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Hortopita 是一种质朴的希腊咸味馅饼,将采摘的野菜和香草制成丰盛的馅料。它的名字字面意思是“绿色派”,通常在早春人们采集嫩蒲公英、荨麻、菠菜和其他多叶香草烹饪时制作。在这道菜中,那些新鲜的 菜园 将(绿色蔬菜)切碎,与咸味菲达奶酪、打散的鸡蛋以及莳萝、薄荷和欧芹等多种香草混合。将混合物铺在酥皮之间,烘烤至酥脆金黄。最终成品馅饼香气扑鼻,充满泥土气息,营养丰富。
在希腊的村庄和农田里,hortopita 最初是用手边现有的任何绿色蔬菜制作的——可能是菠菜、瑞士甜菜或野生 帕齐 以及生长在山坡上的菊苣。加入蒲公英或菊苣等苦味蔬菜,带来柔和的酸味,与浓郁的羊乳酪口感相得益彰。通常会加入少许柠檬汁或肉豆蔻来提味。浓郁的羊乳酪与鸡蛋融合,形成一种奶油般顺滑的馅料,这得益于蔬菜的天然水分。许多厨师还会加入葱花或韭菜来增加甜味,并加入大蒜来增添咸味。
Hortopita 的与众不同之处在于它颂扬了春季香草的芬芳。烘烤过程中,厨房里弥漫着莳萝、欧芹与酥皮交织的浓郁香气。顶部通常会撒上芝麻,增添坚果的酥脆口感。与菠菜派(spanakopita)不同,Hortopita 可能会使用多种蔬菜,而且柠檬味更浓。它体现了地中海饮食的精髓——简单、以植物为基础、充满活力。营养方面,它富含来自蔬菜的维生素和膳食纤维,每一口都充满着奶酪和酥皮带来的舒适感。
这种馅饼传统上可以温热食用,也可以在室温下食用。它单独食用非常美味,也可以搭配新鲜的番茄沙拉、黄瓜或一盘橄榄等配菜。在希腊,hortopita 经常出现在复活节早午餐或春季的家庭午餐桌上。它与一杯清爽的白葡萄酒,甚至是淡淡的红葡萄酒搭配得非常完美。由于它不含肉类,因此是一道备受欢迎的大斋期菜肴,在斋戒期间,人们可以避免食用动物制品。尽管如此,它仍然足够丰盛,可以作为一道令人满意的素食主菜。
在家制作hortopita很简单。将切碎的蔬菜和洋葱一起煮至略微变软,然后与鸡蛋、碎菲达奶酪、香草、柠檬皮碎和调味料混合。将馅料铺在铺有黄油酥皮的平底锅中,然后再在上面铺上更多酥皮。烘烤至所有馅料凝固呈金黄色。每一块饼皮都呈现出漂亮的横截面,包裹着鲜绿色的馅料,周围包裹着黄油酥皮。
8
份量25
分钟40
分钟230
千卡在这个hortopita食谱中,嫩叶蔬菜(例如菠菜、瑞士甜菜或蒲公英)切碎并略煮,然后与碎羊乳酪、切碎的莳萝和欧芹、打散的鸡蛋、柠檬皮碎和少许肉豆蔻混合。将草本混合物涂抹在烤盘中刷好油的酥皮层之间。再盖上一层涂好油的酥皮,烘烤至饼皮酥脆金黄。然后将其切成方块。每块派都包裹着鲜亮的叶状馅料,包裹在酥脆的酥皮中。这个食谱大约可以做8-10份,从开始到完成大约需要1小时。
10-12 杯混合新鲜蔬菜(总共约 1 磅)——例如菠菜、瑞士甜菜、蒲公英或其他嫩绿蔬菜(洗净并切碎)。
1 个中等大小的洋葱,切碎——增加甜味。
2 瓣大蒜,切碎(可选)——芳香基料。
1/4 杯新鲜莳萝,切碎 - 明亮的草本味道(如果需要,可以添加欧芹或薄荷)。
2 个大鸡蛋——将馅料粘在一起。
1 杯碎羊乳酪 – 咸香浓郁的羊乳酪。(您也可以加入部分乳清干酪来增加口感。)
1 个柠檬的果皮和果汁——带来新鲜感并平衡蔬菜的口感。
少许肉豆蔻或干牛至(可选)——温暖的香料或香草。
加盐和胡椒调味。
约 14 张酥皮面团 – 解冻并覆盖(防止干燥)。
1/2 杯(120 毫升)橄榄油或融化的黄油 – 用于涂抹酥皮层。
预热和准备: 烤箱预热至175摄氏度(350华氏度)。在9×13英寸的烤盘上抹油。(5分钟)
烹制蔬菜: 在煎锅中加热1汤匙橄榄油。将洋葱(如果使用大蒜,也加入)炒至变软。放入切碎的蔬菜,炒至变软。关火,沥干多余的水分,稍微放凉。(10分钟)
混合馅料: 在碗中打散鸡蛋。加入煮熟的蔬菜、碎菲达奶酪、莳萝(以及其他香草)、柠檬皮碎和柠檬汁、肉豆蔻、盐和胡椒粉。搅拌均匀。(5分钟)
层酥皮(底部): 展开酥皮,盖好。在烤盘上刷油。将两张酥皮放入烤盘,刷上更多油,然后重复操作,制作4-6层的酥皮饼底。(5分钟)
添加填充: 将蔬菜和奶酪混合物均匀地铺在酥皮上。(2分钟)
层酥皮(顶部): 将酥皮的悬垂边缘向内折叠,然后盖上剩余的酥皮,并在每层上刷油。修剪多余的面团。(5分钟)
烤: 如果需要,可以在表面撒上芝麻。烘烤约35-40分钟,直至酥皮酥脆,表面呈金黄色。(40分钟)
休息并上菜: 让派稍微冷却一下。切成小块,趁热或室温食用。(10分钟)
养分 | 每份(1 块) |
卡路里 | 230 |
碳水化合物 | 17克 |
蛋白质 | 5克 |
胖的 | 11克 |
钠 | 缓和 |
过敏原 | 小麦(麸质)、鸡蛋、牛奶 |