10 beste carnavals ter wereld
Van Rio's sambaspektakel tot Venetië's gemaskerde elegantie, ontdek 10 unieke festivals die menselijke creativiteit, culturele diversiteit en de universele geest van feestvieren laten zien. Ontdek…
Đuveč (uitgesproken als "duvetch") is een klassieke Balkan groenteschotel, vaak omschreven als een robuuste groentestoofpot of ovenschotel. Het is geliefd in heel Kroatië en viert seizoensproducten door een mix van zomergroenten langzaam te garen. Volgens de plattelandstraditie wordt Đuveč zonder vlees gemaakt, waardoor de smaken van tomaten, paprika's, uien en courgette samensmelten tot een rijke, hartige saus.
Het gerecht wordt meestal gebakken of gesudderd tot de groenten gaar zijn en de rijst of het graan alle sappen heeft opgenomen. Het kan warm geserveerd worden als bijgerecht of zelfs als vegetarisch hoofdgerecht. Sommigen vergelijken Đuveč zelfs met ratatouille, of met jambalaya of risotto wanneer er rijst aan wordt toegevoegd. Door de veelzijdigheid is het een heerlijke maaltijd, het hele jaar door: gebruik de groenten die je in huis hebt en je krijgt een stevige ovenschotel die smaakt naar zomertuinen en je eigen keuken.
4
porties10
notulen35
notulen200
kcal10
notulenDeze eenpansschotel begint met het fruiten van uien en knoflook in olijfolie. Verse zomergroenten (paprika, courgette en tomaten) worden toegevoegd en kort gestoofd. Ongekookte witte rijst wordt erdoor geroerd, het mengsel wordt op smaak gebracht en in een oven (of afgedekte pan) gezet. Het geheel wordt gebakken tot de rijst gaar is en de smaken geconcentreerd. Het resultaat is een dikke, stoofpotachtige ovenschotel van groenten en rijst. Serveer de schotel stomend uit de oven met een snufje verse peterselie. Restjes zijn goed op te warmen en vormen een snelle lunch voor de volgende dag.
1 grote ui, gehakt – voor zoetheid en textuur.
2 teentjes knoflook, in plakjes gesneden – optioneel, voor een diepere smaak.
2 eetlepels olijfolie – om te sauteren.
2 paprika's, in blokjes gesneden – voegt kleur en zoetheid toe.
1 middelgrote courgette, in blokjes gesneden – klassieke zomerpompoen.
3 grote rijpe tomaten, fijngehakt (of een blik van 400 gram in blokjes) – zorgt voor een pittige saus.
½ kopje (100 g) ongekookte witte rijst – zorgt voor de vulling van het gerecht (bij voorkeur arborio of middelkorrelig).
1 theelepel zout (meer naar smaak).
½ theelepel zwarte peper.
1 laurierblad – optioneel, geeft aroma.
Snufje suiker – optioneel, om de zuurgraad in evenwicht te brengen.
Verse peterselie of basilicum, gehakt – ter garnering.
Voorverwarmen en sauteren: Verwarm de oven voor op 180 °C. Verhit de olijfolie in een grote ovenvaste pan of braadpan op middelhoog vuur. Voeg de gesnipperde ui toe en bak tot deze zacht is (ongeveer 5 minuten). Roer de knoflook erdoor en bak nog 1 minuut.
Groenten toevoegen: Voeg de paprikablokjes en courgette toe aan de pan. Bak, af en toe roerend, tot ze zacht beginnen te worden (ongeveer 5-7 minuten).
Tomaten en kruiden toevoegen: Roer de tomaten, zout, peper en laurier erdoor. Voeg een snufje suiker toe als de tomaten erg zuur zijn. Breng aan de kook.
Roer de rijst erdoor: Voeg de ongekookte rijst toe en roer tot alles goed gemengd is. Als het mengsel droog lijkt, voeg dan ongeveer ½ kopje water of groentebouillon toe om stoom te creëren.
Bakken: Dek de pan af (of doe de inhoud in een ovenschaal en dek af). Zet de pan in de oven en bak 30-40 minuten, of tot de rijst gaar is en de groenten zacht zijn. (Je kunt de pan ook op laag vuur en met een deksel op de pan 20-25 minuten laten sudderen.) Controleer halverwege en voeg indien nodig een beetje water toe om aanbakken te voorkomen.
Finish: Haal van het vuur en gooi het laurierblad weg. Proef en breng op smaak. Maak de rijst los met een vork en meng met de groenten. Strooi er gehakte peterselie of basilicum over en serveer warm.
Calorieën | Koolhydraten | Eiwit | Vet | Vezel | Natrium | Allergenen |
200 | 25 gram | 4 gram | 6 gram | 5 gram | 400 mg | Geen |
Van Rio's sambaspektakel tot Venetië's gemaskerde elegantie, ontdek 10 unieke festivals die menselijke creativiteit, culturele diversiteit en de universele geest van feestvieren laten zien. Ontdek…
Met zijn romantische grachten, verbluffende architectuur en grote historische relevantie fascineert Venetië, een charmante stad aan de Adriatische Zee, bezoekers. Het grote centrum van deze…
In een wereld vol bekende reisbestemmingen blijven sommige ongelooflijke plekken geheim en onbereikbaar voor de meeste mensen. Voor degenen die avontuurlijk genoeg zijn om...
Griekenland is een populaire bestemming voor wie op zoek is naar een meer ontspannen strandvakantie, dankzij de overvloed aan kustschatten en wereldberoemde historische locaties, fascinerende…
Frankrijk staat bekend om zijn belangrijke culturele erfgoed, uitzonderlijke keuken en aantrekkelijke landschappen, waardoor het het meest bezochte land ter wereld is. Van het zien van oude…