鱿鱼圈(Kalamari Tiganito)

鱿鱼圈(Kalamari Tiganito)

很少有开胃菜能像一篮金黄的炸鱿鱼圈一样,捕捉到希腊海边夏日的气息。从圣托里尼岛到塞萨洛尼基的众多小酒馆里,Kalamari Tiganitó(希腊式炸鱿鱼圈)都热气腾腾地端上来,脆脆的、沾满玉米粉的面糊暗示着里面鲜嫩的鱿鱼。每一圈都是对比鲜明的:酥脆轻薄的外皮,咬上一口就碎,里面是柔软多汁的鱿鱼。配上简单的柠檬角和少许欧芹,这道菜就是希腊海滨休闲餐饮的典范。在橄榄树下的木桌旁或海边露台上,各个年龄段的食客都会分享这道简单的开胃菜,通常还会配上一杯冰镇茴香酒或啤酒。

这道菜之所以受欢迎,是因为地中海盛产新鲜鱿鱼。一代又一代的渔民会把当天捕获的鱿鱼切成圈,然后扔进热油里。在古今中外,唯一的“调味品”通常是面粉(有时混入玉米粉或粗粒小麦粉)和一小撮盐,这样海水的味道才能充分散发出来。端上桌时,Kalamari Tiganitó 堆得高高的——热气腾腾地从白色盘子或棕色纸巾中冒出来。食客们会立即在金黄色的圈上挤上鲜亮的柠檬汁,以增强咸味。撒上少许盐和干牛至或新鲜欧芹通常会使这道菜更加完美。有些人喜欢将每个嫩圈蘸上 tzatziki(黄瓜酸奶酱)或 skordalia(蒜味土豆泥),增添风味。

虽然烹饪过程简单,但时机至关重要。油温必须非常高——大约 350°F (175°C)——这样炸出来的鱿鱼圈才能瞬间酥脆。每份鱿鱼只需炸 2-3 分钟(每面约 1-2 分钟)。炸过头是鱿鱼圈难嚼的罪魁祸首,因此厨师建议先放入几个圈试试。炸至金黄色后,用漏勺将圈取出,放在厨房纸巾上沥干油,这样鱿鱼圈才能保持轻盈不油腻。炸好的鱿鱼圈应该酥脆无比,里面是鲜嫩多汁的鱿鱼。如果烹饪得当,Tiganitó 巨型鱿鱼圈几乎让人欲罢不能。

在许多希腊餐桌上,炸鱿鱼圈是共享美食的代名词。它通常与橄榄、面包和蘸酱一起,开启一顿海鲜盛宴。鲜亮的柠檬和简单的点缀更添新鲜。一道美味的Tiganitó炸鱿鱼圈,简单却不失优雅:用普通的食材(鱿鱼、面粉、油、柠檬、盐)通过技艺和时机的运用,最终呈现出令人惊艳的美味。它让人想起爱琴海边温暖的夜晚,亲朋好友的欢声笑语,以及享受海洋恩赐的喜悦。

脆皮希腊炸鱿鱼(Kalamari Tiganito)

食谱来自 旅行小帮手课程: 开胃菜、主菜菜式: 希腊语困难: 简单的
份量

4

份量
准备时间

15

分钟
烹饪时间

10

分钟
卡路里

300

千卡

Kalamari Tiganitó 炸鱿鱼圈,金黄酥脆,是一道深受希腊人喜爱的开胃菜。将洗净的鱿鱼圈切成圈,调味,裹上一层面粉(通常会混合粗粒小麦粉或玉米粉以增加酥脆口感)。然后将鱿鱼圈放入热油中煎炸,两面各煎几分钟,直至外皮金黄酥脆,内里的鱿鱼依然鲜嫩多汁。最后挤上新鲜柠檬汁,撒上欧芹碎即可享用。作为开胃菜酱的一部分,可立即享用;它与希腊酸奶黄瓜酱或乌佐酒完美搭配,是希腊海滨风味的典范。

原料

  • 1–1.5磅鱿鱼筒: 新鲜或解冻;清洗并切成 1/2 英寸的环

  • 3/4 杯通用面粉: 用于涂层(或以 1:1 的比例用米粉代替,不含麸质)

  • 1/4 杯粗面粉或玉米粉: 增加额外的脆度(可选但推荐)

  • 1茶匙犹太盐

  • 1/2茶匙黑胡椒

  • 1茶匙辣椒粉或辣椒粉: 可选,添加颜色和一丝热度

  • 煎炸用油: 足以淹没鱿鱼圈(例如 2 英寸深;使用橄榄油、菜籽油或葵花籽油)

  • 柠檬角: 用于上菜(增加明亮的酸味)

  • 新鲜欧芹,切碎: 用于装饰(可选)

方向

  • 准备鱿鱼。 鱿鱼圈冲洗干净,用厨房纸巾拍干。用盐和胡椒粉轻轻调味。(水分会使鱿鱼圈表面变得湿软,所以尽量确保鱿鱼圈干燥。)

  • 混合涂层。 在一个宽碗或浅盘中,将面粉、粗粒小麦粉(或玉米粉)、盐、胡椒粉和辣椒粉(如果使用)搅拌均匀。搅拌至均匀。这种干粉会让鱿鱼口感酥脆。

  • 加热油。 将油倒入深厚的煎锅或锅中,深度约 2 英寸。用中高火加热,直至达到 350°F(175°C) 在温度计上。油应该闪闪发光,但不会冒烟。

  • 裹上鱿鱼。 分批将鱿鱼圈裹上面粉混合物。抖掉多余的面粉,确保每个鱿鱼圈都裹上一层薄薄的面粉混合物。(每次裹面粉混合物时,可能需要重新搅拌。)

  • 煎炸圈圈。 小心地将裹好油的肉圈放入热油中。每面煎1-2分钟(总共2-4分钟),直至呈金黄色。不要把肉圈挤得太满——分批煎,以保持油温。

  • 将鱿鱼沥干。 用漏勺将炸好的圈盛入铺有厨房纸的盘子中。如有需要,可立即撒上少许盐。沥干多余的油,稍稍冷却。

  • 立即食用。 将鱿鱼圈摆入盘中,饰以柠檬角和欧芹碎。趁热享用,酥脆可口,最好是刚出锅时享用。

提示、故障排除和变化

  • 食用建议及搭配:趁热享用鱿鱼圈,佐以大量柠檬角,方便挤汁。少许新鲜欧芹或牛至增添色泽和新鲜度。这道开胃菜与一杯冰镇茴香酒或冰镇啤酒完美搭配。传统的希腊配菜包括希腊酸奶黄瓜酱(tzatziki)或蒜蓉土豆酱(skordalia)。搭配一份简单的希腊沙拉或一篮热腾腾的皮塔饼,即可完美收官。
  • 储存和重新加热:炸鱿鱼最好立即食用,以保持最佳酥脆口感。剩余的鱿鱼应存放在密封容器中,并在1天内食用(否则容易变硬)。为了恢复酥脆口感,可在烤箱或干锅中快速加热几分钟。不建议使用微波炉加热,因为这样会使鱿鱼变得有嚼劲。
  • 变化与替代:想要无麸质版本,可以用玉米淀粉或米粉混合物代替小麦粉,并且不要用粗粒小麦粉。为了减轻口感,可以尝试烘烤或空气炸制裹好面糊的鱼圈,而不是油炸。如果没有鱿鱼,可以用类似的方法制作虾条或鱿鱼排(调整煎炸时间)。用香草或少许辣椒粉调味面粉混合物,以增加风味。有些食谱会在裹上面糊之前将鱼圈浸泡在少量牛奶或啤酒中,以使鱿鱼更加嫩滑。
  • 厨师小贴士:放入鱿鱼前,确保油温热——油温过低,鱿鱼外皮容易吸油;油温过高,鱿鱼会很快烧焦。分批煎炸,以保持油温稳定。为了确保炸出的鱿鱼酥脆,将鱿鱼圈拍干至关重要。炸好后,用厨房纸巾吸干鱿鱼的油,以保持鱿鱼的酥脆。快速大火煎炸可以保持鱿鱼的鲜嫩;长时间煎炸或小火煎炸会使鱿鱼变硬。
  • 可选配料:购物清单:新鲜柠檬、欧芹或牛至、皮塔饼或硬皮面包(用于蘸酱)。提前准备:可以提前拌好面粉,并保持干燥。鱿鱼圈最好在上桌前炸好。
  • 所需设备 - 深而重的锅或油炸锅(用于煎炸)、烹饪温度计(用于检查油温)、钳子或漏勺(用于翻转和取出鱿鱼)、碗(用于面粉混合物和面糊)、纸巾(用于沥干煮熟的鱿鱼)、餐盘或盘子。

营养成分

营养

每份

卡路里

300千卡

蛋白质

17克

碳水化合物

23克

胖的

15克

过敏原

海鲜(鱿鱼)、麸质

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