希腊馅饼——烤布卡提尼配肉酱和白汁

希腊馅饼——烤布卡提尼配肉酱和白汁

Pastítsio(παστίτσιο)是一道备受欢迎的希腊砂锅意面,有时被誉为希腊版的千层面。它起源于爱奥尼亚群岛,并受到意大利pasticcio的影响,其特色是浓郁的肉酱,佐以温热的香料(肉桂和丁香),夹在短管状意面之间,淋上浓稠顺滑的白酱。

浓郁的香料牛肉或羊肉酱与柔软的意面和坚果奶酪酱的对比,赋予了帕斯蒂西奥独特的风味——它家常而浓郁,非常适合聚餐或百乐餐。它常用于家庭聚会和节日场合,为人们带来质朴丰盛的美味。切开帕斯蒂西奥,层次分明,每一口都融合着熟悉的地中海风味:酸甜的番茄、芬芳的香草、淡淡的肉豆蔻,所有这些都被丝滑金黄的白汁包裹着。

希腊馅饼——烤布卡提尼配肉酱和白汁

食谱来自 旅行小帮手
份量

4

份量
准备时间

30

分钟
烹饪时间

40

分钟
卡路里

300

千卡

制作意大利面酱 (pasítsio) 时,先将通心粉或笔管面 (bucatini) 煮至刚好有嚼劲。将沥干的意大利面与打好的鸡蛋和一把磨碎的奶酪混合搅拌。同时,制作肉酱:用橄榄油炒洋葱和大蒜,然后将肉末炒至棕色。加入番茄酱、番茄泥、红酒、香草和大量肉桂粉,煮至浓稠。制作白汁 (béchamel) 时,将面粉和黄油搅拌均匀,逐渐加入牛奶,最后加入磨碎的奶酪、肉豆蔻,最后加入打好的蛋黄。将一半意大利面铺在烤盘中,先盖上所有肉酱,然后再盖上剩余的意大利面,形成一层薄薄的砂锅。将白汁淋在上面,再撒上额外的奶酪。烘烤至表面蓬松金黄。上桌前稍稍冷却,使其保持完整。

原料

  • 面食层: 500 克 bucatini、penne rigate 或通心粉(管状意大利面)

  • 粘合剂: 2 个大鸡蛋(打散)和 100 克磨碎的奶酪(罗马羊奶酪、凯法洛蒂里奶酪或帕尔马干酪),与意大利面混合

  • 橄榄油: 2-3汤匙

  • 洋葱和大蒜: 1 个大洋葱,切丁;3 瓣大蒜,切碎

  • 碎肉: 700–800 克碎牛肉(或一半牛肉,一半羊肉)

  • 红葡萄酒: ½ 杯(可选,用于除釉)

  • 西红柿: 400 克罐装碎番茄(或番茄酱)

  • 番茄酱: 2汤匙

  • 香料和草药
  • 1 片月桂叶(或半茶匙干牛至)

  • 1茶匙肉桂粉(或1根肉桂棒)

  • ⅛ 茶匙丁香粉(可选,少许)

  • 1茶匙糖(减少酸度)

  • 盐和黑胡椒,调味

  • 白汁
  • 60 克(4 汤匙)黄油

  • 40–50 克(4–5 汤匙)通用面粉

  • 500 毫升(2 杯)牛奶(温牛奶或至少室温)

  • 1/4 茶匙磨碎的肉豆蔻,如果可能的话,最好是新鲜磨碎的

  • 100 克磨碎的奶酪(kefalotyri、帕尔马干酪或切达干酪)

  • 2个大蛋黄

  • 盐和白胡椒(或普通胡椒)调味

  • 配料
  • 额外磨碎的奶酪(帕尔马干酪或 kefalotyri),撒在上面

方向

  • 煮意大利面: 烤箱预热至180摄氏度(350华氏度)。将一大锅盐水煮沸。放入意面,煮至 只是 煮至有嚼劲(烤箱烤得更入味)。沥干水分。立即将热意面与打好的鸡蛋和100克磨碎的奶酪拌匀,使其吸收风味并紧实(这有助于将其分层粘合)。备用。

  • 做肉酱: 在大煎锅或炖锅中,用中火加热橄榄油。将洋葱和蒜炒至香味四溢、呈半透明状。放入碎肉,翻炒至变色。用盐和胡椒调味。倒入红酒,翻炒至锅底变色,然后加入碎番茄、番茄酱、月桂叶(或牛至)、肉桂、丁香和糖。开盖焖煮15-20分钟,偶尔搅拌,直至酱汁浓稠。丢弃月桂叶。调整调味。 (提示:为了获得更浓郁的味道,可以煮更长时间。)

  • 准备白汁: 在干净的平底锅中,用中火融化黄油。拌入面粉,搅拌成糊状;煮1分钟。逐渐倒入温牛奶,继续搅拌,直至酱汁变稠并裹住勺子背面(5-7分钟)。关火,拌入肉豆蔻和剩余的奶酪,并用盐和胡椒粉调味。待酱汁稍微冷却,然后拌入蛋黄。(盖上盖子保温。)

  • 组装砂锅: 在一个抹了少许油脂的9×13英寸(或类似尺寸)烤盘中,铺上一半意面。将全部肉酱倒入意面,铺成一层。将剩余的意面放在肉酱上。最后,将白汁淋在所有意面上,均匀涂抹。最后撒上额外的磨碎奶酪。

  • 烤: 以180°C(350°F)烘烤40-50分钟,直至表面凝固并呈金黄色。如果上色太快,可在表面盖上锡纸。

  • 休息: 食用前,将馅饼静置10-15分钟。这样更容易切出整齐的层。

提示、变化和补充

  • 食用建议:Pastítsio 口感丰富饱腹。搭配清爽的希腊沙拉或蒸蔬菜,可以中和油腻感。挤上一点柠檬汁,口感更清爽。搭配浓郁的红葡萄酒或干白葡萄酒。剩下的切片非常适合午餐。
  • 储存和重新加热:完全冷却后,盖好冷藏,最多可保存4天。将每份食物盖好,以160°C (325°F) 加热至完全热透。本产品冷冻效果良好;重新加热前,请隔夜解冻。
  • 变化和替换:素食版本,可以用炒蘑菇和扁豆代替肉酱,调味类似。使用无麸质意面和无麸质面粉,使其更无麸质。想要更辣的口味,可以加入少许磨碎的多香果或月桂叶。在肉下面铺一层炒菠菜或烤茄子,可以增添更多蔬菜的风味。快捷方法:用商店里买的高品质 marinara 酱做肉酱。
  • 厨师小贴士:意面选择:传统的pastítsio意面使用bucatini(粗管状),但斜管面(penne)或通心粉(ziti)也很好。但要避免使用短形意面(例如通心粉),因为这种意面的层次感不够。口感很重要:将意面煮至弹牙,并确保肉酱不要太稀(应该能完全裹住意面)。顺滑的白汁:加牛奶时要不断搅拌,以免结块。确保不要将鸡蛋加入沸腾的酱汁中,否则鸡蛋会炒熟——让酱汁冷却到刚好合适的温度。
  • 可选配料:上菜前,每片上面撒上一些牛至或欧芹碎,增添新鲜口感。您可以提前几个小时做好,冷藏后再烘烤(如果冷藏,则需额外烘烤5-10分钟)。
  • 所需设备:大锅(用于煮意大利面)、大煎锅或炖锅(用于制作肉酱)、中号炖锅(用于制作白汁)、9×13 英寸(23×33 厘米)烤盘或类似物、打蛋器和木勺、刀和砧板。

营养成分表(每份约 250 克)

养分

数量

卡路里

590千卡

碳水化合物

48克

蛋白质

28克

总脂肪

32克

–饱和脂肪

15克

胆固醇

142毫克

380毫克

纤维

3克

7克

过敏原

牛奶、鸡蛋、小麦(麸质)

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