波兰：有趣的事实

波兰的历史跨越数千年，充满了辉煌与悲剧，使其成为一个充满惊喜发现和悠久传统的国家。从中世纪的传说到现代的奇迹，这个国家的每个角落都蕴藏着引人入胜的故事。在这本指南中，读者将发现许多鲜为人知的事实——世界上最大的城堡、古老的皇家宪法，甚至还有一尊巨大的基督雕像。一路走来，他们将结识像哥白尼和玛丽·居里这样的远见卓识之士，探索城市和森林中的联合国教科文组织世界遗产，并了解一些奇特的习俗，例如命名日庆祝活动。这段旅程揭示了波兰的遗产和文化为何能够以如此沉静的力量延续至今，激发人们的惊叹而非怀疑。

波兰概况及概览

• 正式名称： 波兰共和国
• 首都： 华沙（最大城市）
• 人口： 约3800万（欧盟第五大）
• 区域： 312,696 平方公里（欧盟第五大国家）
• 语言： 波兰语（使用拉丁字母的斯拉夫语）
• 货币： 波兰兹罗提 (PLN) – 波兰是欧盟成员国，但不是欧元区成员国。
• 邻居： 德国、捷克共和国、斯洛伐克、乌克兰、白俄罗斯、立陶宛和俄罗斯（加里宁格勒）
• 地理： 从北部的波罗的海沿岸沙滩到南部的苏台德山脉和喀尔巴阡山脉，这里拥有平原、森林、湖泊和山脉等多种多样的地貌。
• 气候： 温带地区冬季寒冷，夏季温暖；山区气候较为凉爽，属于高山气候。

简要信息： 波兰拥有17处联合国教科文组织世界遗产，是欧洲世界遗产数量最多的国家之一。这些遗产包括中世纪城镇、教堂、皇家盐矿、广袤的森林，甚至还有二战纪念碑。

关于波兰的迷人历史事实

一个国家的诞生（966）

波兰的官方历史始于公元966年梅什科一世公爵的洗礼。梅什科接受基督教后，加入了拉丁欧洲的版图，这成为波兰建国的开端。自此之后，皮亚斯特王朝的统治者在后来成为波兰的土地上建立了王国和堡垒。这些早期中世纪的领袖统一了大波兰地区的斯拉夫部落，并奠定了至今仍可在古老城堡和教堂中看到的基石。甚至在此之前，还有更古老的传说：一个古老的故事讲述了三兄弟——莱赫、捷克和罗斯——分道扬镳，分别建立了波兰、捷克和鲁塞尼亚。传说中，莱赫定居在一处白鹰在夕阳余晖下筑巢的山丘上。他将这处定居点命名为“莱赫”。 格涅兹诺 （波兰语意为“巢”）并采用白鹰作为象征，这一徽章一直保留在波兰国徽上。

黄金时代：波兰立陶宛联邦

到了16世纪，波兰的国力和文化蓬勃发展。1569年，卢布林联盟缔造了波兰立陶宛联邦，这是一个幅员辽阔的双元国家，鼎盛时期疆域超过一百万平方公里，是当时欧洲最大的国家之一。联邦以其“黄金自由”而闻名：贵族议会选举国王，并保障了前所未有的个人自由。它拥有早期宪政体制，并在当时享有非同寻常的宗教宽容。1573年的华沙邦联确立了宗教信仰自由，天主教、新教、东正教、犹太教和伊斯兰教的修道院都蓬勃发展。克拉科夫、维尔纽斯等地的学院使波兰成为文化中心。科学也蓬勃发展：尼古拉·哥白尼（出生于当时的联邦领土托伦）于1543年发表了日心说，永远地改变了天文学。波兰的文艺复兴时期建筑——从克拉科夫的瓦维尔皇家城堡到扎莫希奇等防御城镇——也都源于这一时期。1791年，开明的波兰立陶宛联邦通过了《5月3日宪法》，这是欧洲第一部现代国家宪法，也是继美国之后的世界第二部宪法，但该宪法仅维持了一年，波兰立陶宛联邦便被邻国吞并。

消失的123年：分裂

18世纪末，波兰的黄金时代终结于悲剧。在1772年、1793年和1795年的三次瓜分中，俄罗斯、普鲁士和奥地利瓜分了波兰立陶宛联邦，波兰在欧洲地图上消失了123年。尽管遭受外国统治，波兰文化依然默默地传承着。在秘密学校和教堂里，语言和传统得以延续。1830年和1863年的起义虽然在军事上失败，但却使民族认同的理念得以延续。文学和民间传说使人们对昔日王国的记忆得以保存。最终，在第一次世界大战结束后，波兰于1918年11月11日恢复了独立。独立运动的关键领袖约瑟夫·毕苏斯基成为新成立的第二共和国的首任国家元首。波兰边境爆发了战争——其中最著名的是 1920 年的波苏战争（“维斯瓦河奇迹”）——但到了 20 世纪 20 年代，一个独立的波兰国家再次横跨了其大部分历史领土。

第二次世界大战及其影响

1939年9月，纳粹德国从西面入侵，苏联从东面入侵，第二次世界大战爆发，波兰的韧性再次经受考验。波兰是最早遭受攻击的国家之一。尽管进行了英勇的抵抗，波兰最终还是被占领，城市遭到蹂躏。战争中最黑暗的篇章在波兰的土地上展开：纳粹在克拉科夫附近建造了奥斯维辛-比克瑙集中营，这是纳粹最大的灭绝营，超过一百万人——其中大部分是犹太人，还有波兰人、罗姆人和其他族裔——在那里被杀害。数百万波兰人在战争中丧生（包括平民和在大屠杀中遇难的犹太人）。1944年爆发的华沙起义——一场全城反抗德国占领的起义——遭到残酷镇压，华沙也遭到系统性的摧毁。战争结束时，波兰满目疮痍，边界向西移动。

1945年后，波兰成为苏联控制下的波兰人民共和国。共产主义统治一直持续到20世纪80年代。在此期间，一位神秘的教皇约翰·保罗二世（瓦多维采的卡罗尔·沃伊蒂瓦）崛起，成为一位全球精神领袖，鼓舞了波兰人民的士气。20世纪80年代，来自基层的挑战接踵而至：由莱赫·瓦文萨领导的造船工人团结工会运动兴起。团结工会成为一股变革的力量，并于1989年促成波兰和平过渡到民主政体——这是东欧第一个实现民主的国家。同年，自由选举产生了一个非共产主义政府。几年之内，波兰放弃了旧体制，通过了新的民主宪法，并于1999年加入北约。2004年，波兰加入欧盟，融入欧洲的政治和经济体系。

波兰联合国教科文组织世界遗产地指南

波兰自豪地用石头、木头和自然景观保存着它的历史。截至2021年，波兰拥有17处联合国教科文组织世界遗产，这充分证明了其丰富的文化和自然遗产。亮点包括：

• 克拉科夫历史中心（1978 年） – 中世纪老城和皇家瓦维尔城堡，这里曾是王国的首都。独特的联排别墅、教堂和宏伟的集市广场反映了欧洲文艺复兴和哥特式时期的建筑风格。
• 维利奇卡和博赫尼亚盐矿 (1978) 克拉科夫附近有建于13世纪的地下矿井，拥有巨大的隧道、教堂和用盐晶雕刻而成的雕塑。其中一座矿井（维利奇卡矿）曾一度被列为濒危矿井，后经湿度控制项目修复。
• 马尔堡条顿骑士团城堡（1997 年） ——世界上面积最大的砖砌城堡（超过50英亩）。它由条顿骑士团在13至14世纪建造，其位于诺加特河畔的巨大红色城墙是中世纪的奇迹。
• 华沙历史中心（1980 年） 二战后，饱受战争蹂躏的华沙经过精心重建，恢复了战前的风貌。其皇家城堡和老城广场是联合国教科文组织认定的战后修复典范。
• 奥斯维辛-比克瑙集中营（1979年） ——这里曾是纳粹集中营和灭绝营，如今已改建为纪念馆和博物馆，庄严肃穆地讲述着大屠杀的恐怖。
• 托伦中世纪古城（1997） 托伦是维斯瓦河畔一座哥特式港口城市，也是哥白尼的故乡。托伦的砖砌建筑和教堂让人想起汉萨同盟的繁荣时期。
• 历史名城扎莫希奇 (1992) – 这是一座规划完善的文艺复兴时期“理想城市”，建于 16 世纪末，拥有保存完好的防御工事，以创始人 Jan Zamoyski 的名字命名。
• 亚沃尔和希维德尼察的和平教堂（2001 年） ——两座大型巴洛克式木质教堂建于17世纪中期，是为新教徒而建，当时天主教统治者限制了他们的宗教活动。考虑到它们完全由木材建造，其内部装饰之精美令人叹为观止。
• 喀尔巴阡地区的木制 Tserkvas（2013 年） – 波兰-乌克兰边境的六座木制东正教教堂（tserkvas），大多建于 16 至 17 世纪，展现了传统的木工技艺。
• 小波兰南部木制教堂（2003） – 在小波兰地区，有八座中世纪木制教堂，每座教堂都采用木结构和木瓦屋顶，至今仍在使用。
• 卡尔瓦里亚·泽布日多夫斯卡（1999） ——克拉科夫附近一座建于17世纪的巴洛克式朝圣建筑群，其小教堂和大教堂的布局如同露天苦路十四站。它启发了波兰一部著名的宗教戏剧的创作。
• 穆斯考尔公园（2004） ——这是一座横跨德波边境的庞大的19世纪英式园林。它是欧洲最大的连片英式园林。
• 弗罗茨瓦夫百年纪念堂（2006 年） ——这座建于20世纪初的钢筋混凝土大厅，在当时是一项工程壮举。它是为了纪念这座城市百年诞辰而建造的，是同类建筑中的第一座，并对世界现代建筑产生了影响。
• Tarnowskie Góry 历史银矿 (2017) – 卡托维兹附近一座始建于18世纪的地下银铅矿系统。游客可以参观1.7公里长的地下矿井，并看到历史悠久的采矿机械。
• 比亚沃维耶扎森林（1992） ——欧洲最后一片原始低地森林，与白俄罗斯共享。这片山毛榉和橡树林立的荒野，是数百种动植物的家园，其中包括自由漫步的欧洲野牛群，保存着真正的古老生态系统。它是波兰两处联合国教科文组织世界自然遗产之一。
• 喀尔巴阡山脉的古老原始山毛榉林（2021） – 跨国研究项目的扩展，其中一部分位于波兰别什恰迪山脉（别什恰迪国家公园）。这些山毛榉林是数千年来未受人类干扰的森林生态系统的活生生的例证。

文化注释： 《Sto lat》是波兰人用来祝愿他人百岁健康长寿的传统歌曲。波兰人在生日和命名日庆祝活动上都会唱这首歌，使得命名日也像生日一样充满喜庆气氛。

令人叹为观止的文化事实和传统

独特的波兰习俗

波兰的日历上点缀着许多独特的庆祝活动。其中最著名的或许要数命名日（imieniny）传统了：每个基督教圣人的节日都与特定的名字相关联，人们会在这些日子里庆祝。 他们的 他们对待圣人节就像对待生日一样。实际上，命名日的重要性往往超过生日。朋友们会聚在一起，赠送小礼物或鲜花，享用盛宴——有时甚至比生日时更加丰盛。甚至还有特别的祝福， 生日快乐为这些场合而唱。

另一个流传至今的习俗是亲吻手背。尤其是在遇到年长或端庄的女士时，男士可能会轻轻地亲吻她右手的背面。这种礼貌的举动，曾经在波兰贵族中很常见，如今在正式或亲密的场合仍然保留着。同样，正式的握手也是男士之间的标准礼仪。礼貌也体现在称呼上：陌生人之间可能会使用 先生/女士 即使是非正式场合，也要用（先生/女士）加上姓氏。

在春季的第一天（大约3月21日），波兰人会举行“玛尔扎娜溺亡仪式”。一个象征冬天的稻草人偶（装扮成老妇人）会被抬着游行，然后点燃并扔进河里或湖里。这个源于基督教传入之前的斯拉夫仪式，旨在驱除冬天，迎接春天的到来。学校通常会组织孩子们制作玛尔扎娜人偶，并在象征性地将其溺亡时唱歌。同样，复活节星期一也有类似的仪式。 斯米格-丁格斯朋友和邻居互相泼水庆祝春天的到来（传统上，男孩会用水追着女孩玩恶作剧，不过现在这种行为是相互的）。

宗教遗产

约87%的波兰人信奉罗马天主教，宗教在波兰文化中扮演着重要角色。朝圣活动十分普遍： 亚斯纳戈拉 琴斯托霍瓦修道院供奉着备受尊崇的黑圣母像，每年吸引数百万游客。教皇约翰·保罗二世是波兰人，也是民族英雄。他于1978年至2005年领导天主教会，并于2014年被封圣，这证实了他深远的影响。波兰人也保留着一些天主教传统，例如盛大的平安夜晚餐。圣诞节前夕），通常包括鱼类和 12 道素食菜肴，之后是颂歌演唱和午夜弥撒。

在波兰的乡村和城市，路边随处可见装饰着鲜花或蜡烛的祭祀亭。在庄严肃穆的场合，许多波兰人甚至会在无名烈士或阵亡英雄的墓前点燃蜡烛。

有趣的事实： 这 白色的 和 红色的 波兰国旗的颜色源自其纹章学中的红底白鹰图案——自中世纪以来，这便是波兰的国徽。波兰国旗（白底红）与印度尼西亚国旗相同，只是图案方向相反。

语言与交流

波兰语是一种西斯拉夫语，使用拉丁字母书写，并带有特殊字母（ł、ó、ś、ź、ż、ć、ń、ą、ę）。它发音困难，辅音拗口（例如 Szczebrzeszyn），这常常让外国人觉得有趣。例如， 稀疏 （“tsheh-byezh”）或 罗兹 （“Woodge”）看起来很有迷惑性！波兰存在地区方言——波美拉尼亚的卡舒比语和上西里西亚的西里西亚语变体——但标准波兰语统一了整个国家。

波兰人在交谈中直截了当、坦率真诚。他们提问直截了当，很少使用委婉的说法。同时，他们也喜欢用伏特加或啤酒豪饮。人们常说…… 干杯! 饮酒前，人们会互道“祝您健康！”。个人空间可能比某些文化中要小，陌生人之间可能会友好地点头致意。尊重他人——使用正式称谓或为长辈起立——是人们的期望。

波兰美食：远不止波兰饺子

每个人都应该尝试的传统菜肴

波兰家常菜丰盛可口，令人感到温暖舒适。一些特色菜包括：
– 波兰饺子： 饺子，馅料可以是咸的或甜的（土豆奶酪馅、肉馅、酸菜馅、蘑菇馅或水果馅），煮或炸均可。深受国民喜爱的美食。
– 猎人炖菜： 一道美味的猎人炖菜，由酸菜（发酵卷心菜）和各种肉类（猪肉、香肠，有时也用野味）制成。长时间慢炖使其具有浓郁的烟熏风味。
– 酸黑麦汤： 一道用发酵面包增稠的酸味黑麦汤，通常配以香肠和煮鸡蛋。一道味道浓郁、饱腹感强的开胃菜。
– 罗宋汤： 甜菜根汤，清澈的红色，带有泥土的香味。波兰甜菜根汤可以搭配酸奶油或小饺子食用（馄饨）在圣诞节。
– 鸽子： 卷心菜卷里包着肉和米饭，用番茄酱烤制而成。
– 香肠： 波兰香肠种类繁多，有几十种——新鲜的或烟熏的，用大蒜或马郁兰调味的。无论是烤的还是炖的，都随处可见。
– 肉片： 裹面包屑的猪排（类似于炸肉排），通常配土豆和卷心菜沙拉。
– 奥斯佩克： 产自塔特拉山脉的羊奶烟熏奶酪，通常作为开胃菜，烤制或佐以蔓越莓果酱食用。

酸菜、腌黄瓜、鲱鱼和辣根是佐餐佳品。而波兰餐食若少了小杯żubrówka（野牛草伏特加）或肖邦伏特加（混合伏特加）——一种波兰国酒——便不算完整。波兰人以酿造优质伏特加为傲——他们声称伏特加是他们发明的（wódka一词源于斯拉夫语），并用黑麦、小麦或土豆进行蒸馏。

关于伏特加的大辩论

波兰对伏特加的所有权主张十分有力。虽然许多国家都生产伏特加，但波兰人指出，有文字记载表明，一种名为“伏特加”（Votka）的蒸馏酒早已存在。 伏特加酒 伏特加的历史至少可以追溯到公元8世纪的斯拉夫地区。到了中世纪，波兰的修道院和宫廷就开始酿造谷物烈酒，到了16世纪，伏特加已成为波兰国内的热门饮品。如今，波兰是世界上最大的伏特加出口国之一。传统的波兰伏特加酒精度通常在40%至50%之间，常被纯饮，作为祝酒酒。风味伏特加（例如，添加野牛草、蜂蜜或浆果）也很受欢迎。

节日食品

在波兰，美食是每个节日不可或缺的一部分。圣诞夜的“守夜晚餐”（Wigilia）是素食的：通常是蘑菇饺子配酸甜的巴什奇（barszcz）、鲤鱼或其他鱼类、波兰饺子（pierogi）和罂粟籽米饭甜点（kolači）。当夜空中出现第一颗星星后，家人会分享一块薄饼（opłatek），并互致祝福。

复活节期间，餐桌上摆满了白香肠汤、波兰香肠、玛祖雷克蛋糕（一种扁平的酥皮杏仁蛋糕，上面撒着坚果或水果）和巴布卡蛋糕（一种酵母蛋糕）。复活节星期一是热闹的“泼水节”（Śmigus-Dyngus），人们会互相泼水嬉戏。在大斋节前的最后一个星期四——“肥胖星期四”（Tłusty Czwartek），大家都会尽情享用波兰甜甜圈（pączki）和法沃基（一种撒着糖粉的酥脆油炸糕点）。

婚礼宴席上，通常会提供烤肉、沙拉和祝酒词——通常是伏特加或香槟。祝酒词可能非常隆重，赞扬新郎新娘并祝愿他们健康（再次强调）。 生日快乐！在乡村的丰收节上，最后一束谷物会被编织成花环，并在游行队伍中以示感恩。在这些庆祝活动中，分享食物是波兰好客之道的核心。

改变世界的波兰名人

波兰涌现出许多改变世界的杰出人物：

• 尼古拉·哥白尼（1473–1543）： 文艺复兴时期的天文学家，他提出太阳（而非地球）才是太阳系的中心，从而彻底改变了科学。 论天体运行 为现代天文学奠定了基础。
• 玛丽·斯克沃多夫斯卡·居里 (1867–1934)： 这位出生于华沙的物理学家兼化学家发现了镭和钋，并创造了“放射性”一词。她先后荣获诺贝尔物理学奖（1903年）和化学奖（1911年）——是历史上第一位获得两项诺贝尔奖的人。
• 伊格纳奇·武卡谢维奇 (1822–1882)： 发明了现代煤油灯的化学家和工程师，为石油工业奠定了基础。
• 尼古拉·哥白尼 （已提及；再次提醒）。
• 斯特凡·巴纳赫（1892–1945）： 数学家，泛函分析的共同创始人。他的工作奠定了现代数学的许多基础。
• 梅什科一世和勇敢者博列斯瓦夫： 早期中世纪统治者，他们统一了波兰，并使其加入欧洲事务（包岑和约，1018 年）。
• 玛丽亚·戈文比夫斯卡-武卡谢维奇 （可能在波兰以外地区并不广为人知，请跳过）。
• 马雷克·卡明斯基： 现代探险家，首位在一年内到达北极和南极的人。

艺术家和作家

• 弗雷德里克·肖邦（1810–1849）： 肖邦出生于华沙附近，后来成为世界伟大的浪漫主义作曲家和钢琴家之一。他的练习曲、圆舞曲和夜曲至今仍是深受喜爱的钢琴曲目。
• 亚当·密茨凯维奇 (1798–1855)： 民族诗人，他的史诗 潘·塔德乌斯 （1834年）理想化了古老的波兰。密茨凯维奇的作品是波兰文学的基石。
• 亨利克显克微支（1846-1916）： 这位小说家于1905年荣获诺贝尔文学奖。他的历史小说（例如， 你要去哪里？）将波兰历史介绍给了国际观众。
• 维斯瓦瓦·辛波斯卡（1923-2012）： 诗人兼散文家，1996年诺贝尔文学奖得主。她诙谐睿智、充满哲理的诗歌，通过日常生活，诉说着普世真理。
• 奥尔加·托卡尔丘克（生于1962年）： 当代作家，2018年诺贝尔文学奖得主，以其创新小说而闻名，例如 航班 探索旅行、身份认同和哲学。
• 罗曼·波兰斯基（生于1933年）： 获得奥斯卡奖和国际赞誉的电影制作人（例如， 钢琴家尽管存在争议，但他的早期波兰电影（例如） 水中的刀影响了电影。
• 安杰伊·瓦伊达（1926–2016）： 因创作有关波兰历史和身份认同的作品而闻名的电影导演荣获奥斯卡荣誉奖（灰烬与钻石, 卡廷).
• 克里斯蒂娜·詹达： 备受赞誉的女演员和文化人物（来自） 大理石人, 钢琴家).
• 扬·马泰伊科（1838–1893）： 以大型历史题材油画而闻名的画家（例如， 格伦瓦尔德战役），记录波兰历史上的重要时刻。

政治和宗教领袖

• 教宗若望保禄二世（1920–2005）： 卡罗尔·沃伊蒂瓦于1978年当选教皇，激励了全世界数百万民众。他的努力有助于缓解冷战紧张局势，并提振了波兰在共产主义统治下的士气。他曾数十次访问波兰。
• 莱赫·瓦伦萨（生于1943年）： 瓦文萨原本是造船厂的电工，后来成为工会领袖，他创立了团结工会，这是一个挑战共产主义的独立劳工运动。他于1983年获得诺贝尔和平奖，并担任波兰总统（1990-1995年）。
• 约瑟夫·毕苏斯基（1867-1935）： 他是一位受人尊敬的政治家，领导了第一次世界大战中的独立战争，后来成为战间期波兰的国家元首和实际领导人。他策划了1920年华沙战役的胜利，阻止了苏联的推进。
• 斯坦尼斯瓦夫·沃伊切霍夫斯基 (1869–1953)： 波兰总统（1922-1926 年），经历了动荡的议会时期。
• 卡西米尔·普拉斯基 (Casimir Pulaski) 和塔德乌什·科希丘什科 (Tadeusz Kościuszko)： 波兰裔将军，曾在美国独立战争中作战，至今仍是自由的象征（美国为他们树立了纪念碑）。
• 罗穆阿尔德·特劳古特： 领导了反对俄罗斯的1863年一月起义，是一位民族烈士。

令人惊讶的自然和野生动物事实

波兰独特的生态系统

波兰的野生动植物资源丰富多样。北部是马祖里湖区，这里拥有2000多个由冰川雕琢而成的湖泊。希尼亚尔德维湖（面积114平方公里）是波兰境内最大的湖泊。波罗的海西岸遍布沙丘和沼泽；斯沃温斯基国家公园拥有移动沙丘，常被称为“波兰撒哈拉”。

在东部，比亚沃维耶扎森林是一片原始温带森林，曾经横跨欧洲。这里栖息着欧洲野牛（波兰语：żubr），欧洲最重的陆地动物。这些野牛在20世纪初几乎在野外灭绝，但后来被成功恢复。如今，得益于繁育计划和野化工作，波兰拥有超过1000头自由放养的野牛（全球约有7000头）。与野牛共同生活在这片森林中的还有麋鹿（欧洲驼鹿）、鹿、野猪、狼和猞猁。

波兰南部的塔特拉山脉是波兰最高的山脉（雷西山海拔2499米）。高山草甸和嶙峋的山峰是塔特拉羚羊（一种山羊羚羊）的栖息地。土拨鼠和金雕也在此繁衍生息。波兰拥有23个国家公园，从比亚沃维耶扎的低地森林到别什恰迪山脉的高山草甸，为鹳、狼和其他物种保护着栖息地。

保护成功案例

在经历了濒临崩溃的时期后，波兰的野生动物种群实现了显著的恢复。1952年，欧洲野牛从圈养的几头个体被重新引入比亚沃维耶扎森林。到2025年，波兰的野牛数量达到了历史新高（仅比亚沃维耶扎就有数百头），使这种在1919年从野外消失的动物重获新生。狼群数量也出现了回升：自1998年受到全面保护以来，如今波兰森林中大约有2000只狼。就连一度在波兰灭绝的棕熊也通过自然迁徙重返喀尔巴阡山脉。

波兰的森林覆盖率约为30%，是欧洲森林覆盖率较高的国家之一。一些组织致力于保护森林之间的生态廊道，以便动物能够安全迁徙（例如，波兰和斯洛伐克山脉之间的迁徙通道）。波兰的鸟类资源也十分丰富：湿地栖息着鹤、鹭和珍稀水生动物。就连迁徙的鹳也在村庄里拥有专门的筑巢塔。

自然小知识： 欧洲野牛（欧洲野牛）是波兰的非官方国兽。它体型庞大，毛发浓密，据说象征着波兰大自然不屈不挠的精神。

现代波兰：经济、教育与创新

教育系统卓越性

在波兰，教育是免费的，并且备受重视。波兰公民和欧盟学生可以免费接受公立教育（从小学到大学）。克拉科夫雅盖隆大学（成立于1364年）是欧洲最古老的大学之一，至今依然蓬勃发展。其建筑群——克拉科夫大学院（Collegium Maius）——是中世纪的瑰宝。波兰的大学开设所有主要学科，许多波兰人都渴望接受高等教育：识字率接近100%。国际排名显示，波兰大学的声誉正在不断提升，尤其是在科学、医学和技术领域。此外，波兰还提供众多政府奖学金以吸引外国学生。

经济发展

波兰是一个发达的市场经济体，按名义GDP计算，位列欧盟第六。2024年，其GDP约为1万亿美元。2004年加入欧盟，2007年加入申根区，为波兰打开了市场，并为其基础设施建设提供了资金。汽车制造业是波兰的主要产业（菲亚特、欧宝、丰田等汽车制造商均有工厂），电子产品和家具行业也十分发达。波兰的造船业和煤炭开采业也颇负盛名，但目前能源结构正在向可再生能源转型。

华沙已成为金融中心；《福布斯》全球2000强企业中近8家是波兰公司（涵盖银行、石油和电信等领域）。平均收入不断增长，波兰的生活水平如今非常高（人类发展指数排名第35位）。它仍然保留着一项重要的社会福利：公立大学免学费。

在科技和创新领域，波兰同样表现出色。例如，总部位于华沙的CD Projekt工作室开发了《巫师》系列游戏和《赛博朋克2077》。IT外包和初创企业在克拉科夫和弗罗茨瓦夫等城市蓬勃发展。在全球创新指数排名中，波兰已稳步跻身前40名。

体育和娱乐

波兰人热爱运动，其中足球（soccer）最受欢迎。国家队战绩辉煌，曾于1974年和1982年两次闯入世界杯半决赛，并在2018年晋级四分之一决赛。罗伯特·莱万多夫斯基是世界顶级前锋之一，也是波兰的偶像。排球也是波兰的另一项国民运动：波兰曾于2014年和2018年两次夺得世界排球锦标赛冠军。就连速度赛车在夏季周末也能吸引大量观众。

冬季运动在山区蓬勃发展。像亚当·马利什和卡米尔·斯托赫这样的波兰跳台滑雪运动员深受喜爱。他们在跳台滑雪项目中斩获奥运金牌，使波兰成为跳台滑雪强国。

波兰的电影和音乐界也在全球范围内引起轰动。导演安杰伊·瓦伊达和阿格涅什卡·霍兰赢得了国际赞誉。最近，电影 艾达 （2013 年）和 冷战 （2018）荣获奥斯卡最佳外语片奖。在文学领域，像希姆博尔斯卡和托卡尔丘克这样的诺贝尔文学奖得主拥有国际读者群。在流行文化领域，像作曲家兼演奏家肖邦（19世纪）这样的波兰音乐家启发了现代艺术家；甚至肖邦的钢琴协奏曲也经常被世界各地的乐团演奏。

节日众多：每年夏天，数百人聚集在波兰参加伍德斯托克音乐节（现名为“波兰摇滚音乐节”），这是欧洲最大的免费摇滚音乐节之一。克拉科夫的莱科尼克游行和维安基节（克拉科夫仲夏花环节）等活动将传统与现代完美融合，使民间传统得以延续。

建筑与工程奇迹

中世纪杰作

波兰的建筑历史源远流长。马尔堡城堡（前文已提及）是中世纪军事建筑的典范。克拉科夫的瓦维尔城堡和大教堂曾是国王的加冕之地，如今已成为一座博物馆，馆内收藏着精美的挂毯和皇家寝宫。格涅兹诺则坐落着波兰第一座大教堂（波兰第一位国王就安葬于此）。

哥特式砖砌教堂比比皆是：格但斯克宏伟的圣玛丽亚大教堂和亚沃尔宁静的和平教堂都拥有高耸的拱顶和精美的雕刻。波兹南和托伦的中世纪市政厅也保存完好。就连标志性的弗罗茨瓦夫市政厅（Ratusz）也是一座阶梯式山墙的哥特式建筑奇迹。

昔日城墙遗迹诉说着历史的故事：桑多梅日和扎莫希奇至今仍保留着防御城墙和城门。在地下，弗罗茨瓦夫的中世纪盐场和塔尔诺夫斯基山下的矿井见证了早期人类的工程技术。波兰拥有众多城堡（超过100座），从奢华的文艺复兴时期巴拉努夫·桑多梅日城堡到侏罗纪岩石小径上如童话般的奥格罗杰涅茨城堡遗址，风格各异。

现代建筑成就

华沙的天际线讲述着坚韧与现代的故事。二战后，这座城市满目疮痍，但华沙人民却一砖一瓦地重建了老城区。附近，文化科学宫巍然耸立——这座斯大林时代的摩天大楼是苏联在20世纪50年代“赠送”的。尽管饱受争议，但如今它已成为地标性建筑（内设剧院、博物馆和办公楼），并跻身波兰最高建筑之列。

近年来，波兰涌现出许多新型建筑：华沙的瓦尔索塔（237米）于2022年成为欧盟最高建筑。华沙的沃拉商业区和克拉科夫的High2商业区等商业区如今也拥有充满未来感的玻璃幕墙办公大楼。波兰还建造了现代化桥梁（例如，横跨华沙维斯瓦河的圣十字桥）和太阳能发电设施。

公共工程也令人印象深刻：波兰的高速公路网在2000年后迅速扩张。A1高速公路从北部的格但斯克延伸至南部的捷克边境，途经多个工业城市。此外，波兰还拥有波罗的海天然气管道——一条连接挪威气田、途经丹麦的海底天然气管道，这将显著提升波兰的能源安全（已于2022年竣工）。

你可知道？ 波兰西部小镇希维博津矗立着一座33米高的基督君王雕像（配有3米高的金色皇冠），总高度达52.5米。这座雕像于2010年揭幕，曾短暂保持着吉尼斯世界纪录中世界最高耶稣雕像的称号。

一些鲜为人知却会让你大吃一惊的事实

波兰有很多奇特的冷知识：

• 波兰的每个圣诞节都会上映《小鬼当家》。 自 20 世纪 90 年代以来，观看比赛已成为一种传统。 凯文独自在世界上 (小鬼当家每年圣诞夜，这个调皮的八岁男孩都会出现在电视上。他已经成为波兰的节日偶像。
• 十八位诺贝尔奖获得者： 波兰出生的科学家和作家共获得过 18 项诺贝尔奖，涵盖物理学、化学、和平与文学等领域（有些人多次获奖，例如玛丽·居里两次获得诺贝尔奖）——对于一个中等规模的国家来说，这是一个非同寻常的数字。
• 第一和纪录： 1791年，波兰通过了世界上第二部现代宪法（仅次于美国），彰显了其对民主的承诺。1866年，波兰的华沙成为世界上第一个引进马拉有轨电车的城市。1980年8月31日，瓦文萨领导的格但斯克造船厂罢工点燃了苏联集团第一个独立工会的火焰，预示着共产主义的崩溃。
• 命名日： 我们之前提到过这些，但还有一个有趣的事实——如果你的名字很常见（例如，Jan、Anna），可能会有不止一天来庆祝。有些波兰人如果名字是复合的，甚至会庆祝多个命名日。
• 语言怪癖： 波兰语中有一个出了名的长单词： 九百九十九个民族 ——与绕口令中常用的“九百九十九个民族”有关。但当地人开玩笑说，任何包含两个以上连续辅音连缀的句子（例如 刀刃（意为“草叶”）即使是对当地人来说也是一项考验。
• 独特的爱好： 许多波兰人喜爱养蜂和果园种植。波兰是世界上最大的苹果生产国之一（尤其是红地厘蛇果和嘎啦苹果）。
• 科学与游戏： 防弹背心的概念是由波兰工程师卡西米尔·泽格伦在20世纪初率先提出的。近年来，《巫师》系列电子游戏（改编自一位波兰奇幻作家的作品）风靡全球，使波兰的文学作品享誉世界。

纪录与最高级

• 世界最大的城堡： 马尔堡城堡占地 52 英亩，是占地面积最大的城堡建筑群。
• 欧盟人口最多的从未采用欧元的国家： 波兰与丹麦同属欧盟，但未使用欧元，保留了本国货币兹罗提。
• 最古老的大学： 雅盖隆大学是中欧第二古老的大学（仅次于布拉格大学），自14世纪以来一直持续办学。（伊拉斯谟、哥白尼等众多杰出人物都曾在此就读。）
• 长寿： 百岁老人之歌 生日快乐 这体现了希望：波兰人希望彼此都能活到“一百岁”，而且许多人确实如此——波兰的平均预期寿命现在超过 78 岁。

流行文化与现代生活

波兰的现代文化融合了传统与前沿影响。其电影业也取得了丰硕的成果。 艾达, 冷战 和 猎魔人 电视剧（享誉国际）。波兰音乐涵盖民谣（如欢快的……） 华沙乡村乐队 从合唱团）到流行舞曲（如玛格丽特）和著名古典作曲家（肖邦的作品每十年都会在钢琴比赛中亮相），波兰的音乐风格包罗万象。波兰的互联网和游戏产业也十分活跃：该国在电子竞技、游戏开发领域名列前茅，甚至还拥有一个快速增长的YouTube创作者群体（例如，游戏解说界的现象级人物Gimper）。

波兰人也以热情好客而闻名。如果你去波兰旅游，可能会被热情款待，品尝到自制的果汁饮料（一种甜的炖水果饮料），或者被邀请一起举杯庆祝。即使是陌生人也常常会说…… 早上好 （开场白）

现代生活小知识： 波兰的高等教育对本国学生和欧盟学生免费，这在其他国家中实属罕见。许多波兰人出国留学，攻读医学、工程等专业，回国后往往能获得新的专业技能。

波兰的宪政遗产

波兰的历史使其成为民主的先驱。1791年，在邻国的威胁下，波兰改革者颁布了《1791年5月3日宪法》。该宪法引入了权力分立和议会多数制，这在当时是前所未有的。尽管该宪法在最终瓜分波兰前仅存续了一年，但它确立了波兰作为早期现代民主国家的地位（其签署者甚至影响了法国大革命）。

在经历了数十年的外国统治和共产主义之后，波兰人民于1997年制定了一部新宪法。这部宪法建立了一个现代民主政府：总统、总理和两院制议会（众议院和参议院）。宪法保障公民自由、自由选举和强大的司法体系。自1989年以来，波兰的民主进程不断深化：权力和平交接、多党选举以及公民权利的全面保障。2004年，波兰加入欧盟，巩固了法治，并进一步稳定了其政治体制。如今，波兰仍然是一个议会制共和国，拥有繁荣的公民生活和新闻媒体，这与其动荡的历史形成了鲜明的对比。

旅行贴士：体验波兰的奇观

必游景点

• 克拉科夫： 波兰的中世纪瑰宝。探索广阔的主广场、圣玛丽亚大教堂（聆听那令人难忘的号角声）和哥特式的瓦维尔城堡。漫步于卡齐米日犹太区的狭窄街道，或前往附近的维利奇卡盐矿。
• 华沙： 这是一堂生动的韧性课程。漫步于皇家瓦津基公园（公园内有肖邦纪念碑），然后参观二战后重建的老城集市广场。 波兰博物馆 在原华沙犹太区遗址上，讲述着波兰犹太人的故事。现代华沙则以其众多餐厅和现代艺术画廊而令人惊艳。
• 弗罗茨瓦夫： 弗罗茨瓦夫是一座迷人的城市，坐落在奥得河上，拥有众多岛屿和桥梁。其色彩缤纷的集市广场和图姆斯基大教堂岛（Ostrów Tumski）令人陶醉。弗罗茨瓦夫也以其……而闻名。 矮人 – 城市各个角落隐藏着 300 多个小型青铜雕像，为游客们带来了一种奇特的寻宝游戏。
• 格但斯克： 波罗的海沿岸的港口城市。长街和海神喷泉让人想起汉萨同盟时期。欧洲团结中心是为了纪念20世纪80年代的罢工运动而建。附近的海滨度假胜地索波特和沿海森林（以及那里神秘的移动沙丘）是亲近自然的好去处。
• 扎科帕内和塔特拉山脉： 波兰的冬季运动之都。您可以徒步游览塔特拉国家公园，或者乘坐缆车登上卡斯普罗维峰。冬季，滑雪场和篝火在星空下的山峦间穿梭。千万不要错过环绕莫尔斯基奥科湖的徒步旅行。
• 比亚沃维耶扎森林： 来这里体验一番野外自然的沉浸式感受。参加导览徒步之旅，您将有机会在野外邂逅欧洲野牛群。古老的森林仿佛带您回到了原始时代。
• 马祖里湖区： 这里是划船和皮划艇的理想之地。您可以巡游于2000多个湖泊之间，途经茅草屋顶的古朴村庄。其中最大的湖泊——希尼亚尔德维湖（Śniardwy）——是帆船运动的绝佳场所。
• 托伦： 鹅卵石街道，空气中弥漫着姜饼的香气。这座城市的中世纪古城是联合国教科文组织世界遗产，博物馆里可以让你亲手制作传统姜饼。 姜饼 （姜饼）。
• 卡尔瓦里亚·泽布日多夫斯卡： 这是一个联合国教科文组织认定的朝圣公园，山坡上建有小教堂；复活节期间，朝圣者会沿着苦路游行。
• 维利奇卡盐矿： 参加地下导览游，参观完全由盐雕刻而成的圣金加教堂，教堂内的吊灯也是用盐晶体制成的。

隐藏的瑰宝包括卡齐米日·多尔尼要塞小镇（维斯瓦河景色和艺术区）、奥尔什丁城堡遗址，或罗兹的工业历史（充满活力的皮奥特尔科夫斯卡街和罗兹电影学院）。

游客文化礼仪

波兰人彬彬有礼，重视对其习俗的尊重。实用贴士：
– 问候： 男士握手有力并保持眼神交流即可；女士可以点头或轻柔地握手。进入商店或人群时，请说…… 早上好 （“祝您今天愉快”）。一定要说再见（ 再见 离开时。
– 裙子： 波兰人在城市里穿着得体。去教堂时，要遮住肩膀（男士应摘掉帽子），避免穿短裤。
– 用餐： 如果受邀到别人家做客，请带一份小礼物（鲜花或巧克力）。注意：送礼 奇数朵花 （甚至在葬礼上也适用）。如果被要求，请脱鞋。祝酒很常见；等待主人提议祝酒，并在饮酒时保持眼神交流。
– 小费: 服务人员喜欢收到10%的小费。如果拿不定主意，就凑整到账单的四舍五入。
– 主题： 波兰人对陌生人通常比较矜持，但一旦熟悉起来，就会热情健谈。除非对方主动提及，否则最好不要主动和年长的波兰人谈起二战。人们往往对波兰被瓜分的历史或近期的政治事件反应强烈，所以务必谨慎。
– 安全： 波兰总体上很安全，暴力犯罪很少见。但是，和所有旅游区一样，在人多的地方要提防扒手。晚上出行要多加注意。英语在城市里很普及（尤其是在年轻人中），但学几句波兰语（proszę、dziękuję、przepraszam）总能让人会心一笑。

关于波兰的常见问题

问：为什么波兰在地图上消失了123年？
答：18世纪末，波兰的邻国（俄罗斯、普鲁士和奥地利）分三个阶段瓜分了其领土（1772年、1793年、1795年）。到1795年，独立的波兰国家已不复存在。波兰人通过文化和起义来维系其民族认同，直到1918年第一次世界大战结束，波兰才得以重新以共和国的形式出现。

问：什么是波兰立陶宛联邦？
答：从1569年到1795年，波兰和立陶宛组成了波兰立陶宛联邦，一个二元国家。这是一个幅员辽阔、地势平坦的帝国，从波罗的海延伸到黑海，拥有独特的政治体制：国王由贵族选举产生，议会（瑟姆）拥有相当大的权力。在16至17世纪，它是欧洲最大的国家之一。

问：什么是命名日？
A：命名日（命名日这些名字与圣人的瞻礼日相对应。每个名字，例如玛利亚或米迦勒，在日历上都有一个对应的日期（以基督教圣人命名）。波兰人庆祝命名日的方式与庆祝生日非常相似——聚会、美食和互赠礼物。老一辈人尤其喜欢在命名日与家人共进晚餐。

问：为什么天主教在波兰如此重要？
答：波兰于公元966年皈依基督教，在文化上与西欧接轨。天主教逐渐成为波兰民族认同的重要组成部分，尤其是在长达数个世纪的外国统治时期。当其他机构遭到压制时，教会保护了波兰的语言和传统。如今，约87%的波兰人信奉天主教，宗教节日（圣诞节、复活节、万圣节）是重要的文化盛事。

问：去波兰旅游安全吗？
答：是的。波兰被认为对游客来说非常安全。暴力犯罪率低，警察也很乐于助人。在人多的旅游景点（就像任何城市一样）可能会发生扒窃，所以在市场或火车上要保持警惕。道路通常很安全，城市公共交通也很便利。紧急服务可靠（拨打112）。总的来说，波兰通常被认为是欧洲安全水平最高的国家之一。

问：维利奇卡盐矿有什么特别之处？
答：维利奇卡盐矿（位于克拉科夫附近）是一个由盐雕琢而成的地下世界，遍布着各种通道和教堂。采矿始于13世纪，持续了700年之久。游客可以漫步于隧道之中，欣赏精美的盐雕，甚至还能看到一座教堂——教堂里甚至还有用盐制成的吊灯。它是波兰最古老的旅游景点之一，也是联合国教科文组织认定的采矿历史遗迹。

问：奥斯维辛-比克瑙集中营是什么？
答：奥斯维辛-比克瑙集中营位于奥斯维辛附近，是二战期间纳粹建立的一系列集中营和灭绝营。超过一百万人在此遇难，其中绝大多数是犹太人。如今，这里已成为一座博物馆和纪念馆。游客可以参观原有的营房、毒气室和焚尸炉。这里令人肃然起敬，时刻提醒着人们大屠杀的惨痛历史。

问：波兰的高等教育真的免费吗？
答：是的。在公立大学，波兰公​​民和欧盟/欧洲经济区公民免交学费（部分院校可能收取考试费或其他费用，但基本学费是免费的）。非全日制或私立课程则需缴纳费用。学生需要支付行政费用或宿舍费，但这种模式使得许多波兰学生能够无债毕业。

问：大多数波兰人讲什么语言？
答：波兰语是官方语言，绝大多数人都会说。它使用拉丁字母，但也有一些特殊字母。在城市里，许多人（尤其是年轻人）也会说英语。波兰也存在其他少数民族语言（例如卡舒比语、乌克兰语），但波兰语是全国通用的语言。

问：我应该尝试哪些传统的波兰美食？
答：千万别错过波兰饺子（pierogi）、酸菜炖菜（bigos）和酸麦汤（żurek）。甜点方面，可以试试苹果派（szarlotka）或在忏悔星期四（Fat Thursday）品尝甜甜圈（pączki）。用餐时可以佐以果汁（kompot）或啤酒（złoty sok）。如果您喜欢伏特加，不妨尝尝黑麦伏特加或草药伏特加（żubrówka）。

问：波兰人喜欢哪些运动？
答：足球和排球位列榜首。波兰国家队实力强劲：排球队曾两次夺得世界冠军（2014年和2018年），并多次参加世界杯。冬季运动在山区非常盛行——跳台滑雪、高山滑雪和越野滑雪（尤斯蒂娜·科瓦尔奇克曾获得奥运金牌）。田径和举重也拥有众多热情的拥趸。夏季，摩托车竞速赛也吸引了大量观众。

结论：波兰不屈不挠的精神

波兰的故事是一部关于韧性和复兴的故事。这份指南仅揭示了这个充满惊喜的国家的67个亮点。从中世纪城堡和世界上最大的雕像，到命名日堪比生日的节日，以上种种都展现了波兰为何能持续吸引着游客和学者。其科学、艺术和精神遗产至今仍在影响着世界。正如波兰人民历久弥新的精神所言，波兰仍然是一个…… 历史从未消逝一个充满活力、不断发展的国家。当你探索它的城市和乡村时，你会感受到这个国家经久不衰的精神：骄傲、热情，并且永远对未来充满希望。