Sopa cremosa de feijão croata

Sopa cremosa de feijão croata

A sopa cremosa de feijão ocupa um lugar muito particular na culinária caseira croata. Ela vem de Međimurje, uma região no extremo norte do país, onde os invernos são longos e a refeição principal ainda costuma começar com uma tigela de sopa. Lá, sopas espessas de feijão fazem parte tanto do cotidiano quanto das mesas festivas, e esta versão cremosa é uma das mais características.

Em sua essência, este prato é uma sopa de feijão branco enriquecida com uma mistura de farinha, leite e creme de leite, conhecida localmente como lutar ou mistura batidaEssa mistura transforma uma simples panela de feijão em algo aveludado e substancioso. A textura fica entre a de uma sopa e a de um ensopado: cremosa e reconfortante, mas ainda fluida o suficiente para ser servida em pratos fundos. Um toque moderado de vinagre no final realça a base cremosa e impede que os sabores fiquem pesados.

Nas descrições tradicionais da culinária croata, a grahova pretepena juha aparece entre outras sopas do dia a dia: caldos claros de carne, sopas de cogumelos e tigelas perfumadas com endro que abrem os almoços de domingo em todo o país. Dentro dessa lista, esta sopa se destaca por utilizar feijão e laticínios em vez de caldo de carne, tornando-se uma escolha natural para dias sem carne, para a Quaresma ou simplesmente para um almoço familiar mais leve.

O método segue um ritmo antigo. Os feijões secos são deixados de molho em água fria por várias horas ou durante a noite para que cozinhem uniformemente e mantenham a sua forma. No dia do preparo, os feijões cozinham em fogo brando com folhas de louro, cebola, alho e uma quantidade moderada de óleo até ficarem macios. Em algumas casas, uma colher de tempero comercial (como Vegeta) ou um pequeno pedaço de carne defumada são adicionados à panela, embora a versão clássica de Međimurje se concentre em feijão, laticínios e um punhado de especiarias básicas.

A preparação inicial é feita em uma tigela separada: a farinha é misturada com o creme de leite e o leite até obter uma mistura homogênea, que então é incorporada ao caldo de feijão quente. Essa etapa engrossa o líquido e suaviza qualquer sabor forte dos feijões. A sopa cozinha em fogo baixo por alguns minutos para que a farinha cozinhe completamente e os sabores se intensifiquem. Uma ou duas colheres de vinagre no final introduzem um toque levemente ácido que mantém a cremosidade vibrante, em vez de sem graça. Alguns cozinheiros amassam uma parte dos feijões no caldo para dar mais corpo, enquanto outros preferem o contraste entre os feijões inteiros e a base aveludada.

Esta versão segue de perto as diretrizes tradicionais, com algumas pequenas decisões moldadas pela experiência prática na cozinha. Os feijões cozinham em água levemente salgada com folhas de louro e cebola, e parte dos feijões cozidos é amassada diretamente na panela para obter uma consistência mais espessa sem a necessidade de grandes quantidades de farinha. O pré-preparo utiliza partes iguais de leite e creme de leite para um equilíbrio perfeito de cremosidade, e a farinha é levemente tostada em um pouco de óleo antes de ser incorporada aos laticínios. Essa breve etapa de tostagem adiciona um leve toque de nozes e ajuda a evitar o sabor de farinha crua na sopa final, mantendo a técnica simples o suficiente para uma refeição durante a semana.

Esta receita oferece uma base vegetariana que se sustenta por si só, mas que também aceita adições de diferentes cozinhas: um pouco de bacon defumado em cubos, um toque mais forte de alho ou um toque de vinagre mais ácido. Servida com um bom pão e um pequeno prato de cebola picada finamente, a grahova pretepena juha funciona como uma refeição completa em dias frios ou como uma entrada generosa para um almoço mais completo ao estilo croata. Os ingredientes são modestos, a técnica é simples e o resultado é um prato que transmite uma sensação caseira e, ao mesmo tempo, tipicamente regional.

Sopa cremosa de feijão croata

Receita de Ajudante de viagem SCurso: Sopa, EntradaCozinha: croataDificuldade: Moderado
Porções

4

porções
Tempo de preparação

30

minutos
Tempo de cozimento

40

minutos
Calorias

300

kcal

Grahova pretepena juha é uma sopa de feijão tradicional de Međimurje, no norte da Croácia, engrossada com uma mistura cremosa de farinha, leite e creme de leite. Esta versão utiliza feijão branco demolhado, cozido em fogo brando com cebola, alho, louro e um toque de páprica, finalizado com um pretep levemente tostado e um pouco de vinagre para equilibrar o sabor. Parte do feijão é amassada diretamente na panela, conferindo à sopa uma textura naturalmente cremosa, sem depender exclusivamente da farinha. O método é ideal para um almoço descontraído de fim de semana, mas também é prático para um jantar, especialmente se o feijão for demolhado com antecedência. Servida quente com pão e, opcionalmente, cebola crua picada, pode ser um prato principal vegetariano ou uma entrada generosa em um menu mais elaborado.

Ingredientes

  • Para o feijão e o caldo
  • Feijão branco seco, 250 g (cerca de 1 ¼ xícara) — As opções tradicionais incluem feijão cranberry, bolita, branco ou vermelho; use qualquer feijão seco de sabor suave.

  • Água fria, 1,5–1,7 L (6–7 xícaras) — Para deixar os feijões de molho e cozinhar; ajuste o tempo de cozimento conforme necessário.

  • Sal fino, 2 a 2 colheres e meia de chá no total. — Adicionado em etapas para melhor controle.

  • Óleo de girassol ou óleo vegetal neutro, 2 colheres de sopa — Para liberar os aromas e iniciar a pré-etapa.

  • 1 cebola amarela média (cerca de 120 g), picada finamente. — Constitui a base do sabor da sopa.

  • Alho, 3 dentes, picados finamente — Acrescenta profundidade e aroma.

  • Folhas de louro, 2 — Aromático tradicional para sopas de feijão croatas. 

  • Páprica doce, 1 colher de chá — Traz uma cor suave e calor.

  • Pimenta-do-reino moída na hora, ½ colher de chá, mais a gosto — Equilibra a cremosidade.

  • Tempero vegetal comercial (como Vegeta), 1 colher de chá, opcional — Ingrediente clássico da despensa croata que confere um sabor leve, semelhante ao de um caldo.

  • Para a Pré-etapa (Mistura de Creme e Farinha)
  • Óleo de girassol ou óleo vegetal neutro, 1 colher de sopa — Ajuda a tostar levemente a farinha.

  • Leite integral ou semidesnatado (2%), 200 ml (aproximadamente ¾ de xícara mais 1 colher de sopa), em temperatura ambiente. — Solta a farinha e confere um leve sabor adocicado.

  • Creme de leite azedo (20% de gordura ou similar), 200 ml (cerca de ¾ de xícara mais 1 colher de sopa), em temperatura ambiente. — O segredo para a cremosidade e o toque ácido característicos; o iogurte grego pode substituir parte do creme azedo, se necessário.

  • Para finalizar
  • Vinagre de vinho branco ou vinagre de álcool, 1 a 2 colheres de sopa, a gosto — Elemento de afiação adicionado na extremidade. 

  • Creme azedo extra, 2 a 3 colheres de sopa, opcional — Para decorar a superfície na hora de servir.

  • Salsa de folha plana, 2 colheres de sopa picadas finamente, opcional — Nota herbal fresca no final.

  • Cebola crua picada finamente, para servir (opcional) — Acompanhamento tradicional à mesa.

Instruções

  • Deixe os feijões de molho e cozinhe-os.
  • Lave os feijões. Em um escorredor sob água corrente fria, removendo quaisquer pedaços quebrados ou detritos.

  • Deixe os feijões de molho. Em uma tigela grande com bastante água fria (a água deve cobrir os feijões em pelo menos 5 cm) por 8 a 12 horas, depois escorra e enxágue novamente.

  • Comece a base da sopa. Aquecendo 2 colheres de sopa de óleo em uma panela grande e pesada em fogo médio.

  • Suar a cebola Dedique de 6 a 8 minutos, mexendo frequentemente, até ficar macio e translúcido com bordas douradas claras.

  • Adicione o alho e a páprica. Cozinhe por 30 a 40 segundos, mexendo, até ficar perfumado, mas sem escurecer.

  • Adicione os feijões demolhados, as folhas de louro, 1 colher de chá de sal e 1,5 L de água. Adicione à panela e leve ao fogo médio-alto até ferver suavemente.

  • Reduza o fogo para baixo. Cozinhe sem tampa por 45 a 60 minutos, mexendo de vez em quando, até que os feijões estejam completamente macios, mas sem se desfazerem; adicione um pouco de água quente se o nível baixar muito.

  • Ajuste a textura e o tempero
  • Prove os feijões e adicione mais ½ a 1 colher de chá de sal, a pimenta-do-reino e o tempero para vegetais (opcional).

  • Amasse uma porção dos feijões. diretamente na panela: use uma concha para retirar cerca de 1 xícara de feijão e caldo, amasse-os em uma tigela com um garfo ou amassador de batatas, depois retorne o purê para a panela e mexa. Essa etapa engrossa a sopa naturalmente.

  • Prepare-se para a luta.
  • Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma panela pequena em fogo médio.

  • Incorpore a farinha. Cozinhe por 1 a 2 minutos, mexendo sempre, até que a mistura fique bege clara e com um leve aroma de nozes; não deve dourar muito.

  • Retire a panela do fogo. e vá adicionando o leite aos poucos, batendo até obter uma mistura completamente lisa, sem grumos.

  • Incorpore o creme azedo. até que a mistura forme uma pasta sedosa e fluida.

  • Termine a sopa
  • Modere a briga Adicionando uma pequena quantidade de caldo de feijão quente à mistura de creme enquanto mexe; repita duas vezes para que o laticínio aqueça gradualmente.

  • Despeje a luta aquecida Despeje na panela em um fio fino, mexendo constantemente.

  • Cozinhe a sopa em fogo baixo. Cozinhe em fogo baixo por 8 a 10 minutos, mexendo sempre, até engrossar ligeiramente e ficar brilhante; evite ferver em fogo alto, pois isso pode fazer com que o creme se separe.

  • Verifique o tempero e adicione mais sal e pimenta, se necessário.

  • Adicione 1 colher de sopa de vinagre.Prove e, se preferir um sabor mais vibrante e picante, adicione até mais 1 colher de sopa.

  • Retire as folhas de louro, Em seguida, deixe a sopa descansar fora do fogo por 5 a 10 minutos para que os sabores se assentem e a textura se estabilize.

  • Servir
  • Sirva a sopa em tigelas aquecidas. Finalize com uma colherada de creme azedo e uma pitada de salsa, se desejar, e leve à mesa cebola crua picada finamente para quem preferir um toque mais picante.

Dicas, solução de problemas e variações

  • Sugestões de Servir e Harmonizar
    O feijão cremoso (Grahova pretepena juha) combina bem como prato principal com fatias grossas de pão de centeio ou pão rústico e uma salada verde simples temperada com vinagre e azeite suaves. Para uma refeição mais tradicional do norte da Croácia, pode ser uma ótima opção para iniciar um jantar com carnes assadas, linguiças e batatas. Um vinho branco leve com acidez suave ou uma cerveja lager clara harmonizam perfeitamente com o feijão cremoso e o leve toque ácido, enquanto opções não alcoólicas como suco de maçã diluído ou água com gás e limão mantêm a refeição equilibrada e refrescante.
  • Armazenamento e reaquecimento
    A sopa pode ser conservada na geladeira, coberta, por 3 a 4 dias. Com o tempo, ela engrossa à medida que os feijões absorvem mais líquido, então adicionar um pouco de água ou leite ajuda a diluí-la na hora de reaquecer. Aqueça lentamente no fogão, em fogo baixo a médio-baixo, mexendo sempre, até começar a soltar vapor; evite ferver em borbulhas grandes para manter a textura cremosa. Porções podem ser congeladas por até 2 meses, embora a textura possa ficar um pouco mais granulada após o descongelamento, amolecendo novamente com um reaquecimento suave e um pouco de leite fresco ou creme de leite.
  • Variações e substituições
    Em algumas casas, versões defumadas são preparadas com bacon em cubos ou linguiça defumada refogados junto com a cebola antes de adicionar o feijão. Uma versão vegetariana pode usar páprica defumada para um sabor semelhante. Para uma opção mais leve e prática para o dia a dia, substitua parte do creme de leite por iogurte natural e use feijão enlatado, reduzindo o tempo de cozimento. Um estilo regional mais rústico pode manter todos os grãos inteiros e pular a etapa de amassá-los, resultando em um caldo mais ralo com grãos bem definidos em cada colherada.
  • Dicas do Chef
    O leite e o creme de leite em temperatura ambiente se misturam mais facilmente à farinha e reduzem a chance de talhar quando a mistura entrar em contato com a sopa quente. Uma panela de fundo grosso ajuda a evitar que os feijões grudem no fundo durante o longo cozimento em fogo baixo. Tempere a sopa levemente no início e, em seguida, adicione sal e acidez gradualmente no final, provando mais de uma vez; os feijões absorvem o sal em ritmos diferentes, e o equilíbrio entre sal, creme de leite e vinagre define este prato.
  • Equipamento necessário
    Uma panela grande e pesada ou uma panela de ferro fundido permite que os feijões se movimentem no líquido e evita que queimem durante o cozimento em fogo baixo. Uma panelinha é útil para tostar a farinha e aquecer o pré-copo antes de adicioná-lo à sopa. Um batedor de arame resistente mantém a mistura de creme sem grumos, enquanto uma concha facilita o processo de temperar e servir. Um amassador de batatas ou um garfo simples ajudam a amassar parte dos feijões para dar consistência; um liquidificador de imersão pode substituir essa função, usado em pulsos curtos para evitar que a sopa fique completamente lisa.

Informações Nutricionais

Valores aproximados para uma das 6 porções:

NutrienteValor aproximado
Calorias~350 kcal
Carboidratos~45 g
Proteína~17 g
Gordo~10 g
Fibra~14 g
Sódio~900 mg
Principais alérgenosGlúten (farinha de trigo), Laticínios (leite, creme de leite)

Esses valores são estimativas baseadas em valores de referência padrão para feijão, leite, creme de leite e óleo, e podem variar de acordo com as marcas dos ingredientes, o nível de sal e o tamanho da porção.

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