Ecja në dëborë është një sfidë për shumë kërkues rekreacioni dhe adhurues të natyrës që shkojnë në male në ditët më të ftohta për të ecur, ski apo shëtitur.
Hiking mbart një numër të madh rreziqesh, sidomos kur temperaturat janë jashtëzakonisht të ulëta ose në dëborë, ndaj është e nevojshme të planifikoni çdo udhëtim në detaje dhe nuk duhet të shkoni kurrë vetëm në mal. Nuk duhet të bëni gabime. Para se të largoheni, sigurohuni që t'i lini informacione për vendin ku po shkoni te një person i besueshëm, në rast se keni nevojë për ndihmë.
Sigurohuni që të kontrolloni parashikimin e motit dhe t'i kushtoni vëmendje të veçantë kur lind dhe perëndon dielli, sepse në dimër dita është e shkurtër dhe kur është me re dukshmëria në pyll ulet edhe më herët.
Alkooli është shkaku i shumicës së aksidenteve dhe ngrirjeve. Krijon iluzionin e ngrohjes, në realitet përshpejton ftohjen e trupit dhe pengon lundrimin në hapësirë, gjë që gjithsesi është e vështirë në dimër, sepse pikat e orientimit dhe shenjat malore janë shpesh me borë. Prandaj mos konsumoni kurrë alkool përpara se të ecni në dëborë. . Alpinistët e vërtetë malorë nuk e bëjnë kurrë.
Bora ju ngadalëson shumë, ndaj rregulloni rrugën e planifikuar në terren. Era ul temperaturën e trupit në mënyrë drastike dhe ndjenja subjektive e të ftohtit është shumë e rëndësishme për mbijetesën. Prandaj, duhet të vishni rroba të papërshkueshme nga era dhe t'i vendosni ato mirë rreth belit dhe mëngëve dhe sigurohuni që të vishni doreza. Ndryshoni rrobat e lagura në mënyrë që trupi të mos përdorë shumë energji për të tharë rrobat. Këpucët e mira hiking dhe çorape hiking janë të nevojshme, si dhe çizmet e këmbës, të cilat nuk lejojnë që bora të bjerë në këpucë.
Dihet se shkopinjtë janë të detyrueshëm, si për të lehtësuar ecjen, ashtu edhe si tentakula me të cilat eksplorohet terreni. Shpesh mbetjet e bukura të sheshta fshehin gurë, vrima, por edhe gjethe të rrëshqitshme e të lagura. Ju nuk keni pse ta blini shkopin në një dyqan, mund ta bëni vetë. Asnjëherë nuk duhet të ecni përgjatë skajeve të kreshtës, ku krijohen kanale dëbore, përmes të cilave mund të bini në humnerë.
Jini shumë të kujdesshëm dhe mendoni për rreziqet reale, por mos e teproni në mënyrë që të mos ju zërë paniku pavarësisht se çfarë ndodh. Mos qani apo bërtisni, sepse në këtë mënyrë do të humbni energji dhe kohë të vlefshme. Shikoni situatën dhe pranojeni ashtu siç është dhe mendoni me kujdes se çfarë mund të bëni me pajisjet që keni. Shpesh edhe një enë plastike e zakonshme ushqimore mund të jetë një mjet efektiv kur duhet të strehoheni në dëborë dhe mund t'ju shpëtojë kokën në rast stuhie ose dëmtimi që ju pengon të lëvizni.
Duhet të keni pajisje vetëshpëtimi.
Duhet të keni pajisje shpëtimi në çantën tuaj të shpinës: një thikë, doreza pune gome më të trasha për pastrimin e borës për të parë se ku mund të fiksoheni, një litar, një fener, bateri rezervë, një mushama të papërshkueshëm nga uji, disa çakmakë ose shkrepse dhe një qiri. Mund t'ju mbajë ngrohtë pa shkrirë batanijen e groposur të borës që ju mban nga ngrirja deri në vdekje.
