Dalmatisk fisksoppa

Dalmatisk fisksoppa

Dalmatisk fisksoppa är en varm och mysig buljong från Kroatiens dalmatiska kust. Den hyllar Adriatiska havets överflöd och kombinerar färsk vit fisk med aromatiska grönsaker i en klar, gyllenbrun buljong. Denna själfulla soppa avnjuts ofta som första rätten i en kustmåltid, följt av den ångkokta fisken den tillagades med. Dess doft av vitlök och persilja frammanar en eftermiddag vid havet.

För århundraden sedan var det enkla fiskarrätter; idag är den omhuldad i dalmatiska kök och tavernor. (Länge var det en måltid för fattiga fiskare; nu är det en rätt som njuts av matälskare runt om i världen.) Smaken är lätt och lugnande, men ändå djupt pikant – på dalmatiska bord kan man ringla extra olivolja och färsk hackad vitlök över fisken och riset innan man äter.

Traditionellt serveras soppans buljong först, sedan fisken med potatis eller sallad vid sidan av. Denna ritual med soppa följt av fisk är ett kännetecken för den dalmatiska traditionen.

Dalmatisk fisksoppa (traditionell kroatisk skaldjurssoppa)

Recept av Travel S HelperKurs: Soppa, FörrättKök: Kroatiska, dalmatiskaSvårighet: Lätt
Portioner

4

portioner
Förberedelsetid

5

minuter
Tillagningstid

30

minuter
Kalorier

370

kcal

Denna enkla soppa i en gryta är full av medelhavscharm. Fiskbitar (som kummel eller havsabborre) pocheras i olivolja med vitlök och selleri och tas sedan upp kort. Morot och kortkornigt ris sjuds i den smakrika buljongen tills de är mjuka. Fisken värms upp igen och soppan avslutas med färsk persilja. Resultatet är en lätt, gyllenbrun fiskbuljong med fylliga fiskbitar – perfekt med knaprigt bröd. I Kroatien serveras denna soppa vanligtvis med överbliven fisk och dess saft hälls över kokta potatisar som en extra rätt.

Ingredienser

  • 1,5 kg fast vit fisk (kummel, torsk, havsabborre), rensad och skuren i stora bitar – stjärnproteinet. Vilken mild vit fisk som helst kan användas.

  • 2 matskedar olivolja – fräs de aromatiska ingredienserna försiktigt.

  • 3 vitlöksklyftor, hackad – för doftdjup.

  • 1 selleristjälk (med några blad) – valfritt, för örtarom.

  • 2 morötter, riven (ca 1 kopp) – valfritt, ger sötma och färg.

  • 1 liter vatten eller lätt fiskbuljong – för att bara täcka fisken.

  • 4 nävar kortkornigt ris (cirka 1 kopp) – tjocknar och ger fyllighet.

  • Salt och nymalen svartpeppar, efter smak.

  • Liten knippe färsk persilja, hackad – till garnering.

Vägbeskrivning

  • Kombinera fisk och aromer: Lägg fiskbitarna i en stor kastrull och ringla över olivolja. Tillsätt den hackade vitlöken och selleribladen och häll sedan i vatten (eller buljong) så att fisken täcks (ca 1 liter). Krydda lätt med salt. (Förberedelse: 5 minuter)

  • Pochera fisken: Koka upp försiktigt, sänk sedan värmen och låt sjuda under lock tills fisken är genomstekt (cirka 15 minuter). Fisken är klar när den blir ogenomskinlig och lätt flagnar.

  • Spara fisk och buljong: Ta försiktigt upp fiskbitarna med en hålslev i en skål och låt kokvätskan (buljongen) vara kvar i grytan. Spara ungefär en slev buljong tillsammans med fisken. (Fisken serveras som nummer två.)

  • Koka riset: Tillsätt den rivna moroten (om du använder den) och riset i den varma buljongen. Låt det koka upp igen och sänk sedan värmen till sjudning. Låt koka i 10–15 minuter under omrörning tills riset är mört. Buljongen kommer att bli något mjölkig på grund av stärkelsen. Salta och peppra efter smak.

  • Gör soppan färdig: Dela den sparade fisken i flingar eller bitar och lägg tillbaka den i grytan så att den blir varm. Rör i det mesta av den hackade persiljan och spara lite till garnering. Låt allt värmas ihop i 2–3 minuter.

  • Tjäna: Häll upp soppan i skålar och se till att varje portion innehåller fiskbitar och buljong. Strö över resterande persilja. Traditionellt i Dalmatien är denna buljong en förrätt: fisken serveras sedan med en skvätt olivolja och rå vitlök, ofta tillsammans med kokta potatisar eller en enkel sallad.

Tips, felsökning och variationer

  • Ersättningar och anmärkningar: Fast vit fisk är traditionellt, men en blandning av torsk, mulle eller snapper fungerar. Ris kan ersättas med orzo-pasta eller glutenfria spannmål om det behövs (justera tillagningstiden därefter). Selleri och morot är valfria men ger sötma; uteslut för en ren buljongsoppa. Detta recept är naturligt glutenfritt och mjölkfritt.
  • Serveringsförslag och tillbehör: Servera den dalmatiska fisksoppan varm som förrätt eller lätt huvudrätt. Servera den med tjockt lantbröd för att dra åt sig buljongen. Fisken (och dess koksaft) kan serveras efteråt med kokt potatis eller ris. Ett friskt vitt vin eller rosé kompletterar skaldjursmaken. För en traditionell touch, lägg extra finhackad vitlök och olivolja på bordet så att gästerna kan krydda sin portion efter smak, som brukligt är.
  • Förvaring och uppvärmning: Förvara rester i kylskåp (i lufttäta behållare) i upp till 2–3 dagar. Riset kommer att absorbera mer vätska med tiden, så tillsätt en skvätt vatten eller buljong när du värmer upp det. Värm försiktigt på spisen; undvik att koka för att förhindra att fisken faller isär. Du kan också frysa in buljongen (utan fisk) för senare användning. Den tillagade fisken kan förvaras separat och värmas kort med buljongen, eller avnjutas kall med olivolja.
  • Variationer och ersättningar: För en mer rejäl gryta, tillsätt tärnad potatis under sjudningen för att göra en dalmatisk gregada. Om fisk är enstaka kan du prova musslor eller räkor istället för eller bredvid den vita fisken. För en vegetarisk twist, uteslut fisk och använd grönsaksbuljong, och tillsätt rejäla grönsaker som svamp eller aubergine.
  • Kockens tips: Överfyll inte grytan – ge varje fiskbit plats. Låt buljongen sjuda försiktigt för att undvika att fisken blir för sönder. Smaka av och krydda efter att du tillsatt riset, eftersom det kommer att absorbera salt. Om soppan smakar matt kan en liten skvätt citron eller en nypa havssalt lysa upp smakerna.
  • Tillbehör: Servera hackad färsk persilja, citronklyftor eller rödpepparflingor vid bordet. Du kan göra soppan dagen i förväg (håll fisk och buljong separat); värm upp den igen nästa dag och blanda ihop precis innan servering. Överbliven fisksoppa är också en utmärkt bas för en skaldjursgryta genom att tillsätta tomat och örter.
  • Utrustning som behövs: En stor soppgryta eller dutch oven, skärbräda, kniv, slev och skålar för servering.

Näringsfakta (per portion)

Kalorier

Kolhydrater

Protein

Fett

Fiber

Natrium

Allergener

370

25 g

50 g

20 gram

1 gram

600 mg

Fisk

augusti 11, 2024

Venedig, Adriatiska havets pärla

Med sina romantiska kanaler, fantastiska arkitektur och stora historiska relevans fascinerar Venedig, en charmig stad vid Adriatiska havet, besökare. Det stora centrumet för denna…

Venedig-Adriatiska havets pärla