布扎鲁蛤蜊:克罗地亚蒜香葡萄酒汤贝类

克罗地亚蛤蜊配白葡萄酒蒜蓉酱

从伊斯特拉半岛到达尔马提亚,克罗地亚沿海地区,“na buzaru”代表着一种对待贝类海鲜的独特方式:浅底平底锅,优质橄榄油,大量大蒜,少许葡萄酒,新鲜香草,以及一把吸收海鲜汁水的面包屑。这种烹饪方法也适用于贻贝、海螯虾和龙虾,但用这种方式烹制的蛤蜊却格外鲜美,带着一丝咸鲜的甜味,与温暖芬芳的酱汁完美融合。 

“布扎拉”(Buzara)一词指的并非某种固定的食谱,而是这种烹饪方法的统称。亚得里亚海沿岸的厨师们通常将其分为两大类:一类是“白汁”布扎拉,以橄榄油、大蒜、白葡萄酒、欧芹和面包屑为主要原料;另一类是“红汁”布扎拉,在锅中加入洋葱和番茄,使汤汁更加浓郁醇厚。在蛤蜊丰富的家庭和小餐馆里,“白汁”布扎拉更为常见,因为它能更好地衬托出蛤蜊本身鲜美的风味。

蛤蜊配布扎鲁(Clams na Buzaru)正是这道传统菜肴的精髓所在。鲜活的蛤蜊在蒜香葡萄酒中瓤擤而开,汁水缓缓流出。加入面包屑,小火慢炖,汤汁略微浓稠,形成一层油亮的汤汁,紧紧包裹着每一只蛤蜊。香气以大蒜和欧芹为主;口感则完美平衡,蛤蜊的咸鲜、葡萄酒的微酸和橄榄油的柔和完美融合。这道菜的做法并不复杂,但火候和火力控制至关重要,因为蛤蜊如果长时间放在火上,口感就会变得像橡胶一样。

在沿海地区,这种布扎拉汤通常作为一道共享的第一道菜,盛放在宽口锅或深锅中,直接从炉灶端上桌。旁边放着一碗烤面包或脆皮面包,用来蘸汤汁,佐以当地的白葡萄酒——马尔瓦西亚、波西普或格拉舍维纳——则与汤汁的酸度相得益彰。在一些家庭,这道菜则作为一道清淡的主菜,配以简单的沙拉或煮土豆。 

这道蛤蜊布扎鲁汤保留了经典白布扎拉汤的结构,并在此基础上进行了一些厨房试验性的调整。葡萄酒与蛤蜊汁的比例保持在较高水平,既能熬制出浓郁的汤汁,又不会冲淡汤的味道。大蒜的烹煮时间恰到好处,既能软化并散发出蒜香,又不会过度焦黄,以免酱汁味道过于浓烈。适量的面包屑使汤汁变得浓稠顺滑,能够轻松裹住勺子,而不是变成厚重的糊状。最后加入一小块黄油是可选的;它可以让酱汁的口感更加圆润,适合喜欢更浓郁口感的人。

从实用角度来看,这道菜既适合便餐也适合正式宴请。烹饪时间很短,蛤蜊可以在客人入座前慢慢炖煮。这道菜的配方可以轻松调整,满足更多人的需求;只需使用宽口锅和火力更大的炉灶,即可轻松烹制双倍份量。对于有饮食限制的家庭,如果省略黄油,这道菜的汤底自然不含乳制品;而无麸质版本则可以通过添加合适的面包屑或完全省略面包屑并适当延长汤汁的收汁时间来制作。

从很多方面来看,蛤蜊汤(Clams na Buzaru)体现了克罗地亚沿海烹饪的精髓:外观朴实无华,食材上乘,对烹饪时间、火候和调味却有着精妙的把控。用心烹制,便能成就一锅既质朴又精致的贝类佳肴——蛤蜊饱含海洋的鲜美,浸润在浓郁的汤汁中,即使蛤蜊已空,汤汁依然鲜美,令人回味无穷。 

布扎鲁蛤蜊(克罗地亚传统食谱)

食谱作者 旅行小帮手课程: 主菜、开胃菜菜系: 克罗地亚语,达尔马提亚语困难: 中等的
份量

4

份量
准备时间

20

分钟
烹饪时间

15

分钟
卡路里

550

千卡

布扎鲁蛤蜊(Clams na Buzaru)选用新鲜贝类,佐以清淡却风味浓郁的蒜香白葡萄酒汤汁,并以橄榄油、欧芹和少量面包屑点缀。蛤蜊在香气四溢的汤汁中蒸熟,释放出鲜美的汁水,与汤汁完美融合,带来清爽而令人满足的口感。这道菜只需半小时左右即可完成,关键在于保持火候轻柔,烹饪时间短,以保证蛤蜊鲜嫩多汁。搭配烤面包或脆皮面包,既可作为四人份的丰盛开胃菜,也可搭配简单的沙拉作为清爽的主菜。这道菜的做法既保留了克罗地亚沿海地区的传统风味,又提供了清晰明确的步骤指导,确保烹饪出美味可口的佳肴。

原料

  • 新鲜蛤蜊,1.5公斤(小型硬壳蛤蜊,例如小颈蛤) — 必须是鲜活的、紧闭的、经过清洗的;丢弃任何外壳破裂或敲击时无法闭合的。

  • 细海盐 1 汤匙(用于浸泡水) — 蛤蜊浸泡在冷水中,使沙子析出。

  • 橄榄油,80毫升(约三分之一杯) — 优质特级初榨橄榄油是这款酱汁的灵魂。

  • 大蒜6-8瓣,切碎 — 主要香气;用量可以偏高,以获得更浓郁的香气。

  • 黄洋葱或红葱头,半个中等大小,切碎(可选) — 增添柔和的甜味和醇厚的口感;省略则可制成非常经典、简约的白色布扎拉酒。 

  • 干白葡萄酒,200毫升(约¾杯) — 一款口感清爽、橡木味不太浓的葡萄酒,例如马尔瓦西亚、格拉舍维纳或其他清淡的干白葡萄酒。 

  • 水、蛤蜊汁或清鱼汤,60–120毫升(¼–½杯) — 稍微增加酱汁的用量;根据菜肴的汤汁浓稠度进行调整。

  • 细干面包屑,3-4汤匙 — 将汤汁浓稠至稀薄有光泽的质地。

  • 新鲜欧芹碎 3 汤匙 — 在烹饪过程中拌入,最后再拌入一次,以增添色泽和新鲜度。

  • 无盐黄油 20 克(约 1.5 汤匙,可选) — 离火后加入,使口感更浓郁;省略此步骤,即可制成不含乳制品的版本。

  • 新鲜研磨的黑胡椒或白胡椒,¼茶匙 — 提升酱汁的香气。

  • 少许温和的干辣椒片(可选) — 增添一丝温暖;保持清淡,使蛤蜊成为焦点。

  • 柠檬1个,切成楔形 — 在餐桌上端上来;挤一点酱汁,味道会更鲜亮。

  • 用于服务
  • 硬皮面包,4-8片 — 最好烤或煎一下,以便吸收布扎拉汤汁。

方向

  • 准备蛤蜊
  • 清除蛤蜊。 将蛤蜊放入一个大碗中,倒入足量的冷水没过蛤蜊,加入一汤匙盐搅拌。静置20-30分钟,以便蛤蜊能够去除沙砾。

  • 冲洗并检查。 将蛤蜊从浸泡水中捞出,用冷水冲洗,并擦洗掉贝壳上任何粗糙的地方。丢弃贝壳破裂或用力敲击后仍然张开的蛤蜊。

  • 建造布扎拉基地
  • 将香料加热。 在一个宽而厚的锅或带严实盖子的深煎锅中,用中火加热橄榄油。加入切碎的大蒜(如果使用,也加入切碎的洋葱或红葱头),翻炒1-2分钟,直到大蒜变软并散发出香味,但颜色不要太深,只呈现淡淡的金黄色。

  • 加入欧芹和调味料。 加入一半切碎的欧芹、少许盐,以及胡椒粉和辣椒片(如果使用)。翻炒30秒,使香草在油中略微加热。

  • 蒸蛤蜊
  • 用葡萄酒进行去油。 倒入白葡萄酒,煮至微沸。让它沸腾1-2分钟,以挥发部分酒精并使味道略微浓缩。

  • 加入蛤蜊和液体。 将蛤蜊倒入锅中,均匀铺开,然后根据酱汁的浓稠度,加入 1/4 至 1/2 杯水、蛤蜊汁或清鱼汤。

  • 盖上盖子煮。 盖上锅盖,用中高火煮4-6分钟,期间轻轻摇晃锅子一两次,不要搅拌,直到大部分蛤蜊都张开。4分钟后,短暂揭开锅盖检查一下。将其他蛤蜊都张开后仍然紧闭的蛤蜊取出。

  • 酱汁做好即可上桌。
  • 用面包屑勾芡。 轻轻地将蛤蜊推向锅边,使锅中央形成一小滩汤汁。撒入面包屑,搅拌均匀,然后倾斜并摇晃锅,使浓稠的汤汁包裹住蛤蜊并使其充分吸收汤汁。

  • 调整纹理。 将混合物敞开锅盖,小火慢煮 1-2 分钟。酱汁应该略微浓稠且有光泽,但仍保持一定的流动性,方便舀取。如果酱汁太稠,可以再加一勺水或高汤;如果太稀,可以再小火慢煮一会儿。

  • 最后撒上香草和黄油。 将锅从火上移开,如果使用黄油,则将其放入锅中搅拌至融化。撒上剩余的欧芹碎,尝尝汤的味道,如果需要,可以加一小撮盐;蛤蜊及其汁液本身就带有咸味。

  • 服务。 将蛤蜊和酱汁盛入一个宽大的温热碗中,或者直接将锅端上桌。趁热食用,配上柠檬角和面包片,蘸着布扎拉酱汁吃。

提示、故障排除和变化

  • 食用建议及搭配
    蛤蜊浓汤盛放在餐桌中央的大锅里,旁边摆放着深碗和勺子,方便每个人取用蛤蜊和汤汁。烤乡村面包或简单的法棍面包蘸着吃都很美味。一份清爽的蔬菜沙拉配上少许油醋汁,令人倍感清新;而淋上橄榄油和欧芹的煮土豆或蒸土豆则让这道菜更丰盛,成为一道主菜。冰镇的克罗地亚白葡萄酒,例如马尔瓦西亚(Malvasia)、波西普(Pošip)或格拉舍维纳(Graševina),与锅里的葡萄酒相得益彰,更突显了这道菜的海岸风味。 
  • 储存和重新加热
    贝类海鲜最好趁热食用,因此蛤蜊汤(Clams na Buzaru)最好当天食用。剩余的蛤蜊汤可以快速冷却,放入密封容器中,冷藏保存最多一天。食用前,用带盖的平底锅小火慢煮,直至汤汁滚烫、蛤蜊温热即可,切勿剧烈沸腾,以免蛤蜊肉质变硬。第一次烹饪时未开口的蛤蜊应丢弃,不要留作他用。
  • 变化与替代
    这款布扎拉酱底料可以稍作调整。例如,可以加入几勺切碎的番茄或少量番茄酱,在蒜瓣炒软后加入,使酱汁味道更浓郁,略带甜味。贻贝或混合贝类可以代替蛤蜊,烹饪方法不变。如果想做无酒精版本,可以用清淡的鱼汤或蛤蜊汁,加少许柠檬汁或白葡萄酒醋代替葡萄酒。如果想快速准备晚餐,可以从信誉良好的鱼贩那里购买预先清洗过的贝类和切片面包,这样既能缩短准备时间,又不会影响酱汁的核心风味。
  • 厨师小贴士
    为了获得最纯净的口感,烹饪前要将蛤蜊在盐水中浸泡足够长的时间,使其去除沙粒。使用宽口锅有利于蛤蜊快速均匀地张开,因为蛤蜊可以平铺在锅底,均匀地从底部受热。盐的用量要适中,因为蛤蜊和面包屑本身都带有咸味;在最后调味前尝一下汤汁,可以避免菜肴过咸。
  • 所需设备
    一口宽口厚底锅或深底炒锅,配上严实的锅盖,是这道菜的关键。这样能帮助蛤蜊快速开口,并使酱汁保持稳定的小火慢炖状态,避免烧焦。一个大碗和一个滤网可以用来浸泡和冲洗蛤蜊,一把锋利的小刀和一块砧板则用来处理大蒜、洋葱和欧芹。木勺或耐热铲子适合轻轻搅拌,汤勺则方便将汤汁均匀地盛入碗中。用夹子或大勺子可以将蛤蜊从锅里夹到盘子里,而不会弄破蛤蜊肉。

营养成分

以下数值为四份中的一份的大致营养价值,包括一些蘸面包,并假设食用一部分酱汁:

养分大约金额
卡路里约550千卡
碳水化合物~30克
蛋白质~35克
胖的约26克
纤维~2克
~900毫克
主要过敏原贝类、麸质(面包屑和面包)、乳制品(如果使用黄油)。
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