Koulouri 塞萨洛尼基 — 芝麻面包圈

Koulouri 塞萨洛尼基 — 芝麻面包圈

Koulouri Thessalonikis 是经典的希腊街头美食象征,从黎明到黄昏,在塞萨洛尼基的每个角落都能看到它的身影。它类似于土耳其的 simit——一种圆形、略带嚼劲的面包圈,上面撒满了芝麻——但又有自己的当地特色。果仁蜜饼和酸奶或许是焦点,但希腊人知道,无论何时,热腾腾的 koulouri 都是提神醒脑的最佳选择。面包师每天早晨都会将这些裹着芝麻的面包圈新鲜出炉;酥脆的芝麻和松软的面包使其成为外出早餐的理想选择。许多希腊人都记得自己会在早晨喝咖啡时买一个 koulouri,或者看到孩子和通勤者带着它作为一种快速而令人满意的小吃。它的味道简单而舒适:只是用坚果芝麻包裹着微甜的面团。

库洛里(koulouri)的美妙之处在于它的简单。面团只需面粉、水、酵母、少量糖和橄榄油即可制作。醒发后,将面团搓成长条,揉成圆形,浸入水中(以帮助芝麻粘住),然后裹上芝麻。在烤盘上撒上粗玉米粉,使每个圆环底部略微酥脆。烘烤过程中,库洛里(koulouria,koulouri的复数形式)会变成深金棕色。外皮因芝麻和烘烤而变得略微酥脆,而内里则保持柔软,略带弹性。这些面包圈足够干燥,可以保存一整天,但从烤箱中取出时,温热酥脆的口感才是最佳。

Koulouri 体现了希腊人的日常生活:谦逊、平易近人、充满爱心。街头小贩端着装满这些圆环的托盘,向路人吆喝着“Koulouri!”;在自助餐厅里,一篮子圆环邀请食客们沾着羊乳酪或果酱享用。在塞萨洛尼基,新鲜出炉的 koulouri 的香气已融入这座城市的特色。尽管价格低廉,它们却在早餐桌、游乐场,甚至午餐盒里都占据着珍贵的一席之地。在家制作 koulouri ,捕捉了清晨漫步在狭窄城市小巷时的那种喜悦。这份食谱能让您制作出新鲜出炉的金色圆环,带着希腊早餐传统温暖的芝麻香味。

Koulouri 塞萨洛尼基 — 希腊芝麻面包圈

食谱来自 旅行小帮手课程: 早餐、小吃菜式: 希腊语困难: 中等的
份量

6

份量
准备时间

60

分钟
烹饪时间

15

分钟
卡路里

200

千卡

这道食谱将面粉、糖、盐、酵母、温水和少许橄榄油混合,揉成柔软有弹性的面团。发酵后,将面团分成几份,搓成长条,再揉成直径15-16英寸的圆环。每个圆环浸入水中,然后裹上一层芝麻。将圆环摆放在撒有玉米粉的烤盘上,以190°C烘烤约15分钟,直至膨胀并呈浅金黄色。成品:外脆内软的美味希腊芝麻面包圈。趁热享用,搭配咖啡、奶酪或您喜爱的酱料,可作为快捷的早餐或小吃。

原料

  • ¾ 杯(180 毫升)温水(约 110 °F/43 °C)——加热以激活酵母

  • ¼ 盎司(7 克)活性干酵母(约 2¼ 茶匙)

  • 2汤匙糖(喂养酵母并产生轻微的甜味)

  • 2 杯(250 克)通用面粉(另加一些用于揉面;如果想要更浓郁的坚果味,可以使用面包粉)

  • ½ 茶匙盐(增味剂)

  • 1 汤匙橄榄油(增加浓郁度;刷面可选)

  • ½ 杯芝麻(用于涂抹圈;可选混合白芝麻和黑芝麻)

  • 玉米面,根据需要(用于撒在烤盘上;防止粘连并增加脆度)

方向

  • 激活酵母: 在一个小碗里,将温水、酵母和1茶匙糖搅拌均匀。静置10分钟,直至混合物起泡。 (时间:10分钟发酵。)

  • 制作面团: 在一个大碗或立式搅拌机中,混合面粉、剩余的糖和盐。加入起泡的酵母混合物和橄榄油。搅拌至形成蓬松的面团。

  • 揉: 将面团放在撒了少许面粉的案板上,用力揉7-8分钟(或用搅拌勾搅拌),直至面团光滑有弹性。面团应该柔软但不粘手;如果太湿,可以撒一点面粉。 (时间:揉面 8 分钟。)

  • 第一次崛起: 在一个干净的碗里抹上油。将面团放入碗中,盖上保鲜膜或湿毛巾,放在温暖的地方发酵60分钟,直至体积翻倍。 (时间:发酵 1 小时。)

  • 形状戒指: 烤箱预热至190摄氏度(375华氏度)。将发酵好的面团压扁。分成6等份(如果精确的话,称重)。将每份卷成约16-18英寸长的绳状。将每条绳子绕成一个圆圈,并将两端紧紧压紧以密封。

  • 浸渍和播种: 在浅碗中装满水。将每个面团圈轻轻浸入水中(这有助于种子粘附),抖掉多余的水分。将面团圈放入盛有芝麻的平盘中,滚动使两面均匀裹上芝麻。然后将其转移到撒有玉米面的烤盘上。

  • 烤: 将烤圈放入预热好的烤箱中烘烤15分钟,直至膨胀并呈金黄色。中途翻转烤盘,确保颜色均匀。烤好后,将烤圈移至冷却架上。 (时间:烘烤 15 分钟。)

  • 服务: 温热或室温下享用。库卢里最好当天食用,如有需要,也可在烤箱中轻轻加热。

提示、故障排除和变化

  • 替代品和注意事项:活性干酵母可以用速溶酵母代替(用量相同,直接与面粉混合)。如果糖用完,可以用蜂蜜或麦芽糖浆代替。橄榄油可以用任何中性油或融化的黄油代替。如果想制作罂粟籽口味的版本,可以用罂粟籽代替芝麻。本食谱为素食食谱;如果想尝试纯素食版本,请确保不使用蜂蜜,并刷上植物奶。
  • 食用建议及搭配:将库洛里饼温热后,佐以切片奶酪(菲达奶酪或卡塞里奶酪)和蜂蜜,即可享用一顿简单的希腊早餐。它也能与希腊酸奶和果酱完美搭配,甚至可以做成夹有鸡蛋和香草的三明治卷。咖啡或茶与芝麻的香味完美融合。如果想携带方便,可以用纸或锡纸包裹库洛里饼馅料。
  • 储存和重新加热:将库洛里饼放入纸袋中,室温保存,最多可保存2天(密封塑料袋会使饼皮变软)。第二天,如果想恢复酥脆口感,可以在每个库洛里饼上洒少许水,然后在180°C的烤箱中烘烤3-5分钟。避免使用微波炉加热,否则会使其变得有嚼劲。您也可以将烤好的库洛里饼放入密封袋中冷冻保存,最多可保存一个月;解冻后再放入烤箱重新加热。
  • 厨师小贴士:确保水温适中,但不要太烫(约40摄氏度),这样才能有效激活酵母,避免酵母被杀死。别忘了加玉米粉——玉米粉可以防止面团粘连,还能增加面团底部的酥脆口感。揉面时动作要快,防止酥皮变干;用湿毛巾盖住没用完的面团。
  • 可选附件:购物清单:鸡蛋(早餐炒蛋用)、菲达奶酪、希腊茶、咖啡杯。提前准备:准备好面团,提前1-2小时发酵。将面团在烤盘上做成圆形,盖好直至烘烤。
  • 所需设备:搅拌碗(用于揉面团)、带面团钩或擀面杖的立式搅拌机(揉面)、量杯和量匙、烤盘(大号、有边)、羊皮纸或硅胶垫(可选)、浅碗(用于盛水和芝麻)、厨房毛巾或保鲜膜(用于覆盖面团)、烤箱手套和冷却架。

营养成分表(每环)

养分

数量

卡路里

200千卡

蛋白质

6克

碳水化合物

28克

胖的

7克

纤维

3克

过敏原:

小麦、芝麻(种子)

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