Os 10 lugares imperdíveis na França
A França é reconhecida por seu significativo patrimônio cultural, culinária excepcional e paisagens deslumbrantes, tornando-se o país mais visitado do mundo. De ver o passado…
Lagana, conhecida em grego como λαγάνα (pronuncia-se lah-GHAH-nah), é mais do que apenas pão – é uma tradição de primavera. Todos os anos, no Kathari Deftera, ou Segunda-feira Limpa, as famílias gregas preparam este pão para marcar o início da Grande Quaresma e a chegada da primavera. A Segunda-feira Limpa é um dia festivo de jejum e peregrinações a reuniões no campo sob um céu azul brilhante. Neste dia, a Lagana frequentemente aparece nas mesas ao lado da taramasalata, do polvo, das verduras cozidas e da sobremesa doce halva, simbolizando os sabores frescos e simples da estação e o início solene e esperançoso da Quaresma. Preparada sem laticínios ou ovos (ingredientes tradicionalmente evitados durante o jejum), a Lagana personifica a simplicidade: ingredientes modestos – farinha, água, fermento, sal e um fio de azeite – tornam-se algo acolhedor, festivo e compartilhado.
Assar Lagana enche a casa com o aroma suave de azeite e gergelim tostado. Sua massa cresce e se transforma em um pão oval dourado com miolo macio e uma crosta com ondulações e coroada com sementes de gergelim branco torradas. Na Grécia, a Lagana costuma ser feita apenas uma vez por ano, na Segunda-feira da Limpeza — embora possa ser apreciada a qualquer momento. Este pão despretensioso é lembrado com carinho pelo sabor da tradição: um toque de azeite, uma pitada de gergelim e a lembrança de reuniões familiares sob o sol da primavera.
Toda Segunda-feira Limpa, os gregos vão para o ar livre: campos e praias se transformam em locais de piquenique decorados com pipas e vegetais silvestres. Nesses encontros, a Lagana é um símbolo central da comunidade. O pão é colocado no centro da mesa, com sua crosta coberta de gergelim convidando todos a arrancar um pedaço. Em algumas aldeias, as pessoas pressionam cruzes ou desenhos com os dedos na massa antes de assá-la. Por usar apenas ingredientes básicos da despensa, a Lagana reflete humildade e união. Combina perfeitamente com pratos quaresmais como taramasalata (pasta de ovas de peixe), saladas à base de azeitonas ou sopas simples de feijão. No entanto, fora da Quaresma, as pessoas assam Lagana o ano todo como um aperitivo rústico ou acompanhamento. Pode-se untá-la com azeite e za'atar para um lanche simples ou servi-la com geleias caseiras e queijo no café da manhã. Seu sabor suave — levemente salgado pela massa e com notas de nozes pelo gergelim — a torna versátil, combinando tanto com refeições simples quanto festivas.
Cada cozinha grega tem sua própria versão do Lagana. Algumas padarias polvilham sal marinho grosso ou orégano seco sobre o azeite antes de adicionar o gergelim. Outras cortam a massa em tiras para deixar o vapor escapar, resultando em uma crosta mais crocante. Embora seja chamado de "pão sem fermento da Segunda-feira Limpa", poucos gregos hoje o fazem sem fermento; usar fermento torna o pão achatado leve e arejado. No entanto, a tradição de não usar ovos ou laticínios ainda é honrada. Para o melhor sabor, receitas autênticas insistem em azeite grego e gergelim branco. Em padarias modernas, você pode ver pães Lagana polvilhados com ervas extras ou até mesmo amêndoas. Mini-pãezinhos Lagana às vezes são assados para festas. Uma versão criativa torce duas tiras de massa juntas e as cobre com amêndoas glaceadas com mel para uma guloseima doce e saborosa. Em todas as formas, o Lagana continua sendo uma estrela humilde: um pão acessível e resistente que carrega o sabor da primavera mediterrânea. É um lembrete de que as receitas mais simples geralmente parecem as mais autênticas.
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fatias20
minutos20
minutos290
kcalAromatizado com azeite de oliva e sementes de gergelim torradas e perfumadas, o Lagana sai do forno com uma crosta dourada e miolo macio. A massa cresce e é moldada em um pão oval achatado, depois assado até ficar levemente inchado e dourado. Este pão simples, porém saboroso, incorpora o espírito da culinária quaresmal grega, sendo substancial o suficiente para acompanhar molhos, saladas ou sopas. Pode ser servido fresco, saído do forno, quente ou em temperatura ambiente.
Farinha de trigo para todos os fins (4 xícaras / 480 g): Forma a base da massa. Pode-se usar farinha de pão (adicione um pouco mais de água para farinha com alto teor de glúten).
Fermento instantâneo (2¼ colheres de chá ou 1 pacote): Fermenta o pão, deixando-o leve e arejado. Se usar fermento biológico seco, deixe-o fermentar em água morna primeiro.
Açúcar (1 colher de sopa): Ativa o fermento. Uma pitada de açúcar ajuda o fermento a se desenvolver na água morna.
Água morna (1⅔ xícaras / 400 ml, cerca de 40 °C): Ativa o fermento. A água deve estar morna ao toque, não quente (cerca de 38 a 43 °C).
Sal (1½ colher de chá): Realça o sabor e fortalece o glúten, o que melhora a estrutura do pão.
Azeite (2 colheres de sopa + extra para pincelar): Adiciona riqueza e maciez. Pincelado na massa e usado na massa, resulta em uma farofa macia e perfumada. Use azeite de oliva extravirgem grego, se possível, para um sabor autêntico.
Sementes de gergelim (¼ xícara de gergelim branco): A cobertura exclusiva. Eles tostam enquanto o pão assa, conferindo um aroma e sabor de nozes. Substituição: Sementes de papoula ou sementes de gergelim preto podem ser usadas (embora aí não seja mais o tradicional “Lagána”).
Ervas ou sal opcionais: Alguns padeiros polvilham orégano seco ou sal marinho grosso no pão, junto com gergelim, para dar mais sabor.
Ativar o fermento (5 min): Em uma tigela pequena, misture a água morna, o açúcar e o fermento. Misture delicadamente e deixe descansar até formar uma espuma por cima (cerca de 5 minutos). Isso indica que o fermento está ativo.
Misture a massa (5 min): Em uma tigela grande ou batedeira, misture a farinha e o sal. Adicione a mistura de fermento e 2 colheres de sopa de azeite. Misture ou mexa até formar uma massa homogênea.
Sove (8–10 min): Transfira a massa para uma superfície enfarinhada (ou use o gancho para massas da batedeira). Sove até ficar lisa e elástica. A massa deve ficar macia e voltar ao formato original quando pressionada. Se estiver muito grudenta, polvilhe um pouco de farinha.
Primeira subida (45 min): Unte levemente uma tigela limpa com óleo e coloque a massa dentro, virando uma vez para empanar. Cubra com filme plástico ou um pano úmido e deixe crescer em local aquecido até dobrar de tamanho (cerca de 30 a 45 minutos).
Pré-aqueça e modele (10 min): Pré-aqueça o forno a 190 °C. Sove a massa e divida-a ao meio. Em uma superfície enfarinhada, molde cada metade em um oval liso de cerca de 25 x 15 cm e cerca de 1,2 cm de espessura. Transfira para uma assadeira forrada com papel-manteiga.
Segunda subida (20 min): Cubra os pães moldados frouxamente e deixe-os descansar por cerca de 20 minutos. Eles inflarão levemente. Enquanto isso, deixe as sementes à mão.
Cubra e leve ao forno (20 min): Pincele os pães com um pouco de azeite. Use os dedos para fazer pequenas covinhas na superfície (isso evita que a massa cresça muito uniformemente). Polvilhe generosamente sementes de gergelim por cima, pressionando levemente para que grudem. Asse na grade central até que a massa esteja dourada (cerca de 18 a 22 minutos). Se necessário, cubra com papel-alumínio para evitar que doure demais.
Legal: Deixe o pão esfriar sobre uma grade por pelo menos 10 minutos antes de fatiar. Cortar muito cedo deixará o interior grudento.
Calorias | Gordo | Carboidratos | Proteína | Fibra | Alérgenos |
~290 kcal | 7g | 47g | 7g | 2g | Trigo (glúten), gergelim |
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