罗安达

罗安达是安哥拉活力四射的沿海首都，一座充满反差与变幻的城市。大西洋的微风吹拂着熙熙攘攘的林荫大道，鳞次栉比的摩天大楼耸立在克里奥尔街区之上。2025年，旅行者们将发现罗安达正处于一个关键时刻：一座现代化的国际机场投入使用，备受瞩目的国际游客让安哥拉的文化和历史更加璀璨夺目，但近期的社会动荡和犯罪预警也引发关注。罗安达曾是一个宁静的殖民港口，如今已成为安哥拉的经济和政治中心。从滨水的“边缘大道”（Avenida Marginal）到山坡上的本菲卡市场，这里活力四射——狂欢节游行、非洲放克乐队和基桑巴舞俱乐部让夜晚更加热闹。

然而，前往罗安达必须谨慎：英国和美国的警告指出，暴力犯罪率很高。2025年7月下旬在罗安达发生的抗议活动（据报道道路被堵塞并造成人员伤亡）提醒游客避开示威活动。总而言之，罗安达提供了丰富的文化之旅——色彩缤纷的市场、殖民时期的堡垒和世界一流的美食——但需要精心规划。新的发展项目（例如安东尼奥·阿戈什蒂纽·内图博士机场）使出行更加便捷，重新开放的博物馆（例如国家奴隶博物馆）则加深了历史底蕴。本指南旨在通过实用的最新建议来打破炒作：从签证和交通到社区洞察和安全提示，一站式服务。

简要事实和介绍

罗安达沿海湾绵延，分为七个市镇，每个市镇都独具特色。因贡博塔/下城区（Ingombota/Cidade Baixa）是历史核心区，办公楼、政府部门、银行和殖民遗址云集于此。内陆的米拉马尔（Miramar）和阿尔瓦拉德（Alvalade）是外交和商业中心，汇聚了外国大使馆、企业办事处和高档公寓酒店。南面是塔拉托纳（Talatona），一个现代化的郊区，拥有封闭式社区、购物中心和商业园区，深受外籍人士的青睐。海滨是卡波岛（Ilha do Cabo），这是一个绵延的沙滩半岛，​​遍布餐厅、俱乐部和海滨别墅。（偏远的姆苏鲁岛（Ilha do Mussulo）是一片更长的沙洲海滩，可乘船抵达。）了解这些地区有助于游客选择住宿和规划行程。

• 因贡博塔（下城区）： 老城区中心。拥有历史悠久的堡垒、市场和边缘大道。地处繁华中心地带，但需警惕轻微犯罪和频繁的交通拥堵。
• 米拉马尔/阿尔瓦拉德： 更安全，更现代化。大型企业总部林立，街道宽阔，咖啡馆和葡萄牙餐厅林立。非常适合商务旅客。
• 故事： 更新的天际线、购物中心和国际酒店。夜晚更加安静，深受家庭和非政府组织的青睐。
• 开普岛： 休闲区。设有海滩俱乐部、日落酒吧和木板路（边缘地带）。价格略高，但夜生活丰富多彩。

基本情况：罗安达拥有一个狭长弯曲的海湾（Baía de Luanda），城市环绕其周围。交通通常较为缓慢，10公里的路程可能需要一个小时。大多数游客会抵达位于市中心以南40公里的新阿戈什蒂纽·内图国际机场（NBJ）。（请参阅下文“飞往罗安达”）。半岛距离：从米拉马尔到卡波岛北岸大约有15公里的沿海公路。请务必预留充足的旅行时间。

葡萄牙语是安哥拉的官方语言；只有少数人讲英语。学习一些常用的短语会大有裨益。礼貌在这里很重要，所以要热情地与人打招呼。需要记住（并面带微笑地说）的基本词汇包括：

• “你好” – 你好。（用“而不是”hi“）
• “早上好” / “下午好” / “晚上好” – 早上好 / 下午好 / 晚上好。
• “请” （请）和 “谢谢” （谢谢，男性/女性演讲者）。
• “你好吗？” – 你好吗？（握手之后。）
• “对不起” – 不好意思/抱歉。挤过人群时很有用。
• “水” – 水（并要求 “瓶装” 或瓶装水，见 健康 以下）。

礼仪：握手是标准礼仪（通常双手握拳），在商务场合使用头衔（Senhor/Senhora）是礼貌的。在公共场合表达爱意（牵手可以；亲吻可能会让年长的当地人感到意外）。着装通常较为保守：男士应穿着休闲裤和衬衫；女士应避免穿着超短裙或在沙滩外穿着沙滩装。教堂要求遮盖肩膀。参观纪念馆（例如奴隶博物馆）或官方遗址时，请保持肃静。

游览罗安达的最佳时间（天气、季节、活动）

安哥拉属热带气候，全年气候温暖，但罗安达的雨季和旱季明显。旱季（6月至9月）对游客来说是最舒适的季节。晴空万里，湿度下降，白天最高气温在25-28摄氏度之间。夜晚凉爽，可以穿一件薄外套。这段时间非常适合户外观光、海滩度假和狩猎旅行。相比之下，雨季（10月至5月）则酷热难耐，午后还会有大雨。12月至2月尤其炎热潮湿（中午气温通常超过30摄氏度）。暴雨可能会淹没道路，在雨水最多的月份，前往城外（例如米拉多罗达卢阿或基萨马公园）的交通变得十分困难。

年度活动： 计划当地节日，感受节日氛围。安哥拉狂欢节（通常在二月举行）会让整座城市充满游行和音乐。独立日（11月11日）则以在马尔吉纳尔举行的爱国庆典和烟火表演为特色。许多周末，尤其是在旱季，罗安达人都会涌向二月四日大道——沿着海湾漫步、滑旱冰、观察来往的人群。同样，天气晴朗时，周日露天市场和本菲卡手工艺品博览会也热闹非凡。雨季可能会减少这种户外活动的热情；如果您热衷于夜生活和节日庆典，不妨选择七月至九月或一月至三月。

签证、入境和健康要求

全部： 签证规定因国籍而异。大多数西方国家（美国、加拿大、英国、欧盟）的游客短期停留无需提前申请签证。例如，美国和英国公民可免签入境，停留时间最长为30天（每年共计90天）。这些短期入境豁免适用于旅游或探亲；长期停留或商务访问则需要预先批准的签证。其他国籍的游客必须提前通过安哥拉电子签证门户网站（smevisa.gov.ao）或前往大使馆申请。 不是 预计需要在机场领取签证。出行前，请查看安哥拉官方渠道或联系最近的安哥拉领事馆——签证处理时间可能较长。落地后请携带签证批准函或豁免函的打印件。

健康要求： 安哥拉要求 黄热病疫苗接种证明 入境须知。美国疾病控制与预防中心 (CDC) 指出，所有年龄≥9个月的旅客必须持有有效的黄热病免疫接种证明。入境时通常会进行检查。此外，疟疾在罗安达全年流行。所有旅客都应服用预防药物。CDC 强烈建议前往安哥拉时服用抗疟药物。登革热也存在；夜间使用驱蚊剂和蚊帐。请随身携带基本处方药，因为当地药店可能没有您熟悉的品牌（请携带医生证明）。

任何热带旅行都建议接种常规疫苗（例如破伤风、甲型/乙型肝炎的常规加强针）。罗安达的医疗设施有限：美国警告称，当地医院可能缺货。购买包含医疗后送保障的旅行保险至关重要。我们还强烈建议避免饮用自来水——只饮用瓶装水或纯净水，以预防胃病。新鲜未煮熟的水果和街头小吃通常存在风险；如果您不确定，请坚持食用新鲜烹制的热菜。

海关和货币： 安哥拉的货币是安哥拉宽扎 (AOA)。出入境时，任何超过 10,000 美元（或等值货币）的现金都必须申报。罗安达的 ATM（称为 multicaixas）出了名的不可靠，所以请携带足够的美元或欧元新钞票以备小额支出。您可以在机场或银行兑换货币，切勿使用无证街头兑换商。只有少数酒店和餐厅接受信用卡，因此请携带当地现金。在机场，您需要填写海关表格；请将其放在手边直至出发。

飞往罗安达：机场、航空公司和2025年的转变

哪个机场：NBJ 还是 LAD？ 2023年末，安哥拉启用了新的旗舰机场——安东尼奥·阿戈什蒂纽·内图国际机场（NBJ），该机场位于邦热苏斯（Bom Jesus），距离市中心东南约40公里。它将分阶段取代旧的二月四日机场（LAD）。截至2025年中期，大多数国际航班将降落在NBJ。安哥拉旗舰航空公司TAAG计划在2025年9月前将其枢纽完全转移到NBJ。不过，部分国内或地区航班可能仍会在一段时间内使用旧机场。请务必仔细检查您的机票，确认您降落的是NBJ（通常标记为FNBJ）还是剩余的二月四日机场（LAD）。

NBJ 机场现代宽敞，但距离较远。从 NBJ 机场经 EN100 高速公路前往市中心需要 45-60 分钟（取决于交通状况）。相比之下，二月四日机场距离市中心更近（距离米拉马尔机场 5 公里）。如果您不小心撞上了旧机场（到 2025 年底这种情况很少见），它可能只用于货运或不再支持商业航班。出租车和酒店接送服务人员应该知道您的航班在哪个机场；如果不确定，请咨询他们和您的航空公司。

航空公司及航线： 多家欧洲航空公司提供飞往罗安达的航班，通常经停里斯本或约翰内斯堡。由于安哥拉与葡萄牙有着历史渊源，因此里斯本（葡萄牙航空）的航班数量众多。南非航空或埃塞俄比亚航空也提供经停约翰内斯堡和亚的斯亚贝巴的航线。新机场的启用提供了更多航线选择，但服务仍然受到需求的限制。在国内，安哥拉航空有飞往各省会城市（例如万博、本格拉）的航班，并自2023年12月起扩大了从约翰内斯堡国际机场（NBJ）出发的货运/送货服务。

抵达提示： 在入境处，工作人员可能会要求您提供酒店预订或资金证明。出于安全考虑，入境管制已加强，因此请准备好签证/免签确认书、护照照片页和出境机票的复印件。护照盖章后，取行李可能需要一些时间——排队的人可能会排到十几个行李传送带左右。如果您晚上抵达，NBJ 航站楼可能会非常安静或光线昏暗，所以请保持警惕。

机场接送及最初 24 小时

离开 NBJ（或 LAD）后，您的首要任务是安全进入城镇。 酒店班车： 许多高档酒店提供单程私人接送服务，费用约为60-80美元。对于初次出行的旅客来说，这或许能让他们安心。 叫车应用程序： Yango、Heetch 和 Allo 在罗安达运营，但它们通常需要安哥拉电话号码才能注册。如果您可以提前设置或当场购买当地 SIM 卡（参见 SIM 卡和连接），它们提供透明的定价（截至 2025 年，从 NBJ 到 Miramar 的票价约为 20,000-30,000 AOA，约 20-30 美元）。NBJ 设有指定的拼车接送区。 有执照的出租车： 寻找橙绿色的官方“出租车”。离开机场前商定好车费（预计到罗安达市中心的车费约为2.5万至3万美元），或者要求他们打表（尽管很少打表）。出租车和司机可能会很匆忙或咄咄逼人；务必问清楚价格，并要求司机不要打表，除非您想加价。务必记下出租车的车牌，并只带一张小地图或地址表（司机可能会忽略谷歌地图）。

社区的第一步： 许多旅客会先入住米拉马尔 (Miramar) 或下城 (Cidade Baixa) 附近的酒店——这些中心区域靠近主要景点和餐厅。塔拉托纳 (Talatona) 或伊利亚 (Ilha) 的酒店距离市中心较远，但更安静。请根据晚间计划和飞行疲劳程度进行选择。如果到达时间很晚，最好直接前往酒店，而不是晚上在边缘地带闲逛（天黑后犯罪率更高）。

抵达后，请在观光前准备好必需品。到达大厅设有ATM机，但如上所述，它们经常出现故障；请限制您一两天所需的金额。机场货币兑换汇率较低；最好在银行取款或在城里采取更安全预防措施的兑换处兑换（切勿在晚上独自前往ATM机）。购买当地SIM卡（见下文）或仅在官方窗口激活漫游。如果您有时差反应，请不要立即去酒吧——好好休息一晚，等完全清醒后再前往罗安达。

像当地人一样安全地游览罗安达

在罗安达的街道上穿梭本身就是一种冒险。长期游客需要学习如何应对交通拥堵、没有路灯的十字路口以及移动小巴。以下是主要的交通方式：

• 叫车应用程序（Yango、Heetch、Allo）： 对于使用手机的游客来说，这些是最便捷的出行方式。其功能与优步类似：通过应用程序叫车，追踪司机路线，并通过应用程序或现金支付。车费是预先报价的。对于深夜或机场接送，我们仍然建议尽可能选择官方司机（酒店车辆），因为一些本地应用程序会偶尔提供安全报告。使用应用程序预订时，请在上车前仔细检查车牌号。确认您的下车地点（“人民广场”与其他街区名称不同）——许多街道的名称可能相似。
• Candongueiros（小型巴士）： 这些黄绿色的私营面包车是罗安达的经典公共交通工具。它们沿着固定路线行驶（虽然没有官方标识），并在任何地方停靠。票价很低（几百宽扎），但不建议外国人乘坐坎东盖罗（candongueiro）。这些面包车通常人满为患，安全标准也比较松懈（刹车和车灯有时会出现故障）。只有在司机喊“Veni-vin！”或“Sai！”时，你才能上下车。简而言之，把它们当作最后的选择，或者干脆放弃乘坐。为了安全和节省时间，最好选择出租车或使用手机应用程序。
• TCUL 城市公交车： 安哥拉政府巴士（蓝色 TCUL 品牌）在罗安达也运营多条线路。这些巴士可以到达出租车司机拒绝停靠的地方（例如卡赞加河畔蓬特杜里奥地区），而且价格便宜。然而，这些巴士的班次安排不固定，站点也没有标记。如果您尝试乘坐，请务必留意站点，并避开高峰时段拥挤的车辆，因为这些车辆很容易成为扒窃的目标。
• 步行： 在因贡博塔 (Ingombota) 或伊利亚杜卡波 (Ilha do Cabo) 等街区，短途散步会很惬意（例如日落时分沿着边缘地带散步）。但天黑后，请勿独自前往陌生或光线昏暗的区域（尤其是市中心贫民窟或塔拉托纳郊区）。人行道可能破损，司机可能会与人行道擦肩而过。如果您步行，请尽量少带现金，并将贵重物品藏好。请仅使用人行天桥或指定人行横道；乱穿马路很危险，因为司机很少停车。
• 租车： 有些游客会租一辆四驱车，并配备司机/导游，前往罗安达以外的地区探索（例如前往基萨马或米拉多罗）。请务必选择信誉良好、提供头盔和越野技能的公司。安哥拉一些乡村地区残留着未爆炸的旧弹药，因此请坚持走主干道（通往洛比托的沿海公路通常比较安全）。
• 轻轨： 罗安达有轻轨规划，但2025年仍未开工，仍在讨论中。别管火车的传闻了——目前，城市出行完全依赖公路。

罗安达 20 大必游景点

罗安达拥有丰富的博物馆、历史遗迹和城市漫步选择。以下景点（大致按地理区域划分）不容错过。

• 圣米格尔堡垒（武装部队博物馆）：这座16世纪的星形堡垒耸立在港口之上。它内设安哥拉最古老的博物馆，致力于纪念独立战争。馆内展出了安哥拉战争（1961-2002）期间的坦克、火炮和武器。庭院里矗立着保罗·迪亚斯·德·诺瓦伊斯（1576年罗安达的缔造者）的大型木雕，以及一座悬挂着安哥拉国旗的灯塔。登上瞭望塔，可以俯瞰海湾和城市的全景。
• 国家奴隶博物馆：这座博物馆坐落在莫罗达克鲁斯山坡上，令人叹为观止。展品讲述了安哥拉自大西洋奴隶贸易时代以来的人文故事。原始的锁链、账簿、艺术品和洗礼堂，都传达着这段悲凉的历史。博物馆于2024年底重新开放，并受到了国际社会的关注（12月总统的到访更凸显了其重要地位）。请留出一些时间进行思考；英语和法语的说明文字会解释重要的文物。（提示：门票免费或非常便宜；开放时间为下午，通常为周一至周五。）
• 国家人类学博物馆：这座位于罗安达市中心的小型博物馆展示了安哥拉各民族的风情。博物馆的14个展厅内展出了超过6000件展品，包括篮子、鼓、雕刻面具和民间乐器（马林巴琴是这里的一大亮点）。传统工艺和历史悠久的乡村生活展品，展现了城市生活中常常缺失的文化背景。其中一大亮点是“面具室”，展出了班图部落的仪式面具。馆内英文标签有限，但工作人员可能会应要求提供导览服务。
• 国家自然历史博物馆：安哥拉最大的自然历史收藏馆规模宏大，令人叹为观止。它坐落在一座昔日的堡垒建筑内，占据了三层楼，展出各种动物标本。您可以看到雄狮的场景、摆满彩绘蝴蝶的架子、保存完好的猴子和巨型爬行动物。悬挂在头顶的鲸鱼骨架更是令人叹为观止——世界上仅有两具如此排列的大型鲸鱼骨骼之一。您还可以参观稀有的 巨型黑马羚羊 展览（这只黑白相间的羚羊是安哥拉的国家象征，仅在偏远的公园中发现）。这座博物馆为了解安哥拉的生物多样性提供了一个窗口，从草原长颈鹿到沿海鱼类。
• 铁宫：这座华丽的铁艺凉亭是独一无二的建筑遗迹，由古斯塔夫·埃菲尔的公司设计，并于19世纪90年代从欧洲运抵。Portacel公司将其组装于此，如今已成为一座文化中心。其精致的金属墙壁和柱子在阳光下闪闪发光。内部轮换的展览（通常以修复和历史为主题）增添了趣味，但建筑本身才是真正的亮点。免费入场，除周一外白天开放。附近，宫殿周围正在兴建几家新酒店和咖啡馆。
• 二月四日大道（边缘）：这条海滨大道是罗安达的心脏地带和海滨长廊。大道两旁种满了皇家棕榈树和花园，是这座城市最佳的海滨步道。在大道的一端，您可以欣赏到城市天际线和殖民时期绿瓦宫殿式建筑；在另一端，您可以一览米拉马尔的壮丽景色。值得一拍的景点包括高耸的“Eu Amo Luanda”（爱卢安达）心形雕塑和“LUANDA”（罗安达）的标识牌。沿着滨海大道，您可以品尝烤鱼或咖啡，同时欣赏来往的船只。傍晚时分，当地人会在路灯下慢跑或跳舞——您可以加入人群，也可以坐在长椅上静静地欣赏来来往往的人群。
• 历史悠久的教堂： 在边缘区和市中心，您会发现一些优雅的殖民时期教堂，值得一看。纳扎雷圣母教堂（Igreja de Nossa Senhora da Nazaré，建于1664年）是大道上一座小型巴洛克式教堂。教堂粉刷一新的正面和小型钟楼掩映着华丽的内部装饰。附近宏伟的卡尔莫修道院（Convento do Carmo，建于17世纪50年代）是安哥拉最重要的宗教古迹。教堂粉红色的外墙和回廊堪称摄影佳作；教堂内部的拱形天花板和仿古瓷砖也令人印象深刻。还要注意小巷里的十一月大教堂（Onze de Novembro Cathedral），它曾是罗安达几个世纪以来的主教座堂。如果您有时间，可以进去欣赏葡萄牙殖民时期的建筑。（请穿着端庄得体；牛仔短裤在教堂里是不被允许的。）
• 街头艺术和阿戈斯蒂尼奥·内托纪念馆： 新兴艺术家将罗安达的部分地区变成了充满活力的户外画廊。在Cidade Alta和Ingombotas寻找大型壁画，这些壁画融合了安哥拉的口号和大胆的肖像画。其中一个值得注意的地方是Alto do Cazenga山附近，那里的墙壁上装饰着以非洲为中心的涂鸦。如果您想体验文化，可以参观阿戈什蒂纽·内图纪念馆（驱车前往Alto Santa Susana不远）。这座博物馆是为了纪念安哥拉第一任总统而建，毗邻一座反殖民英雄雕像公园。在花园里，可以欣赏日落时分的壮丽城市景观。
• 全景图： 想要欣赏最佳的俯瞰景色，可以前往阿尔托卡伦巴（Alto do Calemba，穆苏卢（Mussulo）后面的一座山峰）或歌剧院区（Bairro Operário）附近的灯塔山。经典的“圣弗朗西斯科观景台”（Miradouro de São Francisco）俯瞰海湾，黎明时分景色绝佳。在罗安达城内，不妨略过那些价格不菲的屋顶酒吧：爬上古老的马克萨克内体育俱乐部（Maxaquene Sports Club）的天然山丘，360度全方位饱览美景。（注：可能需要在俱乐部酒吧买一杯酒才能进入。）

海滩和岛屿度假

安哥拉人热爱海滩，您也应该如此——但请谨慎选择地点。卡波岛（通常简称为“A Ilha”）是一个 7 公里长的沙质半岛，由公路连接。半岛两旁林立着海滨餐厅、酒吧和一些酒店。这里海水波涛汹涌，盐度更高，夜生活也十分丰富。好望角俱乐部（如 Café del Mar 或 Alexandria）吸引着众多游客前来，在日落时分小酌一杯，欣赏基桑巴舞。白天，卡波岛的各处都挤满了家庭。虽然卡波岛位于市区内，但您可以将其视为度假胜地：这里的食物和小屋价格至少是市中心的两倍。卡波岛的优势在于出租车很方便（距离市区 20 分钟路程），而且安全（当地人经常光顾）。啤酒和椰子水随处可见——两种都尝尝。

姆苏鲁岛 截然不同。它是由一条30公里长的沙洲守护着一个宁静的泻湖。穆苏鲁的海滩更加平坦平静，退潮时滩涂宽阔。许多安哥拉人和外籍人士会在泻湖边租住木制小屋，度过周末。 到达那里： 最快的方式是从罗安达（从巴拉杜宽扎或帕兰卡出发）乘坐快艇。公共快艇只需几美元（航程半小时），但班次可能不固定。私人快艇每人15-20美元，运营更灵活。航行本身也是乐趣的一部分——您会在宽扎河口看到渔船和现代化的货船。

抵达穆苏洛后，沿着拥挤的沙路步行或搭乘拖拉机，从一处小屋走到另一处。泻湖前林立着酒吧和烧烤屋。您可以在这里体验各种活动，包括在小岛上划皮划艇、在微风习习的午后体验风筝冲浪，或者干脆躺在吊床上休息。这里没有自动取款机；请携带现金，并小心沙滩上的尖锐贝壳。水质通常良好，但在海上度过一天后务必冲洗干净。

莱多角： 如果您有多余的一天时间，可以考虑向南行驶120公里，前往本格拉省以外的海滩。卡波莱多（Cabo Ledo）是著名的冲浪海滩（右侧浪点，主要面向经验丰富的冲浪者）。它位于大西洋开阔地带，因此海浪更大，从罗安达乘坐四驱车前往需要2-3小时（沿碎石路行驶）。当地旅行社提供一日游，您也可以租车/聘请司机（请咨询您的酒店）。附近的蓝湖（Lagoa Azul）是一片位于森林中的深邃淡水泻湖——您可以在那里游泳。注意：雨季（11月至4月），隆加河（Rio Longa）可能会淹没道路，因此请避开暴雨高峰期出行。

罗安达一日游和自然风光

罗安达坐拥众多自然奇观，值得您前来探索。半日游或全日游，能让您在罗安达度过一周，体验更丰富的安哥拉风情。

• 月球观景台：这是安哥拉最梦幻的景观——层层叠叠的粘土峭壁被侵蚀成赭石色和赭白色的峡谷壁，宛如世外桃源。它位于罗安达以南约40公里处（车程1至1.5小时）。许多游客在傍晚时分抵达，欣赏落日的绚丽色彩。道路（RN100）一直到入口大门都是铺好的路面，最后3公里则是坑坑洼洼的泥土路面。四驱车是理想的选择，但在旱季，有些汽车也能开。沿着观景坡道徒步上山，可以欣赏到绝佳的摄影美景。这里有一个小亭子出售小吃和冷饮（请自带现金）。别指望这里会有什么博物馆——它本质上是一个高速公路的停车点，可以欣赏大自然的艺术。
• 基萨马（基萨马）国家公园：向南行驶约两小时，便是安哥拉最近的野生动物园。基萨马（也拼作 Quiçama）原为狩猎保护区，占地 11,000 平方公里，是稀树草原。这里是重新引入野生动物的家园：在导游的带领下，您或许能看到斑马、长颈鹿、羚羊、疣猪，甚至大象。罗安达的一日游旅行社提供日出出发的行程，包括四驱越野车游猎，通常还包含宽扎河游船之旅。（许多旅行社还会安排在 Miradouro da Lua 或沿海工艺品市场停留。）公园道路尘土飞扬，坑洼不平，所以要做好颠簸的准备。入场费必须在门口支付（请携带当地货币）。虽然不能保证能看到动物，但风景优美，而且离城市这么近，非洲野生动物园的新奇体验绝对值得一游。建议提前预订旅行团；由于路标不清晰且安全隐患较大，不建议自驾。
• 宽扎河游船： 无论是俯瞰基萨马，还是回到罗安达，都可以考虑乘坐宽扎河游船。游船从贝拉斯（位于城市南部）附近的一个小码头出发，也可以在阿当阿布兰切斯湾租船。在宽扎河上，您可以观赏海豚（2025年起将有宽吻海豚和座头鲸）和鸟类。日落时分，“隔离墙游船”是热门的游览项目，您还可以在河畔餐厅享用鲜鱼。这些行程展现了安哥拉在水泥水泥之外更绿色的一面。

根据社区和预算选择住宿地点

在罗安达选择住宿，需要兼顾安全、价格和便利。像米拉马尔/下城这样的地区非常适合初次出行的旅客，塔拉托纳适合商务旅客，而卡波岛则适合寻求休闲氛围的旅客。

• 首次游客（市中心、因贡博塔/Cidade Baixa）： 这些地区距离主要景点（堡垒、博物馆、边缘区）和餐厅仅几步之遥。酒店种类繁多，从豪华酒店（EPIC SANA、Hotel Presidente）到中档酒店（Yara、Tropical）应有尽有，此外还有几家宾馆。市中心一家不错的酒店每晚价格预计在150-300美元之间。客房空调可能不稳定。安全程度适中（请妥善保管贵重物品并使用酒店保险箱）。如果您的行程安排满了城市观光，并且想步行去吃晚餐，那么住在这里是个不错的选择。
• 商务旅客（Miramar / Talatona）： 国际公司和大使馆云集于此。像塔拉托纳会议酒店 (Talatona Convention & Hotel) 和阿尔瓦拉德酒店 (Hotel Alvalade) 这样的酒店专为企业客户提供服务。这些地区夜晚宁静，附近有高档购物中心。房价与市中心相近，但您可以找到更宽敞的房间，价格也更实惠。如果您在城里开会或参加会议，米拉马尔/塔拉托纳可以节省通勤时间。（注意：塔拉托纳的出租车在晚上比较少，因此请提前安排回程。）
• 海滩氛围（卡波岛）与大陆便利性： 开普岛 岛上提供沙滩上的精品酒店和民宿（例如恩戈拉酋长酒店、佩斯塔纳安哥拉酒店）。您需要支付额外费用（通常为 200-400 美元），才能在海浪中醒来，在泳池边休息。如果您的行程包括悠闲的早晨或岛上的夜生活，这里绝对是您的理想之选。缺点是：餐饮选择（甚至食品杂货）仅限于海滩餐厅，而且距离市区景点较远。为了两全其美，有些游客会部分时间在伊利亚岛住宿，部分时间在市区。
• 预算/Airbnb： 预算中等的旅行者应该在安全社区寻找经过审核的Airbnb公寓或小型民宿。这些民宿每晚价格在50-100美元之间。青年旅舍宿舍很少见，但在罗安达岛附近有一些提供共用设施的背包客旅馆。无论您住在哪里，请确保社区有保安人员或安全评价良好。

内幕消息： 大多数高档酒店都提供三晚或四晚住宿的“套餐”，包含机场接机和城市观光。为了方便起见，可以考虑这些套餐，不过散客单独预订每个项目可能会更省钱。

吃什么喝什么（安哥拉美食、餐厅、市场）

安哥拉美食融合了非洲主食和葡萄牙风味。主食包括funje（一种类似玉米粥的玉米或木薯粥）和muamba de galinha（一种用棕榈油、大蒜和辣椒烹制的辣味鸡肉炖菜）。Calulu（鱼或鸡肉炖菠菜和秋葵）和cabidela（用血和米饭烹制的肉）也是必尝佳肴。这些丰盛的菜肴通常搭配新鲜蔬菜和豆类。街头小吃数量有限；不妨前往典型的葡萄牙风味餐馆品尝当地风味。 比法纳斯 或者在海边烤鱼）。

最值得推荐的餐厅包括 Maria's、D'Rama 和 Casa do Pepetela，它们将安哥拉经典菜肴与国际氛围完美融合。Cafe del Mar 和 Lookal Mar（位于伊利亚岛）在日落时分供应海鲜——期待烧烤菜单和海风。TripAdvisor 上评分最高的罗安达餐厅（例如 Lookal、Café del Mar 和 Axi）通常价格为欧元，因此在一家不错的餐厅享用一顿像样的餐点，人均预算 20-40 美元即可。更便宜的餐厅可以在当地找到 食堂 以及“自助”食堂（商场或办公区的自助餐厅）。这些食堂按重量收费——试试看，一盘米饭、豆子、鸡肉和沙拉只要几欧元。

食品安全： 自来水不安全。务必饮用瓶装水或纯净水。除非您对卫生状况有信心，否则避免食用生沙拉。即使是街边出售的瓜类或椰子汁，如果不是新鲜榨制的，也会引起胃部不适。如有疑问，请坚持食用彻底煮熟的菜肴和热饮。

安哥拉人对咖啡非常重视：罗安达的时尚咖啡馆供应浓郁的意式浓缩咖啡和甜牛奶。也可以尝试 一杯水 （姜汁草本饮料）和 卡西波罗 （胡椒香料饮料）在当地热门场所很常见。至于酒精饮料，像库卡（Cuca）或恩戈拉（N'gola）这样的当地拉格啤酒随处可见。如果你能在节日或市场摊位上找到社交饮品（卡拉哈里啤酒或庞贝啤酒，一种传统的高粱啤酒），那么一顿饭就不能算真正的安哥拉风味。

市场与特色：想品尝正宗美食，不妨前往Mercado do Benfica（手工艺品市场区）——这里有许多摊位出售烤鱼、炸甜甜圈（filhoses）和曼达兹（mandazi）。想喝点清凉饮料，可以去海滩边的售卖新鲜椰子水或冰镇维他命饮料（水果奶昔）的小摊。千万不要错过Txopela：它并非食物，而是一种通常在酒吧外售卖的浓烈甜酒。不妨尝试一下，感受一下当地生活，但要小心！

夜生活和现场音乐（基桑巴舞、森巴舞、日落饮品）

罗安达的夜生活丰富多彩，从海滨酒廊到私密的基桑巴俱乐部，应有尽有。伊利亚杜卡波是夜幕降临后的派对中心。像 Electric Wave、Kabana 或 Old House 这样的俱乐部会在晚上 10 点后开放，届时会有 DJ 播放基桑巴和非洲浩室音乐。请穿着时尚——俱乐部保镖要求穿着休闲正装，并可能检查身份证件。安全提示：许多场所都有安保，但请务必与朋友同行，并避免炫耀手机或钱包。午夜过后，打车回家可能会比较困难；请提前安排行程，或在傍晚早些时候通过 app 预约打车。

城里高档酒吧比比皆是。The Box（Talatona）和 Skybar（购物中心）以及高端酒店的酒吧在工作日吸引了众多外籍人士和外交官。在这里，您可以在安全的环境中享用创意鸡尾酒，并欣赏现场音乐之夜（爵士乐或非洲融合音乐）。想体验当地风情，可以咨询一下文化中心，例如埃林加剧院或 汤姆森工厂，乐队或 DJ 会演奏巴西波萨诺瓦和安哥拉森巴混合的音乐。

音乐和舞蹈是一种生活方式。如果时间合适，不妨去观看顶级乐队的现场基桑巴舞表演（米歇琳娜·菲格雷多的受侨民影响的深情基桑巴舞很受欢迎）。即使在俱乐部外，你也可能看到男人们在边缘地带或海滩草坪上成双成对地热舞——加入其中，或保持尊重地观看。

晚上回家： 大型夜总会附近有出租车等候，但午夜过后道路可能会被封闭。不要独自步行回去，尤其是在高速公路上。许多夜总会会帮您叫一辆官方出租车，或者您也可以在车内用手机（如果您有数据流量）使用 Allo 应用叫车。请准备好您的旅馆/酒店地址（葡萄牙语），因为许多司机不懂英语。

金钱、成本和旅行预算

罗安达经常被认为是世界上最昂贵的城市之一。豪华酒店每晚约 250 美元起，中档餐厅每人 20 美元以上。然而，精明的旅行者可以通过高低档选择相结合来管理适度的预算。合理的每日预算可能如下：

– 鞋带： 50-100美元/天——住经济型宾馆，在当地自助餐厅用餐，乘坐共享交通工具。（注：真正经济实惠的选择很少。）
– 中档： 150-250 美元/天——三星级酒店、两顿餐厅餐、出租车或交通应用程序以及偶尔的旅游附加服务。
– 高端： 300 美元/天 – 豪华酒店或服务式公寓、顶级餐厅晚餐、私人司机、旅游。

这里的所有消费都带有可乐果经济的色彩（预计会有非正式的小费）。给调酒师或酒店员工的小费约为10%（很多地方会加收服务费，但当地人通常还是会给出租车司机小费，凑整）。只有在手工艺品市场购买纪念品时，讨价还价才很正常；请保持礼貌（先比要价低20%到30%，然后再商量）。在餐厅或固定商店，讨价还价的情况很少见。

银行和自动取款机： 如上所述，ATM 经常出现故障或现金用完的情况。如果您确实需要使用 ATM，请与同伴同行，最好在上午 10 点至下午 3 点之间使用。国家建议明确警告：避免独自取款，尤其是在夜间。最好在有保安的购物中心内使用 ATM。如果您必须携带大额现金，请使用酒店车辆或可靠的出租车。信用卡仅在最高档的场所可用；其他几乎所有消费都只能接受现金。

安全、诈骗与健康（现实检验）

罗安达的美丽与现代化并存，但安全隐患也不容忽视。官方警告将安哥拉的安全级别定为二级（需加强警惕），理由是暴力犯罪频发，医疗条件参差不齐。在罗安达，武装抢劫、劫车和行凶事件时有发生，有时甚至会造成人员死亡。犯罪分子经常将外籍人士作为目标，尤其是在夜间或旅游景点。

降低风险的提示： 请务必携带护照和签证的复印件，而不是原件（没有身份证件可能会被罚款，但请妥善保管护照原件）。穿着要端庄，避免在街上佩戴耀眼的珠宝或使用手机。提取现金时，请勿携带大笔宽扎或美元在城里行走。最佳做法：请酒店或大使馆安排车辆或可靠的出租车送您去银行。如果必须前往银行，请只提取您一个小时所需的金额，切勿前往人迹罕至的ATM机。不要在街上协商货币兑换；请只使用正规银行和货币兑换窗口。

应避免的区域： 深夜在Cidade Alta或罗安达岛附近的海岸闲逛可能会很危险。米拉马尔和卡波岛天黑后通常比较安全（因为有警察巡逻），但仍然建议结伴而行，并提前预订交通工具回家。许多外籍人士建议晚上10点前吃完晚餐，午夜前结束夜店活动。如果要去酒吧，请乘坐出租车，切勿步行。

抗议和示威： 截至2025年，罗安达近期的抗议活动反映了政治紧张局势。英国旅行建议报告称，2025年7月下旬发生了骚乱（造成29人死亡）。英国和美国大使馆均警告 “避免示威”请持续关注英语新闻（例如安哥拉新闻社、SAPO Angola）以获取最新动态。如果游行队伍堵塞道路，请返回。请勿拍摄或拍摄抗议者或警察——当局已明确警告此举。

健康与紧急情况： 除了疾病预防（疫苗、清洁饮用水）之外，请注意，正规的医疗护理可能非常简陋。拨打111报警，或拨打112寻求救护车的紧急服务。然而，即使是救护车也可能缺乏齐全的设备。强烈建议购买包含医疗遣返的旅行保险。医院只接受现金——美国保险不予赔付——所以请将这一点纳入您的预算。一些常识，例如涂抹防晒霜、遮盖以预防疟疾以及饮用瓶装水，对于在罗安达的环境中保障您的安全大有裨益。

摄影规则： 在罗安达，拍照可能会无意中引发麻烦。这里有禁区：禁止拍摄政府大楼、军事设施或任何穿制服的人。英国的警告明确指出，在安全地点附近禁止使用相机和双筒望远镜。即使是拍摄城市风光也可能招致审查：外国人拍摄桥梁或街角可能会被拦下。避免在警察检查站或总统府附近拍摄。如有疑问，请先征得许可。务必检查好您的摄影器材，尤其是在人群密集的地方。

连接、SIM 卡和 eSIM 卡

只要有本地SIM卡，在罗安达上网就很简单了。国际漫游费用昂贵且不稳定。抵达后，请前往机场电信亭或市区购物中心购买SIM卡（需出示护照）。两大运营商是Unitel和Movicel。套餐起价约为10美元，包含几GB流量。罗安达市区和主要高速公路沿线信号覆盖良好。注意：部分叫车应用和银行OTP可能需要安哥拉号码才能使用，因此本地SIM卡值得购买。

对于 eSIM 用户，Airalo 或 MyBestSim 等供应商提供多种选择，但它们在安哥拉的覆盖范围通常有限。最好购买实体 SIM 卡，以便获得实时本地支持。酒店和许多餐厅都提供 Wi-Fi，但请避免在开放网络上登录敏感账户。

负责任且尊重的旅行

罗安达欢迎好奇的旅行者，但请记住，您是一个拥有自己文化和历史的国家的客人。

文化规范： 礼貌很重要。向店员、收银员和邻居打招呼时， “早上好” 或者 “下午好”如果受邀到访，请穿着朴素，并携带小礼物（葡萄酒或糖果）以示感谢。公开场合的亲昵举动通常仅限于牵手或偶尔轻吻——更浪漫的举动请留待私人空间。教堂和纪念馆要求保持安静的敬意；着装要端庄（教堂内禁止穿着背心或赤脚）。

摄影与文化遗产：奴隶制记忆在安哥拉是一个敏感话题。参观相关遗址（例如奴隶博物馆或古堡）时，请轻声细语，认真倾听。许多安哥拉人乐于谈论历史，但避免轻描淡写地谈论令人痛苦的话题。在市场和工艺品商店，可以带相机浏览，但在拍摄工匠或其作品之前务必征得同意（有些商店可能会主动收取费用）。务必拒绝拍摄军人或警察。

环境说明：请勿乱扔垃圾。大型酒店和一些商店设有垃圾桶，但回收利用率极低。如果您前往自然保护区（Miradouro da Lua，沿海岛屿），请将垃圾打包带走或交给导游。旱季请节约用水——这里水资源非常宝贵。

行程

这里有各种不同长度的即插即用行程，所有行程都巧妙地安排了时间，以避开交通拥堵和高温。您可以根据季节调整行程（旱季可游览海滩，雨季可游览室内景点）。

• 罗安达24小时： 早上在圣米格尔堡（博物馆）；在边缘大道（Avenida Marginal）边喝咖啡边欣赏海湾美景。午餐在卡波岛（Ilha do Cabo）的一家海鲜餐厅享用。下午参观奴隶博物馆，或许还会去国家银行/爱国者银行（Banco Nacional/Patriótas）的咖啡馆。日落时分，在市中心的屋顶酒吧小酌一杯。晚餐在当地一家小酒馆享用，然后在休息室欣赏现场音乐（或休息，取决于你能熬夜到多晚）。
• 48 小时（文化 + 海滩）： 第一天同上。第二天：上午驱车前往穆苏鲁岛（在海滩放松身心，并在小屋享用午餐）。下午返回（下午5点交通拥堵）。参观人类学博物馆或自然历史博物馆。晚上：在卡波岛享用晚餐，并探索岛上的俱乐部（仅限勇敢者）。
• 3-4 天（添加自然）： 加上去月亮观景台（Miradouro da Lua）的一日游（早点去避开人潮，在悬崖顶上野餐），以及去基萨马国家公园（Kissama National Park）的半日游（早上6点吃早餐，驱车狩猎，然后乘船游览宽扎河）。用这些来代替下午的博物馆参观时间吧。
• 繁忙商务旅行（1-2 晚）： 优先考虑高效、近距离的体验。第一天上午：城市观光，包括大教堂、奴隶博物馆和海滨。在米拉玛或阿尔瓦拉德享用午餐。下午短暂逛逛购物中心或参观第二家博物馆。晚上：在伊尔希塔杜卡波享用一顿简单的晚餐后返回。第二天（中午出发）：早早游览福塔莱萨或在本菲卡市场（如开放）快速购买纪念品，然后前往机场。提前安排好司机，以免早上交通拥堵。

记住罗安达的交通状况：如果开车穿过市区，尽量选择早点（上午8点之前）或下午6点之后出行。中午11点至下午2点之间，由于边缘地带的休整时间较多，交通也可能比较畅通。

特殊兴趣

• 建筑与摄影景点： 城市摄影爱好者一定会爱上这里兼收并蓄的天际线。在黎明时分，柔和的光线下，拍摄国家银行（Banco Nacional）的后现代曲线和迈安加（Maianga）的高楼。老火车站和维里西莫德莫拉（Veríssimo de Moura，前国际航空运输协会大楼）在胶片上散发着复古的魅力。不要错过维拉艾丽丝（Vila Alice）和基纳西克斯（Kinaxixe）色彩缤纷的街头艺术。想要欣赏壮丽的景色，可以前往铁宫（Palácio de Ferro）和阿玛达斯堡垒（Largo das Forças Armadas）周围的殖民时期建筑，欣赏铁艺和瓷砖的图案。
• 艺术画廊和现场剧院： 罗安达的当代艺术氛围虽小，但正在蓬勃发展。像Cidade Alta的Rafet Elison和Ellerine这样的画廊，展示着当地画家和雕塑家的作品。翻新后的Elinga剧院经常举办戏剧和音乐会——请在社交媒体上查看他们的演出安排。Thomson工厂（一座位于前工业建筑内的文化空间）举办现场独立音乐和舞蹈之夜。这些场所通常不太受游客关注，但可以与当地人一起度过难忘的夜晚。
• 家庭旅行： 罗安达并非典型的家庭旅游目的地，但也有一些适合儿童游玩的景点。奎卡马公园的野生动物园能让孩子们（尤其是大一点的）与动物们亲密接触，兴奋不已。马尔吉纳尔宽阔的人行道可以让孩子们安全地骑自行车或滑旱冰。罗安达国家动物园（Zoológico de Luanda）设有小型动物围栏，虽然算不上世界一流，但对小游客来说还是不错的。一些大型酒店设有游泳池或花园，方便孩子们休闲放松。不过，请注意，由于天气炎热且交通拥堵，您应该限制带幼儿的行程，并务必携带额外的防晒霜、帽子和饮用水。

纪念品和购物

在罗安达，最好的购物选择莫过于手工纪念品。第一站是Mercado do Artesanato（手工艺品市场），如今位于Morro da Cruz地区，靠近奴隶博物馆。这里数十个小摊位出售非洲珍品：木雕面具、篮筐、印花布、鼓面和串珠首饰。您可以现场观看工匠的雕刻技艺。其中一件著名的商品是手工雕刻的巨型黑貂羚羊雕像（黑白色，安哥拉的象征）。您还可以寻找一些音乐纪念品，例如小型马林巴琴或 丽贝卡 小提琴。如果担心重量，可以选择彩绘纺织品或彩绘沙画（用彩色沙子制作的图画）。

本菲卡市场： 直到2020年，罗安达的手工艺品集市一直位于本菲卡。如今，它已迁至莫罗达克鲁斯（如上所述）附近，以吸引参观奴隶博物馆后的游客。无论迁至何处，这个集市都需要讨价还价。卖家可能会开出两倍于标价的价格，所以最好先给出一半的价格。预计会有礼貌的讨价还价。如果双方同意，请用宽扎支付（找零换美元可能比较麻烦）。

若想享受更高端的购物体验，可以前往阿尔瓦拉德 (Alvalade) 和塔塔胡巴 (Tatajuba) 等购物中心，那里有出售安哥拉设计师时装、珠宝和艺术书籍的精品店（价格可能不菲）。安检礼仪：请勿拍摄市场摊位，也不要边讨价还价边交钱。注意保管好自己的包，因为人群中可能会有扒手。

真正的纪念品是那些本地制作的——避免购买进口的小饰品。小心象牙或玳瑁等“文物”；任何动物制品纪念品从安哥拉出口都是违法的，可能会给你带来麻烦。尽量选择木制和纺织工艺品。畅销且有故事的纪念品比任何批量生产的产品更能体现安哥拉特色。

规划清单和有用资源

前往罗安达的准备需要注意以下细节：

• 文件： 护照有效期6个月以上、签证（如有要求）、护照照片、疫苗接种卡（黄热病疫苗！）、旅行保险文件。请携带所有文件的电子邮件/云端副本以及纸质复印件。
• 健康与疫苗： 黄热病诊断证明，以及疟疾预防药物。请携带急救包、胃部不适药物以及防晒霜/晒后修复霜。
• 钱和卡： 携带新版小面额（20先令或10先令）的100美元纸币以便兑换。请告知您的银行您将前往安哥拉，否则ATM可能会被冻结。
• 电子产品： 安哥拉使用220伏电压，使用欧式插头。请携带转换插头。罗安达有4G网络，但网速可能较慢；建议携带离线地图和当地SIM卡。
• 应用程序： 安装打车软件（例如 Yango、Heetch）和 UBER（如果可用的话）（UBER 的普及度有限）。翻译软件有帮助，但葡萄牙语更好用。
• 安全： 下载任何有用的安全应用程序或联系人（罗安达警方：713，但111是更广泛的紧急电话号码）。通过南非邮政局或安哥拉国家广播电台关注当地新闻，了解交通或抗议活动的最新消息。注册您所在大使馆的警报系统（例如，美国公民可以使用STEP）。