10 nádherných miest v Európe, ktoré turisti prehliadajú
Zatiaľ čo mnohé z veľkolepých európskych miest zostávajú zatienené svojimi známejšími náprotivkami, je to pokladnica čarovných miest. Z umeleckej príťažlivosti…
Fáva Santorínis je cenená špecialita zo sopečného ostrova Santorini. Toto hodvábne pyré, vyrobené z jedinečnej miestnej odrody žltého lúpaného hrachu (CHOP „Fava Santoríni“), stelesňuje stáročia tradície. Archeologické nálezy v Akrotiri ukazujú tento hrach v keramike spred viac ako 3 500 rokov, čo svedčí o hlboko zakorenenom dedičstve. Aj dnes farmári sejú ručne a sušia hrach na plátne, čím zachovávajú starodávnu remeselnú metódu. Unikátna piesočnatá pôda Santorini, obohatená sopečným popolom, dodáva tomuto žltému lúpanému hrachu výnimočnú chuť. Fava Santorini v roku 2010 získala status chráneného označenia pôvodu (CHOP) na ochranu svojho dedičstva. Tento hrach sa zbiera iba na santoriniských terasách, vďaka čomu je toto jedlo symbolom ostrova. Hoci sa nazýva „fava“, jedlo sa pripravuje z lúpaného hrachu namiesto pravých bôbov fava.
Jedlo má jednoduché zloženie, no zároveň výraznú chuť. Na dosiahnutie charakteristického charakteru hrášku stačí len olivový olej, cibuľa a voda. Po namočení a dusení do mäkka sa hrášok roztlačí na krémovú konzistenciu. Záverečné pokvapkanie bohatým extra panenským olivovým olejom, hrsť nadrobno nasekanej sladkej červenej cibule alebo jarnej cibulky a pikantné kapary premenia pyré na lahodný dip alebo prílohu. Po ochutnaní je pyré teplé a upokojujúce, so zamatovou chuťou v ústach a náznakom sladkosti z cibule. Ozdoby zo slaných kapar a ostrej surovej cibule vytvárajú kontrast – každé sústo je krémové, no zároveň žiarivé. Fava sa tradične naberá s chrumkavým chlebom alebo sa natiera na pitu. Môže slúžiť aj ako nátierka na sendvič alebo základ pre iné nátierky na stretnutiach. Okrem Santorini sa stala obľúbenou v mestách po celom Grécku a na svete a je symbolom gréckej vegetariánskej kuchyne.
V Grécku sa táto fava zvyčajne vychutnáva pri izbovej teplote ako súčasť meze taniera. Dopĺňa chrumkavú zeleninu, grilované morské plody alebo teplý pita chlieb. Keďže je prirodzene vegánska a bezlepková, fava Santorini je hlavnou súčasťou pôstnych stolov a jedál počas pôstu. Napriek tomu je jej krémová bohatosť obľúbeným predjedlom v každom ročnom období. Návštevníci Santorini ju často ochutnávajú spolu s miestnymi bielymi vínami, ako je Assyrtiko, a zisťujú, že kyslosť vína odráža šalátovú žiarivosť ingrediencií v jedle.
Jednoduchosť favy ju robí dostupnou aj pre domácich kuchárov. Technika však záleží: jemné dusenie zabraňuje zrnitosti hrášku a pomalé primiešanie olivového oleja z ohňa zabezpečí najhladšiu textúru. Napriek jednoduchosti, servírovanie jedla s opatrnosťou – pokvapkanie kvalitným olivovým olejom a umelecké usporiadanie nasekanej cibule a kapár – premení skromnú fazuľovú kašu na jedlo hodné vynikajúcej taverny.
Fava Santorini, vyrobená zo skromných a zdravých surovín, spája hostí s gréckou históriou a jednoduchým ostrovným životom. Je to jedlo určené na neformálne zdieľanie, na chlieb alebo krekry, alebo ako omáčka na grilované ryby či jahňacie mäso.
4
porcie15
minúty60
minúty557
kcal8
hodinyNamočený žltý hrášok sa dusí s cibuľou, kým sa úplne nerozpustí. Zmes sa potom scedí, vráti do hrnca a roztlačí alebo rozmixuje s olivovým olejom a trochou citrónovej šťavy (alebo octu), kým zmes nie je hladká a krémová. Dip sa ozdobí nakrájanou červenou cibuľou (alebo jarnou cibuľkou), kaparami a pokvapká olivovým olejom. Konečným výsledkom je slaná nátierka plná bielkovín, ktorá je sladká vďaka hrášku a žiarivá vďaka ingredienciám, ideálna na chlieb, krekry alebo ako súčasť meze.
Žltý lúpaný hrášok: 1¼ šálky (asi 250 g), prepláchnuté. (Ak je k dispozícii, použite odrodu Santorini alebo akýkoľvek žltý lúpaný hrášok. V núdzi môžete nahradiť cícerom.)
Voda alebo zeleninový vývar: ~4–5 šálok na dusenie. (Vývar dodá chuť, ale voda je v poriadku.)
Stredná cibuľa: 1, nakrájaný na štvrtiny (pridajte do hrnca).
Červená cibuľa alebo jarná cibuľa: ¼ šálky jemne nasekanej, na ozdobu.
Extra panenský olivový olej: ¼ šálky (plus navyše na servírovanie).
Citrónová šťava: 1 polievková lyžica (voliteľné, pre jas).
Kóšer soľ a čierne korenie: podľa chuti.
Kapary: 2 polievkové lyžice, scedené. (Alebo nahraďte nasekanými olivami marinovanými v slanom náleve.)
Čerstvé bylinky (voliteľné): nasekaná petržlenová vňať alebo kôpor na ozdobu.
Namočte hrášok. Nasekaný hrášok vložte do veľkej misy a zalejte vodou do výšky 5 cm. Nechajte lúhovať 8 – 12 hodín alebo cez noc, aby ste skrátili čas varenia a zlepšili textúru. (Pre rýchlu verziu zalejte hrášok vriacou vodou a namočte ho na 1 hodinu.)
Hrach duste. Hrach sceďte a opláchnite, potom ho preložte do veľkého hrnca. Pridajte 4–5 šálok čerstvej vody alebo vývaru a nakrájanú cibuľu. Priveďte do varu, pričom stierajte penu. Znížte teplotu na minimum, čiastočne prikryte a varte na miernom ohni 45–60 minút, kým hrach nezmäkne a nezačne sa rúcať. Občas premiešajte, aby sa nelepil; v prípade potreby pridajte viac vody, aby hrach zostal ponorený.
Rozmixujte alebo rozmixujte. Uvarené kúsky cibule vyberte a zahoďte. V tom istom hrnci (mimo ohňa) roztlačte hrášok mačkadlom na zemiaky alebo tyčovým mixérom do hladka. Prípadne ho preložte do mixéra a rozmixujte na pyré (v prípade potreby po dávkach).
Dochutiť a dokončiť. Vmiešajte ⅓ šálky olivového oleja a citrónovej šťavy, pridávajte po troche a medzi pridaním roztlačte, kým sa všetko úplne nespojí. Dochuťte soľou a korením podľa chuti. Ak je dip príliš hustý, pridajte trochu vody alebo teplého vývaru, aby sa zriedil.
Ozdobte a podávajte. Preložte favu do misky a v strede urobte plytkú jamku. Pokvapkajte ďalším olivovým olejom a navrch dajte nakrájanú červenú cibuľu (alebo jarnú cibuľu) a kapary. Podľa potreby posypte bylinkami. Podávajte pri izbovej teplote s teplou pitou, chrumkavým chlebom alebo zeleninou.
| Výživa | Na porciu |
|---|---|
| Kalórie | 557 kcal |
| Tuk | 23 g (nasýtené tuky 3 g) |
| Sacharidy | 70 g (vláknina 24 g, cukry 3 g) |
| Bielkoviny | 24 g |
| Sodík | (závisí od pridanej soli) |
| Alergény | Žiadne (vegánske, bezlepkové) |
Zatiaľ čo mnohé z veľkolepých európskych miest zostávajú zatienené svojimi známejšími náprotivkami, je to pokladnica čarovných miest. Z umeleckej príťažlivosti…
Francúzsko je známe pre svoje významné kultúrne dedičstvo, výnimočnú kuchyňu a atraktívnu krajinu, vďaka čomu je najnavštevovanejšou krajinou sveta. Od návštevy starých…
Od vzniku Alexandra Veľkého až po jeho modernú podobu mesto zostalo majákom poznania, rozmanitosti a krásy. Jeho nestarnúca príťažlivosť pramení z…
Lisabon je mesto na portugalskom pobreží, ktoré šikovne spája moderné myšlienky s pôvabom starého sveta. Lisabon je svetovým centrom pouličného umenia, hoci…
Presne postavené ako posledná línia ochrany historických miest a ich obyvateľov, mohutné kamenné múry sú tichými strážcami z minulých čias.…