Топ-10 FKK (нудистских пляжей) в Греции
Греция — популярное направление для тех, кто ищет более свободный пляжный отдых, благодаря обилию прибрежных сокровищ и всемирно известных исторических мест, увлекательных…
Сатараш — любимое летнее овощное рагу, популярное в Хорватии и на Балканах. Его готовят из спелых помидоров, сладкого болгарского перца и лука, томлёных вместе до полной готовности. В результате получается нежное, успокаивающе сладкое блюдо, напоминающее венгерское. лечо или турецкий менемен. Для многих хорватов сатараш вызывает воспоминания о домашней кухне: простые ингредиенты медленно смешиваются, превращаясь в насыщенный вкусный соус.
Его можно есть отдельно с хрустящим хлебом, подавать с полентой или сочетать с жареным мясом и яйцами (жареное яйцо сверху делает его полноценным блюдом). Это скромное блюдо демонстрирует, как летние овощи могут превратиться в сытное и сытное рагу. В Боснии и Герцеговине его часто называют сатараш, и рецепт варьируется в зависимости от региона: в некоторых версиях добавляют щепотку паприки, в других в конце добавляют взбитое яйцо, но основа из перца, помидоров и лука остается неизменной.
4
порции10
минут45
минут80
ккалЭто простое рагу в одной кастрюле начинается с медленного обжаривания лука и чеснока, затем добавляются нарезанный болгарский перец и сочные помидоры. Смесь томится на медленном огне до тех пор, пока овощи не станут мягкими, а соус не загустеет. Вкус простой, но насыщенный: сладкий перец уравновешивает остроту томатов. Подавайте сатараш горячим в качестве гарнира к мясу или рыбе или сделайте его основным блюдом, добавив сверху жареное яйцо или сыр фета. Он также вкусен охлажденным, и его вкус часто становится лучше на следующий день, когда вкусы смешиваются.
2 средние луковицы, нарезанный ломтиками – сладкая основа.
3 зубчика чеснока, рубленый – по желанию, придает аромат.
3 болгарских перца (любого цвета), очищенный от семян и нарезанный ломтиками – придает текстуру и сладость.
4 спелых помидора, нарезанный кубиками (или одна банка объемом 14 унций) – основа для соуса.
2 столовые ложки оливкового масла – для бережного приготовления.
Соль и свежемолотый черный перец, по вкусу.
½ чайной ложки сахара (по желанию) – снижает кислотность при необходимости.
Свежая петрушка или базилик, мелко нарезанные – для украшения.
Жареный лук: Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Добавьте нарезанный лук и щепотку соли. Обжаривайте на медленном огне, помешивая, пока лук не станет очень мягким и прозрачным, около 10–15 минут.
Добавить перец: Добавьте нарезанный болгарский перец. Слегка уменьшите огонь, накройте сковороду крышкой или частично крышкой и готовьте перец около 10 минут, периодически помешивая. Он должен стать мягким, но не сильно подрумяниться. Если перец пригорает, сбрызните его водой и перемешайте.
Приготовить чеснок: Добавьте измельченный чеснок и готовьте еще 1–2 минуты до появления аромата (не допускайте потемнения).
Добавить помидоры: Добавьте в кастрюлю нарезанные помидоры (вместе с соком). Приправьте солью, перцем и щепоткой сахара. Перемешайте и доведите до слабого кипения.
Тушеное мясо: Уменьшите огонь до минимума и варите, частично накрыв крышкой, около 30–40 минут. Периодически помешивайте. Овощи должны превратиться в густую, похожую на джем консистенцию. Если джем пересыхает, добавьте немного воды и продолжайте готовить.
Завершить и подавать: Попробуйте и приправьте по вкусу. Снимите с огня и посыпьте рубленой петрушкой или базиликом. Сатараш можно подавать сразу или комнатной температуры.
Калории | Углеводы | Белок | Толстый | Волокно | Натрий | Аллергены |
80 | 10 г | 2 г | 6 г | 3 г | 300 мг | Никто |
Греция — популярное направление для тех, кто ищет более свободный пляжный отдых, благодаря обилию прибрежных сокровищ и всемирно известных исторических мест, увлекательных…
Массивные каменные стены, возведенные специально для того, чтобы стать последней линией защиты исторических городов и их жителей, являются молчаливыми стражами ушедшей эпохи.
В то время как многие из великолепных городов Европы остаются в тени своих более известных собратьев, это сокровищница зачарованных городов. От художественной привлекательности…
Откройте для себя яркие ночные сцены самых интересных городов Европы и путешествуйте по незабываемым местам! От яркой красоты Лондона до захватывающей энергии…
От самбы в Рио до элегантности в масках в Венеции — откройте для себя 10 уникальных фестивалей, демонстрирующих человеческое творчество, культурное разнообразие и всеобщий дух праздника. Откройте для себя…