Berkoukes / Aïch

Berkoukes - Aïch (handgerolde parelgrote pastastoofpot)

De winter in Noord-Algerije brengt de vraag naar warme, voedzame gerechten, en berkoukes geven daaraan gehoor. Berkoukes, bekend onder namen als aïch of avazine, bestaat uit grote, geparelde pasta van griesmeel die langzaam wordt gestoofd met groenten en vlees. Vaak "grote couscous" genoemd, is elke handgerolde korrel ongeveer zo groot als een kikkererwt. Het gerecht vindt waarschijnlijk zijn oorsprong in de middeleeuwen, toen Noord-Afrikaanse koks vele pastasoorten ontwikkelden. Zelfs vandaag de dag wordt het handmatig maken van berkoukes beschouwd als een traditioneel ambacht: thuiskoks rollen pastaparels samen en laten ze vervolgens in een rijke bouillon gaar sudderen.

In Algerije is berkoukes vooral geliefd in het noorden en aan de rand van de woestijn. Het is tegelijk bescheiden en feestelijk: het wordt vaak bereid in de winter en tijdens de ramadan, wanneer het na een dag vasten stevige energie geeft. De basis van de stoofpot bestaat meestal uit tomaat en groenten, rijkelijk gekruid met komijn, paprika en soms kaneel of kurkuma. Veelvoorkomende toevoegingen zijn lam of kip, wortelen, courgette en bonen of kikkererwten. Elke regio heeft zijn eigen variant: in Orania (West-Algerije) voegen koks chili en knoflook toe voor extra pit; in Kabylië (de bergen) kan men extra olijfolie en gekonfijte citroen vinden. In de Sahara worden gedroogd vlees of zelfs kameel gebruikt. De warmte en textuur maken berkoukes tot een troostgerecht met diepe wortels.

Een opvallend aspect van berkoukes is de manier waarop het gemeenschappen samenbrengt. In plattelandsdorpen komen buren soms samen om samen pastaparels te rollen en vervolgens samen de stoofpot te sudderen. Het resultaat wordt uit een gemeenschappelijke kom gegeten, vaak met de vingers opgeschept om zowel de bouillon als de granen te verzamelen. Families nodigen vaak vrienden uit om tijdens de ramadan het vasten te verbreken met deze feestelijke stoofpot, gecombineerd met zoet gebak of een glas melk.

Berkoukes / Aïch

Recept van Reis S HelperCursus: HoofdgerechtKeuken: AlgerijnsMoeilijkheidsgraad: Gematigd
Porties

4

porties
Voorbereidingstijd

30

notulen
Kooktijd

60

notulen
Calorieën

450

kcal

Berkoukes is een stoofpot van grote griesmeelpasta en groenten, op smaak gebracht met warme kruiden en vaak ook vlees. In dit recept worden griesmeelkorrels (berkoukesparels) direct gekookt in een tomaten- en groentebouillon. Lam en kikkererwten zorgen voor extra eiwit, terwijl wortelen, courgette en uien voor extra volume zorgen. Specerijen zoals komijn, paprika en kaneel geven de stoofpot een Noord-Afrikaans aroma. Tijdens het sudderen nemen de pastakorrels het vocht op, waardoor een dikke, papachtige consistentie ontstaat die voedzaam en vullend is.

Ingrediënten

  • Pastaparels
  • 1½ kopje gedroogde berkoukes (grote griesmeelparels)

  • Water (om te weken, optioneel)

  • Stoofpot
  • 2 eetlepels olijfolie

  • 1 ui, in blokjes gesneden

  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt

  • 1 theelepel gemalen komijn

  • 1 tl paprikapoeder

  • ¼ tl gemalen kaneel (optioneel)

  • 300 g lamsvlees (of kip), stukjes, schoongemaakt

  • 2 tomaten, fijngehakt of gemengd

  • Zout en peper naar smaak

  • 1 wortel, in stukken gesneden

  • 1 courgette, in stukken gesneden

  • ½ kopje gekookte kikkererwten (of een klein blikje, uitgelekt)

  • 3–4 kopjes water of bouillon (genoeg om de ingrediënten te bedekken)

  • Gehakte peterselie of koriander ter garnering

Routebeschrijving

  • Berkenschors voorbereiden: (Als je gedroogde berkoukes gebruikt) Week de griesmeelparels ongeveer 15 minuten in warm water om ze zacht te maken en laat ze vervolgens uitlekken. Als ze vers zijn of als je het weken overslaat, spoel ze dan gewoon af.

  • Gebakken aromaten: Verhit de olijfolie in een zware pan op middelhoog vuur. Voeg de ui toe en bak tot hij glazig is. Roer de knoflook, komijn, paprikapoeder en kaneel erdoor; bak tot de kruiden hun geur afgeven.

  • Bak het vlees bruin: Voeg de stukken lamsvlees of kip toe aan de pan, breng op smaak met zout en peper. Bak het vlees aan alle kanten bruin en keer het regelmatig om.

  • Tomaten toevoegen en laten sudderen: Voeg de tomatenblokjes toe, roerbak ze en laat ze een paar minuten koken. Voeg de wortel, courgette en kikkererwten toe. Giet er zoveel water bij dat de ingrediënten ongeveer 2,5 cm onder staan. Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat 30 minuten sudderen.

  • Cook berkokukes: Haal het deksel van de pan en voeg de uitgelekte pastaparels toe aan de pan. Roer goed om ze te verdelen. Doe het deksel op de pan en kook nog 20-30 minuten, af en toe roerend, tot de parels gaar zijn. Als de stoofpot te dik wordt, voeg dan indien nodig wat extra water toe.

  • Garnering: Serveer de berkoukes warm in kommen. Strooi er gehakte peterselie of koriander over. Harissa apart is traditioneel voor wie van extra pit houdt.

Notities

  • Aïch-variant: In sommige Berberregio's wordt berkoukes aïch genoemd, wat 'leven' betekent, wat benadrukt hoe duurzaam het gerecht is.
  • Alternatieven voor pasta: Als berkoukesparels niet beschikbaar zijn, kunt u Israëlische couscous (parelcouscous) of grote pastaparels gebruiken; de textuur zal dan iets verschillen.
  • Vegetarische optie: Voor een vleesloze versie laat je het lamsvlees weg en voeg je meer groenten toe, zoals aardappelen of pompoen, samen met bonen. De kruiden zorgen voor een smaakvolle maaltijd.
  • Serveertradities: Berkoukes wordt vaak geserveerd in diepe kommen. In de winter is het een veelvoorkomende maaltijd laat op de avond tijdens de Ramadan (na het gebed), omdat het zowel vullend als verwarmend is.

Voedingsfeiten (ongeveer per portie)

 

Calorieën

450

Totaal vet

14 gram

Koolhydraten

60 gram

Voedingsvezels

7 gram

Eiwit

18 gram

10 augustus 2024

Cruisen in balans: voor- en nadelen

Reizen per boot, met name op een cruise, biedt een onderscheidende en all-inclusive vakantie. Toch zijn er voor- en nadelen om rekening mee te houden, net als bij elke andere vorm van…

Voordelen en nadelen van reizen per boot
8 augustus 2024

10 beste carnavals ter wereld

Van Rio's sambaspektakel tot Venetië's gemaskerde elegantie, ontdek 10 unieke festivals die menselijke creativiteit, culturele diversiteit en de universele geest van feestvieren laten zien. Ontdek…

10-Beste-Carnavals-Ter-Wereld