莳萝汤——奶油克罗地亚香草汤食谱

莳萝汤——克罗地亚北部奶油香草汤

莳萝汤,或者 莳萝汤莳萝汤是克罗地亚家常菜中一道经典的家常菜。在克罗地亚菜肴概览中,它与面粉汤、豆汤和蘑菇汤一起出现在日常餐桌上,而非节日宴席上。在北部地区,特别是受奥匈帝国影响的内陆地区,例如扎戈列和比耶洛瓦尔-比洛戈拉,厨师们长期以来都遵循着一种简单的烹饪模式:将面粉和油脂炒成浅色的面糊,加入一勺肉汤或水,最后淋上酸奶油。莳萝汤也属于这一类菜肴,但它以其浓郁的草本风味和淡淡的酸味脱颖而出。

比耶洛瓦尔-比洛戈拉县最近的一篇地方专题报道称莳萝汤是“祖母厨房里被遗忘的秘方”,文中描述的做法抓住了其核心精髓。洋葱在黄油中慢慢软化,面粉变成淡金色,加入高汤,最后加入一大把切碎的莳萝,小火慢炖至香气弥漫锅底。最后加入酸奶油和柠檬汁,并在每碗汤上撒上炸面包丁。许多老一辈的家庭厨师至今仍会按照这种做法烹制,并根据个人口味调整汤的浓稠度和酸度。

这道汤的风味偏向清爽芳香,而非浓郁厚重。莳萝带来青草般的清香和一丝甜味,并隐隐透着淡淡的茴香气息。面糊赋予汤汁浓郁的口感,却不会使其过于粘稠;高汤则增添了汤的醇厚层次。酸奶油以其柔和的酸度和丝滑的口感提升了整体风味。少量柠檬汁提亮了莳萝的香气,并防止汤的味道过于寡淡。在一些家庭,人们会在汤中加入切成小块的土豆,使其更加饱腹。另一些厨师则会使用小麦粗面粉或面粉制成的面团,这与中欧厨房中常见的莳萝汤和酱汁的做法相呼应。

这个版本忠实地保留了克罗地亚北部的传统做法:清淡的面糊,大量的鲜莳萝,最后加入酸奶油和蛋黄提味。许多克罗地亚食谱几乎都遵循这种结构,将油脂、面粉、莳萝、高汤和奶油蛋液混合在一起,通常还会加入柠檬汁。这里的面粉用量适中,所以汤汁浓稠,不会黏腻。高汤和奶油的比例恰到好处,使汤的质地介于清汤和浓稠的白汁之间:顺滑,但又不会浓稠到像酱汁一样。

对于克罗地亚北部许多家庭来说,莳萝汤是日常餐桌上不可或缺的“汤品”,它跨越了季节的更迭。春暖花开时,莳萝鲜嫩可口,此时享用尤为美味;而到了冬天,搭配热面包和简单的沙拉,更是别有一番风味。莳萝汤在午餐中比晚餐更常见,通常作为炖肉或烤禽等主菜前的开胃菜。它的食材也十分简单,大多是厨房常备:洋葱、面粉、油脂、高汤、奶制品和香草。唯一需要提前准备的,只有新鲜的莳萝。

从实用角度来看,这道食谱简洁易上手,能轻松将克罗地亚风味带入现代厨房。烹饪时间不到四十五分钟,只需一个锅和一个小平底锅(用来做面包丁),而且重新加热也很方便。酸奶油和蛋黄混合物需要精心搅拌,才能保持顺滑不凝结,这一小技巧赋予了汤品精致的口感。每一勺都散发着莳萝的香气,一丝柠檬的清香,以及来自面糊和高汤的浓郁醇厚——这种组合既保留了农家烹饪的韵味,又完美契合现代餐桌的格调。

莳萝汤——奶油克罗地亚香草汤食谱

食谱作者 旅行小帮手课程: 菜系: Croatian困难: 简单的
份量

4

份量
准备时间

15

分钟
烹饪时间

25

分钟
卡路里

220

千卡

这道来自克罗地亚北部的奶油莳萝汤,以简单的面糊、慢火熬煮的洋葱和自制或优质高汤为基底,风味浓郁。新鲜莳萝是这道汤的灵魂,用量十足,让其草本香气渗透到每一口汤中。酸奶油和蛋黄赋予汤汁丝滑柔顺的口感,并带有淡淡的酸味;少许柠檬汁则提亮了汤的酸度,使其风味更加清新。金黄酥脆的烤面包丁增添了口感,让这道看似普通的汤瞬间升级为一道令人满足的开胃菜或简餐。这道汤的做法简单,只需一口锅即可完成,因此既适合忙碌的工作日,又足够精致,可以招待喜爱中欧风味的客人。

原料

  • 莳萝汤
  • 无盐黄油,3 汤匙(40–45 克) — 用于炒洋葱和制作油面糊;澄清黄油或猪油可以代替,以获得更传统的口味。

  • 中性油,1汤匙(可选) — 可以防止黄油快速变褐;葵花籽油符合当地做法。 

  • 黄洋葱1个(中等大小,约80克),切成细丁 — 构成香气基底;紧急情况下可用红葱或小葱代替。 

  • 蒜瓣1小瓣,切碎(可选) — 增添一丝淡淡的鲜味,而不会喧宾夺主。

  • 普通面粉,3汤匙(约25克) — 可以制成浓稠的面糊;小麦粉能带来最传统的口感。

  • 低钠鸡汤或蔬菜汤,1升 — 能赋予汤底浓郁的口感和层次感;自制高汤味道最纯正,不过好的汤块或浓缩汤也可以代替。

  • 新鲜莳萝,40克(一大束),切碎 — 只用叶子和嫩茎;干莳萝可以应急,但新鲜莳萝的香味要好得多。

  • 月桂叶,1片 — 淡淡的背景香调,衬托出香草和奶油的味道。

  • 细海盐,1-1.5茶匙,根据口味调整 — 根据鱼苗盐度进行调整。

  • 现磨黑胡椒,¼–½茶匙 — 用于提供温和的温暖。

  • 为了丰富汤的口感
  • 酸奶油(脂肪含量20%),200毫升 — 带来奶油般的口感和淡淡的酸味;高脂肪酸奶油更不容易凝结。

  • 1个大蛋黄 — 有助于将酸奶油粘合在一起,使其更加浓郁,从而打造经典的中欧风味。

  • 新鲜柠檬汁,2-3汤匙 — 最后加入少许酸味;有些厨师会用少许醋代替。

  • 可选插件
  • 蜡质土豆2个(约200克),去皮切成1厘米见方的小丁 — 将汤做成一道更有饱腹感的菜肴。 

  • 新鲜莳萝1-2汤匙,切碎 — 用于装饰。

  • 面包丁(可选,但传统做法)
  • 隔夜白面包或乡村面包,80-100克,切成小丁 — 能保持形状并烤得酥脆。

  • 黄油或中性油,1-2汤匙 — 用于煎炸面包丁。

  • 少许盐 — 将面包丁轻轻调味。

方向

  • 准备基地
  • 将洋葱炒软。 将一个中等大小的厚底锅放在中火上加热,加入黄油(如果使用油的话),然后拌入切碎的洋葱和一小撮盐;煮 8-10 分钟,经常搅拌,直到洋葱变软并呈浅金黄色。

  • 加入蒜末。 加入蒜末,翻炒 30-40 秒,直至散发出香味即可,不要炒至变黄。

  • 制作面糊。 将面粉均匀地撒在洋葱混合物上,不断搅拌 2-3 分钟,直到面粉失去生味并变成浅稻草色。

  • 煮汤
  • 用库存松开。 一边搅拌,一边慢慢倒入约三分之一的高汤,搅拌成光滑的糊状,然后分阶段加入剩余的高汤,边倒边搅拌,直到没有结块为止。

  • 调味后小火慢炖。 加入香叶、土豆丁(如果使用)、剩余的盐和胡椒粉。煮沸后,转小火慢炖12-15分钟,直到土豆软烂,汤汁略微浓稠。

  • 加入莳萝。 加入切碎的莳萝,留一小把作装饰。再炖5分钟,让香草变软并散发出香味,同时保持其鲜亮的口感。 

  • 准备奶油混合物
  • 搅动联络。 在一个碗里,将酸奶油和蛋黄搅拌至完全顺滑。如果酸奶油太稠,可以加入1-2汤匙凉水稀释,以便更容易搅拌。

  • 调整混合物的温热程度。 舀一小勺热汤(约 1/2 杯/120 毫升)到奶油混合物中,同时不断搅拌,然后重复一次;混合物应该感觉温热且呈液态。

  • 完成和调整
  • 离火后混合。 将锅从炉子上移开,取出香叶,然后一边搅拌一边将调好的奶油混合物慢慢倒入汤中。汤的颜色应该变成均匀的淡绿色。

  • 平衡酸碱度。 加入2汤匙柠檬汁,尝尝味道,然后根据需要添加盐、胡椒粉或柠檬汁。汤的味道应该略带酸味,但不能太浓烈。

  • 制作面包丁
  • 将面包丁煎熟。 趁着汤静置的时候,在一个小平底锅里用中火加热黄油或油,加入面包丁和一小撮盐,煎 4-5 分钟,经常翻动,直到面包丁四面酥脆金黄。

  • 服务
  • 将汤盛入盘中。 将莳萝汤盛入温热的碗中,撒上一小把烤面包丁,最后放上预留的新鲜莳萝。趁烤面包丁还酥脆时立即享用。

提示、故障排除和变化

  • 食用建议及搭配
    莳萝汤作为烤鸡、烤猪肉或简单的蔬菜主菜前的开胃菜非常合适。温暖酥脆的面包、玉米面包或一片咸味糕点(例如来自同一地区的štrukli)是绝佳的搭配,可以吸收浓郁的汤汁。一份清爽的蔬菜沙拉,配上萝卜和醋汁,可以中和汤的浓郁。饮品方面,清淡的干白葡萄酒,例如格拉舍维纳(Graševina),或口感柔和的皮尔森啤酒,既能呼应当地特色,又不会掩盖莳萝的清香。
  • 储存和重新加热
    剩下的莳萝汤放在带盖容器中冷藏可保存两天。重新加热时,用小火慢煮,并不时搅拌,在即将沸腾前停止加热,以免酸奶油和蛋黄油水分离。如果汤在冰箱里变稠,加一点高汤或水即可恢复到原来的浓稠度。面包丁很容易变软,所以最好将剩余的面包丁单独存放在密封容器中,食用前用干锅或低温烤箱稍微烤一下使其酥脆。
  • 变化与替代
    一些克罗地亚食谱用烤过的粗粒小麦粉或粗磨面粉代替传统的面糊来制作汤底,这样能赋予汤略带粗犷的颗粒感。另一些食谱则会加入直接在莳萝汤中煮熟的小面疙瘩或鸡蛋丸子(kapanci)。素食版本则只需蔬菜高汤和一勺额外的酸奶油即可。如果想做一锅清淡的平日汤,可以省略蛋黄并略微减少面粉的用量。一些现代食谱还加入了应季元素,例如将莳萝与烤南瓜或腌菜搭配,制成更浓郁的冬季汤品,这体现了当代克罗地亚烹饪对当地食材的尊重。 
  • 厨师小贴士
    将温热但未沸腾的高汤加入面糊中,有助于保持汤的顺滑。新鲜莳萝的味道浓淡不一,品尝其茎部并调整用量,可避免其味道过于浓烈而掩盖汤汁。分阶段将酸奶油和蛋黄混合物与热汤混合,可大大降低凝结的风险。使用厚底锅有助于防止面糊烧焦,而耐心用小火慢炒洋葱,则能赋予其甜美浓郁的风味,使这道简单的汤品更加美味。
  • 所需设备
    一个中等大小的厚底锅(3-4升)能提供最稳定的热量来制作面糊,并保持小火慢炖。一个小煎锅很适合用来煎面包丁。打蛋器对于将面粉与油脂混合以及搅拌酸奶油和蛋黄混合物至关重要。木勺或耐热刮刀能更轻松地搅拌面糊,而一把锋利的刀和一块小砧板则有助于将莳萝和洋葱切成细小均匀的碎块,使它们软化并均匀地分散在汤中。

营养成分

四份中的一份的大致营养成分:

养分金额(约)
卡路里约220千卡
碳水化合物约12克
蛋白质约5克
胖的~18克
纤维~1克
约650毫克
主要过敏原麸质、乳制品、鸡蛋(如果使用某些高汤或面包,可能还含有大豆)

这些数值来自黄油、面粉、酸奶油、高汤、土豆和面包的标准参考数据,并根据本食谱中的用量进行了调整。实际数值会因具体产品和份量大小而有所不同。

8 月 10, 2024

平衡巡航:优点和缺点

乘船旅行(尤其是邮轮旅行)能带来独特而全面的假期。不过,与任何类型的旅行一样,也存在一些优点和缺点需要考虑……

乘船旅行的优点和缺点