语“红色”)指的是用番茄和红酒酱汁烹制的炖肉。这道经典的希腊暖心美食,通常在工作日晚上享用,作为一顿丰盛的晚餐。这道菜首先将牛肉、羊肉甚至鸡肉等大块肉煎至焦黄,然后在由番茄、大蒜、洋葱和少许红酒制成的美味红酱汁中慢炖。肉桂或多香果等温热香料,以及牛至或留兰香等香草,赋予酱汁浓郁而温暖的口感。随着肉慢慢炖煮,叉子会变得鲜嫩,酱汁也会变得浓稠,形成油亮的肉汁。有些厨师会加少许糖或醋来平衡酸度。成品kokkinistó浓郁芳香,通常搭配土豆泥、米饭或意面食用。撒上大量的新鲜欧芹(或薄荷),挤上少许柠檬汁,让每一口都更加鲜美。简单的配菜——比如希腊沙拉、蒸蔬菜或硬皮面包——都能很好地吸收酱汁。这道炖菜体现了希腊家常烹饪的精髓:简单、美味,令人回味无穷。
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份量20
分钟90
分钟360
千卡用盐和胡椒粉给肉块调味。用橄榄油煎至焦黄,然后取出。在同一个锅里翻炒洋葱和大蒜,拌入番茄酱,最后用红酒收汁。将肉块放回锅中,加入碎番茄、牛肉汤(或水)、肉桂棒、多香果粉、牛至和月桂叶。小火慢炖,盖上锅盖,煮1-1.5小时,直至肉块完全熟透。(如果使用去皮土豆或胡萝卜,可在最后30分钟加入。)用少许糖、盐和胡椒粉调味,以平衡口味。取出香料,将炖菜淋在土豆泥、米饭或意面上即可享用。饰以切碎的欧芹或薄荷叶和柠檬角。
肉: 2-3磅(900克-1.4公斤)牛肉、羊肉、猪肉或鸡肉(切块)。带骨牛肉或炖牛肉效果更佳。
特级初榨橄榄油: 2 汤匙(用于上色)。
洋葱: 1 个,大的,切片。
蒜: 3 瓣,切碎。
番茄酱: 2汤匙(使酱汁更浓郁)。
碎番茄: 2 杯切碎的新鲜或 1 罐(14 盎司/400 克)。
干红葡萄酒: 1/2 杯(120 毫升)(提供深度;可选但推荐)。
牛肉汤(或水): 1-2 杯(240-480 毫升)(盖住肉;根据需要添加更多)。
糖: 1 茶匙(可选;减少西红柿的酸度)。
香料: 1 根肉桂棒、2-3 颗完整的多香果(或 1/4 茶匙磨碎的)和 1 片月桂叶。
干牛至: 1 茶匙(或 1 汤匙新鲜)。
新鲜薄荷: 几片叶子或 1 茶匙切碎的(可选;增加新鲜度)。
盐和胡椒: 适量(烹饪过程中逐渐调味)。
调味并烤成棕色: 给肉加盐和胡椒粉。在大锅中用中高火加热油。分批煎至肉的各个面呈深焦糖色。盛入盘中。
炒洋葱和大蒜: 将火调至中火。将洋葱片放入锅中,煮4-5分钟至变透明。加入蒜末和番茄酱,搅拌1分钟。
用酒去釉: 倒入红酒。刮一下锅,让焦黄的部分松动。小火慢炖2-3分钟。
结合一切: 将肉放回锅中。拌入番茄和适量肉汤,几乎没过肉。加入糖(如有)、肉桂棒、多香果粉、牛至、月桂叶和少许薄荷叶。用盐和胡椒调味。
慢炖: 用小火慢炖。盖上锅盖,小火慢炖约1-1.5小时,或直至肉质软烂。如有需要,可添加更多肉汤或水,以覆盖肉质。
添加蔬菜(可选): 如果使用,请在结束前约 30 分钟添加去皮的土豆或胡萝卜,以便它们煮熟。
调整并完成: 如果酱汁太稀,可以打开盖子,小火慢炖几分钟。尝一下味道,加盐、胡椒粉或少许柠檬汁调味。丢弃月桂叶和肉桂棒。
服务: 将kokkinistó舀到米饭、土豆泥或意面上。饰以欧芹碎或薄荷碎,佐以柠檬角即可享用。
卡路里 | 蛋白质 | 碳水化合物 | 胖的 | 过敏原 |
~360 | 30克 | 18克 | 22克 | 无(无麸质) |