Vegetar Pizza

Pizza-VEGETARISK-Italiensk-Nasjonalmat-Med-Reisehjelper

Pizza Vegetariana representerer en interessant tilpasning av tradisjonell italiensk pizza, spesielt utviklet for å møte preferansene til vegetarianere og de som liker grønnsaker. Denne retten, som følger retningslinjene for klassisk pizzabaking, er fargerik og rik på smak og fremhever de beste italienske ingrediensene.

Pizza har lenge vært en grunnleggende del av italiensk mat; den vegetariske varianten opplevde imidlertid en økning i popularitet på slutten av 1900-tallet, samtidig som en økning i bruken av plantebaserte dietter. Pizza Vegetariana kombinerer moderne, helsebevisste innovasjoner med eldgamle pizzalagingsteknikker.

Vegetar Pizza

Oppskrift av Travel S HelperKurs: HovedMat: italienskVanskelighet: Medium
Porsjoner

4

porsjoner
Forberedelsestid

30

minutt
Koketid

15

minutt
Kalorier

300

kcal

Pizza Vegetariana er en vegetarisk variant av den klassiske italienske pizzaen, som kombinerer tradisjonelle pizzabaketeknikker med en moderne vri. Oppskriften innebærer å lage deig med mel, gjær, sukker, salt, olivenolje og varmt vann. Toppingen består av tomatsaus, revet mozzarellaost, paprika, squash, rødløk, cherrytomater, svarte oliven, olivenolje, tørket oregano, friske basilikumblader og salt og pepper. Deigen eltes i 8–10 minutter, etterfulgt av en hevetid på 1–2 timer. Toppingen lages ved å skjære grønnsaker i skiver og blande dem med olivenolje, salt og pepper. Pizzaen formes deretter til en 30 cm sirkel, pyntet med tomatsaus, mozzarellaost, grønnsaker og tørket oregano. Pizzaen stekes i 12–15 minutter til den er gyllen og osten bobler. Rester av pizza kan oppbevares i kjøleskap i maksimalt 3 dager og bør varmes opp igjen i en forvarmet ovn på 190 °C for optimalt resultat.

Ingredienser

  • Til deigen
  • 3 kopper (375 g) hvetemel

  • 1 ts (5 g) hurtiggjær

  • 1 ts (5 g) sukker

  • 1 ts (5 g) salt

  • 2 ss (30 ml) olivenolje

  • 1 kopp (240 ml) varmt vann

  • Til toppingen
  • 1 kopp (240 ml) tomatsaus

  • 2 kopper (200 g) revet mozzarellaost

  • 1 paprika, i skiver

  • 1 liten squash, tynt skåret

  • 1/2 rødløk, tynt skivet

  • 1 kopp (150 g) cherrytomater, delt i to

  • 1/4 kopp (35 g) svarte oliven, i skiver

  • 2 ss (30 ml) olivenolje

  • 1 ts (5 g) tørket oregano

  • Friske basilikumblader til pynt

  • Salt og pepper etter smak

Veibeskrivelse

  • Forbered deigen
  • I en stor bolle blander du mel, gjær, sukker og salt.
  • Tilsett olivenolje og varmt vann, bland til det dannes en rufsete deig.
  • Elt i 8–10 minutter til den er glatt og elastisk.
  • Ha deigen i en smurt bolle, dekk til og la den heve i 1–2 timer til den har doblet seg i størrelse.
  • Forvarm ovnen
  • Forvarm ovnen til 230 °C. Hvis du bruker en pizzastein, sett den i ovnen mens du forvarmer.
  • Forbered toppingene
  • Skjær alle grønnsakene i skiver som anvist.
  • Bland skivede grønnsaker (unntatt cherrytomater) med 1 ss olivenolje, salt og pepper.
  • Form pizzaen
  • Slå deigen ned og del den i to deler.
  • På en melet overflate, kjevle hver porsjon til en 30 cm sirkel.
  • Sett sammen pizzaen
  • Smør tomatsaus over hver deigsirkel, og la det være en liten kant.
  • Dryss over mozzarellaost.
  • Legg grønnsakene oppå.
  • Drypp over resten av olivenoljen og dryss over tørket oregano.
  • Stek pizzaen
  • Legg over på en stekeplate eller forvarmet pizzastein.
  • Stek i 12–15 minutter, til skorpen er gyllen og osten bobler.
  • Fullfør og server
  • Ta ut av ovnen og la avkjøles i noen minutter.
  • Pynt med friske basilikumblader.
  • Skjær i skiver og server varmt.

Notater

  • For en sprøere skorpe, forstek deigen i 3–4 minutter før du har på topping.
  • Du kan gjerne tilpasse grønnsakene basert på personlige preferanser eller sesongbasert tilgjengelighet.
  • For en vegansk versjon, erstatt mozzarella med ditt favoritt plantebaserte ostealternativ.
  • Rester av pizza kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 3 dager. Varm opp igjen i en forvarmet ovn på 190 °C for best resultat.
Pizza-PARTENOPEA-Italiensk-nasjonalmat-med-reisehjelper
Matens verden

Italias nasjonalretter

Italiensk mat, med sin vekt på ferske ingredienser, regionale spesialiteter og tidshærdede matlagingsmetoder, har blitt synonymt med komfort, hyggelighet og gastronomisk fortreffelighet.

Les mer
Mest populære matvarer i Italia
Siciliansk pizza

Pizza Siciliana, kjent som Sfincione, er en anerkjent italiensk rett som stammer fra Sicilia. Denne pizzatypen har en særegen historie og unike egenskaper som setter…

Pizza-SICILIANA-Italiensk-nasjonalmat-med-reisehjelper
Lever venetiansk stil

Fegato alla Veneziana, som betyr «lever i venetiansk stil», er en tradisjonell rett fra Veneto-regionen i Italia. Denne retten kombinerer søt, karamellisert løk med mør kalvelever, og…

Fegatto-Ala-Veneziana-Italiensk-nasjonalmat-med-reisehjelper
Osso buco

Osso Buco, som betyr «bein med hull» på italiensk, er en tradisjonell milanesisk rett som er symbolsk for comfort food og rustikk italiensk gastronomi. Denne solide retten…

Osso Buco-italiensk nasjonalmat med reisehjelp
Penne alla Bolognese

Den kjente italienske pastaretten Penne alla Bolognese kombinerer den behagelige teksturen til pennepasta med den sterke smaken av bolognesesaus. Pennepasta, som kommer…

Penne alla Bolognese, italiensk nasjonalmat – reisehjelper 2
Bruschetta

Bruschetta, uttrykt som «broo-SKET-ta» på italiensk, representerer en elsket antipasto som innkapsler essensen og smakene som er iboende i italiensk mat. Denne retten, som oppsto i antikkens Roma,…

Bruschetta-italiensk-nasjonal-mat-med-reisehjelper