Top 10 FKK (praias de nudismo) na Grécia
A Grécia é um destino popular para aqueles que buscam férias de praia mais liberadas, graças à sua abundância de tesouros costeiros e locais históricos mundialmente famosos, fascinantes…
Ensopado de feijão croata, conhecido à mesa simplesmente como feijão ou ensopado de feijãoO feijão com carne defumada pertence ao pequeno grupo de pratos que se sentem em casa em todas as partes do país. Em cidades litorâneas, vilarejos do interior e grandes metrópoles, uma grande panela de feijão com carne defumada há muito tempo preenche as cozinhas com o aroma denso e levemente adocicado de cebola, páprica e carne de porco cozida lentamente. Em muitas casas, ele ainda funciona como um prato básico de inverno: um almoço para dias de semana que alimenta muita gente, cozinha lentamente em fogo baixo e acolhe qualquer um que entre pela porta com apetite.
A base do guisado permanece simples e familiar. Feijões secos, geralmente variedades brancas ou mescladas como o cranberry ou o trešnjevac, ficam de molho em água fria durante a noite. No dia seguinte, cozinham em fogo brando com cebola, cenoura, batata, louro e páprica vermelha, às vezes com uma colher de extrato de tomate ou um cubo de tempero para legumes, como o Vegeta. Costelas de porco defumadas, joelho de porco ou linguiça conferem profundidade e um aroma distinto e saboroso que muitos croatas associam aos refeitórios escolares, cabanas de montanha e almoços de domingo na casa dos avós.
A textura de um produto bem feito ensopado de feijão Fica algures entre sopa e guisado. O caldo tem um tom vermelho suave devido à páprica e ao tomate, enquanto os feijões ficam cremosos, mas mantêm-se inteiros. As cenouras e as batatas amolecem sem se desfazerem, pelo que uma colherada oferece pedaços separados em vez de um puré uniforme. Em algumas regiões e famílias, um roux de farinha e páprica (farinha douradaEm outros casos, o feijão engrossa o ensopado. Em outros, os próprios feijões preenchem o líquido, às vezes com a ajuda de uma pequena porção amassada diretamente na panela.
A versão descrita aqui segue uma abordagem moderna, com um toque rústico. Os feijões são deixados de molho em uma salmoura suave com uma pitada de bicarbonato de sódio, uma técnica que reduz o tempo de cozimento e garante um centro macio e cremoso, sem que a casca se rompa. Costelas de porco defumadas e linguiça conferem personalidade ao prato, mantendo o equilíbrio com os vegetais, resultando em um ensopado saboroso, porém leve. Em vez de um roux de farinha, o cozimento lento e o amido natural dos feijões e batatas dão corpo ao prato, o que o mantém sem glúten, desde que a linguiça e o tempero não contenham trigo.
Essa abordagem é ideal para uma cozinha movimentada que valoriza pratos preparados com antecedência. O ensopado pronto descansa bem durante a noite na geladeira; os sabores se intensificam, o caldo engrossa e, ao reaquecê-lo no dia seguinte, muitas vezes o resultado é um prato ainda mais saboroso do que quando saiu direto do fogão. Muitos cozinheiros preparam uma panela inteira com o objetivo claro de servi-la duas vezes, talvez com pão e legumes em conserva no primeiro dia, e com uma salada verde simples ou polenta no segundo.
À mesa, ensopado de feijão Fala com serenidade, sem tentar impressionar. Transmite aconchego, substância e uma sensação de continuidade com hábitos culinários antigos: deixar o feijão de molho na noite anterior, usar cortes modestos de carne defumada, aproveitar ingredientes simples para criar uma refeição que satisfaça a família. Esta receita mantém essa essência, ao mesmo tempo que incorpora alguns detalhes de teste — tempero cuidadoso, atenção à textura e tempos de preparo precisos — que ajudam o cozinheiro amador a obter um resultado saboroso e confiável sempre.
6
porções25
minutos100
minutos600
kcalEste ensopado de feijão croata (varivo od graha) combina feijão branco cremoso, cenouras, batatas e carne de porco defumada em um caldo perfumado com páprica, que fica entre uma sopa e um ensopado clássico. O feijão fica de molho durante a noite em uma salmoura leve para um cozimento uniforme e, em seguida, cozinha lentamente com cebola, alho e louro até ficar macio. Costelas e linguiça defumadas conferem ao ensopado um sabor defumado suave e saboroso, sem sobrepor o gosto dos vegetais, enquanto o extrato de tomate e a páprica doce complementam o sabor. Não há roux de farinha; a consistência vem naturalmente do feijão e das batatas, o que torna o prato adequado para quem evita trigo nas refeições diárias. A receita é ideal para o fim de semana, mas as sobras ficam ótimas requentadas para almoços práticos durante a semana.
500 g de feijão branco seco (feijão cannellini, cranberry ou similar) — ingrediente principal do ensopado; feijões secos conferem uma textura melhor do que os enlatados.
1,5 colher de sopa de sal fino — para a salmoura de imersão, ajuda a temperar os feijões mais profundamente e a amaciar as cascas.
1 colher de chá de bicarbonato de sódio — adicionado à água de molho para favorecer a obtenção de feijões cremosos e um tempo de cozimento mais curto.
2 litros de água fria — para deixar os feijões de molho; mais água fresca para cozinhar, conforme necessário.
2 colheres de sopa de banha ou óleo de girassol — Gordura base para refogar; a banha confere um sabor tradicional, o óleo mantém o prato sem carne de porco nesta etapa.
2 cebolas médias, picadas finamente — dar doçura e corpo ao caldo.
3 cenouras médias, cortadas em cubos — adiciona um toque de doçura e cor.
1 pastinaca pequena ou um pedaço de 50 g de aipo-rábano, cortado em cubos (opcional) — nota clássica de tubérculo que enriquece o ensopado.
3 dentes de alho picados — base aromática, adicionada depois que a cebola amolece para evitar que queime.
2 batatas médias, descascadas e cortadas em cubos de 2 cm. — ajudam a engrossar o caldo e proporcionam mordidas macias e reconfortantes.
300 g de costelas de porco defumadas ou joelho de porco — principal elemento defumado; escolha pedaços de carne e retire o excesso de gordura da superfície.
150 g de linguiça defumada (kranjska, kielbasa ou similar), cortada em rodelas — adiciona mais sabor e mordidas satisfatórias.
2 folhas de louro — um tempero aromático clássico para ensopados de feijão em toda a região.
1 colher e meia de sopa de páprica doce (Croata ou húngaro) — proporciona cor e calor; suave, não quente.
1 colher de sopa de extrato de tomate — adiciona corpo e uma acidez suave para equilibrar os grãos.
1 colher de chá de manjerona ou tomilho seco — erva opcional que combina bem com feijão e carne defumada.
1 a 1,5 colher de chá de sal fino, ou a gosto — tempero final, adicionado depois que o feijão e a carne defumada cozinharem juntos.
½ colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora — tempero final e fogo baixo.
½ a 1 colher de chá de páprica defumada ou páprica picante (opcional) — para cozinheiros que preferem um sabor defumado mais intenso ou um toque de pimenta.
1 a 2 colheres de chá de vinagre de vinho ou vinagre de maçã, para finalizar — realça o sabor do ensopado pouco antes de servir.
2 a 3 colheres de sopa de salsa fresca picada — espalhados por cima para dar cor e frescor.
Pão crocante ou pão de milho — acompanhamento tradicional que absorve o caldo espesso.
Pimentões, cebolas ou chucrute em conserva (opcional) — um toque clássico e marcante que corta a riqueza do conjunto.
Versão sem carne: Omita a carne de porco defumada e a linguiça. Aumente ligeiramente a quantidade de páprica doce e defumada, adicione uma folha de louro extra e use um caldo de legumes saboroso em vez de água para cozinhar.
Não contém gluten: Esta receita base não contém farinha. Confirme se a linguiça e qualquer mistura de temperos, como Vegeta, são certificados como sem glúten.
Sem laticínios: As versões tradicionais não contêm laticínios; escolha óleo em vez de banha se estiver evitando todas as gorduras animais.
Opção com baixo teor de sódio: Reduza o sal na salmoura e na panela principal, e selecione carnes curadas menos salgadas ou cozinhe as costelas muito salgadas rapidamente em água pura antes de adicioná-las ao ensopado.
Lave e deixe os feijões de molho. Coloque os feijões secos em uma tigela grande, cubra com cerca de 2 litros de água fria e adicione 1 colher e meia de sopa de sal e 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Deixe de molho por 10 a 12 horas em temperatura ambiente fresca ou na geladeira.
Escorra e pré-cozinhe rapidamente. No dia seguinte, escorra os feijões, enxágue-os em água fria, coloque-os em uma panela grande e cubra com água fresca por alguns centímetros. Leve para ferver, cozinhe por 5 minutos e escorra novamente. Esta etapa remove o amido da superfície e alguns compostos não digeríveis.
Refogue as cebolas e as raízes - Em uma panela grande de fundo grosso com capacidade para 5 a 6 litros, aqueça a banha ou o óleo em fogo médio. Adicione a cebola picada e uma pitada de sal e cozinhe por 8 a 10 minutos, mexendo sempre, até ficar macia e dourada. Adicione a cenoura picada e a pastinaca ou o aipo-rábano e cozinhe por mais 5 minutos, até que os legumes comecem a amolecer.
Adicione alho e páprica. Junte o alho picado e cozinhe por 30 a 60 segundos, até perfumar. Polvilhe com páprica doce, mexendo sempre por mais 30 segundos para que libere seus aromas delicadamente na gordura, sem escurecer.
Introduza extrato de tomate e ervas aromáticas. Adicione o extrato de tomate, misture com os legumes por 1 a 2 minutos e, em seguida, adicione as folhas de louro e a manjerona ou o tomilho seco.
Adicione feijão e carne de porco defumada. Despeje o feijão escorrido na panela. Acomode as costelas defumadas ou o osso de presunto entre o feijão e os legumes.
Cubra com água e deixe ferver em fogo brando. Adicione água fresca suficiente para cobrir o conteúdo em cerca de 3 a 4 cm. Leve para ferver em fogo médio-alto e, em seguida, abaixe o fogo para que o ensopado cozinhe em fogo brando.
Cozinhe em fogo brando até que os feijões comecem a amolecer. Cubra parcialmente a panela e cozinhe em fogo baixo por 45 minutos, mexendo ocasionalmente para que os feijões cozinhem por igual e verificando se permanecem submersos. Adicione um pouco de água se o nível baixar muito.
Adicione batatas e linguiça. Junte os cubos de batata e a linguiça fatiada. Continue cozinhando em fogo baixo, com a panela semi-tampada, por mais 30 a 40 minutos, até que os feijões estejam completamente macios e as batatas estejam macias, mas ainda firmes.
Tempere o ensopado - Quando o feijão e as batatas atingirem a maciez desejada, retire uma costela ou um pequeno pedaço de carne e prove; isso dará uma ideia do nível de salinidade da carne curada. Tempere a panela com 1 a 1,5 colher de chá de sal e pimenta-do-reino, ajustando aos poucos. Se preferir um sabor defumado mais intenso ou um toque picante, adicione páprica defumada ou picante nesta etapa.
Ajuste a espessura e o acabamento - Para um ensopado mais espesso, amasse levemente uma concha de feijão e batatas contra a lateral da panela e, em seguida, misture-os de volta ao líquido. Cozinhe em fogo baixo por mais 5 a 10 minutos, até que a consistência fique mais parecida com a de um ensopado cremoso, que possa ser servido com uma colher, em vez de uma sopa rala.
Ilumine-se e descanse - Desligue o fogo, adicione 1 a 2 colheres de chá de vinagre e deixe o ensopado descansar por pelo menos 10 minutos. Essa breve pausa permite que os sabores se assentem e que a gordura da superfície suba ligeiramente.
Servir - Coloque o ensopado em tigelas aquecidas, polvilhe com salsa picada e sirva com pão e legumes em conserva como acompanhamento.
Valores aproximados para uma das seis porções, com base em dados de referência padrão para feijão, carne de porco defumada, linguiça, vegetais e gorduras para cozinhar:
| Nutriente | Valor aproximado |
|---|---|
| Calorias | ~600 kcal |
| Carboidratos | ~55 g |
| Proteína | ~35 g |
| Gordo | ~25 g |
| Fibra | ~15 g |
| Sódio | ~900 mg |
| Principais alérgenos | Nenhuma inerente; possível presença de glúten em linguiças ou misturas de temperos como caldo de carne ou Vegeta; verifique os rótulos dos produtos. |
Todos os valores apresentados são apenas estimativas e podem variar de acordo com a variedade específica de feijão, o tipo de carne, a gordura utilizada e o tamanho exato da porção.
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