Berkoukes / Aïch

Berkoukes - Aïch (ensopado de massa do tamanho de uma pérola, enrolado à mão)

O inverno no norte da Argélia traz consigo um apelo por pratos quentes e nutritivos, e os berkoukes atendem a essa necessidade. Conhecidos por nomes como aïch ou avazine, os berkoukes consistem em uma grande massa de semolina perolada, cozida lentamente com legumes e carne. Frequentemente chamado de "cuscuz grande", cada grão enrolado à mão tem aproximadamente o tamanho de um grão-de-bico. O prato provavelmente remonta à época medieval, quando cozinheiros norte-africanos desenvolveram diversos formatos de massa. Ainda hoje, fazer berkoukes à mão é considerado um ofício tradicional: cozinheiros domésticos se reúnem para enrolar pérolas de massa e cozinhá-las em um caldo rico até ficarem macias.

Na Argélia, o berkoukes é particularmente apreciado no norte e nas franjas desérticas. É ao mesmo tempo humilde e festivo: comumente preparado para o inverno e para o Ramadã, quando fornece energia substancial após um dia de jejum. A base do ensopado é tipicamente tomate e vegetais, temperados generosamente com cominho, páprica e, às vezes, canela ou açafrão. Adições comuns incluem cordeiro ou frango, cenoura, abobrinha e feijão ou grão-de-bico. Cada região o adapta: em Orania (oeste da Argélia), os cozinheiros podem adicionar pimenta e alho para apimentar; em Kabylie (montanhas), pode-se encontrar azeite extra e limão em conserva. Nas regiões do Saara, carnes secas ou até mesmo camelo aparecem em seu lugar. Seu calor e textura fazem do berkoukes um prato reconfortante com profundas raízes ancestrais.

Um aspecto notável dos berkoukes é a forma como unem as comunidades. Em aldeias rurais, os vizinhos podem se reunir para enrolar bolinhas de macarrão e depois dividir o trabalho de cozinhar o ensopado. O resultado é comido em uma tigela comunitária, muitas vezes usando os dedos para coletar o caldo e os grãos. As famílias costumam convidar os amigos para quebrar o jejum com este ensopado festivo durante o Ramadã, harmonizando-o com doces ou um copo de leite.

Berkoukes / Aïch

Receita de Ajudante de viagem SCurso: Prato principalCozinha: argelinoDificuldade: Moderado
Porções

4

porções
Tempo de preparação

30

minutos
Tempo de cozimento

60

minutos
Calorias

450

kcal

Berkoukes é um ensopado de massa grande de semolina e vegetais, temperado com especiarias quentes e, frequentemente, carne. Nesta receita, os grânulos de semolina (pérolas de berkoukes) são cozidos diretamente em um caldo de tomate e vegetais. Cordeiro e grão-de-bico adicionam proteína, enquanto cenoura, abobrinha e cebola dão volume. Especiarias como cominho, páprica e canela conferem ao ensopado um aroma norte-africano. À medida que ferve, os grãos da massa absorvem o líquido, criando uma consistência espessa, semelhante a um mingau, que é substanciosa e nutritiva.

Ingredientes

  • Pérolas de Massa
  • 1½ xícaras de berkoukes secos (pérolas grandes de semolina)

  • Água (para deixar de molho, opcional)

  • Ensopado
  • 2 colheres de sopa de azeite

  • 1 cebola picada

  • 2 dentes de alho picados

  • 1 colher de chá de cominho em pó

  • 1 colher de chá de páprica

  • ¼ colher de chá de canela em pó (opcional)

  • 300 g de pedaços de cordeiro (ou frango), aparados

  • 2 tomates picados ou batidos

  • Sal e pimenta a gosto

  • 1 cenoura cortada em pedaços

  • 1 abobrinha cortada em pedaços

  • ½ xícara de grão-de-bico cozido (ou uma lata pequena, escorrido)

  • 3–4 xícaras de água ou caldo (o suficiente para cobrir os ingredientes)

  • Salsa ou coentro picados para decorar

Instruções

  • Preparar casca de bétula: (Se usar berkoukes secos) Deixe as pérolas de semolina de molho em água morna por cerca de 15 minutos para amolecer e depois escorra. Se forem frescas ou se não for deixar de molho, basta lavá-las.

  • Aromáticos salteados: Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio. Adicione a cebola e refogue até ficar translúcida. Adicione o alho, o cominho, a páprica e a canela; cozinhe até que os temperos liberem seu aroma.

  • Doure a carne: Adicione pedaços de cordeiro ou frango à panela, temperando com sal e pimenta. Doure a carne de todos os lados, virando de vez em quando.

  • Adicione os tomates e cozinhe em fogo baixo: Adicione os tomates picados e mexa, cozinhando por alguns minutos. Adicione a cenoura, a abobrinha e o grão-de-bico. Despeje água suficiente para cobrir os ingredientes em cerca de 2,5 cm. Deixe ferver, reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos.

  • Cozinhe berkokukes: Retire a tampa e adicione as pérolas de macarrão escorridas à panela. Mexa bem para distribuí-las. Tampe e cozinhe por mais 20 a 30 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as pérolas estejam macias. Se o ensopado engrossar demais, adicione um pouco mais de água, conforme necessário.

  • Guarnição: Sirva os berkoukes quentes em tigelas. Polvilhe com salsa ou coentro picados. Harissa à parte é uma opção tradicional para quem gosta de um toque mais picante.

Notas

  • Variação de Aïch: Em algumas regiões berberes, o berkoukes é chamado de aïch, que significa “vida”, destacando o quão nutritivo o prato é.
  • Alternativas para massas: Se pérolas de berkoukes não estiverem disponíveis, você pode usar cuscuz israelense (cuscuz de pérolas) ou grandes esferas de massa; a textura será um pouco diferente.
  • Opção vegetariana: Para uma versão sem carne, dispense o cordeiro e adicione mais vegetais, como batata ou abóbora, além do feijão. Os temperos manterão o sabor.
  • Tradições de serviço: O Berkoukes costuma ser servido em tigelas fundas. No inverno, é uma refeição comum no fim da noite durante o Ramadã (após as orações), pois é farto e reconfortante.

Informações nutricionais (aproximadamente por porção)

 

Calorias

450

Gordura Total

14 g

Carboidratos

60 g

Fibra alimentar

7 g

Proteína

18 g