木薯粥

Pirão – 比 funje 更稀的版本,由木薯或玉米粉搅拌成汤制成;像肉汁一样食用

一些厨师回忆说,皮朗菜的简单易做使其成为艰难时期的必备菜肴。在其他食材匮乏的情况下,一锅肉汤和面粉就能养活一家人。它被比作粥或粗玉米粉,但由于烹制时使用了调味高汤,它拥有独特的风味。在许多安哥拉家庭中,母亲们会传承专门用来搅拌皮朗菜的木勺;她们说,这把勺子几乎为这道菜“注入”了生命。前往安哥拉的游客经常会注意到,几乎每顿当地菜肴都会有皮朗菜,这足以证明它的重要性。如今,它仍然是安哥拉餐桌上不起眼却不可或缺的一部分,以其令人舒适的口感而闻名。

皮朗粥(Pirão)是安哥拉一道主食,通常被描述为浓稠可口的粥或肉汁。它由木薯粉或玉米粉慢慢搅拌到浓郁的汤汁中制成,口感丝滑,非常适合搭配炖菜。皮朗粥通常与穆安巴(Muamba)等丰盛菜肴或烤肉搭配,体现了安哥拉家常菜的温暖。尽管食材简单,但要掌握合适的口感却是一门艺术——如果做得恰到好处,它会口感顺滑,没有结块,并带有一丝温和的泥土气息,与任何菜肴相得益彰。

皮朗粥 (Pirão) 的起源源于实用的公共菜肴:木薯粉 (fuba de mandioca) 是一种随处可见的营养主食。随着时间的推移,厨师们逐渐完善了一种浇注技术,确保粥中没有气泡。这种粥比木薯团(一种更硬的木薯饺子)略稀,但比普通的谷物更美味,因为它是用高汤而不是水熬制的。在罗安达和乡村,一锅热气腾腾的皮朗粥象征着家人的团聚:它通常大量制作,然后直接从锅里分享。

传统上,皮朗的调味很简单——通常只加盐,依靠高汤(鸡肉、鱼肉或蔬菜)本身的鲜味来提升风味。现代做法会加入一小块黄油或少许香草,使其更加浓郁。根据面粉和高汤的种类,皮朗的颜色可以从浅米色到金黄色不等。皮朗的魅力之一在于它的适应性:一小撮胡椒或一勺磨碎的奶酪都能让它更具个性,但通常它保持朴素,突出了调味精良的高汤带来的舒适感。本质上,皮朗是一道朴素却必不可少的配菜,它为许多安哥拉菜肴锦上添花,兼具实用性和舒缓的口感,让人感觉像一个温暖的拥抱。

木薯粥

食谱来自 旅行小帮手课程: 小菜菜式: 安哥拉困难: 简单的
份量

4

份量
准备时间

2

分钟
烹饪时间

8

分钟
卡路里

164

千卡

皮朗(Pirão)是一道安哥拉特色菜,将木薯粉拌入热汤中,制成顺滑浓稠的肉汁。做法是先将鸡汤或鱼汤煮沸,然后逐渐拌入木薯粉。混合物很快变稠,呈粥状。与质地较粗的玉米粥或粗玉米粉不同,皮朗非常顺滑,通常浓稠到刚好能裹住一勺。它口感柔和,带有泥土的清香,口感丝滑,非常适合搭配多汁的炖菜和肉类。从开始到结束大约10分钟即可完成,是搭配辛辣主菜或烧烤菜肴的快捷简便之选,而且用木薯制作的皮朗天然不含麸质。

原料

  • 木薯粉(木薯粉): 1杯(约150克)。传统基底,带来正宗风味。 或者,使用黄玉米粉(fubá)制作玉米版本。

  • 肉汤(或水): 4 杯(960 毫升)。浓汤(鸡肉、鱼肉或蔬菜汤)味道最佳。加水也可以,但效果会比较淡。

  • 盐: 1茶匙(根据口味调整)。虽然面粉本身味道清淡,但为了提升汤的鲜味,盐是必不可少的。

  • 黄油或棕榈油(可选): 1汤匙。最后加入,搅拌均匀,口感更浓郁顺滑。黄油在很多家庭中很常见;红棕榈油(甚至一小块人造黄油)也是传统做法。

  • 可选插件: 烹饪时可以加入少许黑胡椒、辣椒碎或磨碎的肉豆蔻,增添风味。想要更浓郁的口味,可以加入切碎的香草或椰奶。

方向

  • 加热液体: 将水或高汤倒入一个中等大小的平底锅中。加盐调味,用中高火煮沸。

  • 加入面粉搅拌: 将火调至中火。将木薯粉逐渐撒入,同时不断搅拌。这可以防止结块。

  • 使混合物变稠: 混合物开始变稠时继续搅拌,大约1-2分钟。保持打蛋器以稳定的圆周运动移动,以确保质地顺滑。

  • 短暂煨煮: 将火调至小火。继续煨煮皮朗酱1-2分钟,不断搅拌,直到它稍微脱离锅壁,变得浓稠丝滑。

  • 用脂肪完成: 把锅从火上移开,倒入黄油或油,搅拌至融化并混合。这样可以使食物表面更加光滑,口感也更加浓郁。

  • 服务: 将皮朗酱盛入盛菜盘或碗中。酱汁应浓稠,但易于倾倒。如果太稠,可加入少量热水或肉汤搅拌至理想状态。趁热与主菜一起享用。

小贴士、变化和搭配

  • 食用建议:皮朗酱通常搭配丰盛的安哥拉主菜。可以搭配穆安巴炖菜、烤鱼或烤鸡,或者佐以木薯叶酱汁的菜肴。撒上切碎的香菜或挤上一小勺新鲜青柠汁,可以增添一抹亮色。想要更添风味,可以淋上少许橄榄油、抹上一小块黄油或碎奶酪。在安哥拉,人们通常会搭配一杯清爽的饮料,例如姜汁柠檬水或冰镇啤酒,来平衡皮朗酱的温热。
  • 储存与重新加热:Pirão 最好在新鲜时食用,此时其口感完美。可将其放入带盖容器中冷藏 1-2 天。重新加热会导致其变稠,因此可在炉灶或微波炉上轻轻加热,同时搅拌,并加入少许水或高汤以恢复其浓稠口感。不建议冷冻,因为解冻后口感会明显变化。
  • 变化:除了木薯粉,你还可以用细玉米粉制作一种黄色版本,通常被称为“funje de milho”。加入一小撮辣椒粉或一勺辣番茄酱搅拌,使其更辣。想要口感顺滑,可以用椰奶代替部分高汤,或者最后加入奶油搅拌。如果时间紧迫,可以用速溶玉米粥代替(尽管烹饪方法不同)。用木薯制作的Pirão天然不含麸质。如果想做成素食/纯素版本,请使用蔬菜高汤,并且不添加任何动物脂肪。
  • 厨师小贴士:使用打蛋器效果最佳;叉子或勺子可能无法防止结块。加入面粉时,以8字形用力搅拌。如果结块,用打蛋器将其压在锅边,直至光滑。加入面粉前,先尝一下汤的味道——汤应该调味到位,因为面粉本身对味道的影响不大。用中低火煮皮朗(Pirão);火力过大会导致飞溅或烧焦。煮好后,皮朗表面应该光亮,搅拌后几乎不会沉淀。
  • 可选配料:烹饪前称量所有食材,因为这道菜做起来很快。随时准备一把打蛋器。如果要做大量食材,可以提前准备一些高汤。可以考虑用黄油或肉桂粉点缀,增添一点自制风味。快速选购小贴士:使用标有烹饪用途的优质木薯粉(而非木薯淀粉)效果最佳。
  • 所需食材:一个中号平底锅(留出足够的空间搅拌)和一个结实的打蛋器必不可少。您还需要量杯/量勺,以及一把结实的铲子或勺子用于盛菜。准备一个碗和勺子,用于在烹饪过程中品尝,有助于调整调味。盛菜时,请用碗或勺子盛入盘中,并用叉子或勺子取用。
11 月 12, 2024

法国十大必游景点

法国以其丰富的文化遗产、独特的美食和迷人的风景而闻名,是世界上游客最多的国家。从参观古老的……

法国十大必游景点