法国十大必游景点
法国以其丰富的文化遗产、独特的美食和迷人的风景而闻名,是世界上游客最多的国家。从参观古老的……
木薯馅饼是安哥拉人钟爱的小吃:用木薯面团制成酥脆的炸丸子,里面塞满火辣的肉馅。在安哥拉,木薯(木薯根)是一种主要作物,厨师们把它做成粥、蛋糕等各种食物。这些馅饼将淀粉质成分与咸味香料结合在一起,制成方便手持的形状。外壳由煮熟的木薯泥制成,经过调味并做成圆形;内部通常填充用辣椒和香草调味的牛肉末或鱼肉末混合物。从油炸锅中取出后,金黄酥脆的每一个馅饼都会发出令人满意的脆脆声,随后是多汁芳香的馅料。它们可以作为街头小吃或派对开胃菜,非常适合在炎热的安哥拉夜晚与冷饮一起分享。
木薯糊的历史展现了安哥拉融合非洲和葡萄牙烹饪传统的特色。类似的炸丸子遍布葡语非洲和巴西,但安哥拉版本更注重新鲜的热带香料,例如辣椒,有时还会加入少许椰奶。在罗安达熙熙攘攘的集市上,商贩们会把炸丸子堆满篮子,让顾客像吃薯片一样吃。这种名为玛萨(massa)的面团做法简单:将木薯去皮,煮至软烂,然后捣碎或捣成糊状。用盐调味,有时还会加少许肉豆蔻或生姜。在面团静置的同时,厨师们会准备丰盛的馅料:将瘦牛肉或鸡肉碎与洋葱、辣椒碎、西红柿和大蒜一起烹制,直至味道浓郁。如果想要鱼肉馅料,可以将腌制的石首鱼或金枪鱼切碎,拌入同样的馅料中。将肉混合物稍微冷却,然后舀入面团中,密封成球形或圆形。
煎木薯糊时,油温应足够高,使炸丸子立即发出嘶嘶声,形成一层油膜,保持酥脆不油腻。每个炸丸子只需在油中煎几分钟,即可使其外皮变成深金黄色。咬一口,酥脆的外壳露出多汁的果核。辣椒的辣味与馅料中的新鲜欧芹或洋葱中和,使其美味令人上瘾,而非令人难以抗拒。木薯糊通常配以新鲜香菜或青柠角来提味。木薯糊是安哥拉暖心美食的典范——丰盛美味,便于携带,体现了该国乡村的丰收和都市的口味。
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份量20
分钟15
分钟140
千卡这些木薯炸丸子(Pastéis de Mandioca)是用调味木薯面团炸成的金黄色饼皮,里面填入辛辣的肉馅。制作方法:将木薯煮熟捣碎,揉成面团,然后将调味好的肉馅包入小圆饼中。炸至酥脆金黄。趁热享用,可作为开胃菜或小吃,挤入青柠汁或蘸上辛辣的蘸酱。
2 杯(约 250 克)去皮木薯(yuca)块 – 煮至软。
1 杯(约 150 克)碎牛肉或碎鸡肉 – 用于调味馅料。
1 个小洋葱,切碎(80-100 克)——用于调味和粘合馅料。
2 瓣大蒜,切碎——芳香基料。
1 个小番茄,切碎(约 100 克)——增加汁液和酸度。
1 个辣椒(piri-piri)或半茶匙红辣椒片 – 用于加热。
2 汤匙食用油(用于炒菜)——例如棕榈油或植物油。
适量盐和胡椒——必不可少的调味品。
用于煎炸的植物油(约 2 杯)——使用烟点高的中性油。
煮木薯(15分钟): 木薯去皮切块。放入盐水中煮至用叉子一戳就烂(约12-15分钟)。沥干水分,稍微放凉。去除纤维状的木薯芯,彻底捣碎至顺滑。加盐调味。放凉备用。 (确保没有残留任何结块,以便更容易成型。)
制作馅料(10分钟): 在煎锅中加热2汤匙油。将洋葱和蒜末翻炒至透明(约2-3分钟)。加入牛肉末、辣椒、番茄、盐和胡椒粉。翻炒并打散肉末,直至变色并煮熟(约5分钟)。调整调味料。关火,待馅料冷却后,方便处理。
制作炸丸子(10 分钟): 取一手高尔夫球大小的木薯面团。在抹了少许油的案板上,将其压扁成圆盘状。将约1-2茶匙的馅料放在面团中央。将面团折叠包住馅料,揉成球形或扁平的椭圆形。将接缝捏紧。如果粘手,可稍微沾湿手指。重复上述步骤,将剩余的面团和馅料揉匀。
热油: 在厚底煎锅或炸锅中,倒入约5厘米深的油,加热至175摄氏度(350华氏度)。(测试方法:放入一小块木薯面团——面团应该会发出嘶嘶声并立即膨胀。)
煎炸丸子(6-8分钟): 小心地将几个炸丸子放入热油中(不要挤在锅里)。煎至金黄色,根据需要翻面(每面3-4分钟)。用漏勺将炸丸子捞出,放在厨房纸巾上吸油。将剩余的炸丸子分批煎炸。 (保持油温以便均匀烹饪。)
服务: 在炸丸子上撒上切碎的香菜或欧芹。佐以青柠角或你最爱的辣酱,趁热享用。
食用建议及搭配: 木薯挞本身就令人难以抗拒,或者与其他安哥拉美食搭配也同样美味。它们与清凉的卡楚帕沙拉或浓郁的花生酱(类似清淡的沙爹酱)搭配极佳。饮品方面,不妨搭配柑橘味啤酒或自制芙蓉茶(棕榈伏特加)。在安哥拉,它们经常出现在与……的聚会上。 继续 (木薯粥)或新鲜的田园沙拉——酥脆的外皮和辛辣的内里与简单的配菜相得益彰。
储存和重新加热: 这些炸丸子新鲜时味道最佳,但冷藏后最多可保存2天。用175摄氏度的烤箱或空气炸锅加热几分钟,即可恢复酥脆口感(避免用微波炉加热,因为微波炉加热会使炸丸子变得湿软)。馅料可以提前一天做好;冷藏后,食用前再组装/炸制。
变化和替换:
– 海鲜馅料: 用切碎的熟鱼或蟹代替牛肉,调味类似(如果使用熏鱼,则省略辣椒)。
– 奶酪木薯: 将磨碎的奶酪(例如马苏里拉奶酪)混入捣碎的木薯中,然后填充成粘稠的炸丸子。
– 甜辣: 在牛肉馅料中加入一茶匙糖和肉桂,即可获得摩洛哥风味。
– 烤箱烘焙: 想要更清淡的口味,可以在炸丸子上刷油,然后放在托盘上,以 400°F (200°C) 的温度烘烤 20 分钟(中途翻转),而不是油炸。
厨师小贴士:
– 煮沸后,如果可能的话,用压泥器或筛子将木薯压碎;完全无块状的土豆泥更能容纳馅料。
– 制作炸丸子时,用湿布盖住多余的面团,以防止其变干。
- 监测油温:如果冒烟,请调低火候;油温太低,炸丸子会吸收更多油;油温太高,炸丸子会很快变黄。
可选附加组件: 购物清单: 木薯根、碎牛肉(或鱼)、洋葱、大蒜、西红柿、辣椒、食用油。 提前准备: 将木薯提前24小时煮熟捣碎(放入冰箱冷藏)。馅料提前1天准备好,冷藏至使用。
卡路里 | 胖的 | 碳水化合物 | 蛋白质 |
140千卡 | 5克 | 14克 | 4克 |
过敏原: 通常不含麸质和乳制品。(含肉类。)