Tzatziki salade

Tzatziki (Griekse yoghurt-komkommerdip)

In de Griekse keuken zijn weinig smaakmakers zo veelzijdig als tzatziki. Deze koele, romige dip is gemaakt van dikke, uitgelekte yoghurt gemengd met komkommer, knoflook, olijfolie en verse kruiden. Het resultaat is een pittige, knoflookachtige saus die goed combineert met zwaar gegrild vlees en een verfrissende balans brengt. Tzatziki wordt vaak gebruikt als een in het midden of als bijgerecht, gesmeerd op warme pita of gegarneerd met gyros en souvlaki. Er wordt gezegd dat er in tzatziki meer knoflook wordt gebruikt dan in welk ander Grieks gerecht dan ook, wat de sterke Griekse smaken weerspiegelt.

Geworteld in de Ottomaanse culinaire traditie, tzatzíki (ook bekend als tzatziki (in Turkije) weerspiegelt eeuwenoude, gedeelde culinaire tradities in de Egeïsche Zee. De Griekse versie gebruikt weelderige yoghurt van schapen- of koemelk voor een rijke, fluweelzachte textuur, samen met geraspte komkommer voor een knapperige textuur en dille of munt voor een kruidige frisheid. Een scheutje olijfolie en een scheutje citroen- of rodewijnazijn maken de smaak compleet. Gecombineerd vormen deze eenvoudige ingrediënten een saus die verkoelend en verkwikkend werkt op een warme mediterrane dag.

In Griekse plattelandshuizen is tzatziki een vaste waarde in de zomer: komkommers uit de tuin, restjes yoghurt en een teentje knoflook klaar. Vaak een dag van tevoren gemaakt en gekoeld geserveerd, zodat de smaken goed kunnen intrekken. Tzatziki is niet zomaar een dip, maar een culturele toetssteen – de vertrouwde, verkoelende smaak die Griekse gerechten verbindt, van barbecues in de achtertuin tot taverna's aan zee. Met zijn frisse smaak en romige textuur voegt tzatziki een frisse toets toe aan vrijwel elk Grieks gerecht.

Tzatziki salade

Recept van Reis S HelperCursus: Voorgerechten, BijgerechtenKeuken: Grieks, MediterraanMoeilijkheidsgraad: Eenvoudig
Porties

4

porties
Voorbereidingstijd

10

notulen
Calorieën

70

kcal

Tzatziki is een populair Grieks gerecht dat bekendstaat om zijn verfrissende en romige smaak, waardoor het een veelzijdige bijgerecht is bij gegrild vlees, groenten of pitabrood. Gemaakt van uitgelekte yoghurt, komkommers en kruiden, is het niet alleen heerlijk, maar ook voedzaam. Tzatziki is een cultureel icoon in Griekenland en is populair in mediterrane restaurants wereldwijd. Om dit gerecht te maken, heb je nodig: 2 kopjes Griekse yoghurt, 1 grote komkommer, 2 fijngehakte teentjes knoflook, 2 eetlepels extra vierge olijfolie, 1 eetlepel witte azijn of citroensap, 1/4 kopje verse dille, zout en versgemalen zwarte peper. Schil en rasp de komkommer, meng de ingrediënten grondig, breng op smaak met zout en peper en zet het minstens 2 uur of een nacht in de koelkast. Pas de kruiden indien nodig aan voor het serveren. Garneer naar wens met verse dille en olijfolie. Voor een dikkere consistentie, zeef de yoghurt een paar uur door een kaasdoek voordat je de tzatziki maakt. Tzatziki kan maximaal 4 dagen in een luchtdichte verpakking in de koelkast worden bewaard. Met dit eenvoudige recept haalt u de frisse, koele smaken van Griekenland op tafel. Het is een ideale mediterrane maaltijd.

Ingrediënten

  • 2 kopjes (500 g) dikke Griekse yoghurt (volle yoghurt, bij voorkeur schapen- of geitenyoghurt).

  • 1 kleine komkommer (Engelse of Perzische), geschild en grof geraspt (overtollig water eruit knijpen).

  • 2–3 teentjes knoflook, fijngehakt tot een pasta (meer of minder naar smaak; rauwe knoflook geeft tzatziki zijn pittige smaak).

  • 1 eetlepel olijfolie (extra vierge).

  • 1 eetlepel vers citroensap of rode wijnazijn (aanpassen naar voorkeur voor pittigheid).

  • 2 eetlepels gehakte verse dille (of munt) (dille is traditioneel; munt zorgt voor een frisse toets).

  • Zout naar smaak (meestal ongeveer ½ tot 1 theelepel).

  • Versgemalen zwarte peper (optioneel).

Routebeschrijving

  • Komkommer voorbereiden: Leg de komkommer, na het schillen en raspen, op een schone theedoek of een paar lagen keukenpapier. Knijp stevig om zoveel mogelijk vocht te verwijderen. Zo voorkom je dat de tzatziki waterig wordt. (5 min)

  • Combineer de ingrediënten: Doe de yoghurt, geraspte komkommer, fijngehakte knoflook, gehakte dille, olijfolie en citroensap in een mengkom. Breng op smaak met een snufje zout en wat zwarte peper. Roer goed tot alle ingrediënten goed gemengd zijn. (5 min.)

  • Rustig aan: Dek de kom af en zet de tzatziki minstens 15-20 minuten (of maximaal enkele uren) in de koelkast. Door het koelen kunnen de smaken goed intrekken.

  • Dienen: Proef voor het serveren en breng eventueel op smaak (meer zout, citroen of kruiden). Besprenkel met een beetje extra olijfolie en garneer eventueel met een takje dille. Serveer koud als dip of saus.

Tips, probleemoplossing en variaties

  • Serveersuggesties & Combinaties: Tzatziki wordt klassiek geserveerd met pitabrood, gegrilde kebab, souvlaki of als onderdeel van een mezeschotel met olijven en kaas. Het is ook een romige dressing voor salades of een topping voor gepofte aardappelen.
  • Bewaren en opwarmen: Bewaar tzatziki maximaal 2 dagen in de koelkast. Roer voor het serveren even door, aangezien de vloeistof kan schiften. Opwarmen is niet nodig – het is bedoeld om koud te eten.
  • Variaties en vervangingen: - Muntversie: gebruik gehakte verse munt in plaats van dille voor een koelere smaak. - Pittige tzatziki: voeg een snufje gerookte paprika of rode pepervlokken toe aan het mengsel. - Extra kruiden: voeg peterselie of bieslook toe voor extra kleur en smaak. - Wortel-yoghurtsalade: rasp wortels over het mengsel voor een variatie (zoals sommige thuiskoks doen).
  • Tips van de chef: - Gebruik een fijne knoflookpers of vijzel om de knoflook fijn te stampen. - Knijp de komkommer altijd goed uit; overtollig water is de grootste boosdoener als tzatziki te vloeibaar wordt. - Als de zuurheid ontbreekt, voeg dan nog wat citroensap toe.
  • Boodschappenlijstje: Griekse yoghurt; komkommer; knoflook; verse dille (of munt); olijfolie; citroen of azijn.
  • Voorbereiden: Tzatziki kan een dag van tevoren worden gemaakt. Door het gerecht langer te koelen, wordt de smaak versterkt.
  • Benodigdheden: Mengkom, garde of lepel, rasp (voor komkommer), vergiet of handdoek (om de komkommer uit te laten lekken), knoflookpers (of mes), luchtdichte bak om te koelen.

Voedingsfeiten (per portie van ½ kopje)

VoedingsstofHoeveelheid
Calorieën100 kcal
Vet6 gram
Verzadigd vet3 gram
Koolhydraten4 gram
Vezel0 gram
Eiwit7 gram
Natrium90 mg

Allergenen: Zuivel (yoghurt)

12 augustus 2024

Top 10 – Europese feeststeden

Ontdek het bruisende nachtleven van Europa's meest fascinerende steden en reis naar onvergetelijke bestemmingen! Van de levendige schoonheid van Londen tot de opwindende energie…

Top-10-EUROPESE-HOOFDSTAD-VAN-ENTERTAINMENT-Travel-S-Helper