Garides Saganaki – Camarão Grego com Tomate e Feta

Garides Saganaki – Camarão Grego com Tomate e Feta

Garides saganaki é um vibrante prato grego de frutos do mar que se situa entre o meze e o prato principal. Nesta receita clássica, camarões grandes são salteados brevemente e, em seguida, mergulhados em um molho de tomate rico e encorpado, infundido com alho, ervas e um toque picante. Um toque de limão e generosas lascas de queijo feta finalizam o prato, conferindo acidez vibrante e um toque cremoso e salgado. O resultado é uma refeição reconfortante, porém elegante, feita na frigideira, que transborda sabor mediterrâneo.

O nome "saganaki" refere-se à pequena panela com duas alças tradicionalmente usada, embora qualquer frigideira própria para forno sirva. Na Grécia, os pratos de saganaki são frequentemente servidos como aperitivos para compartilhar e costumam incorporar queijo (como no saganaki de queijo frito). O saganaki de camarão (garides saganaki) é especialmente apreciado nas tavernas costeiras, frequentemente acompanhado de um ouzo ou vinho branco refrescante. O saganaki de camarão é tipicamente apreciado como um meze (prato compartilhado no estilo tapas) ou como uma entrada leve, acompanhado de pão crocante ou uma camada de orzo para absorver o molho.

Embora pareça gourmet, o garides saganaki fica pronto em cerca de 30 minutos, tornando-o perfeito para um banquete durante a semana. Seus ingredientes refletem a fartura do Mar Egeu e dos mercados gregos. Camarões jumbo, frescos ou descongelados, são marinados rapidamente com alho e ervas para intensificar seu sabor. O molho de tomate utiliza tomates enlatados ou frescos, bastante alho e especiarias aromáticas como orégano e endro. À medida que os camarões cozinham no molho em fogo baixo, eles se tornam carnudos e suculentos, absorvendo a riqueza do alho e do tomate. As guarnições finais – queijo feta esfarelado, salsa e hortelã picadas e limão – adicionam camadas de frescor e sabor picante.

Este prato se destaca pelo equilíbrio de texturas e sabores. O molho de tomate sedoso é realçado pela farofa salgada de queijo feta. Ervas dão um toque especial, enquanto uma pitada de pimenta calabresa acrescenta um toque picante. Os camarões em si oferecem um toque macio e uma doçura sutil que harmoniza com o molho saboroso. Cada garfada é um pouco doce, um pouco salgada e, no geral, satisfatória.

Historicamente, o saganaki de camarão exemplifica o talento da culinária costeira grega para transformar simples frutos do mar em refeições memoráveis. Em muitas cidades litorâneas, os pescadores pescavam camarões gigantes e outros frutos do mar para servir sob o nome saganaki. Em abril e maio, quando o camarão é particularmente abundante, as tavernas locais costumam oferecer este prato. Também é bastante comum incluir um pouco de ouzo (uma bebida destilada com sabor de anis) no líquido de cozimento; isso confere um toque aromático. (Mesmo que você não use o ouzo, considere servir um copo pequeno como acompanhamento.)

Com seus ingredientes e preparo, o garides saganaki também se encaixa na propensão grega para refeições conviviais. É o tipo de receita que convida a passar a frigideira pela mesa. Quando está pronto, os comensais se reúnem, com pão ou arroz à disposição. Na Grécia, não é incomum servi-lo junto com outros pratos pequenos – azeitonas, legumes grelhados e saladas leves – permitindo que as pessoas escolham entre os pratos. Dessa forma, o garides saganaki tem tanto a ver com a experiência de compartilhar a comida quanto com o camarão em si.

Em resumo, esta receita de saganaki de camarão é uma celebração dos sabores da costa grega. É ousada o suficiente para servir em jantares e fácil o suficiente para noites de semana. O aroma convidativo e o molho rico do prato o tornam um sucesso antes mesmo de ser degustado. E depois de experimentá-lo, você se sentirá transportado para uma noite grega aconchegante, onde o jantar gira em torno de boa companhia e pratos deliciosos e despretensiosos.

Garides Saganaki (camarão em molho de tomate e feta)

Receita de Ajudante de viagem SCurso: Principal, MezeCozinha: gregoDificuldade: Médio
Porções

4

porções
Tempo de preparação

10

minutos
Tempo de cozimento

20

minutos
Calorias

240

kcal

Garides saganaki apresenta camarões jumbo cozidos em um saboroso molho de tomate enriquecido com alho, cebola e ervas, e cobertos com queijo feta esfarelado. Primeiro, os camarões são marinados rapidamente com limão, alho e orégano e, em seguida, reservados. Um molho aromático de cebolas, tomates e suco de limão refogados é cozido até engrossar. Os camarões voltam à frigideira por apenas alguns minutos, escaldando delicadamente no banho de tomate. Uma pitada de salsa fresca, hortelã e queijo feta finaliza o prato. Pronto em menos de 30 minutos, este prato é uma refeição grega impressionante, porém simples. Sirva em família na frigideira, acompanhado de pão ou arroz para aproveitar cada gota do molho.

Ingredientes

  • 1 ½ libra (cerca de 24–30 grandes) de camarão, descascado e limpo (deixe as caudas para apresentação)

  • 2 colheres de sopa de azeite extravirgem (para marinar e refogar)

  • 6 dentes de alho picados (divididos – use metade na marinada e metade no molho)

  • Sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora, a gosto (cerca de 1 colher de chá de sal no total)

  • 1½ colher de chá de orégano seco (orégano grego) (dividido, mais um pouco para polvilhar)

  • 1 colher de chá de endro seco (opcional, dividido)

  • Uma pitada de flocos de pimenta vermelha (opcional, para picante)

  • 1 cebola grande picada finamente

  • 1 lata (28 onças) de tomates em cubos (sem excesso de líquido)

  • Suco de ½ limão (mais gomos extras)

  • Folhas de hortelã fresca, picadas finamente (cerca de 2 colheres de sopa, opcional)

  • Salsa fresca picada (2–3 colheres de sopa)

  • 113 gramas de queijo feta grego, esfarelado (cerca de ½ xícara)

  • Opcional: 6–8 azeitonas Kalamata sem caroço, picadas (para decorar)

Instruções

  • Marinar o camarão: Em uma tigela grande, misture o camarão com 1 colher de sopa de azeite, metade do alho picado, ½ colher de chá de sal, ½ colher de chá de pimenta-do-reino, ½ colher de chá de orégano seco, ½ colher de chá de endro seco e uma pitada de pimenta vermelha em flocos, se usar. Esprema o suco de meio limão sobre o camarão e misture bem. Reserve por 10 minutos para marinar em temperatura ambiente.

  • Cozinhe os aromáticos: Em uma frigideira grande (de ferro fundido ou frigideira funda) em fogo médio, aqueça a colher de sopa restante de azeite. Adicione a cebola picada e refogue, mexendo, até ficar macia e translúcida, por cerca de 4 a 5 minutos. Adicione o alho restante e mexa por 30 segundos até perfumar.

  • Cozinhe o molho em fogo baixo: Despeje os tomates em lata na frigideira com as cebolas. Adicione a colher de chá restante de orégano, ½ colher de chá de endro e uma pitada de sal e pimenta. Adicione um pouco de água, se necessário, para amolecer. Deixe o molho ferver levemente, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe sem tampa por cerca de 10 a 12 minutos. A mistura deve engrossar ligeiramente. Adicione o suco de limão. Prove e ajuste o tempero – o molho deve estar encorpado, mas não muito salgado, pois o queijo feta adicionará sal posteriormente.

  • Cozinhe o camarão: Deslize delicadamente o camarão marinado para dentro do molho de tomate fervente, em uma única camada. Tampe a frigideira e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos, ou até que o camarão fique opaco e rosado. Eles cozinham muito rápido, então mantenha o fogo moderado. Não cozinhe demais (o camarão estará pronto quando enrolar e não parecer mais translúcido).

  • Adicione ervas e queijo: Assim que o camarão estiver pronto, retire a frigideira do fogo. Polvilhe a hortelã e a salsa picadas uniformemente sobre o prato. Esfarele o queijo feta sobre o camarão e o molho. Se usar, espalhe também as azeitonas picadas. Deixe o queijo amolecer com o calor residual (ele não derreterá completamente, mas ficará cremoso).

  • Servir: Regue a frigideira com um pouco mais de azeite e esprema um pouco de limão, se desejar. Transfira a frigideira para a mesa e deixe os convidados se servirem. Este prato fica ainda melhor quando o camarão estiver suculento e o molho quente.

  • Dica do Chef: Evite mexer o prato depois de adicionar o camarão para que ele permaneça intacto. Se a sua frigideira não for própria para forno e você quiser que o queijo feta fique dourado, você pode grelhar a frigideira brevemente (observe com atenção para não queimar).

Dicas, solução de problemas e variações

  • Notas sobre os ingredientes: - Camarão: Use camarões grandes (tamanho 21/25 ou 16/20 por libra) para que fiquem carnudos. Se congelado, descongele na geladeira e seque bem. Mantenha a cauda para um visual clássico; apenas certifique-se de contar com um pouco mais de peso. - Ervas: Orégano e endro dão um toque grego, mas você pode usar salsa sozinha, se necessário. Ervas frescas adicionam brilho no final. - Ouzo: Receitas tradicionais geralmente pedem ouzo (licor de anis). Você pode substituir ¼ de xícara de vinho branco seco no molho, se preferir, ou omitir completamente o álcool. - Feta: Use um feta grego picante (não o tipo francês mais cremoso). Esfarele-o antes de servir para que fique fofo. - Base de vegetais: Algumas versões incluem pimentões ou cenouras picados para adoçar. Sinta-se à vontade para adicionar um pimentão vermelho em cubos com a cebola.
  • Sugestões de Consumo e Harmonização: Sirva o garides saganaki bem quente, direto da panela. Se você usou o queijo feta, espere uma textura cremosa e levemente granulada por cima. Acompanhamentos tradicionais incluem bastante pão crocante quente ou pão pita torrado para mergulhar no molho. Orzo grego (kritharaki) ou arroz branco puro também são uma boa base. Uma simples salada de pepino e tomate ou legumes grelhados criam um contraste refrescante. Para bebidas, ouzo ou um Assyrtiko blanc gelado são clássicos. Alternativamente, um rosé leve ou uma cerveja harmonizam bem com as notas picantes de tomate. Porcione uniformemente: cerca de 3 a 4 camarões por pessoa, mais molho e acompanhamentos.
  • Armazenamento e reaquecimento: As sobras de camarão saganaki podem ser conservadas em um recipiente hermético na geladeira por 2 dias. Reaqueça em fogo baixo no fogão até aquecer – evite ferver, pois o camarão endurece rapidamente. O camarão e o molho se conservam bem; o queijo feta pode derreter no molho com o tempo. Este prato não pode ser congelado (o camarão fica borrachudo e o queijo feta muda de textura quando congelado).
  • Variações e substituições - Infusão de ouzo: para um toque alcoólico, adicione ¼ de xícara de ouzo (ou vinho branco) à frigideira logo após a cebola amolecer e deixe flambar por alguns segundos. Em seguida, adicione tomates. Vegetais: adicione pimentão vermelho picado ou cogumelos refogados com a cebola para obter textura extra. Variações com queijo: substitua fatias de halloumi por camarão para fazer um saganaki de halloumi grelhado. Sirva no mesmo molho de tomate e queijo feta para um meze vegetariano. Nível de tempero: aumente a quantidade de flocos de pimenta vermelha ou adicione uma pimenta fresca picada para mais picante (uma pitada de pimenta caiena também funciona). Use páprica defumada no molho para um toque defumado.
  • Equipamento necessário: frigideira grande (própria para forno, se for grelhar queijo feta) ou frigideira, tigela (para marinar camarão), faca e tábua de corte, colheres medidoras, colher de pau ou espátula, tigela ou frigideira para servir (para servir à mesa).

Informações Nutricionais

Nutriente

Quantidade por porção

Calorias

240 kcal

Proteína

30 g

Carboidratos

8 g

– Fibra Alimentar

2 g

– Açúcares

4g

Gordura Total

7 g

– Gordura Saturada

3g

Colesterol

250 mg

Sódio

750 mg

Alérgenos

Marisco (camarão), Laticínios (queijo feta)

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