Šalát Melitzano (Melitzanosalata)

Šalát Melitzano (Melitzanosalata)

Melitzanosalata je obľúbený grécky baklažánový dip, ktorý zachytáva údenú esenciu stredomorského leta. Toto jedlo, ktoré je zároveň rustikálne aj rafinované, sa skladá z opečeného, ​​jemného baklažánu zmiešaného s výrazným citrónom, štipľavým cesnakom a bohatým olivovým olejom. Jeho názov pochádza z gréckych slov melitzana (baklažán) a šalát (šalát), hoci ide skôr o krémovú, zemitú nátierku. Tradične Gréci pečú baklažány vcelku na otvorenom ohni alebo grile, pričom šupka sčernie a dužina úplne zmäkne. Táto metóda dodáva dipu hlbokú praženú chuť, ktorá je jeho charakteristickým znakom.

Tento predjedlo je základom gréckej kultúry meze. Melitzanosalata, podávaná pri stoloch v krčmách aj v domácich kuchyniach, sa často podáva spolu s teplou pitou a inými nátierkami, ako je tzatziki alebo hummus. Jeho zemitá teplo a osviežujúca citrónová chuť z neho robia perfektný kontrast k bohatším jedlám. Grilované jahňacie alebo kuracie souvlaki, čerstvé paradajky a slaný syr feta sa k tomuto dipu krásne hodia. Niektorí kuchári ho dokonca lyžicou dávajú na opečený chlieb alebo ho používajú ako nátierku na sendvič pre údený nádych.

Melitzanosalata má mnoho regionálnych špecialít. V niektorých receptoch sa dužina baklažánu šľahá s horčicou alebo trochou majonézy (štýl známy ako Politiki melitzanosalata) pre extra krémovú konzistenciu. Väčšina tradičných verzií sa však spolieha na veľmi jednoduché ingrediencie: pečený baklažán, cesnak, extra panenský olivový olej, trochu octu alebo citrónovej šťavy a nasekanú petržlenovú vňať alebo oregano. Štipka mletej rasce alebo drvených vločiek červenej papriky dodáva extra teplosť a komplexnosť. Ingrediencie sa zvyčajne miešajú ručne alebo sa krátko rozmixujú v kuchynskom robote, čím vznikne zmes, ktorá je väčšinou hladká s malými jemnými kúskami pre textúru.

Výsledok je nesmierne uspokojujúci: dymový, zemitý a zároveň žiarivý. Hodvábny baklažán je povzbudený vírom ovocného olivového oleja a kvapkou citróna. Tento dip stelesňuje chuť letnej zeleniny dozretej na slnku v ľahkej a zdravej forme. Mnoho gréckych kuchárov považuje melitzanosalatu za znak domova a ročného obdobia. Aróma pečeného baklažánu signalizuje vrchol letnej úrody a rodiny často grilujú svoje baklažány na záhradných griloch alebo nad otvoreným ohňom na sporáku. Tento spoločný prístup k vareniu znamená, že každá domácnosť má svoju vlastnú miernu variáciu, ale univerzálna príťažlivosť zostáva: krémová zmes baklažánu pečeného na ohni a pikantného citróna, ktorá pôsobí upokojujúco aj slávnostne.

Melitzanosalata - recept na grécky baklažánový dip

Recept od Travel S HelperKurz: Predjedlo, MezeKuchyňa: gréckyNáročnosť: Ľahké
Porcie

4

porcie
Čas prípravy

10

minúty
Čas varenia

15

minúty
Kalórie

130

kcal

V tomto recepte na melitzanosalatu sa dva veľké baklažány prepichnú a opekajú do mäkka. Po vychladnutí a ošúpaní sa dužina scedí, aby sa odstránila prebytočná tekutina, a potom sa vloží do misky. Zmieša sa s nasekaným cesnakom, nasekanou červenou cibuľou, čerstvou petržlenovou vňaťou, citrónovou šťavou a olivovým olejom. Dochutenie soľou, korením a trochou rasce alebo vločiek čierneho korenia dodáva hĺbku. Ručné miešanie zachováva určitú textúru. Konečným výsledkom je údený, citrónový baklažánový dip, ktorý slúži ako svieži predjedlo pre 4 – 6 osôb.

Zloženie

  • 2 veľké baklažány (spolu asi 1 kg) – upečené do mäkka

  • 1–2 strúčiky cesnaku (nasekané) – dodá štipľavosť

  • ¼ šálky nadrobno nakrájanej červenej cibule (plus navyše na ozdobu) – pre ostrejšie sústo

  • 1 šálka nasekanej čerstvej petržlenovej vňate alebo oregana (plus navyše na ozdobu – dodáva sviežosť

  • Kóšer soľ a čerstvo mleté ​​čierne korenie podľa chuti

  • ½ čajovej lyžičky mletej rasce (voliteľné) – pre teplú, zemitú chuť

  • Štipka drvených vločiek červenej papriky (voliteľné) – pre náznak štipľavosti

  • 1 citrón (kôra a šťava) – citrusová žiarivosť

  • ¼ šálky extra panenského olivového oleja (plus navyše na pokvapkanie) – bohatosť a plné telo

Trasa

  • Baklažány opečte (15–20 minút): Každý baklažán niekoľkokrát prepichnite vidličkou. Celé ich položte nad plameň grilu, na gril alebo pod gril. Občas ich otáčajte, kým všetky strany nezčernajú a baklažány nie sú veľmi mäkké. (10 – 15 minút, v závislosti od teploty.)

  • Necháme vychladnúť, ošúpeme a scedíme (10 minút): Opečené baklažány preložte do misky a nechajte ich vychladnúť, kým sa s nimi nebude dať ľahko manipulovať. Ošúpte sčernenú šupku a vyhoďte ju. Dužinu baklažánu prekrojte na polovicu a vložte ju na približne 10 minút do cedníka alebo sitka, aby odtiekla prebytočná tekutina; tým zabránite tomu, aby dip bol vodnatý.

  • Zmiešajte dip (5 minút): Scedenú dužinu baklažánu preložte do misy a nahrubo ju roztlačte alebo nasekajte. Pridajte prelisovaný cesnak, nakrájanú cibuľu, petržlenovú vňať, citrónovú kôru, citrónovú šťavu, olivový olej a koreniny. Dochutíme soľou a korením. Vidličkou alebo lyžicou dôkladne premiešajte a baklažán rozdrobte na prevažne hladké (ale mierne hrudkovité) pyré.

  • Upravte a vychladnite (5 minút): Ochutnajte a dochuťte. Podľa potreby pridajte viac soli, korenia, citróna alebo olivového oleja, aby ste dosiahli jasnú a vyváženú chuť. Pre jemnejší dip môžete zmes krátko rozmixovať v kuchynskom robote, ale dávajte pozor, aby nebola príliš tekutá. Misku prikryte a dajte do chladničky na 20 – 30 minút, aby sa chute spojili.

  • Podávajte: Preložte melitzanosalatu na servírovací tanier. Pokvapkajte trochou olivového oleja a ozdobte odloženou petržlenovou vňaťou a podľa potreby posypte rascou alebo vločkami červenej papriky. Podávajte pri izbovej teplote s teplou pitou, chlebom alebo surovou zeleninou.

Tipy, riešenie problémov a variácie

  • Návrhy na servírovanie a kombinácia: Melitzanosalata je ideálna na grécky meze tanier. Dopĺňa všetky druhy grilovaných a pečených jedál – jahňacie kotlety, kuracie souvlaki, grilované ryby alebo grilovanú zeleninu. Výborne sa hodí aj k obilným alebo paradajkovým šalátom alebo sa lyžicou pridáva do pita sendvičov. Podávajte ju s dipmi ako tzatziki alebo hummus na slávnostnú hostinu. Klasickou kombináciou je svieže biele víno (Assyrtiko) alebo ouzo. Zvyšky jedla môžete dokonca vmiešať do teplých cestovín alebo natrieť na bruschettu.
  • Skladovanie a ohrievanie: Zvyšky skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke maximálne 3–4 dni. Chuť sa časom prehlbuje, takže melitzanosalata často chutí ešte lepšie na druhý deň. Pred podávaním dobre premiešajte. Nezmrazujte, pretože konzistencia sa stane kašovitou. Podávajte chladené alebo pri izbovej teplote; nie je potrebné ohrievať.
  • Variácie a náhrady (4 spôsoby): - Krémový (Politiki) štýl: Po upečení vmiešajte 1–2 polievkové lyžice majonézy alebo gréckeho jogurtu, aby ste získali bohatšiu a krémovejšiu nátierku (ako v receptoch v konštantínopolskom štýle). - Hladký vs. hrubý: Úplne rozmixujte v mixéri pre hodvábny dip alebo nahrubo nasekajte pre hrubý rustikálny šalát. - Okorenie: Pridajte nadrobno nasekanú čili papričku alebo trochu pikantnej omáčky pre extra pálivosť, alebo vmiešajte pečené červené papriky pre sladkosť. - Bylinkový nádych: Nahraďte alebo pridajte čerstvé bylinky ako mätu, kôpor alebo koriander spolu s petržlenovou vňaťou pre rôzne chuťové tóny.
  • Tipy šéfkuchára: - Dôkladne dochuťte: Baklažán absorbuje soľ, preto dochucujte postupne. Po zmiešaní dip dobre ochutnajte a dochuťte soľou a citrónom, kým nebude svetlý. - Dobre sceďte: Kľúčové je odstrániť vlhkosť z pečeného baklažánu. Ak je v ňom stále priveľa tekutiny, položte dužinu na papierové utierky a pred zmiešaním ju osušte. - Zámerne zuhoľnatite: Nespálte všetku šupku – malé kúsky zuhoľnatenia prehĺbia údenú chuť. Ponechanie trochy sčernenej šupky v zmesi je normálne a chutné.
  • Potrebné vybavenie: Gril alebo gril v rúre (na pečenie baklažánov); nôž a doska na krájanie; miska na miešanie; sitko alebo cedník; vidlička alebo lyžica na miešanie; servírovacia miska. Mixér alebo robot je voliteľný.

Nutričné ​​hodnoty (na porciu)

ŽivinaMnožstvo na porciu
Kalórie~130 kcal
Celkový tuk9 g
Bielkoviny2 g
Sacharidy12 g
Vláknina4 g
Sodík210 mg