水煮牛肉配酸菜(克罗地亚家常菜)

酸菜炖牛肉

水煮牛肉是许多克罗地亚家庭餐桌上的常客,尤其是在寒冷的冬日。一大锅清澈的牛肉汤(goveđa juha)通常会先端上桌,随后是切成片的嫩牛肉,搭配简单的配菜。到了冬季,这道菜的搭配则会更加丰盛浓郁。发酵卷心菜在克罗地亚及其周边地区的无数菜肴中早已出现,此时它自然而然地成为了水煮牛肉的绝佳搭档。

这道水煮牛肉配酸菜便体现了这种韵律。做法始于将牛肉在略带香气的肉汤中慢炖。洋葱、根茎类蔬菜、胡椒粒、月桂叶和一小块芹菜根,呼应了克罗地亚牛肉汤的传统风味。长时间的慢炖软化了结缔组织,将原本较硬的牛肉切成了形状分明却又易于切割的薄片。汤汁变得清澈金黄,鲜美浓郁,溶解的胶原蛋白赋予了汤汁恰到好处的浓稠度,可以轻轻地挂在勺子上。

酸菜是这道菜的另一半关键。在克罗地亚、斯洛文尼亚以及更广阔的前南斯拉夫地区,煮熟的酸菜经常出现在炖菜、熏肉烤菜和浓稠的冬季蔬菜汤中。在这个版本中,酸菜与洋葱、大蒜、香芹籽以及适量的油脂一起,在部分牛肉汤中慢炖,以平衡酸度。成品酸爽而不刺激,酸菜丝柔软,并带有淡淡的月桂叶和香芹籽的草本香气。

这道菜的独特之处在于两种食材的巧妙融合,它们都以同一锅汤为底。牛肉在清淡的淡水中慢炖,煮成鲜美的肉汤。一部分肉汤随后被用来烹煮酸菜,将两种食材的风味完美融合,无需浓稠的酱汁或奶油。牛肉保持了清淡细腻的口感,而酸菜则带有更浓郁的酸味和辛辣味。最后,牛肉和酸菜与煮熟的土豆一同盛入盘中,土豆吸收了牛肉和酸菜的汁水,呈现出美味佳肴。

这种方法与许多克罗地亚家庭的烹饪模式类似。一个锅里盛放牛肉和肉汤,另一个锅或宽口平底锅里放卷心菜,放在炉子上慢炖。厨师可以根据家庭成员人数调整用量,剩下的肉或酸菜可以轻松地做成三明治、杂烩或第二天的汤。

从烹饪技巧的角度来看,这道菜考验的是耐心而非持续的关注。关键步骤在于精心调味汤汁,在炖煮的前半小时撇去浮沫以保持汤汁清澈,以及通过肉的质地而非仅仅依靠时间来判断是否煮熟。酸菜最好快速冲洗一下,这样才能保持其鲜亮的风味,而不会掩盖牛肉的味道。

这道菜保留了传统风味,同时又增添了现代的清爽感。牛肉的部位选择很灵活:牛肩肉、牛腩或牛腱都可以,只要油花和结缔组织足够丰富,能够经低温慢烤后保持鲜嫩即可。酸菜的做法遵循地方特色,但比一些烘烤或重熏的版本略微清淡一些,因此这道菜不仅适合节日盛宴,也适合普通的冬日周末享用。

对于那些喜欢菜肴与地域和时令紧密相连的厨师来说,水煮牛肉配酸菜提供了一种朴实无华、简单却令人感到舒适的体验。它让人想起周日喝汤的传统,想起人们在寒冷的月份里将发酵卷心菜储存在地窖里的习惯,也让人感受到一道菜看似简单却层次丰富的美味佳肴所带来的满足感。

水煮牛肉配酸菜(克罗地亚家常菜)

食谱作者 旅行小帮手
份量

4

份量
准备时间

30

分钟
烹饪时间

40

分钟
卡路里

300

千卡

这道克罗地亚风味的白水煮牛肉配酸菜,融合了三种元素:慢炖至软嫩的牛肉片、清澈芳香的肉汤,以及用同一肉汤炖煮的酸菜。选用油花分布均匀的牛肉,例如牛肩肉或牛腩,与根茎类蔬菜、胡椒粒和月桂叶一起慢炖,直至软烂入味。酸菜冲洗干净后,与洋葱、大蒜、香芹籽和一两勺肉汤一起炖煮,制成一道酸甜平衡、口感清爽的配菜。煮熟的土豆吸收了肉汁和酸菜的汁水,为这道菜锦上添花。整个烹饪过程非常适合悠闲的周末,大部分时间都用小火慢炖,而且这道菜也很容易加热,作为午餐或晚餐享用。

原料

  • 水煮牛肉
  • 牛肩肉、牛腩或牛腱,1.3公斤(约3磅) — 肉质油花分布均匀,适合长时间慢炖;带骨肉块更添风味

  • 牛骨,250-300克(可选) 颈骨或骨髓骨能使汤汁更浓郁

  • 冷水,约3升(3.2夸脱) ——足以盖住肉3-4厘米。

  • 黄洋葱1个(约200克),切半,如果干净的话可以保留外皮。 果皮有助于将汤汁染成柔和的金黄色。

  • 胡萝卜2根(中等大小,约150克),切成大块 — 给肉汤加点甜味

  • 芹菜根(根芹),100克,去皮切块 ——中欧经典汤料,香气浓郁

  • 欧芹根或欧洲防风草根,1个小的(可选) — 增添淡淡的甜味和香气

  • 月桂叶,2片 — 草本深度

  • 黑胡椒粒,8-10粒 ——辣度适中,不会掩盖汤汁的味道

  • 先放两茶匙盐,再根据口味酌情添加。 随着汤汁减少,逐渐调整配料。

  • 新鲜欧芹,一小把,粗略切碎 — 配牛肉和土豆食用

  • 酸菜
  • 酸菜,800克(约1¾磅),沥干水分 ——传统发酵白菜;选择口味清淡、略带咸味的品牌。 

  • 冲洗用水,1-2升 — 缓和强烈的酸味

  • 中性油、炼制牛油或猪油,2汤匙 — 用于炒洋葱和平衡酸度

  • 黄洋葱1个(中等大小,约150克),切成细丝 — 给卷心菜加糖

  • 蒜瓣 3 瓣,切碎 —芳香碱

  • 葛缕子籽 1 茶匙,略微碾碎 — 中欧酸菜的经典搭档

  • 甜椒粉,1茶匙(可选) 柔和的色彩和温暖

  • 月桂叶,1片 — 使味道更加圆润

  • 热水或牛肉汤,400毫升(1⅔杯) ——最好是在牛肉炖煮一段时间后从锅里取出。

  • 新鲜研磨的黑胡椒,适量 — 最后调味

  • 适量盐 —用量取决于酸菜的咸度;最后少量添加。

  • 土豆和上菜
  • 蜡质土豆,900克(约2磅),去皮切大块 煮沸后仍能保持形状。

  • 煮土豆水时加盐,1.5汤匙 — 将土豆充分调味

  • 准备好的辣根或磨碎的新鲜辣根,3-4汤匙 ——克罗地亚水煮牛肉的经典配菜 

  • 全麦芥末或辣芥末,3-4汤匙(可选) 另一种传统调味品

  • 优质黑麦面包或乡村面包(可选) ——对于那些喜欢土豆配面包的人来说

方向

  • 准备牛肉和肉汤
  • 将牛肉修整并冲洗干净。 将牛肉拍干,只去除表面较厚的脂肪,然后将肉和骨头放入一个大的厚底锅中。

  • 加入水和蔬菜。 加入约 3 升冷水,放入切半的洋葱、胡萝卜、芹菜根、欧芹根(如果使用的话)、月桂叶和胡椒粒。

  • 用小火慢炖。 将锅放在中火上,煮至微沸;撇去表面浮沫,即可得到清澈的肉汤。

  • 少许调味。 撒入 2 茶匙盐,调小火,保持液体微微沸腾,只在边缘冒小泡。

  • 小火慢炖至软烂。 将牛肉部分盖上盖子,炖煮 2-2.5 小时,直到用叉子能轻松插入,并且肉的中心不再呈红色。

  • 调整调味料。 大约 1.5 小时后尝尝肉汤,如果需要可以再加些盐,但要注意有些肉汤会加入酸菜中。

  • 保暖。 当牛肉煮软后,将火调小,让肉汤只冒蒸汽,或者将锅从火上移开,盖紧盖子,同时继续煮酸菜和土豆。

  • 煮酸菜
  • 将酸菜冲洗干净。 将酸菜放入滤网中,用冷水快速冲洗,轻轻挤压,尝一下,如果味道太浓或太咸,则重复冲洗。 

  • 准备香料。 在大锅或深煎锅中用中火加热油、牛油或猪油,加入切好的洋葱,煮 5-7 分钟,直到洋葱变软并略呈金黄色。

  • 加入大蒜和香料。 加入蒜末、葛缕子、辣椒粉(如果使用)和月桂叶;煮 30-60 秒,直至香味散发出来。

  • 与酸菜一起食用。 加入沥干水分的酸菜,与洋葱混合物充分拌匀,使每一根酸菜丝都闪着油脂和香料的光泽。

  • 加入肉汤,小火慢炖。 从肉锅中舀出约 400 毫升热牛肉汤到酸菜锅中,用小火慢炖,然后调小火,盖上盖子。

  • 煮至软烂。 小火慢炖 35-45 分钟,不时搅拌,直到酸菜味道变得柔和,不再辛辣,大部分液体都减少成浓稠的酱汁。

  • 根据个人口味调味。 取出月桂叶,加入现磨黑胡椒,如果需要可以加一小撮盐;用小火保温。

  • 煮土豆
  • 把土豆煮熟。 在酸菜炖煮的同时,将土豆块放入一锅冷的、加了大量盐的水中,煮沸后,再炖煮 15-20 分钟,直到土豆变软即可。

  • 沥干水分并保温。 小心地沥干土豆的水分,将它们放回温热的锅中,盖上盖子,用最小的火保温,这样土豆就不会变干。

  • 切片、装盘、上菜
  • 将牛肉切片。 将牛肉从肉汤中捞出,放在砧板上静置 5-10 分钟,然后逆纹切成 1 厘米(½ 英寸)厚的片。

  • 将肉汤加热后即可食用。 如果需要,可以撇去汤表面的多余油脂并保持汤的温度;有些家庭喜欢在盘子旁边放一小杯汤。 

  • 摆放盘子。 在每个盘子里放几片牛肉和一大勺酸菜,加入土豆,然后在土豆和牛肉上撒上切碎的欧芹。

  • 加入调味料。 立即盛出,佐以辣根、芥末、盛于小杯或小碗中的额外肉汤,以及面包(供喜欢的人享用)。

提示、故障排除和变化

  • 食用建议及搭配
    这道菜很适合搭配简单的醋拌绿叶沙拉,或者胡萝卜苹果沙拉,后者能呼应酸菜的酸味。清淡的克罗地亚或中欧拉格啤酒与卷心菜和牛肉的咸鲜风味相得益彰,而干型雷司令或绿维特利纳则能很好地衬托出发酵的香气,而不会显得过于厚重。享用完如此丰盛的主菜后,一块罂粟籽面包卷或简单的酵母蛋糕作为清淡的甜点就非常合适了。
  • 储存和重新加热
    剩下的牛肉、酸菜和土豆放在密封容器里,冷藏可保存3-4天。牛肉可以用少量热肉汤在炉灶上慢慢加热,或者盖上盖子放入低温烤箱加热,这样能保持牛肉鲜嫩多汁,不会变柴。酸菜可以放入小锅里,加少许水或肉汤,盖上盖子,用小火加热至冒热气。土豆重新加热后会稍微变干,捣成泥,加一勺肉汤或油,就能恢复其口感。
  • 变化与替代
    素食版用浓郁的煮豆和蔬菜高汤代替牛肉,将酸菜和土豆浇在豆子上,连汤一起端上桌。更快捷、更适合工作日晚餐的做法,选用切成小块的牛肩肉,慢炖60-75分钟,以牺牲一些嫩度为代价来换取更长的烹饪时间。节日版则更为丰盛,在最后20分钟加入烟熏牛肉香肠片。清爽的春季版将酸菜的用量减半,并在最后10分钟加入焯过的鲜卷心菜块。
  • 厨师小贴士
    用小火慢炖能保持汤汁清澈,牛肉纤维完整;沸腾会使汤汁浑浊,肉的表面也会变硬。烹饪的前半小时撇去浮沫,既能提升风味,又能改善外观,因为浮沫会带走异味。调整调味时,先用勺子将肉、汤和酸菜一起尝一尝,再决定是需要加盐还是加酸,而不是单独给每种食材调味。
  • 所需设备
    在长时间炖煮牛肉的过程中,一个大而厚的锅或荷兰锅对于均匀加热和保持稳定的慢炖至关重要。第二个中等大小的锅或宽底厚底的炒锅用来盛放酸菜,并提供足够的表面积以便缓慢收汁。第三个锅用来煮土豆,不过在酸菜快煮好时,也可以把土豆和酸菜一起放在同一个锅里。一把锋利的切片刀、一块结实的砧板、一个用来捞取汤汁的细网漏勺和一个汤勺,构成了基本餐具。在盘子旁边放一些用来盛汤的小碗或杯子,也呼应了克罗地亚家庭中常见的炖牛肉摆盘方式。

营养成分

一份(牛肉、酸菜和土豆,去除适量可见脂肪)的营养成分表大致如下:

养分大约金额
卡路里约600千卡
碳水化合物~40克
蛋白质~40克
胖的约28克
纤维约7克
约1300毫克(因酸菜和添加盐的多少而异)
主要过敏原基础配方中不含芥末;请查看酸菜标签上的添加剂和调味品标签上的芥末成分。
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