安哥拉馅饼

Empadas Angolanas – 迷你咸味馅饼,通常里面有鱼、鸡肉或野味

安哥拉馅饼是一种传承着安哥拉传统的迷你手工馅饼。这些金黄的馅饼融合了葡萄牙烘焙和非洲当地风味。在安哥拉的厨房里,馅饼用途广泛——里面的馅料可以是用大蒜、辣椒粉和少许酸橙调味的嫩鸡肉,也可以是片状鱼肉或野鸽等野味。每一口都包裹着酥脆的黄油皮和美味芳香的馅料。这些小馅饼传统上用于庆祝活动和家庭聚会,是诱人的开胃菜或小吃。在温暖的炉火上,村里的厨师将它们与莫安巴鸡或丰盛的炖菜一起分享,街头小贩则将它们热腾腾地卖给路人。好的馅饼既舒适又有节日气氛:酥皮金黄酥脆,馅料散发着洋葱和香草的香味。

安哥拉馅饼 (Empadas Angolanas) 展现了安哥拉丰富的烹饪传统。与安哥拉的莫克卡鱼汤和富含棕榈油的菜肴一样,这些馅饼注重大胆的香料和简单的食材。在阳光普照的罗安达平原或威热的热带雨林中,厨师们会调整馅料:沿海地区的厨师可能喜欢馅料丰富的鱼肉馅饼,例如石首鱼或虾,而内陆地区则更喜欢鸡肉炖秋葵甚至鹿肉。面团本身通常会加入鸡蛋和黄油,以获得入口即化的柔软酥脆的口感。厨师们用心地将每个馅饼卷起或压紧,有时还会用装饰性的模具在顶部压出花纹。最终的成品是一份温暖丰盛却又足够清淡的小吃,一两口就可以吃完。

这些迷你馅饼的口感和风味达到了令人满意的平衡。外皮紧实而细腻——金黄的外壳带有一丝盐和黄油的味道。里面的馅料调味丰富:洋葱、大蒜、月桂叶和辣椒炒软,然后与鸡丝或碎肉混合。将一勺这种混合物塞进面团中,会散发出香草和柑橘的鲜味(酸橙是典型的安哥拉风味)。烘烤时,馅料会释放出汁液,保持馅料湿润。每一口馅饼都是一次味蕾的探险——淡淡的柠檬酸味,辣椒粉或霹雳霹雳的温暖,所有这些都包裹在舒适的碳水化合物外壳中。

从文化角度来说,安哥拉馅饼连接着家庭和社区。老人们回忆起母亲亲手在木块上捏制馅饼的情景,孩子们则记得在下午点心时间拿到刚出炉的热腾腾的馅饼。这种体验很有家的感觉:厨房里弥漫着烤面团和香料肉的香味。在聚会上,馅饼可以配上甜椒酱 (gindungo) 或蔬菜沙拉。它们也便于携带——用布包起来或放在野餐篮里,成为农民的便携式午餐或公路旅行的必备品。这个食谱兼具历史和实用性。它为现代厨师提供了清晰的步骤指导,无论他们是使用食品加工机和面团还是提前一天准备好馅料。在烤箱中短暂等待,馅饼就会变得如此香脆可口,任何餐桌都会瞬间变成安哥拉盛宴。

安哥拉肉馅饼——美味的安哥拉迷你馅饼

食谱来自 旅行小帮手课程: 开胃菜菜式: 安哥拉困难: 中等的
份量

12

份量
准备时间

30

分钟
烹饪时间

25

分钟
卡路里

190

千卡

这些安哥拉馅饼是美味的小馅饼,酥脆的饼皮包裹着香辣的鸡肉馅。黄油面团中加入了鸡蛋和少许盐,增添了浓郁的风味。馅料是鸡肉丝或鱼肉丝,与洋葱、大蒜、番茄和辣椒粉一起慢炖而成。组装完成后,馅饼烘烤15-20分钟至金黄色。趁热享用,可作为开胃菜或小吃。搭配简单的沙拉或一勺辣椒酱更是美味。

原料

  • 面团
  • 2 杯(250 克)通用面粉 – 用于制作松软、易操作的饼皮。

  • ½ 杯(115 克)无盐黄油,冷却并切丁——可形成浓郁、酥脆的外皮。

  • 1 个大鸡蛋——使面团粘在一起并增加面团的丰富性。

  • ¼–½ 杯冷水(根据需要)——将面团混合在一起。

  • ½ 茶匙盐——增强糕点风味。

  • 鸡肉馅
  • 2 杯煮熟的鸡肉,切丝(约 250 克)——任何剩下的鸡肉或烤鸡都可以。

  • 1 个小洋葱,切碎(约 100 克)——软化至甜味。

  • 2 瓣大蒜,切碎——增加咸味。

  • 1 个中等大小的西红柿,切丁(约 100 克)——增加水分和酸味。

  • 1 汤匙橄榄油或棕榈油 – 用于炒香料。

  • 1 茶匙辣椒粉或安哥拉辣椒粉(piripiri)——增添温暖。

  • 半个酸橙(或柠檬)的汁 – 使馅料更加鲜亮。

  • 加盐和胡椒调味。

  • (可选)1 枝月桂叶——烹饪过程中的传统香气。

  • 集会
  • 1 个鸡蛋,打散(用于蛋液)——使表面呈金黄色并有光泽。

方向

  • 制作面团(10分钟): 在搅拌碗中,混合面粉和盐。用指尖将冷黄油揉搓入碗中(或用食品加工机打发),直至混合物呈粗粒状。加入打好的鸡蛋和适量冷水,搅拌成光滑的面团。用保鲜膜包裹面团,冷藏15分钟。 (面团冷却有助于糕点保持形状。)

  • 准备馅料(15分钟): 同时,用中火在煎锅中加热油。炒洋葱和蒜,直至香味四溢(约3分钟)。加入番茄、辣椒粉和月桂叶,炒至番茄变软。拌入鸡丝(或您选择的蛋白粉)。用盐、胡椒粉和青柠汁调味。再煮2-3分钟,使味道融合。取出月桂叶。待混合物冷却。 (温热的馅料可防止面团变得湿软。)

  • 预热烤箱(5分钟): 将烤箱预热至 375°F (190°C)。在烤盘上铺上烘焙纸。

  • 制作馅饼(10 分钟): 在撒了面粉的案板上,将面团擀成1/8英寸(约3.2厘米)厚。切成3到4英寸(约7.6到10厘米)的圆形。在每个圆形的中心放上约1汤匙的馅料。将面团折叠起来,盖住馅料,形成半月形或圆形,并用叉子压紧边缘以封口。(尽量留出气泡,使饼皮更蓬松。)

  • 蛋液清洗并烘烤(15-20分钟): 在表面刷上打好的鸡蛋液。将馅饼摆放在烤盘上。烘烤15-20分钟,直至饼皮呈深金黄色。如有需要,可将烤盘旋转一半,以确保颜色均匀。 (烤箱烘烤时间有所不同;15 分钟后仔细观察。)

  • 服务: 放在烤架上稍微冷却一下。趁热享用,可以撒上一些新鲜的欧芹碎或淋上辣椒酱。

所需设备

  • 搅拌碗
  • 擀面杖
  • 糕点刷
  • 煎锅
  • 烤盘
  • 羊皮纸
  • 刀和切菜板
  • 量杯/量勺

提示、故障排除和变化

食用建议及搭配: 安哥拉馅饼是美味的手抓食物。搭配简单的卷心菜沙拉或阿根廷香辣酱即可享用。在安哥拉,馅饼通常搭配丰盛的豆子炖菜或烤肉。清凉的黄瓜酱或腌洋葱可以中和油腻。如果想打造节日盛宴,可以将馅饼与……一起摆盘。 木薯糕点 和热带水果片。搭配淡啤酒或冰茶,平衡馅饼的油腻感。

储存和重新加热: 将烤好的馅饼放入密封容器中,冷藏可保存3天,冷冻可保存1个月。重新加热时,如果冷冻,请先解冻,然后在175摄氏度的烤箱中加热5-8分钟(烘烤2分钟可使其更酥脆)。微波炉加热会使馅饼皮变软,因此最好使用烤箱或烤面包机来恢复酥脆口感。面团可以提前一天做好,包好后冷藏。馅料也可以提前准备好并冷藏(组装前重新加热)。注意:冷藏的馅料可能会变稠,因此重新加热时,如果需要,可以加少量水或肉汤稀释。

变化和替换:
鱼或虾馅: 将鸡肉换成片状熟鱼或虾;用少许辣椒和香菜调味。
香辣: 在馅料中加入切碎的新鲜辣椒或半茶匙辣椒酱以增加辣度;搭配 gindungo(非洲辣椒酱)食用。
素食选择: 用黑豆泥、红薯泥或菠萝蜜泥,搭配炒洋葱和香料。用植物黄油和鸡蛋代替饼皮。
不含麸质: 使用1:1的无麸质面粉混合物和亚麻籽或奇亚籽蛋。饼皮会更细腻,但仍然美味。

厨师小贴士:
– 均匀地擀面团,确保所有派的烘烤效果均匀。过度擀面团会使面团变硬,尽量少用手。
– 如果烤箱温度过高,请在填充馅料之前先将空的饼皮预烤(5 分钟),以避免中心未烤熟。
– 小心地刷上蛋液;避免蛋液滴落到烤盘上,以免烧焦。烘烤前,请清除溢出的馅料。

可选附加组件: 购物清单: 通用面粉、黄油、鸡肉(或鱼)、洋葱、大蒜、番茄、辣椒粉、酸橙。 提前准备: 面团可以提前 1 天制作;馅料混合物可以提前 2 天制作(冷藏)。

营养成分表(每份)

卡路里

碳水化合物

胖的

蛋白质

190千卡

14克

11克

7克

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