Kotosoupa Avgolemono

Kotosoupa Avgolemono

Poucos pratos da culinária grega são tão amados ou tão reconfortantes quanto Kotosoupa Avgolemono. O nome vem de duas palavras gregas — kotosoupa significando canja de galinha e avgolemono que significa "ovo com limão" — e juntos descrevem uma sopa quente, nutritiva e vibrante. Este prato clássico começa com um caldo de galinha substancioso temperado com vegetais e, em seguida, para finalizar, ovos batidos e suco de limão fresco são adicionados. O resultado é um caldo sedoso e picante, diferente de qualquer outra canja de galinha. Uma tigela de avgolemono é como um abraço suave em uma tigela, frequentemente usado em dias frios ou sempre que se precisa de conforto.

A essência do kotosoupa avgolemono é simples: frango, legumes, arroz (ou macarrão orzo) e o molho luminoso de ovo e limão. Ao contrário da sopa de macarrão com frango comum, o avgolemono acrescenta riqueza sem laticínios. Depois de cozinhar um frango inteiro (ou partes de frango) com cenouras, aipo, cebolas e ervas, a carne é removida e o caldo coado. O frango cozido é desfiado e reservado, enquanto o arroz ou macarrão pequeno é cozido diretamente no caldo saboroso. Em uma tigela separada, os ovos e o suco de limão fresco são batidos juntos e, em seguida, temperados adicionando lentamente o caldo quente. Essa mistura de ovo e limão é despejada de volta na sopa fora do fogo, engrossando suavemente o caldo em um molho cremoso. A tonalidade dourada e a textura aveludada resultantes são a assinatura do avgolemono.

Em termos de sabor, a kotosoupa avgolemono é ao mesmo tempo vibrante e reconfortante. Seu aroma é fresco e cítrico, mesclado ao aroma de frango macio e ervas cozidas. Uma pitada de endro ou salsa costuma finalizar cada prato. Enquanto uma canja de galinha típica tem notas familiares de cebola e caldo, a avgolemono se destaca por seu toque radiante e corpo aveludado. Ela exemplifica como ingredientes simples — ovos, limão e caldo — podem ser luxuosos. A técnica de avgolemono (ovo e limão) remonta a séculos na culinária grega. Os gregos sabem que o segredo é o manuseio cuidadoso: os ovos devem ser temperados cuidadosamente com caldo quente e nunca fervidos, ou talharão. Muitos cozinheiros guardam boas lembranças de fazer avgolemono à mão, batendo os ovos enquanto despejam lentamente o caldo quente. O resultado é o mesmo: uma sopa com aparência elegante e que parece um abraço caloroso a cada colherada.

As famílias gregas recorrem à kotosoupa avgolemono sempre que precisam de conforto. É famosa por ser servida durante as estações frias ou em dias em que alguém está doente — prova de sua reputação como uma cura para todos os males. É também uma sopa tradicional de Páscoa: após o longo jejum, os gregos a apreciam como uma refeição nutritiva, muitas vezes observando que os ovos simbolizam renascimento e saúde. Seja na mesa dos dias de semana ou na mesa de feriados, a kotosoupa avgolemono conecta gerações. Muitos cozinheiros se lembram de sua yiayia (avó) ensinando-os a bater os ovos corretamente. Mesmo fora da Grécia, esta sopa é acolhida onde quer que as comunidades da diáspora grega se reúnam, servindo como um elo de volta para casa. Em todas as versões, esta sopa permanece humilde, mas especial. É mais do que apenas canja de galinha; é um ritual reconfortante. Através de seu sol em uma tigela de caldo de limão, ela aquece o corpo e o coração igualmente.

Kotosoupa Avgolemono — Sopa Grega de Frango com Limão

Receita de Ajudante de viagem SCurso: SopaCozinha: gregoDificuldade: Fácil
Porções

4

porções
Tempo de preparação

15

minutos
Tempo de cozimento

40

minutos
Calorias

300

kcal

Esta Kotosoupa Avgolemono é uma sopa grega de frango e limão, que fica sedosa com um molho de ovo e limão. Para prepará-la, primeiro cozinhe pedaços de frango (geralmente coxas ou um frango inteiro cortado) com cebolas, aipo, cenouras e água ou caldo com baixo teor de sódio até que a carne esteja cozida, cerca de 30 a 40 minutos. Retire o frango e desfie a carne, descartando os ossos e a pele. Adicione arroz (ou orzo) ao caldo e cozinhe até ficar macio. Enquanto isso, bata os ovos e o suco de limão fresco em uma tigela. Em seguida, adicione gradualmente um pouco de caldo quente à mistura de ovos para temperá-la (cerca de 1 xícara), mexendo sempre. Retorne esta mistura de ovo e limão para a panela fora do fogo, mexendo delicadamente até a sopa engrossar. Retorne o frango desfiado para a panela e mexa. Sirva a sopa quente, decorada com endro ou salsa.

Ingredientes

  • 1 frango inteiro (1,3 a 1,8 kg), cortado em pedaços (fornece carne e caldo)

  • 1 cebola grande picada

  • 2 cenouras fatiadas

  • 2 talos de aipo, fatiados

  • 2 dentes de alho picados (opcional)

  • 1 folha de louro

  • ½ colher de chá de pimenta-do-reino preta ou pimenta-do-reino moída

  • 1 xícara de arroz branco de grãos longos ou macarrão orzo (lavado)

  • 2 ovos grandes batidos (forma o molho de ovo e limão)

  • ¼ xícara de suco de limão espremido na hora (suco de cerca de 1–2 limões)

  • 2 colheres de sopa de endro fresco picado ou salsa (para decorar)

  • Sal e pimenta a gosto

  • 1–2 colheres de sopa de azeite (para refogar vegetais, opcional)

Instruções

  • Em uma panela grande, misture os pedaços de frango, a cebola picada, as cenouras, o aipo, o alho (se usar), a folha de louro, a pimenta e cerca de 6 xícaras de água (ou caldo) até cobrir. Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por 30 a 40 minutos, até que o frango esteja cozido.

  • Retire o frango da panela e reserve. Retire a espuma da superfície do caldo com uma escumadeira. Quando o frango estiver frio o suficiente para ser manuseado, descarte a pele e os ossos e desfie a carne em pedaços pequenos.

  • Adicione o arroz (ou orzo) ao caldo fervente e continue cozinhando por 15 a 20 minutos, até que os grãos estejam macios.

  • Enquanto isso, bata os ovos e o suco de limão em uma tigela média até ficar homogêneo.

  • Para temperar a mistura de ovo e limão, adicione lentamente cerca de 1 xícara do caldo quente, mexendo sempre. Em seguida, despeje a mistura aquecida de volta na panela fora do fogo, mexendo delicadamente. Isso engrossará o caldo e o transformará em um molho cremoso.

  • Retorne o frango desfiado à panela. Misture delicadamente. Tempere com sal e pimenta a gosto. Sirva a sopa em tigelas e decore com endro ou salsa picados antes de servir (a sopa não deve ferver após adicionar o molho de ovo e limão, para mantê-la cremosa).

Dicas, solução de problemas e variações

  • Sugestões de Consumo e Harmonização: Sirva o avgolemono quente, com a carne e o arroz em cada tigela e uma rodela de limão ao lado. Geralmente é um prato principal. Combine com uma salada grega simples ou legumes cozidos no vapor. Para beber, um vinho branco leve e ácido (como o Assyrtiko) ou um chá de ervas complementam a sopa com sabor de limão. Como referência, sirva cerca de 1 ½ xícaras de sopa por pessoa. Decore com endro fresco ou salsa para um toque tradicional.
  • Armazenamento e Reaquecimento: Esta sopa é melhor consumida fresca. O molho avgolemono pode rachar se for fervido, então reaqueça em fogo baixo e não deixe ferver após o preparo. Guarde as sobras na geladeira por até 3 dias. Reaqueça lentamente no fogão e, no final, adicione um ovo batido extra para refrescar a textura. A sopa não congela bem por causa do ovo.
  • Variações e substituições: (1) Orzo ou arroz: use macarrão orzo para cozimento mais rápido (reduza o tempo de cozimento em 5 a 10 minutos) ou arroz para uma sopa mais espessa. (2) Versão vegetariana: use caldo de legumes e omita o frango para um avgolemono sem carne (geralmente com legumes ou cogumelos extras). (3) Toque picante: adicione uma pitada de pimenta caiena ou pimenta picada ao refogar os legumes para apimentar. (4) Variações de ervas: substitua o endro por hortelã fresca ou salsa para um sabor diferente. (5) Vinho branco: misture ¼ de xícara de vinho branco seco ao caldo ao cozinhar o arroz para obter mais profundidade (adicione-o com o arroz para que o álcool evapore).
  • Dicas do Chef: (1) Tempere os ovos lentamente: adicionar caldo quente aos ovos gradualmente (enquanto bate) evita que talhem. (2) Sempre retire a panela do fogo antes de adicionar a mistura de ovo e limão; o calor residual é suficiente para engrossar a sopa. (3) Use ovos em temperatura ambiente para uma emulsão mais homogênea. (4) Ajuste o limão a gosto: comece com o suco de um limão e adicione mais se preferir um sabor mais ácido. (5) Usar sobras de frango assado e caldo caseiro é um ótimo atalho sem sacrificar o sabor.
  • Observações adicionais: Alguns cozinheiros batem os ovos vigorosamente para aerar o molho; uma peneira fina ou liquidificador produz um acabamento sedoso. Se a sopa talhar acidentalmente, adicione uma clara de ovo fria ou coe o caldo. Lembre-se de que o avgolemono é rico: adicione sal com moderação no início, pois os ovos intensificam o sabor.
  • Lista de compras (para esta receita): Frango inteiro, cebola, cenoura, aipo, alho, arroz ou orzo, ovos, limão, azeite, endro fresco, louro, pimenta.
  • Prepare com antecedência: O caldo e o frango podem ser cozidos e resfriados um dia antes, e depois refrigerados. Você pode montar e reaquecer a sopa pouco antes de servir — os sabores se misturarão perfeitamente.
  • Equipamento necessário: panela grande de sopa ou forno holandês, tábua de corte e faca, colher de pau ou espátula resistente ao calor, tigela (para bater ovos e limão), concha, xícaras e colheres medidoras.

Informações Nutricionais

Informações nutricionais (por porção)

 

Calorias

300

Gordura Total

8 g

Gordura saturada

2 g

Carboidratos

30 g

Fibra alimentar

1 g

Açúcares

2 g

Proteína

25 g

Alérgenos

Ovos (sem glúten se for usado arroz)

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