Veneza, a pérola do mar Adriático
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Garides saganaki é um vibrante prato grego de frutos do mar que se situa entre o meze e o prato principal. Nesta receita clássica, camarões grandes são salteados brevemente e, em seguida, mergulhados em um molho de tomate rico e encorpado, infundido com alho, ervas e um toque picante. Um toque de limão e generosas lascas de queijo feta finalizam o prato, conferindo acidez vibrante e um toque cremoso e salgado. O resultado é uma refeição reconfortante, porém elegante, feita na frigideira, que transborda sabor mediterrâneo.
O nome "saganaki" refere-se à pequena panela com duas alças tradicionalmente usada, embora qualquer frigideira própria para forno sirva. Na Grécia, os pratos de saganaki são frequentemente servidos como aperitivos para compartilhar e costumam incorporar queijo (como no saganaki de queijo frito). O saganaki de camarão (garides saganaki) é especialmente apreciado nas tavernas costeiras, frequentemente acompanhado de um ouzo ou vinho branco refrescante. O saganaki de camarão é tipicamente apreciado como um meze (prato compartilhado no estilo tapas) ou como uma entrada leve, acompanhado de pão crocante ou uma camada de orzo para absorver o molho.
Embora pareça gourmet, o garides saganaki fica pronto em cerca de 30 minutos, tornando-o perfeito para um banquete durante a semana. Seus ingredientes refletem a fartura do Mar Egeu e dos mercados gregos. Camarões jumbo, frescos ou descongelados, são marinados rapidamente com alho e ervas para intensificar seu sabor. O molho de tomate utiliza tomates enlatados ou frescos, bastante alho e especiarias aromáticas como orégano e endro. À medida que os camarões cozinham no molho em fogo baixo, eles se tornam carnudos e suculentos, absorvendo a riqueza do alho e do tomate. As guarnições finais – queijo feta esfarelado, salsa e hortelã picadas e limão – adicionam camadas de frescor e sabor picante.
Este prato se destaca pelo equilíbrio de texturas e sabores. O molho de tomate sedoso é realçado pela farofa salgada de queijo feta. Ervas dão um toque especial, enquanto uma pitada de pimenta calabresa acrescenta um toque picante. Os camarões em si oferecem um toque macio e uma doçura sutil que harmoniza com o molho saboroso. Cada garfada é um pouco doce, um pouco salgada e, no geral, satisfatória.
Historicamente, o saganaki de camarão exemplifica o talento da culinária costeira grega para transformar simples frutos do mar em refeições memoráveis. Em muitas cidades litorâneas, os pescadores pescavam camarões gigantes e outros frutos do mar para servir sob o nome saganaki. Em abril e maio, quando o camarão é particularmente abundante, as tavernas locais costumam oferecer este prato. Também é bastante comum incluir um pouco de ouzo (uma bebida destilada com sabor de anis) no líquido de cozimento; isso confere um toque aromático. (Mesmo que você não use o ouzo, considere servir um copo pequeno como acompanhamento.)
Com seus ingredientes e preparo, o garides saganaki também se encaixa na propensão grega para refeições conviviais. É o tipo de receita que convida a passar a frigideira pela mesa. Quando está pronto, os comensais se reúnem, com pão ou arroz à disposição. Na Grécia, não é incomum servi-lo junto com outros pratos pequenos – azeitonas, legumes grelhados e saladas leves – permitindo que as pessoas escolham entre os pratos. Dessa forma, o garides saganaki tem tanto a ver com a experiência de compartilhar a comida quanto com o camarão em si.
Em resumo, esta receita de saganaki de camarão é uma celebração dos sabores da costa grega. É ousada o suficiente para servir em jantares e fácil o suficiente para noites de semana. O aroma convidativo e o molho rico do prato o tornam um sucesso antes mesmo de ser degustado. E depois de experimentá-lo, você se sentirá transportado para uma noite grega aconchegante, onde o jantar gira em torno de boa companhia e pratos deliciosos e despretensiosos.
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porções10
minutos20
minutos240
kcalGarides saganaki apresenta camarões jumbo cozidos em um saboroso molho de tomate enriquecido com alho, cebola e ervas, e cobertos com queijo feta esfarelado. Primeiro, os camarões são marinados rapidamente com limão, alho e orégano e, em seguida, reservados. Um molho aromático de cebolas, tomates e suco de limão refogados é cozido até engrossar. Os camarões voltam à frigideira por apenas alguns minutos, escaldando delicadamente no banho de tomate. Uma pitada de salsa fresca, hortelã e queijo feta finaliza o prato. Pronto em menos de 30 minutos, este prato é uma refeição grega impressionante, porém simples. Sirva em família na frigideira, acompanhado de pão ou arroz para aproveitar cada gota do molho.
1 ½ libra (cerca de 24–30 grandes) de camarão, descascado e limpo (deixe as caudas para apresentação)
2 colheres de sopa de azeite extravirgem (para marinar e refogar)
6 dentes de alho picados (divididos – use metade na marinada e metade no molho)
Sal kosher e pimenta-do-reino moída na hora, a gosto (cerca de 1 colher de chá de sal no total)
1½ colher de chá de orégano seco (orégano grego) (dividido, mais um pouco para polvilhar)
1 colher de chá de endro seco (opcional, dividido)
Uma pitada de flocos de pimenta vermelha (opcional, para picante)
1 cebola grande picada finamente
1 lata (28 onças) de tomates em cubos (sem excesso de líquido)
Suco de ½ limão (mais gomos extras)
Folhas de hortelã fresca, picadas finamente (cerca de 2 colheres de sopa, opcional)
Salsa fresca picada (2–3 colheres de sopa)
113 gramas de queijo feta grego, esfarelado (cerca de ½ xícara)
Opcional: 6–8 azeitonas Kalamata sem caroço, picadas (para decorar)
Marinar o camarão: Em uma tigela grande, misture o camarão com 1 colher de sopa de azeite, metade do alho picado, ½ colher de chá de sal, ½ colher de chá de pimenta-do-reino, ½ colher de chá de orégano seco, ½ colher de chá de endro seco e uma pitada de pimenta vermelha em flocos, se usar. Esprema o suco de meio limão sobre o camarão e misture bem. Reserve por 10 minutos para marinar em temperatura ambiente.
Cozinhe os aromáticos: Em uma frigideira grande (de ferro fundido ou frigideira funda) em fogo médio, aqueça a colher de sopa restante de azeite. Adicione a cebola picada e refogue, mexendo, até ficar macia e translúcida, por cerca de 4 a 5 minutos. Adicione o alho restante e mexa por 30 segundos até perfumar.
Cozinhe o molho em fogo baixo: Despeje os tomates em lata na frigideira com as cebolas. Adicione a colher de chá restante de orégano, ½ colher de chá de endro e uma pitada de sal e pimenta. Adicione um pouco de água, se necessário, para amolecer. Deixe o molho ferver levemente, reduza o fogo para médio-baixo e cozinhe sem tampa por cerca de 10 a 12 minutos. A mistura deve engrossar ligeiramente. Adicione o suco de limão. Prove e ajuste o tempero – o molho deve estar encorpado, mas não muito salgado, pois o queijo feta adicionará sal posteriormente.
Cozinhe o camarão: Deslize delicadamente o camarão marinado para dentro do molho de tomate fervente, em uma única camada. Tampe a frigideira e cozinhe por cerca de 5 a 7 minutos, ou até que o camarão fique opaco e rosado. Eles cozinham muito rápido, então mantenha o fogo moderado. Não cozinhe demais (o camarão estará pronto quando enrolar e não parecer mais translúcido).
Adicione ervas e queijo: Assim que o camarão estiver pronto, retire a frigideira do fogo. Polvilhe a hortelã e a salsa picadas uniformemente sobre o prato. Esfarele o queijo feta sobre o camarão e o molho. Se usar, espalhe também as azeitonas picadas. Deixe o queijo amolecer com o calor residual (ele não derreterá completamente, mas ficará cremoso).
Servir: Regue a frigideira com um pouco mais de azeite e esprema um pouco de limão, se desejar. Transfira a frigideira para a mesa e deixe os convidados se servirem. Este prato fica ainda melhor quando o camarão estiver suculento e o molho quente.
Dica do Chef: Evite mexer o prato depois de adicionar o camarão para que ele permaneça intacto. Se a sua frigideira não for própria para forno e você quiser que o queijo feta fique dourado, você pode grelhar a frigideira brevemente (observe com atenção para não queimar).
Nutriente | Quantidade por porção |
Calorias | 240 kcal |
Proteína | 30 g |
Carboidratos | 8 g |
– Fibra Alimentar | 2 g |
– Açúcares | 4g |
Gordura Total | 7 g |
– Gordura Saturada | 3g |
Colesterol | 250 mg |
Sódio | 750 mg |
Alérgenos | Marisco (camarão), Laticínios (queijo feta) |
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