斯威士兰

埃斯瓦蒂尼王国三面与南非接壤，东北部与莫桑比克相邻，国土面积略超过17,000平方公里。这使其成为非洲面积最小的国家之一，但其地理环境却十分多样。海拔高度从东部低地的250米以下到西部陡坡的1,800米以上不等，气候也随之变化——从凉爽多雾的高地到夏季气温可达40摄氏度的半干旱灌木丛地带。

该国的边界是在1881年瓜分非洲期间划定的。在殖民干预之前，恩瓦内三世国王于18世纪中叶统一了斯威士兰人民，他的继任者姆斯瓦蒂二世在19世纪扩大了王国的版图。埃斯瓦蒂尼于1903年成为英国的保护国，并于1968年9月6日以斯威士兰之名获得完全独立。2018年4月，姆斯瓦蒂三世国王将正式名称改为埃斯瓦蒂尼王国，使其与该国人民一直以来使用的斯瓦蒂语名称保持一致。

该地区的地貌可分为四个截然不同的区域。西部的高原地带海拔平均1200米，是一处陡峭的断崖，遍布温带草原，常年云雾缭绕。中高原地带海拔约700米，土壤肥沃，降雨量适中；该国的主要商业中心曼齐尼就坐落于此。再往东，低高原地带海拔下降至250米左右，形成荆棘灌木丛和稀树草原，常年遭受季节性干旱。沿着莫桑比克边境，卢邦博高原海拔约600米，是一条砂岩山脊，被恩瓦武马河、大乌苏图河和姆布卢齐河切割出的峡谷所贯穿。

降雨集中在12月至3月，多以突发性暴雨的形式出现。年降雨量自西向东急剧递减：高地地区年降雨量约为2000毫米，而低地地区约为500毫米。冬季干燥晴朗。海拔和气候的差异孕育了三种主要的生态系统类型——马普托兰沿海森林镶嵌体、赞比西和莫帕内林地以及德拉肯斯山脉山地草原。已记录的脊椎动物约有820种，植物超过2400种，但只有约5%的土地受到正式保护。人工林种植、灌木清理和外来物种入侵持续对剩余的生态环境构成压力。

埃斯瓦蒂尼人口近百万，其中绝大多数是斯威士兰族，他们讲斯瓦蒂语。英语在学校、商业和媒体中广泛使用。祖鲁族和聪加族人口较少，丰富了该国的语言构成。一些英国和南非荷兰裔家庭仍然使用南非荷兰语。为了服务来自莫桑比克的移民，部分学校开设了葡萄牙语课程。该国人口结构年轻，中位年龄约为22岁，超过三分之一的人口年龄在15岁以下。截至2018年，该国预期寿命为58岁，主要原因是成人艾滋病毒感染率超过25%，以及结核病发病率居高不下。

斯威士兰被列为中低收入国家。作为南部非洲关税同盟和东部及南部非洲共同市场（COMESA）的成员，斯威士兰与南非的贸易联系紧密，南非吸收了其约70%的出口商品，并供应了超过90%的进口商品。斯威士兰的本国货币里兰吉尼与南非兰特挂钩。在区域外，美国和欧盟是其主要贸易伙伴，这得益于《非洲增长与机遇法案》（AGOA）等纺织品优惠政策和欧盟糖类配额等优惠安排。农业和制造业吸纳了大部分劳动力。在拥有产权证的土地上，商业农场利用先进的灌溉技术生产糖、柑橘和木材，而大约三分之二的斯威士兰人在斯威士兰民族公有土地上从事低效的自给自足劳动。政府服务和更广泛的服务业约占国内生产总值的一半。

斯威士兰实行君主专制。姆斯瓦蒂三世国王自1986年起统治斯威士兰，根据传统和宪法规定，他与被称为“恩德洛武卡蒂”（ndlovukati）的王太后共同执政。2005年通过的宪法设立了两院制议会，但国民议会和参议院的选举不涉及政党，所有候选人均以个人身份参选。行政上，斯威士兰分为四个大区：霍霍（Hhohho）、卢邦博（Lubombo）、曼齐尼（Manzini）和希塞尔韦尼（Shiselweni）。每个大区又细分为若干选区（tinkhundla），这些选区构成了无党派选举和地方发展的基础。城镇由市政当局、镇议会或镇委员会管辖。农村地区由被称为“布科福”（bucopho）的选区委员会管理，这些委员会与酋长国共同组成“恩库恩德拉酋长国”（indvuna ye nkhundla）。

两项年度庆典具有特殊的国家意义。“因瓦拉”（Incwala），即王权庆典，于12月中旬或1月初举行，时间与最接近夏至的满月相对应。在为期数天的庆典中，国王、王室成员、酋长和各军团会举行旨在凝聚国家的仪式。没有在位国王，庆典便无法进行。庆典的高潮是品尝当季的第一批果实，但这只是彰显王权和共同目标的一系列仪式中的一部分。“乌姆兰加芦苇舞”（Umhlanga Reed Dance）于8月下旬或9月初举行，为期八天。年轻的未婚女性会收割芦苇，并将其献给王太后，然后翩翩起舞。这项活动强化了贞洁誓言，传承了与王太后相关的侍奉传统，并增强了参与者之间的团结。这两个仪式都借鉴了更古老的习俗——Incwala 借鉴了王权的中心地位，Umhlanga 借鉴了 umchwasho 年龄制度——但它们仍然是民族认同的积极标志。

传统医学与正规医疗体系并行运作。桑戈马（Sangoma，也称占卜师）接受一种名为“kwetfwasa”的训练，这种训练由从业者所称的“祖先召唤”指引。完成训练后，桑戈马会进行“kubhula”仪式——与祖先灵魂沟通，以诊断疾病或不幸。伊尼扬加（Inyanga，草药师）则依靠植物学知识和一种名为“kushaya ematsambo”（掷骨）的方法来确定治疗方案。这些从业者在农村和城市地区都开展工作，他们常常处于传统医学和现代医学治疗方法的中间地带。

传统的宅院在斯威士兰的社会生活中仍然占据着核心地位。一圈芦苇篱笆围着几间茅草屋：每位妻子都有自己的住所，以及独立的烹饪、储藏室；在较大的宅院里，还有客房或未婚男子的房间。牛棚——一个用木栅栏围起来的牲畜圈——位于院落的中心，象征着财富。与牛棚相对的是一座大茅屋，那是村长母亲的住所，她掌管着家庭事务、家庭资源，并指导男孩成长为成年人。

斯威士兰的旅游业经历了清晰的发展阶段。在南非种族隔离时期，斯威士兰王国凭借其在南非无法提供的服务——电视转播、赌场和国际体育赛事——吸引了众多游客。20世纪70年代初，斯威士兰的年游客量不足9万人次，到1989年已接近26万人次。南非民主转型后，随着该国向全球开放，游客数量有所下降。斯威士兰旅游局成立于2003年，此后将工作重心转向文化体验、皇家仪式、野生动物保护区以及通过与南非和莫桑比克合作的卢邦博路线单一签证安排开展跨境旅游。

拥有超过2500名工匠（其中许多是女性）的手工艺产业，生产编织篮、木雕、吹制玻璃和装饰性家居用品。这些企业不仅维持着当地居民的生计，也为外界提供了一个直接接触斯威士兰创意传统的窗口，这些传统不断发展演变，并拓展着新的影响力。

对于这样一个面积不大的国家来说，这种地域上的差异实属罕见。几个小时的车程，就能体验到高地的迷雾和低地的酷热。一个拥有数百年历史的君主制国家，同时又与现代贸易协定紧密相连。自给自足的农场与工业化的糖厂毗邻而居。道路连接着甘蔗田和城市市场，而各种仪式则将家族的家园与王室紧密联系在一起。在斯威士兰，各种对比并非分散在广袤的土地上，而是层层叠叠地交织在一起，浓缩在这个看似面积不大却值得细细品味的地方。

埃斯瓦蒂尼的地理和气候

位置和边界

埃斯瓦蒂尼是位于非洲南部的一个内陆国家，夹在南非和莫桑比克之间。莫桑比克位于其东北和东部；南非则从北部、西部和南部环绕着该国的其余部分。埃斯瓦蒂尼没有一处临海。尽管面积不大，但这个王国的海拔高度差异很大——从东部低地的约400米到西部山区的近1850米。位于边境的埃姆莱姆贝山（海拔1862米）是埃斯瓦蒂尼的最高点。其总面积为17363平方公里，其中包括约160平方公里的内陆水域（湖泊和水库）。

主要地理区域呈东西走向，呈平行带状分布：
– 高地 （西部）：德拉肯斯山脉和山地草原。高地山峰海拔超过1800米，遍布松林和河谷。该区域气候最为温和，冬季常有霜冻。
– 米德尔维尔德 （中部）：姆巴巴内和曼齐尼周围是连绵起伏的丘陵和宽阔的山谷。海拔适中（约600-1000米），拥有肥沃的农田和中海拔稀树草原。洛班巴和埃祖尔维尼山谷（被称为“天堂谷”，皇家住所所在地）就位于此地。
– 低地 （东部）：海拔200-600米的炎热低矮灌木丛地带。该地区为干燥的灌木丛，植被多刺，树木稀疏。其中包括大型野生动物保护区，并延伸至勒邦博山麓。
– 卢邦博高原 （远东地区）：莫桑比克沿岸崎岖陡峭的火山断崖（最高可达约700米）。气候比低地草原凉爽温和，拥有独特的非洲山地植物群落。

这种四区划分是斯威士兰特有的。边界和地形塑造了气候：西部受海洋水汽影响，而东部则处于雨影区。

历史注释： 埃斯瓦蒂尼的边界在殖民时期由欧洲列强划定。东部的勒邦博边界于1885年划定，东临英国，北接葡萄牙（莫桑比克北部），其余部分则成为英国的保护国（斯威士兰），四周被南非共和国领土包围。1968年独立后，这些边界得以保留。

河流和水资源

高原上发源于许多河流，向东流淌。其中最重要的河流是…… 大乌苏图河（卢苏图河）这条河流穿过低地草原，最终流入莫桑比克。在高地草原，许多短溪冲刷出峡谷（包括马洛洛贾国家公园的瀑布）。斯威士兰的水道为水力发电和灌溉提供水力资源；马古加水坝和小乌苏图水坝是重要的水库。总体而言，由于西部地区的地形雨，斯威士兰的水资源相对丰富。

气候和天气模式

斯威士兰的气候为亚热带气候，但随海拔高度变化显著。夏季（12月至次年2月）炎热潮湿，主要受来自印度洋的湿润空气影响。几乎所有降雨都集中在夏季雷暴中。相比之下，冬季（6月至8月）为旱季，高地夜晚凉爽，低地白天阳光充足，气候舒适。高地年平均降雨量可达1000至2000毫米，而东部低地仅为500至900毫米。气温也随海拔高度而变化：高地夏季气温很少超过20摄氏度，而低地在炎热的午后气温可达40摄氏度左右。海拔1500米以上地区冬季霜冻常见，但平原地区通常不会出现霜冻。

规划说明： 四月降雨量逐渐减少；五月至十月天气晴朗凉爽。这段“冬季”（旱季）被普遍认为是最佳旅游时间。在干涸的水源地更容易观赏野生动物，山间徒步旅行也更加舒适。然而，一些公园（尤其是在低地疟疾流行区）全年依然郁郁葱葱、气候温暖。

埃斯瓦蒂尼的历史

史前斯威士兰：石器时代文化

考古发现表明，斯威士兰的土地上已有数十万年的人类居住历史。在如今的恩格韦尼亚矿区附近发现的石器表明，早在25万年前就有人类在此活动。大约在4.2万年前，狩猎采集者在恩格韦尼亚开采赤铁矿（红色赭石），恩格韦尼亚被认为是世界上最古老的矿区之一。早期冶金和岩画的证据表明，该地区曾长期有人居住。在公元前几千年，随着班图语系游牧民族（现代斯威士兰人的祖先）的兴起，这些古老的居民逐渐被同化或取代。

历史注释： 恩格韦尼亚矿（位于斯威士兰西北部）是联合国教科文组织认定的世界遗产。姆利瓦内、马洛洛贾和西贝贝岩的岩画和贝丘遗址同样见证了斯威士兰悠久的史前历史。对石器时代遗迹感兴趣的游客可以探索岩画遗址，并参观恩格韦尼亚矿遗址，感受斯威士兰的古老根源。

斯威士兰民族的崛起

斯威士兰王国（SiSwati）兴起于18世纪中叶。其开国君主是恩瓦内三世国王，他统一了该地区分散的酋长国，并击退了敌对部落。在后世统治者的统治下，特别是姆斯瓦蒂二世国王（1820-1868年在位），王国不断发展壮大。姆斯瓦蒂二世将斯威士兰的疆域扩展至广袤的领土（大约是如今王国面积的两倍），并控制了祖鲁兰和葡属莫桑比克之间的贸易路线。在他的统治下，许多至今仍是核心的制度得以巩固，包括双王室制度（国王和恩德洛武卡齐，即王太后）以及国家庆典。在姆费卡内战争的地区动荡中，姆斯瓦蒂二世的征服和外交手段确保了埃斯瓦蒂尼的独立。

英国保护国时期（1903–1968）

南非（布尔）战争结束后，英国接管了斯威士兰的行政管理。自1903年起，斯威士兰成为南非联邦的保护国。君主制基本得以保留，但处于殖民统治之下。德兰士瓦铁路等基础设施延伸至埃斯瓦蒂尼，将矿区和甘蔗田与市场连接起来。然而，发展民主制度的努力却寥寥无几。斯威士兰国王在土地和习俗方面仍然拥有相当大的自治权。

独立与现代君主制

埃斯瓦蒂尼于[日期缺失]获得完全独立 1968年9月6日斯威士兰的宪法规定实行议会君主制；然而，1973年，自1921年起在位的索布扎二世国王中止了议会制度，巩固了王室的权力。他的儿子姆斯瓦蒂三世于1986年登基，当时年仅18岁。此后，姆斯瓦蒂三世统治着一个绝对君主制国家——在这个国家里，政党被禁止，国王拥有广泛的行政权力。2005年，他颁布了一部新宪法，名义上恢复了一些公民自由，但关键权力（包括选择首相和否决立法）仍然是王室的特权。因此，斯威士兰常被称为“非洲最后一个绝对君主制国家”。

历史注释： 2018年4月19日，在独立50周年之际，姆斯瓦蒂三世国王宣布，该国正式国名将从“斯威士兰王国”更改为“埃斯瓦蒂尼王国”。他解释说，新国名体现了斯威士兰语的民族语言，使国家摆脱了殖民时期的名称束缚。“埃斯瓦蒂尼”的字面意思是“斯威士兰人的土地”。

近期政治发展

斯威士兰的政治生活仍然受到严格控制。议会和参议院的选举每五年举行一次。 职位 该国采用的是选区制（而非政党制）。政党不得参与竞争，国王任命首相和部分立法机构成员。这一制度在国内和国际上都饱受诟病。民众不时呼吁民主改革，引发抗议活动，其中最激烈的发生在2021年6月至7月。在那段时间里，民众举行了大多没有明确领导的示威游行——其中许多由学生和青年活动家领导——要求进行政治变革。安全部队以致命武力镇压；人权观察组织指出，“数十名抗议者和旁观者”被杀，数百人受伤。到2025年底，受害者及其家属仍在寻求正义。这些事件凸显了斯威士兰复杂的发展历程：一个拥有悠久传统的国家，正努力应对现代社会对多元化和人权的诉求。（截至2025年，该国尚未进行重大的宪法改革。）

词源：“埃斯瓦蒂尼”与“斯威士兰”

斯威士兰的传说认为，该王国得名于18世纪的国王姆斯瓦蒂二世（意为“姆斯瓦蒂之地”），在斯威士兰语中被称为斯瓦蒂尼（Swatini），在欧洲语言中被称为斯威士兰（Swaziland）。2018年更名为“埃斯瓦蒂尼”（Eswatini）后，恢复了其原名。此后，国际组织和各国政府也逐步更新了名称。对于旅行者而言，注意这一变化至关重要：“斯威士兰”一词在官方场合已被弃用，但一些旧地图或文件中可能仍保留着旧名称。

政府与政治

斯威士兰实行什么类型的政府？

斯威士兰的政治体制是世袭君主专制。国王（恩格温亚马）是国家元首，王太后（恩德洛武卡齐）是精神领袖。姆斯瓦蒂三世国王自1986年起担任此职，拥有全部行政和立法权：他任命首相和大多数内阁成员，签署所有法律，并主持国防和外交政策。2005年宪法名义上设立了两院制议会（参议院和众议院），并保障了某些权利，但君主在所有重大事务上仍拥有最终决定权。实际上，斯威士兰没有民选政党；候选人均以独立候选人身份参选。 职位 （选区）选举。因此，这里的“绝对君主制”指的是在传统框架内，国王的命令就是法律。

本地视角： 一位斯威士兰学者指出，洛班巴（王都）的政治往往将礼仪与政策混为一谈。法律和国家优先事项经常在埃祖尔维尼山谷举行的年度集会上进行辩论，但任何真正的决定都掌握在国王手中。普通公民的正式政治发言权有限，因此变革通常通过王室法令或体制外的社会运动来实现。

姆斯瓦蒂三世国王和王室的作用

作为德拉米尼王室的领袖，姆斯瓦蒂三世国王是国家的象征。他通过传统仪式赢得尊重（例如，他是……的英雄）。 蟑螂 每年举行加冕典礼）。王太后和王室王子/公主担任文化职务，但不担任正式的行政职务。姆斯瓦蒂国王同时统领军队并任命地方行政长官。尽管有人批评他任人唯亲，但他因保护传统习俗和资助一些公共项目（学校、医院）而仍然深受民众爱戴。

宪法和法律框架

2005年宪法（在改革压力下颁布）引入了权利法案，并在纸面上概述了权力分立。它禁止奴隶制，理论上保障结社自由，并建立了独立的司法机构。但在实践中，紧急状态法（例如1973年的法令）往往凌驾于这些条款之上。值得注意的是，工会和宗教团体可以公开活动，但任何党派政治的迹象都会被压制。法律条文仍然包含殖民时代的法律（例如对谋杀/叛国罪判处死刑）以及斯威士兰习惯法在民事事务中的适用。

选举与议会

每五年，斯威士兰人选举代表进入…… 众议院 （主要通过当地的初级和径流系统） 职位这些成员随后选出参议院的一部分席位。然而，选举中没有政党选项：竞选活动侧重于个人在社区中的地位。议会（被称为 这是一座教堂。他们可以制定法律，但这些法律需要国王的批准。因此 实际上 宫外的权力仍然有限。

国际关系

斯威士兰与撒哈拉以南君主制国家保持着不同寻常的外交关系。值得注意的是，截至2025年，它是唯一承认台湾而非中华人民共和国的非洲国家。其外交政策强调与南非（南部非洲关税同盟和南部非洲发展共同体成员国）以及英联邦网络的关系。历史上，斯威士兰王国一直利用与中国和西方国家的援助和贸易伙伴关系，同时在地区冲突中保持中立立场。人权组织呼吁举行自由选举和保障新闻自由，但斯威士兰政府坚持“用斯威士兰的方式解决斯威士兰的问题”。

人口统计与社会

埃斯瓦蒂尼的人口

关于 126万 埃斯瓦蒂尼的人口约为 120 万（2026 年 1 月估计）。该国人口从 1968 年独立时的约 88 万增长到 2010 年代中期的超过 120 万。斯威士兰族是该国的主要族群（约占 70-80%），祖鲁族、聪加族和欧洲裔（主要为南非荷兰人和英国后裔）是少数族群。该国社会以农村为主：大多数斯威士兰人居住在大家庭聚居的房屋中（称为“swazi”）。 门他们耕种小块土地。城市地区包括姆巴巴内（人口约10万）和曼齐尼（斯威士兰最大的城市，人口约11万）。这两个城市都随着大量农村青年涌入而迅速发展。

语言： 斯威士兰人说 斯瓦蒂 祖鲁语（一种恩古尼班图语）是他们的母语。英语也是官方语言之一，并在政府、教育和商业领域广泛使用。实际上，公共标志和报纸通常都是双语的。许多公民会说祖鲁语（尤其是在南非附近）或绍纳语（北部）。由于实行义务小学教育，撒哈拉以南非洲的识字率很高（超过80%）。

宗教： 斯威士兰约90%的人口信奉基督教。许多人属于锡安主义教会（一种融合了传统信仰的基督教形式）或主流教派（圣公会、卫理公会、天主教）。仅锡安主义基督教就占总人口的约40%。君主制和许多斯威士兰习俗都与宗教传统紧密相连（例如国王母亲的年度祈祷， 芦苇 和 蟑螂 仪式通常包括祭祀舞蹈。当地存在一个小型穆斯林社群（2%）以及一些土著或印度教团体，但他们都是少数群体。

文化注释： 许多斯威士兰游客 月 传统治疗师提供草药和精神疗法。传统信仰——例如祖先崇拜和护身符信仰——与基督教并存，仍然具有影响力。

教育与健康

斯威士兰州实行小学免费义务教育，12岁以下儿童均可享受此项教育，识字率约为90%。该国拥有完善的公立和私立学校网络，但农村地区的班级规模通常较大。高等院校包括位于夸卢塞尼的斯威士兰大学和多所师范学院。然而，由于高等教育课程有限，许多学生在中学毕业后便辍学。

医疗保健面临着来自基础设施和疾病的双重挑战。传教士医院的遗留问题扩大了基本医疗服务范围，但农村诊所往往缺乏药品或训练有素的医护人员。低地地区全年都存在疟疾风险。最令人担忧的是极高的艾滋病毒/艾滋病感染率：根据联合国艾滋病规划署的数据，截至2010年代中期，约27%的成年人（15-49岁）为艾滋病毒感染者，这一比例位居全球最高之列。这场疫情给公共卫生系统带来了沉重负担，并显著降低了预期寿命（降至约59岁）。然而，近年来，斯威士兰在治疗方面取得了进展：例如，到2020年代中期，该国实现了联合国艾滋病规划署提出的“90-90-90”目标，这意味着90%的艾滋病毒感染者了解自身感染状况，90%的感染者正在接受抗逆转录病毒治疗，90%的接受治疗者实现了病毒抑制。结核病和其他机会性感染（在艾滋病毒广泛传播的地区很常见）的发病率也令人担忧。

实用信息： 游客应确保常规疫苗接种齐全。建议在雨季前往低海拔地区旅行时服用疟疾预防药物。该国提供艾滋病治疗，但可能出现药品短缺的情况。

斯威士兰经济

经济概览

斯威士兰的经济被归类为中低收入国家。2025年，其名义GDP约为52亿美元，人均GDP约为4235美元。经济增长较为温和：国际货币基金组织预测2025年增长率约为4.3%。与邻国相比，斯威士兰的经济较为多元化，但仍面临诸多挑战。超过25%的人口生活在贫困线以下，城乡差距悬殊。失业率居高不下（超过30%），尤其是在青年群体中。劳动力主要集中在农业和服务业。斯威士兰对南非的经济依赖程度很高：超过90%的进口商品来自南非，许多斯威士兰人在南非工作。

国内生产总值、货币和贸易

斯威士兰的货币是 斯威士兰利兰格尼语 (SZL)自1974年以来，埃斯瓦蒂尼兰特与南非兰特保持1:1的固定汇率。兰特在埃斯瓦蒂尼全境也是法定货币，这稳定了汇率，但也使货币政策与南非经济紧密相连。重要的经济协议包括共同货币区（CMA）和南部非洲关税同盟（SACU），确保与邻国之间免关税贸易。主要出口伙伴是南非和欧盟（主要通过《非洲增长与机遇法案》的优惠政策）。

关键领域

• 农业和林业： 该行业约占国内生产总值的13%。斯威士兰地势平坦，雨养充足，部分土地用于种植甘蔗（非洲第四大甘蔗生产国）。其他作物包括玉米、高粱、柑橘、棉花和蔬菜，主要种植在小型农场。林业（松树和桉树人工林）也生产木材。棉花轧花和玉米加工是常见的农产品加工业。
• 制造业和纺织业： 工业约占斯威士兰国内生产总值的37%。长期以来，斯威士兰一直将自身定位为低成本纺织品出口生产国（尤其是在美国《非洲增长与机遇法案》（AGOA）等优惠政策的支持下）。位于曼齐尼附近的苏苏河工业园区拥有多家纺织服装厂。糖加工（生产原糖和乙醇）是该国的主要农业产业。轻工业包括软饮料浓缩液、汽车零部件和小电子产品组装。然而，斯威士兰的工厂面临着来自中国和南非的竞争，而且由于干旱或停电等原因，电力供应周期性短缺也会阻碍生产。
• 采矿和资源： 矿产开采规模不大。历史上，恩格韦尼亚矿曾是一个铁矿，但由于全球铁价低迷而关闭。夸卢塞尼附近有一座现代化的硅矿，还有一些小型石料和板岩采石场。石灰石和磷酸盐矿藏虽然引起了人们的兴趣，但仍未得到充分开发。斯威士兰的资源基础有限，因此采矿业仅占国内生产总值的几个百分点。
• 旅游： 尽管基数较小，但旅游业正日益受到重视。2023年，官方数据显示国际游客约10万人次（十年前不足5万人次）。大多数游客来自南非（自驾或短途飞行）。旅游业占GDP的比重仍低于5%，但自然和文化景点是其一大卖点：野生动物园（狮子和犀牛之旅）、山地徒步（曼滕加山、马洛洛贾山）以及传统文化活动（芦苇舞）。姆巴巴内和埃祖尔维尼的酒店种类繁多，从经济型旅馆到少数高档度假村应有尽有。政府和私营部门都在推广生态旅游、手工艺品市场和“一个斯威士兰体验”的民宿项目，但基础设施（道路、路标）仍然滞后。

贸易与协定

斯威士兰经济高度依赖贸易。其70%以上的出口和90%的进口都与南非往来。主要出口产品包括糖、柑橘、软饮料浓缩液（一种小众产品）、木浆、家具和纺织品。主要进口产品包括机械、食品、石油和化工产品。斯威士兰受益于区域贸易协定（如《非洲贸易协定》CMA、《南部非洲关税同盟》SACU、《南部非洲发展共同体》SADC）和全球协议（如《非洲增长与机遇法案》纺织品条款）。然而，外部冲击（例如糖价波动、洪水或南非经济放缓）可能会对斯威士兰经济产生连锁反应。

就业与贫困

农业和低端制造业吸纳了大部分劳动力，但工资水平很低。正规部门（采矿业、工厂、政府部门）的就业人数可能仅占20%左右；其余人口则依靠务农或从事非正式工作勉强糊口。失业率徘徊在30%左右，导致许多斯威士兰年轻人移民或前往南非寻求工作。低地草原和卢邦博的偏远地区贫困状况最为严重，这些地区的基础设施也最为落后。政府的发展计划旨在通过灌溉项目（例如卢邦博空间发展倡议）和扶持中小企业来创造就业机会，但进展缓慢。

经济展望

未来的增长取决于几个因素：产业多元化、利用区域市场以及管理公共财政（2024年政府债务约占GDP的40%）。国际货币基金组织（IMF，2025年）预测，如果改革顺利进行，GDP年增长率将达到4%至5%。长期挑战包括气候脆弱性（干旱影响糖业生产）、人口压力以及如何引导大量青年人口接受教育和就业。2025年，国王政府正在推进适度的私有化（例如国有企业私有化）并积极吸引外国投资，但营商环境依然谨慎。斯威士兰的官方发展目标（2022/2030年愿景）是跻身中等偏上收入国家行列——除非经济多元化进程加快，否则这将是一个艰难的飞跃。

斯威士兰的文化和传统

身份与社会生活

斯威士兰人常常将埃斯瓦蒂尼誉为非洲传统的守护者。家庭和社区关系非常紧密。社会结构围绕着大家庭展开。 家庭 氏族成员居住在宅基地上。一夫多妻制合法，许多人，包括一些富裕的男性，都实行这种制度；每位妻子都有自己的小屋和厨房。尊重长辈和习俗的观念从小就被灌输：祖父母和叔伯被视为顾问，备受尊敬。传统的斯威士兰价值观强调…… Ubuntu （对他人的人道）和对国王的忠诚。

语言与服饰

在日常生活中，斯瓦蒂语短语会与英语借词混合使用。例如： 你好 （你好） 谢谢。 （谢谢）随处可见。在正式仪式上，男士们穿着牛皮短裙（有时会染成红色），这种裙子被称为 啤酒妇女们穿着色彩鲜艳的串珠裙和精心折叠的衣物。 埃玛希亚 （纱笼式布料）。最华丽的服饰出现在皇家仪式上：武士舞者身披豹皮斗篷，少女佩戴白色珠串和贝壳饰品。游客应注意文化礼仪：在传统村落中，着装应朴素得体；在神圣的仪式上拍照需获得许可。

节日和庆典

斯威士兰的日历上点缀着许多重要的传统节日，其中两个节日享誉国际：

• 芦苇舞（Umhlanga）： 每年八月下旬或九月初在卢济济尼皇家村举行。在这为期八天的活动中， 数万 来自全国各地的未婚无子女的年轻女子聚集于此。她们每人手持一根高高的芦苇，将其砍下献给王太后作为祭品。仪式的高潮是在国王和王太后面前跳舞，象征着纯洁和民族团结。该仪式旨在弘扬贞洁（据信每位女孩都要接受贞洁测试），并尊崇母系氏族。现代的乌姆兰加节始于20世纪40年代索布扎二世国王时期，复兴了古老的习俗。如今，它也吸引了国际游客的关注，但警方通常会将非参与者与仪式保持一定的距离。着装要求包括传统的珠饰和红色服饰。 在声音中 （围裙），气氛十分喜庆。例如，据报道，2025年的乌姆兰加节吸引了超过3万名参与者和众多游客。布拉德旅游指南评论道：“像乌姆兰加节这样壮观的仪式……将深深吸引文化爱好者。”
• 登基仪式（Incwala）： 埃斯瓦蒂尼最神圣的节日——因夸拉节，通常在十二月/一月（初雨之后）举行。因夸拉节持续一周以上，也被称为“初果节”。这主要是一项皇家活动：国王必须出席数日，进行食用圣果、祈祷和舞蹈的仪式，象征着王权的延续和丰收的祝福。平民百姓，特别是男性长者，会观看国王收集当季初果的过程。葡萄牙语禁止携带任何录音设备，人群也被隔离在内部仪式之外。斯威士兰新闻经常报道，民众可以参加祈祷，但通常会被隔离：他们或许可以看到皇家游行，但无法观看内部的秘密仪式。

文化洞察： 这些仪式并非旅游表演，而是斯威士兰的核心传统。芦苇舞强调年轻女性作为王国未来栋梁的地位，而因瓦拉仪式则重申了国王在斯威士兰民族认同中的核心地位。在这些仪式期间，游客可能会听到士兵行进的鼓声（因瓦拉仪式），或看到长长的少女队伍向国王歌唱（乌姆瓦肖歌）。

音乐、舞蹈和艺术

传统音乐以节奏感强的歌唱和打击乐为特色。 希瓦卡一首活泼的芦笛曲调， 臭鼬 歌曲（颂歌合唱）广为人知。仪式的基本乐器是鼓（称为）。 西巴卡 鼓）用于纪念舞蹈。另一个主要乐器是 糖果 乡村聚会上演奏的吉他风格音乐。仪式上的舞者们围成同心圆，摇摆拍手。手工艺高度发达：斯威士兰人擅长编织（廷克瓦迪 色彩鲜艳的染色篮子）、珠饰（制成腰带、项链和饰品）以及陶器（通常烧制成红橙色）。城市里有熙熙攘攘的市场（例如埃祖尔维尼工艺品市场），出售木雕盾牌、雕像、动物造型和刺绣布料。

美食与饮食

斯威士兰菜肴丰盛而简单，反映了其农业根基。日常饮食以……为主。 浓粥 由玉米或高粱制成。两种主食是： 我不会 （玉米粥） 动物 （高粱粥）。这些粥通常与炖羊肉、牛肉或鸡肉一起食用，或者与豆类（豆子或豌豆）一起食用。一种全国性的美食是…… 船 （奶油南瓜） 獾 木薯煮熟捣碎，拌入花生酱。奶制品（尤其是） 不是酸奶（发酵的或新鲜的）是许多餐点的配菜，可以拌入粥中，也可以单独食用。烤肉（“braai”）在庆祝活动中非常受欢迎。一种独特的零食是…… 兔子肉 （挖空的面包里填满了咖喱），体现了南非的影响。饮料方面，是甜甜的河马牌有机酿造高粱啤酒（没有什么）是仪式中的传统用语。

示例菜肴： 希什瓦拉与 伤心 （南瓜粥） 返回 （煮熟晒干的猪肠）和辣香肠（团体节假日期间，家家户户都会烤羊肉或山羊肉作为传统宴席。美国中央情报局《世界概况》指出，农业部门以玉米和高粱为主食，这与当地的饮食习俗相符。虽然很少有餐厅供应正宗的斯威士兰美食（大多数酒店供应欧陆式菜肴），但民宿或文化村会提供体验当地美食的旅游项目。 猪 （肉和血的炖菜）并学习主食制作。

传统工艺和服饰

斯威士兰以其手工艺品而闻名。编织 草篮 编织和编织垫子是一项家庭手工业：妇女们将芦苇纤维染成红色、黄色和黑色，然后编织成图案精美的篮子和地垫。木制手工艺品，如雕刻的手杖、大象和犀牛雕像，以及色彩缤纷的工艺品，也十分常见。 山羊 鼓类商品在古玩店有售。皮革制品（如包袋或凉鞋）也采用传统鞣革工艺制作。在姆巴巴内和曼齐尼的集市或合作社商店里，您可以找到许多此类产品。旅游顾问通常会推荐拥有1200多个摊位的埃祖尔维尼工艺品市场，它是南部非洲最大的露天工艺品集市之一。

节日和庆典

斯威士兰的国庆节融合了当地的文化习俗和殖民历史。9月6日是独立日（1968年），在洛班巴会举行盛大的游行庆祝活动。索姆赫洛洛日（9月6日）也是为了纪念索布扎一世国王（索姆赫洛洛），通常会举办文化展览。赫拉蒂库鲁日（4月16日）是为了纪念姆斯瓦蒂二世国王。其他公共假日包括耶稣受难日和圣诞节，体现了基督教信仰。然而，斯威士兰最具代表性的两大节日仍然是芦苇舞节和因夸拉节（如上所述）。有幸在这些节日期间（尤其是芦苇舞节）到访的国际游客，将有机会亲眼目睹该国最生动的文化表达，但需要耐心：旅游指南强调在这些活动中要保持警惕，并指出仪式可能不对未经邀请的游客开放。

埃斯瓦蒂尼的野生动物和自然

斯威士兰国土面积虽小，却拥有极其丰富的生物多样性，这令自然保护主义者和探险旅行者都引以为豪。该王国位于马普托兰-蓬多兰-阿尔巴尼生物多样性热点地区，拥有森林、稀树草原、山脉和湿地。已记录的开花植物和蕨类植物超过2600种。全国共有17个保护区（公园和自然保护区），保护着非洲标志性的动物群。

游客可以看到哪些动物？在野生动物保护区，游客可以邂逅大象、黑犀牛和白犀牛、水牛、河马、长颈鹿、斑马、角马以及多种羚羊（例如黑斑羚、尼亚拉羚、大羚羊、奥里比羚和红狷羚）。虽然也有捕食者，但数量有限：狮子、豹子和鬣狗主要分布在赫拉内皇家国家公园，而猎豹则被重新引入姆利瓦内国家公园。所有保护区的鸟类资源都非常丰富：仅赫拉内国家公园就有超过250种鸟类，其中包括该地区白背兀鹫繁殖地密度最高的栖息地。公园内茂密的湿地是鳄鱼和河马的家园。

探索自然风光的最佳地点包括：

• 赫拉内皇家国家公园： 赫拉内国家公园是斯威士兰最大的野生动物保护区（约3万公顷），位于低地草原。这里栖息着该国数量最多的象群和犀牛群，是斯威士兰唯一可以同时观赏到“非洲五霸”的地方。事实上，在这里进行野生动物之旅，游客有机会看到狮子、大象、白犀牛、水牛和豹子。赫拉内国家公园的鸟类资源也十分丰富：五种秃鹫在此筑巢，大量的牛椋鸟和鹰群在沼泽地上空盘旋。恩德洛武营地和布贝西营地的住宿条件较为简朴，但提供自驾游览和导览徒步活动。清晨在赫拉内国家公园进行的野生动物观赏之旅是每位游客的亮点。
• 米利瓦内野生动物保护区： 姆利瓦内野生动物保护区是王国首个野生动物保护区（成立于1964年，现占地4560公顷）。它坐落在风景秀丽的埃祖尔维尼山谷，地势平缓，是骑行和徒步的理想之地（这里没有狮子等危险的掠食者出没）。姆利瓦内保护区的栖息地包括稀树草原和湿地，吸引了河马在河中游弋，以及成群的斑马、角马、黑斑羚和疣猪。该保护区的建立是泰德和伊丽莎白·雷利夫妇保护事业的一个里程碑，如今它仍然是最受欢迎的公园，拥有家庭露营地和完善的自然步道网络。由于没有大型猫科动物，游客可以相对安全地骑自行车或徒步旅行，这在非洲实属难得。
• 姆卡亚野生动物保护区： 姆卡亚国家公园面积较小（10,000公顷），专注于保护濒危物种。公园严格执行反盗猎政策，仅提供导览服务，其建立的目的是为了拯救犀牛和其他珍稀野生动物。这里是斯威士兰唯一拥有黑犀牛、白犀牛、非洲水牛、黑貂羚和狷羚种群的栖息地。长颈鹿和马羚也在此繁衍生息。在姆卡亚国家公园，游客可以乘坐导览越野车进行野生动物观赏之旅，近距离观察犀牛，还有机会在灌木丛生的山丘中邂逅害羞的捻角羚和黑貂羚。其中一大亮点是石头营地的夜间“螺旋式”用餐体验，游客可以在开阔的草原上，在南非橡树下用餐，聆听偶尔在夜间出没于保护区的狮子的叫声。
• 马洛洛贾自然保护区： 马洛洛贾国家公园占地18,000公顷，横跨德拉肯斯山脉崎岖的荒野，囊括了尼日利亚荒野，并与南非接壤。公园内拥有斯威士兰第二高峰恩格韦尼亚峰（海拔1829米）和壮观的马洛洛贾瀑布，瀑布落差达89米，是斯威士兰最高的瀑布。保护区的草原和峡谷栖息着山苇羚、小羚羊、薮羚、斑马，甚至还有豹子等物种。公园深受徒步旅行者的喜爱：众多步道（例如难度颇高的金字塔峰步道）通往视野开阔的山顶，在那里可以欣赏到云雾缭绕的日出美景。观鸟爱好者可以观赏到雾带森林中的各种鸟类，例如橙地鸫和克尼斯纳蕉鹃。从保护角度来看，马洛洛贾国家公园是与南非共同建立的跨境和平公园的一部分，凸显了其重要的生态价值。
• 其他储备： 埃祖尔维尼山谷的曼滕加和姆拉乌拉保护区保护着湿地和黑羚羊。东南部的卢邦博保护区走廊（林格韦什韦）将各个保护区与莫桑比克连接起来，方便大象迁徙。即使是路边的休息站（例如马洛洛贾门附近的休息站）也可能出现长尾猴或小捻角羚。

保护工作： 斯威士兰拥有强有力的反盗猎项目，尤其是在姆卡亚国家公园，当地社区护林员会巡逻寻找犀牛。象牙和犀牛角贸易禁令得到严格执行，几乎每个公园都设有犀牛监测项目。赫拉内国家公园和姆利瓦内国家公园还饲养珍稀物种（例如冕鹤、猎豹），以便进行物种重引入。游客被鼓励通过支付公园门票和参加符合伦理的野生动物之旅来支持这些工作，因为许多物种的生存状况都依赖于持续的保护。

鸟类是这里的一大亮点：已记录到超过350种鸟类，从湖泊中的水鸟到山涧溪流中的林鸟，应有尽有。观鸟爱好者们对斯威士兰的鸟类资源赞不绝口，这里可以看到蛇鹫、南美地犀鸟、战鹰以及前文提到的秃鹫。在繁花似锦的林地和草原上，紫胸佛法僧、蜂虎和犀鸟也为这片土地增添了色彩。每个保护区都保存着鸟类名录（大型野生动物保护区协会会发布赫拉内保护区和其他保护区的名录），许多当地向导也擅长指出特有鸟类。

旅游指南：游览斯威士兰

埃斯瓦蒂尼正日益被宣传为一个别具一格的旅游目的地，在这里，人们可以在安全、紧凑的环境中体验到传统的非洲风情。以下是规划行程的关键要点，并结合了前文的内容：

安全和准入要求

总体而言，斯威士兰对游客来说是一个和平的旅游目的地，但仍需采取一些常识性的预防措施。夜间城市中可能会发生犯罪事件（例如扒窃、砸车盗窃），因此贵重物品应妥善保管。主要的政治风险是社会动荡：近年来（尤其是在2021年6月至7月），曾爆发过大规模抗议活动，起因是政治改革。截至2026年初，外国旅行警告仍然有效。 警告 由于偶有骚乱，建议游客“高度谨慎”。实际上，骚乱通常局限于城市中心（姆巴巴内、曼齐尼），而且往往会提前发布公告。建议游客避开示威游行，并关注当地新闻。（相比之下，公园和乡村地区几乎没有政治活动。）当地导游和酒店礼宾部是获取最新安全信息的可靠途径。

大多数游客通过入口进入 姆斯瓦蒂三世国王国际机场 （靠近曼齐尼）或从南非经陆路入境。南非一侧的主要边境口岸是奥舒克（北部，靠近姆巴巴内）和马哈姆巴（西部）。从莫桑比克出发，主要过境点是洛马哈沙和纳马查。

• 全部： 对于许多国家的公民（包括美国、欧盟、英国、澳大利亚以及所有南部非洲发展共同体成员国），斯威士兰实行免签政策，最长可停留30天。您可以在抵达时或在领事馆确认此政策。停留超过30天需要办理签证延期。请提前查询是否有任何双边免签协议。如果您来自黄热病流行国家，则需要接种黄热病疫苗。访客应持有有效期至少为6个月的护照。
• 海关： 该国严格禁止毒品交易。未经明确许可，游客不得拍摄政府大楼、军事设施、边境哨所，以及（尤其重要的是）王室成员，因为这些行为均属违法。文化敏感性也至关重要：斯威士兰社会风气较为保守。公开场合的亲密举动可能会受到非议，在文化场所醉酒或穿着可能被视为不敬的服饰也应避免。

交通出行

• 驾驶： 斯威士兰车辆靠左行驶。道路状况总体良好，尤其是从姆巴巴内到曼齐尼的主要公路以及通往莫桑比克边境的道路。在乡村道路上行驶需格外小心：牛和行人经常共用车道，冬季在高原道路上行驶时可能会遇到雾或冰。燃油供应充足（斯威士兰拥有多家主要品牌的加油站）。机场租车很普遍；除非前往保护区内崎岖的越野路段，否则通常不需要四驱车。公共道路标志采用双语（英语和斯威士兰语）。
• 公共交通： 公共汽车和小巴连接各大城镇，但时刻表可能不规律。最可靠的城际巴士服务是斯威士兰巴士公司。对于短途旅行， 在马希比耶尼 有小型巴士往返于马尔肯斯、姆巴巴内和曼齐尼之间。出租车（按里程计费）价格昂贵；像 Lyft 这样的网约车应用无法使用。大多数游客会租车或参加旅行团观光。
• 边境口岸： 繁忙的奥舒克/恩格韦尼亚边境（通往南非巴伯顿）在周末和节假日可能会出现延误。请携带多份许可证或签证表格的复印件，因为这些表格经常会被收缴。请注意，您可能会被询问访问目的；只需回答“旅游”或“观光”即可。

住宿选择

斯威士兰的住宿选择丰富多样，从经济型旅馆到狩猎小屋应有尽有，但豪华度假村则相对较少。在城市里，您可以找到国际酒店品牌的分店以及其他一些设施。 客房 这些是斯威士兰风格的自助式房屋。在野生动物保护区内，住宿包括简易露营地、自助式圆顶茅屋（茅草屋）或小型家庭式旅馆。入住传统的斯威士兰房屋则是一种独特的体验。 蜂巢小屋 （例如曼滕加文化村），可以体验乡村生活（尽管以西方标准来看比较原始）。对于高端旅行者来说，像雷利岩（位于姆利瓦内）这样的高地旅馆提供高档住宿。在旅游旺季（7月至8月和12月），尤其是学校假期期间国内旅游旺季，建议提前预订。

热门景点和活动

斯威士兰的景点可以分为以下几类： 文化体验 和 户外/探险活动:

文化遗址：

• 主人： 这里是斯威士兰传统的中心。皇家克拉尔就坐落于此（因克瓦拉国王的住所此外，还有斯威士兰国家博物馆（展出国王和历史相关展品）以及国民议会（有时可以旁听议会会议）。导览游会讲解君主制和风俗习惯。
• 西贝贝岩： 姆巴巴内附近有一座巨大的花岗岩穹丘，是地球上最大的此类岩壁之一。您可以徒步（或参加一年一度的马拉松比赛）登上顶峰，饱览姆巴巴内及其周边地区的壮丽景色。
• 曼泰尼门托文化村： 体验重建的斯威士兰村庄，那里有茅草屋、传统舞蹈、啤酒酿造和棍棒格斗表演。它坐落在曼滕加瀑布脚下，这是一座美丽的瀑布，掩映在郁郁葱葱的山丘之中。
• 埃祖尔维尼工艺品市场： 数百个摊位出售各种工艺品和纪念品——编织包、木雕小人、色彩鲜艳的挂毯和珠饰。讨价还价是常态。
• 非政府组织/社区参观： 当地人推荐的一种热门方式是通过当地向导（一些非政府组织提供寄宿家庭项目）参观斯威士兰的农庄。客人可以学习如何准备食物。 不是 （牛奶粥）或放羊，展现了乡村生活的一面。

自然与探险：

• 野生动物园： 在赫拉内国家公园或姆卡亚国家公园，您可以选择半日或全日的导览游猎之旅。这些游猎活动让您有机会在野外观赏到大象、犀牛、狮子或水牛。姆卡亚国家公园的特色犀牛夜间游猎之旅尤其适合野生动物摄影，强烈推荐。
• 远足： 这里步道众多，从轻松的自然漫步（例如姆利瓦内适合骑行的环线）到具有挑战性的攀登（马洛洛贾的金字塔峰海拔1829米）应有尽有。曼滕加则提供较短的雨林徒步路线。 姆洛辛加岩 曼齐尼附近的徒步路线沿途有岩池。通常情况下，进入公园徒步需要许可证。
• 观鸟： 在任何保护区，黎明和黄昏都是最佳观鸟时间。在高地，您可以寻找栖息在帝王花上的色彩斑斓的吸蜜鸟；在赫拉内保护区的水塘上空，您可以观赏到盘旋的秃鹳。鸟类图鉴或应用程序可以帮助您识别一些鸟类，例如在雾带森林中难以寻觅的纳里纳咬鹃或非洲八色鸫。
• 冒险： 乌苏图河（Usutu River）上的激流漂流（夏季雨季）吸引着寻求刺激的游客。在姆利瓦内（Mlilwane）的标记清晰的山地自行车道上骑行安全且风景优美（可租借自行车）。一家旅行社提供埃祖尔维尼（Ezulwini）上空的热气球之旅，让游客可以俯瞰山谷美景。

晚间活动：

• 乡村之夜： 想要体验文化，就去参加…… 会议 ——在一些社区，黄昏时分邻里之间会聚集在一起唱歌。 场地 吟唱或演奏马林巴琴。游客有时可以加入接待家庭的行列。
• 观星： 远离城市灯光，冬日的夜空澄澈无垠。一些旅馆会举办天文摄影之夜，导游会指出头顶的南十字星和银河。

购物和美食

购物： 纪念品反映了该国的文化遗产。拎着装满从埃祖尔维尼市场或姆巴巴内集市买来的手工艺品的帆布袋是很常见的。受欢迎的物品包括编织的篮子和垫子、抛光的皂石或木制野生动物雕塑、色彩鲜艳的染色…… 康加斯 （布制裹布）以及用种子和珠子制成的首饰。许多商店出售当地葡萄酒和水果白兰地（例如马鲁拉酒或菠萝酒）。特产：恩格韦尼亚矿的红色赭石（研磨后的岩石颜料）被作为护肤水疗产品销售；或 埃祖尔韦尼山谷植物茶 取自当地植物。

菜式： 外出就餐的选择多种多样，从快餐连锁店（肯德基、Nando's、披萨）到供应丰盛炖菜的家庭式酒吧，应有尽有。当地人最喜欢的家常菜是…… 萨穆萨 （一种类似萨莫萨的当地糕点，通常包着豆类或肉咖喱馅料） 不是 （酸奶酪）。当地推荐菜肴是 康贝塞克 水煮南瓜配花生酱。对于胆子大的冒险家来说，可以尝试烤玉米棒或国菜等街头小吃。 蒸玉米粥 和 漆 （苦叶酱）。这里也汇聚了国际美食：姆巴巴内拥有泰国菜、印度菜和葡萄牙菜餐厅。

内幕消息： 在当地餐厅用餐时 页 （露天篝火晚会）可以点玉米糊和恰卡拉卡——一种由南非移民带来的辛辣番茄豆酱。当地人习惯用右手吃饭；如果拜访斯威士兰人的农舍，请先握手。在餐厅用餐，由于服务速度可能较慢，通常需要支付小费（10-15%）。

给游客的实用建议

• 健康： 城市里的自来水通常可以直接饮用，但在其他地方瓶装水很常见。低洼地区一年四季都有蚊子；如果要在城市以外的地方过夜，请使用驱蚊剂和蚊帐。药店备有基本药品，但最好还是携带个人处方药（例如抗组胺药等）。建议购买包含医疗救援的旅行保险。
• 钱： 里兰吉尼（SZL）与南非兰特挂钩。在乡村商店，现金为王，不过酒店和一些餐馆可以使用信用卡。姆巴巴内、曼齐尼和主要边境均设有自动取款机（可提取里兰吉尼和兰特）。在村庄里，大额钞票（100里兰吉尼面额）可能难以兑换，因此建议携带一些小额钞票。信用卡手续费可能高达5%至10%，所以请提取足够的当地货币以备不时之需。如果出租车司机或导游提供了有用的服务，通常需要给他们小费。
• 礼仪： 斯威士兰是一个保守的国家。女性在城市夜店以外的地方应避免穿着过短的短裤或迷你裙。进入斯威士兰人的民居或寺庙时，需要脱鞋。拍摄人物或文化遗址前征得同意是一种礼貌。
• 连接性： 城市地区的酒店和大多数餐厅都提供无线网络，但在农村地区则覆盖范围有限。移动数据（SIM卡）价格实惠，在城镇地区信号覆盖良好，但在偏远道路上则无法保证信号覆盖。

埃斯瓦蒂尼与斯威士兰：了解名称变更

国际社会正式承认该国为埃斯瓦蒂尼王国（Eswatini，发音为eh-SWAH-teen-ee）。大多数政府、联合国和旅行者都应使用“埃斯瓦蒂尼”这一名称，但为了清晰起见，旅游资源通常会注明“原斯威士兰”。“埃斯瓦蒂尼”这一名称于2018年4月19日由姆斯瓦蒂三世国王正式宣布启用。在斯威士语中，它的意思是“斯威士兰人民的土地”。这一名称变更最初由斯威士兰国内发起，旨在彰显本土身份认同并摆脱殖民历史的遗留影响。国际媒体和地图在2018年至2019年间迅速采用了新名称。然而，一些较早的文献（甚至一些年长的斯威士兰人）可能仍然使用“斯威士兰”。2018年至2020年间，到访旅馆或遗址的游客可能会偶尔看到这两个名称交替使用。

规划说明： 名称变更不会影响旅行安排，但签证、旅游指南和旅行社现在都使用“埃斯瓦蒂尼”。如果在机场或入境处出现任何疑问，解释“埃斯瓦蒂尼（原名斯威士兰）”通常即可解决。

关于斯威士兰的常见问题

• 斯威士兰为什么改名为埃斯瓦蒂尼？ 国王于 2018 年宣布，该国将更名为“埃斯瓦蒂尼王国”，以更好地体现斯威士兰语和文化遗产。 斯威士兰 在斯瓦蒂语中意为“斯威士兰人的土地”。这是恢复了殖民前的名称（与……不同）。 斯威士兰在国际上，这突显了王国的身份认同，并结束了与瑞士的混淆。
• 去斯威士兰旅游安全吗？ 是的，大部分地区都很安全。旅游区和公园通常都很平静，游客很少会遇到人身危险。然而，近年来也出现了一些社会动荡：2021年，一场支持民主的运动引发了暴力冲突。澳大利亚旅行指南建议游客“高度谨慎”，因为可能存在动荡。关键是要避开示威游行（示威游行通常会短暂影响主要城市），并像在任何陌生的地方一样保持警惕。轻微犯罪（例如抢劫、扒窃）确实会发生，尤其是在城市里的夜间，因此建议采取必要的防范措施。为了更加安全，建议参加有导游陪同的旅行团或跟随导游出行。
• 斯威士兰人讲什么语言？ 国语是 斯瓦蒂 斯瓦蒂语（也拼作Swati）几乎所有斯威士兰人都讲这种语言。英语是另一种官方语言。政府、法院和商业活动通常使用英语或斯瓦蒂语。路标和报纸也同时使用这两种语言。在边境城镇，您还会听到来自邻国的祖鲁语或葡萄牙语。游客通常不需要懂斯瓦蒂语，因为英语在城市地区和受过教育的年轻人中广泛使用。
• 斯威士兰的首都是哪里？ 斯威士兰有两个首都。行政首都是 姆巴巴内 （位于高地草原，人口约10万）。皇家和立法首都是 主人 （靠近姆巴巴内）国王的住所、议会和主要文化庆典场所都位于此。导游通常称姆巴巴内为“首都”，因为主要的政府机构和外国使馆都设在那里，但实际上并没有外交官或王室成员居住在那里。洛班巴是一座皇家小镇，游客可以参观议会大厦和国家庆典场所。
• 斯威士兰实行什么类型的政府？ 这是一个 绝对君主制这意味着国王对法律和政策拥有最终决定权。姆斯瓦蒂三世国王（自1986年起）与其母王太后（因德洛武卡齐）共同执政。该国不允许政党存在；虽然举行选举，但只有无党派候选人才能竞选议会席位。国王任命首相和内阁成员。简而言之，斯威士兰常被称为“非洲最后一个绝对君主制国家”，因为国王保留着在大多数国家本应属于民选国家元首的权力。
• 斯威士兰使用的货币是什么？ 货币是 斯威士兰利兰格尼语 （复数形式：埃马兰吉尼）。它与南非兰特1:1挂钩。在南非全国范围内，您可以使用兰特付款，并以兰特或埃马兰吉尼找零。官方不接受其他外币，交易时必须使用信用卡或现金（兰特/南非兰特）。
• 斯威士兰的宗教是什么？ 斯威士兰绝大多数人信奉基督教（约占90%）。其中，约40%的人参加锡安基督教会的礼拜——这种基督教融合了非洲的灵性传统——另有20%的人信奉天主教。其他基督教教派（如圣公会、卫理公会等）构成了其余的基督徒群体。穆斯林约占总人口的2%，传统的万物有灵论（如祖先崇拜、宗教仪式）在农村地区仍然具有影响力。宗教节日（如圣诞节、复活节）是公共假日，教堂也经常举办社区活动。
• 斯威士兰的芦苇舞仪式是什么？ 芦苇舞（又称 芦苇（）是每年八月下旬或九月初举行的斯威士兰文化节。成千上万来自全国各地的未婚少女会前往卢济济尼皇家村参加为期八天的盛会。每位少女手持一根长长的芦苇，翩翩起舞，并将收集到的芦苇献给王太后。这项仪式于上世纪四十年代复兴，旨在庆祝斯威士兰文化和贞洁，少女们会接受传统的贞洁测试。这是一场色彩缤纷、盛大隆重的独特盛会，但游客通常只能远距离观看公开游行。之后，收集到的芦苇将被用来重新铺设王太后夏季住所的茅草屋顶。
• 去斯威士兰需要什么签证？ 大多数游客都会这样做 不是 短期停留需要签证。美国、欧盟、英国、澳大利亚和许多其他国家的公民可以免签入境斯威士兰，停留时间最长可达30天。（这与南非的规定基本一致；例如，如果您经约翰内斯堡入境，您将获得南非和斯威士兰的30天多次入境签证。）如果您计划停留更长时间，则必须提前申请延期或签证。请务必向您附近的斯威士兰领事馆查询最新要求。请记住，您的护照至少应有两页空白页，并且自入境之日起至少有6个月的有效期。

结论：为什么斯威士兰很重要

斯威士兰虽小，却浓缩了“非洲多样性”的缩影——山峦与草原、君主制的延续以及根深蒂固的传统。正如一位资深旅行作家所言，如果你在斯威士兰停留超过一天，“你会发现所有关于非洲的陈词滥调都无比真实”。的确，在饱经风霜的山丘和充满活力的仪式中，人们可以看到东非草原的野生动物与南部非洲的殖民历史在此交汇。这个王国的意义就在于这种融合：它在很大程度上保留了自身的文化遗产（最后的君主专制、热情奔放的舞蹈、部落手工艺），同时又积极应对现代治理和发展带来的挑战。