法国十大必游景点
法国以其丰富的文化遗产、独特的美食和迷人的风景而闻名,是世界上游客最多的国家。从参观古老的……
Giouvétsi(也称 Youvetsi)是一道备受欢迎的希腊砂锅菜,将鲜嫩的炖肉与意大利面搭配,佐以香气扑鼻的番茄酱。制作时,先将牛肉(或羊肉)块煎至焦黄,然后在番茄、红酒、洋葱和大蒜的炖菜中慢慢炖煮。肉桂和多香果等温热的香料增添了浓郁的口感,而月桂叶和牛至则赋予了它地中海的香气。待肉质软烂后,拌入未煮熟的意大利面,烘烤至口感弹牙。在烘烤过程中,意大利面吸收了浓郁的红酒酱汁,变得丝滑舒适。Giouvétsi 常常让人联想到家常菜的温馨滋味——有点像希腊版的烩饭或牛肉炖意面。传统上,它会撒上碎菲达奶酪或磨碎的硬奶酪(kefalotyri 或 parmesan)和新鲜的欧芹,以中和油腻。这道砂锅菜热气腾腾,是凉爽夜晚或家庭聚会的完美菜肴。
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份量30
分钟120
分钟480
千卡将牛肉块用橄榄油煎至焦黄,然后与洋葱、大蒜、番茄酱、葡萄酒、肉汤、肉桂和多香果一起慢炖。牛肉煮软后,拌入未煮熟的意大利米粒面,盖上盖子,以 350°F (175°C) 烘烤至口感弹牙(约 30 分钟)。意大利米粒面吸收了浓郁的酱汁,烤出香浓浓郁的烤面。根据口味调味,然后撒上碎菲达奶酪或帕玛森奶酪和切碎的欧芹即可享用。Giouvétsi 是一道单盘菜肴——趁热享用,最好搭配一杯红酒。
牛肉炖肉: 2-3 磅(900 克-1.4 千克),切成 1-2 英寸的立方体(烤牛肉或炖牛肉)。
大麦意大利面: 1½ 杯(300 克)未煮熟的意大利面。
洋葱: 1 个,大的,切碎。
俱乐部: 1-2,切碎(可选,增加甜度和额外的质感)。
芹菜茎: 1、切碎(可选)。
蒜: 3 瓣,切碎。
番茄酱: 2汤匙(增强番茄味道)。
碎番茄: 1 罐(14 盎司/400 克)或 2 杯新鲜切碎的(形成酱汁)。
干红葡萄酒: 1 杯(250 毫升)(或根据需要用其他肉汤代替)。
牛肉汤: 2 杯(480 毫升)(确保意大利面有足够的液体)。
肉桂棒: 1(添加温暖的香料)。
肉桂粉: 1/2 茶匙(可选,增强肉桂味)。
多香果: 1/4 茶匙研磨物(或 3-4 颗整颗浆果)(增加深度)。
月桂叶: 1(草药注释)。
干牛至: 1 茶匙(或 1 汤匙新鲜的,用于香草味)。
特级初榨橄榄油: 2 汤匙(用于煎肉)。
盐和新鲜研磨的黑胡椒: 品尝(分阶段大量调味)。
将烤箱预热至 350°F (175°C)。
将肉煎至褐色: 用盐和胡椒粉给牛肉块调味。在大锅中用中高火加热油。分批放入牛肉,煎至两面金黄(每面约4分钟)。盛入盘中。
炒香料: 将火调至中火。将切碎的洋葱(如果使用胡萝卜/芹菜,也加入)放入锅中,翻炒5分钟至变软。加入蒜末和番茄酱,翻炒1分钟。
除釉: 倒入红酒,刮掉焦黄的部分。小火煮2-3分钟,让汤汁略微收干。
添加液体和香料: 将牛肉连同汤汁一起放回锅中。拌入碎番茄、牛肉汤、肉桂棒、肉桂粉、多香果粉和月桂叶。用盐和胡椒调味。煮至微沸。
煨: 盖上锅盖,小火慢炖1-1.5小时,直至肉质软烂。(或者,盖上锅盖,放入预热好的烤箱烘烤约1小时。)
与意大利面食混合: 将未煮熟的意大利面和炖菜一起放入锅中搅拌。如果需要,可以加一点汤,盖住意大利面。如果还没有放入烤箱适用的锅中,则将其倒入烤盘中。
烤: 盖上锅盖或烤盘,烘烤25-30分钟,或直至意大利面变软。(如果使用炉灶,则盖上锅盖,用小火慢烤15-20分钟,或直至意大利面吸收大部分水分。)取出肉桂棒和月桂叶。
休息并上菜: 让giouvétsi静置5分钟。调整调味。趁热享用,饰以碎菲达奶酪或磨碎的帕玛森奶酪,以及切碎的欧芹。
卡路里 | 蛋白质 | 碳水化合物 | 胖的 | 过敏原 |
~480 | 28克 | 55克 | 18克 | 麸质(意大利面);乳制品(可选奶酪) |