Vegetar Pizza

Pizza-VEGETARISK-Italiensk-Nasjonalmat-Med-Reisehjelper

Pizza Vegetariana representerer en interessant tilpasning av tradisjonell italiensk pizza, spesielt utviklet for å møte preferansene til vegetarianere og de som liker grønnsaker. Denne retten, som følger retningslinjene for klassisk pizzabaking, er fargerik og rik på smak og fremhever de beste italienske ingrediensene.

Pizza har lenge vært en grunnleggende del av italiensk mat; den vegetariske varianten opplevde imidlertid en økning i popularitet på slutten av 1900-tallet, samtidig som en økning i bruken av plantebaserte dietter. Pizza Vegetariana kombinerer moderne, helsebevisste innovasjoner med eldgamle pizzalagingsteknikker.

Vegetar Pizza

Oppskrift av Travel S HelperKurs: HovedMat: italienskVanskelighet: Medium
Porsjoner

4

porsjoner
Forberedelsestid

30

minutt
Koketid

15

minutt
Kalorier

300

kcal

Pizza Vegetariana er en vegetarisk variant av den klassiske italienske pizzaen, som kombinerer tradisjonelle pizzabaketeknikker med en moderne vri. Oppskriften innebærer å lage deig med mel, gjær, sukker, salt, olivenolje og varmt vann. Toppingen består av tomatsaus, revet mozzarellaost, paprika, squash, rødløk, cherrytomater, svarte oliven, olivenolje, tørket oregano, friske basilikumblader og salt og pepper. Deigen eltes i 8–10 minutter, etterfulgt av en hevetid på 1–2 timer. Toppingen lages ved å skjære grønnsaker i skiver og blande dem med olivenolje, salt og pepper. Pizzaen formes deretter til en 30 cm sirkel, pyntet med tomatsaus, mozzarellaost, grønnsaker og tørket oregano. Pizzaen stekes i 12–15 minutter til den er gyllen og osten bobler. Rester av pizza kan oppbevares i kjøleskap i maksimalt 3 dager og bør varmes opp igjen i en forvarmet ovn på 190 °C for optimalt resultat.

Ingredienser

  • Til deigen
  • 3 kopper (375 g) hvetemel

  • 1 ts (5 g) hurtiggjær

  • 1 ts (5 g) sukker

  • 1 ts (5 g) salt

  • 2 ss (30 ml) olivenolje

  • 1 kopp (240 ml) varmt vann

  • Til toppingen
  • 1 kopp (240 ml) tomatsaus

  • 2 kopper (200 g) revet mozzarellaost

  • 1 paprika, i skiver

  • 1 liten squash, tynt skåret

  • 1/2 rødløk, tynt skivet

  • 1 kopp (150 g) cherrytomater, delt i to

  • 1/4 kopp (35 g) svarte oliven, i skiver

  • 2 ss (30 ml) olivenolje

  • 1 ts (5 g) tørket oregano

  • Friske basilikumblader til pynt

  • Salt og pepper etter smak

Veibeskrivelse

  • Forbered deigen
  • I en stor bolle blander du mel, gjær, sukker og salt.
  • Tilsett olivenolje og varmt vann, bland til det dannes en rufsete deig.
  • Elt i 8–10 minutter til den er glatt og elastisk.
  • Ha deigen i en smurt bolle, dekk til og la den heve i 1–2 timer til den har doblet seg i størrelse.
  • Forvarm ovnen
  • Forvarm ovnen til 230 °C. Hvis du bruker en pizzastein, sett den i ovnen mens du forvarmer.
  • Forbered toppingene
  • Skjær alle grønnsakene i skiver som anvist.
  • Bland skivede grønnsaker (unntatt cherrytomater) med 1 ss olivenolje, salt og pepper.
  • Form pizzaen
  • Slå deigen ned og del den i to deler.
  • På en melet overflate, kjevle hver porsjon til en 30 cm sirkel.
  • Sett sammen pizzaen
  • Smør tomatsaus over hver deigsirkel, og la det være en liten kant.
  • Dryss over mozzarellaost.
  • Legg grønnsakene oppå.
  • Drypp over resten av olivenoljen og dryss over tørket oregano.
  • Stek pizzaen
  • Legg over på en stekeplate eller forvarmet pizzastein.
  • Stek i 12–15 minutter, til skorpen er gyllen og osten bobler.
  • Fullfør og server
  • Ta ut av ovnen og la avkjøles i noen minutter.
  • Pynt med friske basilikumblader.
  • Skjær i skiver og server varmt.

Notater

  • For en sprøere skorpe, forstek deigen i 3–4 minutter før du har på topping.
  • Du kan gjerne tilpasse grønnsakene basert på personlige preferanser eller sesongbasert tilgjengelighet.
  • For en vegansk versjon, erstatt mozzarella med ditt favoritt plantebaserte ostealternativ.
  • Rester av pizza kan oppbevares i kjøleskapet i opptil 3 dager. Varm opp igjen i en forvarmet ovn på 190 °C for best resultat.
Pizza-PARTENOPEA-Italiensk-nasjonalmat-med-reisehjelper
Matens verden

Italias nasjonalretter

Italiensk mat, med sin vekt på ferske ingredienser, regionale spesialiteter og tidshærdede matlagingsmetoder, har blitt synonymt med komfort, hyggelighet og gastronomisk fortreffelighet.

Les mer
Mest populære matvarer i Italia
Zuppa Alla Pavese

Zuppa Alla Pavese er en tradisjonell italiensk suppe som stammer fra byen Pavia i Lombardia, Nord-Italia. Denne enkle, men likevel smakfulle retten er…

Zuppa-Alla-Pavese-Italiensk-nasjonalmat-med-reisehjelper
Minestronesuppe

Minestronesuppe er en typisk italiensk rett som kjennetegnes av sin enkelhet, rike smak og betydelige tilfredsstillelse. Med røtter i gamle romerske skikker, er denne suppen, rik…

Minestronesuppe-italiensk-nasjonalmat-med-reisehjelp
Pizza Partenopea

Pizza Partenopea, også kjent som napolitansk pizza, er et grunnleggende element i italiensk mattradisjon. Denne pizzaen, som stammer fra Napoli, skiller seg ut for sin…

Pizza-PARTENOPEA-Italiensk-nasjonalmat-med-reisehjelper
Lever venetiansk stil

Fegato alla Veneziana, som betyr «lever i venetiansk stil», er en tradisjonell rett fra Veneto-regionen i Italia. Denne retten kombinerer søt, karamellisert løk med mør kalvelever, og…

Fegatto-Ala-Veneziana-Italiensk-nasjonalmat-med-reisehjelper
Milano-kjøttboller

Polpette alla Milanese, eller kjøttboller i milanesisk stil, er en elsket rett som stammer fra den pulserende byen Milano i Nord-Italia. Denne tradisjonelle italienske comfort food-retten…

Polpette-Alla-Milanese-Italiensk-Nasjonalmat-Med-Reisehjelper