10 beste karnevaler i verden
Fra Rios samba-forestilling til Venezias maskerte eleganse, utforsk 10 unike festivaler som viser frem menneskelig kreativitet, kulturelt mangfold og den universelle feiringsånden. Avdekke...
Overalt i Japans øygruppe finnes onsen (温泉) – bokstavelig talt «varme kilder». Begrepet refererer både til selve de geotermiske kildene og de offentlige badene som får næring fra dem. Faktisk har Japan omtrent 25 000 naturlige varme kilder og rundt 3000 kommersielle badeanlegg. Onsen-kulturen er vevd inn i dagliglivet: i århundrer har folk badet i mineralvann for avslapning og helse. Takket være Japans vulkanske geologi kan nesten hver region skryte av sine egne kilder – fra snødekte fjellbekker til tropisk sand (for eksempel Ibusuki-sandbadene). I dag fremkaller onsen tradisjon og ritualer selv for førstegangsbesøkende, som må lære både de praktiske trinnene og de subtile reglene for denne unike kulturelle opplevelsen.
For utenforstående kan en onsen ganske enkelt se ut som et boblebad, men det er definert veldig presist i Japan. Ved lov må onsen være naturlig geotermisk vann som kommer fra undergrunnen og oppfylle strenge kriterier: kildetemperaturen må være minst 25 °C, og vannet må inneholde visse mineraler (svovel, natriumklorid, jern og andre). I praksis betyr dette at en onsen får næring fra en vulkanoppvarmet kilde, ikke fra vanlig vann fra springen. I motsetning til dette bruker en sento (offentlig bad) i en by vanligvis vann fra springen som er kunstig oppvarmet. Som en guide forklarer: «Det som skiller en sento fra en onsen, er hva som går i vannet og hvor det kommer fra» – onsen-vann må komme fra en kilde, mens sentovann hentes fra den kommunale forsyningen. Dermed skyldes duften og følelsen av onsen – rik på mineraler – naturens geologi.
Japan’s status as a volcanic nation explains the abundance of onsen. In fact, being “a highly volcanic country, [hot springs] are a common natural phenomenon here”. Mountains of volcanic rock crisscross the islands, heating underground water. This gives Japan an extraordinary variety of thermal baths – from steaming sulfur pools to iron-tinted spring streams – and accounts for why almost every part of Japan has its own onsen culture.
Ordet onsen betyr rett og slett «varm kilde» på japansk. I motsetning til et utenlandsk spa eller boblebad, må et onsen oppfylle Japans standarder i henhold til Hot Spring Act – det er ikke et luksusbad, men en juridisk betegnelse. En sento er derimot et bybadehus hvor vannet vanligvis er vanlig springvann som varmes opp og ofte myknes opp med tilsatte mineraler. I en sento kjøper du adgang til et felles badehus; i en onsen bader du i geotermisk oppvarmet mineralvann. I hovedsak er et onsen selve den naturlige kilden (og anlegget rundt den), mens en sento er det offentlige badet som alle kan bruke.
I henhold til japansk lov må onsen-vannet være minst 25 °C ved kilden og inneholde spesifiserte mineraler, som for tiden teller nitten kategorier. For eksempel er svovelkilder (硫黄泉) én kategori, jernrike kilder (鉄泉) en annen, og så videre. Hvis vannet i en kilde oppfyller minst ett mineralkriterium, kan den juridisk sertifiseres som en onsen. En nyttig oppsummering: «For å bli klassifisert som en onsen må vannet være naturlig vulkansk kildevann ... minst 25 °C, og oppfylle ett av 19 kriterier for mineralinnhold.» Når du besøker en onsen, kan du se skilt som viser vannets mineralinnhold (som pH, svovel, natriumklorid, karbonat osv.), som gjenspeiler denne forskriften.
Japans ulendte terreng ligger der tektoniske plater kolliderer – en del av den såkalte ildringen – så det er hyppig vulkansk aktivitet og geotermisk varme. I praksis betyr dette at damp og varmt vann bobler opp fra sprekker under jorden over hele øyene. Ikke rart at onsen dukker opp fra kyst til kyst: hver prefektur har berømte kilder, enten de er innrammet av snødekte fjell eller frodige skoger. Den lokale geologien gir til og med hver onsen en unik mineralprofil. Kort sagt, Japans vulkaner har gitt landet et enormt nettverk av varme kilder.
Å bade i varme kilder er en eldgammel praksis her. Arkeologiske og tekstlige opptegnelser sporer bruken av onsen tilbake godt over et årtusen. Den første kjente skriftlige opptegnelsen er fra Nihon Shoki (700-tallet), som bemerker at tidlige keisere bodde på onsen for å kurere sykdommer. På 600- og 700-tallet var onsen allerede berømte; legender sier at keiserinne Suiko (regjerte 593–628) besøkte en, og munker skrøt av deres helbredende effekter. Disse varme kildene (kalt tōji, 湯治, bokstavelig talt «varmtvannskur») ble ansett som hellige, og folk foretok pilegrimsreiser for å få det helbredende vannet.
Over tid utviklet det seg flere onsen-byer og vertshus (ryokan) rundt disse kildene, og sosial bading ble en del av livet. I Edo-perioden (1603–1868) avbildet tresnittskunstnere berømt folkemengder som badet i varme kilder. Da hadde bruken av onsen endret seg i den offentlige oppfatning: det var ikke lenger rent religiøst, men sett på som en måte å rense seg selv, slappe av og sosialisere med andre. Bylivet ga også opphav til sento, de offentlige badene med oppvarmet kran i byene.
I moderne tid er onsen knyttet til fritid og turisme. Innenlandsreiser blomstret i det 20. århundre, og i dag er besøk i onsen-byer en av de mest populære ferieaktivitetene. Selv i bobletiden på 1980-tallet var det en «onsen-boom» da familier strømmet til feriesteder. I disse dager sentrerer tusenvis av hoteller og ryokaner sin gjestfrihet rundt varme kilder. Mens kjernen i opplevelsen (felles bading) forblir den samme, integrerer moderne onsen bekvemmeligheter som hotellfasiliteter. Likevel har den historiske gløden av damp og følelsen av eldgammel helbredelse vart inn i det 21. århundre.
Japans varme kilder finnes i mange former. Den enkleste inndelingen er etter beliggenhet: – Innendørs vs. utendørs: Et bad inne i en bygning kalles uchiburo (内風呂), mens et utendørsbad er et rotenburo (露天風呂). Tradisjonelt var mange onsen utendørs (til og med ofuro hugget inn i elvesteiner) fordi friskt kildevann renner rett utenfor. I dag har de fleste vertshus innendørsbad for komfort året rundt, men mange kan også skryte av et rotenburo for å nyte naturen. Bildet nedenfor viser et klassisk utendørs onsen ved en fjellelv (Takaragawa Onsen i Gunma). Badende slapper av mens dampen stiger opp i den kalde luften, og blander bading med landskap.
Deretter, kjønns- og personvernklassifiseringer: – Kjønnssegregert (separate bad for menn/kvinner): Nesten alle offentlige onsen er delt etter kjønn. De kan være separate bassenger side om side eller helt forskjellige etasjer. Se etter kanji 男 (otoko, menn) og 女 (onna, kvinner) eller fargekodede gardiner (rød for kvinner, blå for menn). – Blandet kjønn (konyoku): Noen landlige onsen tillater fortsatt menn og kvinner å bade sammen. Disse konyoku-badene var en gang vanlige, men er nå sjeldne. I konyoku onsen varierer beskjedenhetsreglene: ofte bruker folk et lite håndkle eller en lett badedrakt i vannet. Eksempler inkluderer noen tradisjonelle bad i de japanske Alpene og avsidesliggende områder. – Privat/familie (kashikiri): Mange ryokaner tilbyr private bad til leie for par eller familier, kjent som kashikiri (貸切). Dette er lukkede bassenger du reserverer per time for eksklusiv bruk. De løser beskjedenhetsproblemer (spesielt for tatoverte gjester) og lar familier bade sammen.
Til slutt kategoriserer vannsammensetningen onsen etter mineralene deres. Skilt annonserer ofte kildens primære mineralinnhold. Typiske typer inkluderer svovelkilder (den klassiske iou-sen kjent for den "råtne egg"-lukten), jernkilder (tetsu-sen, som kan gjøre huden litt brunaktig), natriumklorid (salt) kilder, natriumbikarbonatkilder (tansan-sen, som gir silkemykt vann) og mer. Hver type ble tradisjonelt antatt å ha forskjellige effekter (for eksempel jernkilder for tretthet, bikarbonat for glatt hud). I virkeligheten bedømmer folk en onsen etter følelsen og fargen: noen bad er melkehvite, andre klare grønne eller tefargede, avhengig av mineraler.
Hva gjør egentlig det å bade i onsen-vann med kroppen? Japan har folklore og noe vitenskap rundt dette. På overflaten slapper det naturlig av muskler, forbedrer sirkulasjonen og renser porene å bade i varmt vann. Mineralene i onsen (svovel, natrium, hydrogenkarbonat osv.) sies å forsterke disse effektene, men det finnes blandede bevis. Noe forskning har funnet milde fordeler: for eksempel fant en studie i Beppu at regelmessig onsen-bading kunne senke blodtrykket og forbedre sirkulasjonen hos kroniske pasienter. En annen undersøkelse i nærheten av Atami rapporterte at beboere som ofte badet trengte mindre blodtrykksmedisiner. Disse antyder at varmt, flytende vann kan lette kardiovaskulær belastning og lindre smerter. Anekdotisk rapporterer mange om lindring av ledd- eller hudplager etter bading.
Vitenskapen advarer imidlertid om at mye av onsen-tradisjonen er ubevist. Moderne onsen-entusiaster har en tendens til å fokusere på hydroterapiens effekter: varmen varmer opp blodårene (som hjelper blodstrømmen), og hydrostatisk trykk fra nedsenking kan redusere hevelse i lemmer. Oppvarming av kroppen til rundt 40 °C får arteriene til å slappe av og hjertefrekvensen til å justeres, noe som noen sier lindrer muskelspenninger og øker stoffskiftet. Men overoppheting er en risiko: medisinske retningslinjer advarer om at det å dykke ned i veldig varmt vann kan belaste hjertet og pusten, spesielt hvis man er svak eller syk.
Ifølge Japans miljødepartement bør visse grupper være forsiktige eller unngå onsen: personer med alvorlig hjerte-, lunge- eller nyresykdom, avanserte svulster, tuberkulose eller de som blør eller er svært svake. For eksempel bør «eldre, personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdommer ... unngå høye temperaturer på 42 °C eller mer», og selv friske personer bør starte med bare noen få minutter og gradvis forlenge tiden. Gravide kvinner kan også bruke onsen, men de bør ikke oppholde seg for lenge i varmt vann eller bruke de varmeste bassengene. Det offisielle rådet er vanligvis: «Ikke bad etter mye drikking eller hvis du er syk, og drikk væske før og etter bading».
Kort sagt, onsen er behagelig varme og flytende, noe noen studier forbinder med bedre humør og sirkulasjon. Men de er ikke en mirakelkur. Besøkende bør behandle onsen som en beroligende hvile – lytt til kroppen din, begrens hviletiden (10–15 minutter er vanlig), og kjøl deg ned gradvis. Ved moderat bruk synes de fleste (selv nybegynnere) rett og slett at onsen er foryngende.
For mange førstegangsbesøkende føles ritualet med onsen-bading eksotisk. Her er en praktisk gjennomgang, fra forberedelse til avslutning.
Gjennom hele prosessen, vær oppmerksom på vanlige ting du bør og ikke bør gjøre: ikke bruk smykker eller briller i vannet (de varmes opp raskt), ikke sprut eller dykk, og absolutt ikke svelg vannet. La verdisakene dine være innelåst, slik du ville gjort på et treningssenter. Hele sekvensen kan føles komplisert i starten, men det blir naturlig etter et bad eller to. Hvis du er i tvil, bare følg det andre gjør, så passer du inn.
Japanske onsen-regler har en etikette forankret i respekt for andre og fellesskapet. Å forstå «hvorfor» disse reglene gjør dem lettere å følge:
Kort sagt, onsen-etikette dreier seg om renslighet, høflighet og ro. Hvis du husker på disse prinsippene, vil du gli inn i mengden. De vanlige feilene er enkle å unngå: vask deg grundig, ikke svøm med det lille håndkleet, og hold støyen til en hvisking.
Tatoveringer (irezumi) i Japan har en kompleks historie med bading. Tradisjonelt var tatoveringer assosiert med yakuza (organisert kriminalitet), så offentlige bad begynte å forby dem for å avskrekke gjengmedlemmer. Den dag i dag håndhever mange onsen en streng policy mot tatoveringer. (Denne policyen siteres ofte ganske enkelt som «ingen tatoveringer» i stedet for «ingen kriminelle».) En studie fra 2015 fant at omtrent 56 % av onsen-operatørene utestengte gjester med synlig blekk. Hvis du dukker opp med store tatoveringer avdekket, vil du vanligvis bli avvist. Unntak og regler varierer fra sted til sted, så ikke anta at utlendinger automatisk får lov – de fleste krever fortsatt blekkdekning eller nektelse.
Det finnes imidlertid løsninger. Mange guidebøker anbefaler å dekke til små tatoveringer med et vanntett plaster eller et «tatoveringsklistremerke». Hvis tatoveringen din er liten eller på en arm/et ben, kan du kjøpe hudfargede bandasjer eller spesialiserte klistremerker på apotek i Japan. De er ikke idiotsikre, men noen bad vil godta deg hvis blekket er helt skjult. En annen løsning er å bruke private bad: å bo på en ryokan eller leie et familiebad lar en tatovert person bade alene i privatliv, slik at reglene ikke gjelder. Faktisk foreslår mange kilder å bestille en kashikiri (privat) onsen per time hvis du har fremtredende tatoveringer – det er problemfritt.
Hvis verken overbygd eller privat utleie er mulig, kan du oppsøke tatoveringsvennlige fasiliteter. Et økende antall varme kilder ønsker gjester med tatoveringer velkommen (ofte et salgsargument på nettsidene deres). For eksempel har Kinosaki Onsen i Hyōgo og Beppu Onsen i Kyushu flere bad der tatoveringer er tillatt. Nettressurser og forum lister nå opp «tatoveringsvennlige onsen». Noen turistbyråer oppfordrer til og med til denne endringen – i 2016 ba Japans regjering operatører om i det minste å tillate utlendinger med tatoveringer fra sak til sak.
I praksis er den sikreste strategien å planlegge fremover: søk etter «tatoveringsvennlig onsen» eller «tatooes allowed onsen» på engelsk/japansk, eller send en e-post til overnattingsstedet ditt på forhånd. Hvis du bestiller gjennom reisesider, kan filtre eller tagger noen ganger indikere hvilke feriesteder som er tatoveringstolerante. I store byer som Tokyo finnes det til og med spesielle spa-fasiliteter (i motsetning til tradisjonelle onsen) som åpent aksepterer badende med tatoveringer. Til syvende og sist vil respektfull overholdelse av hvert anleggs regler sikre den beste opplevelsen – mange reisende med små tatoveringer har ikke hatt noen problemer etter å ha lært om disse løsningene og planlagt.
De fleste onsen-ene er kjønnsdelte, men noen overnattingssteder er designet for familier. I et typisk badehus er det separate områder for menn og kvinner, og du går inn i det som samsvarer med kjønnet ditt. Små barn følger imidlertid ofte med en forelder uten bekymring.
En blandet onsen, eller konyoku (混浴), lar menn og kvinner bade sammen. Tradisjonelt var nesten alle varme kilder blandet for lenge siden, men i dag er konyoku-bad sjeldne og finnes vanligvis på eldre vertshus på landet. I et konyoku-basseng gjelder beskjedenhetsregler: kvinner bruker vanligvis små håndklær eller en lett badedrakt i badekaret (hvis onsen tillater det), og menn kan gjøre det samme eller rett og slett være nakne som vanlig. Hvis du håper å prøve en konyoku-opplevelse, bør du undersøke på forhånd – noen er fortsatt åpne på steder som Aomori eller Gunma. Hvis du kommer inn i en konyoku ved et uhell (skilt sier noen ganger «Blandet»), dekk deg til du har blitt vant til det.
Familier er velkomne i onsen, men reglene for barn varierer. En vanlig retningslinje er at barn i bleier ikke har lov til å gå i offentlige bad, så spedbarn holder seg vanligvis ute. De fleste onsener tillater skolebarn (rundt 6 år og oppover) å gå i badet for samme kjønn med en forelder. Hvis barnet ditt er veldig lite, spør om private familiebad (kazoku onsen). Faktisk tilbyr mange ryokaner reserverte familiebad spesielt slik at foreldre kan bade med små barn privat. Disse er utmerkede for småbarn eller nervøse svømmere.
Den eneste spesialregelen: Hvis barnet ditt er gammelt nok til å bli pottetrent, bør de vanligvis følge samme kjønnsinndeling som voksne (f.eks. ville en 7 år gammel gutt gått i herrebadet, eller et privat familiebad i stedet). Og selvfølgelig, aldri la et barn være alene i varme kilder. Hold alltid tilsyn med de små. Mange reisende rapporterer at så lenge barna er rene og veloppdragne, er onsen-eierne ganske imøtekommende. Kort sagt, ta med badebleier om nødvendig (selv om de vanligvis ikke tillater engang de som er i vannet), og vurder å bestille et familie- eller privatbad hvis du er i tvil.
For de som foretrekker fullstendig privatliv eller spesiell service, tilbyr private onsen og tradisjonelle vertshus et steg opp. Mange ryokaner (spesielt mellomklasse- og luksusryokaner) tilbyr små onsen-bad tilknyttet gjesterommene, eller private bassenger som kan leies på stedet. Disse private badene er vanligvis ikke inkludert i romprisen, men kan reserveres per time. Vilkårene varierer fra etablissement til etablissement: noen er inkludert for gjester, andre tar et gebyr. For å finne disse, se etter oppføringer merket kashikiri buro eller «privat onsen». (Noen reisebestillingssider tillater filtrering etter «onsen tilknyttet» eller «private bad tilgjengelig».)
På en ryokan kan du forvente et annet tempo enn på et byhotell. Innsjekking skjer ofte sent på ettermiddagen; du blir vist til rommet ditt med tatamigulv, som vanligvis inkluderer yukata-kåper og tøfler. Vertshuset vil forklare badetidene og etiketten. Mange ryokanpriser er per person, og inkluderer vanligvis en flerretters kaiseki-middag og frokost servert på rommet ditt eller i spisesalen. Kaiseki er et tradisjonelt japansk flerrettersmåltid med sesongens ingredienser – se på det som en formell, vakkert presentert fest.
Bestillingstips: I høysesongen eller på helligdager blir populære onsen-hoteller raskt utsolgt. Mange ryokaner krever full forhåndsbetaling eller depositum, med strenge avbestillingsregler. Hvis du trenger fleksibilitet, sjekk avbestillingsvilkårene nøye. Vær også oppmerksom på at prisene kan være per natt per person og ofte ekskluderer lokale avgifter. For eksempel pålegger mange varme kilder en «onsen-avgift» (rundt ¥150 per voksen per natt) som betales kontant på vertshuset.
Det er også enkelt å arrangere dagsbesøk til onsen-feriesteder. I mange kjente onsen-byer tillater større badehus eller til og med ryokaner at ikke-gjester kjøper en inngangsbillett (ofte 500–2000 yen). Disse billettene inkluderer vanligvis bruk av fellesbad og grunnleggende fasiliteter (hvis du trenger et håndkle, kan det være ekstra). Når du kjøper en dagsbillett, legger du vanligvis klærne og det store håndkleet i et skap og fortsetter som enhver overnattingsgjest. Dette kan være et flott alternativ for å prøve en kjent onsen uten å overnatte. For private bad, spør direkte – noen vertshus tar imot reservasjoner av dagspa for kashikiri-badekarene sine, men til en premie.
Kort sagt innebærer planlegging av et onsen-opphold eller -besøk standard reiseforberedelser (bestill overnatting eller kjøp togbilletter tidlig) pluss onsen-spesifikke kontroller: bekreftelse av tatoveringsregler, finne ut av kjønnsregler for blandede bad og pakking av riktig utstyr. Men når det er ordnet, er onsen vanligvis et avslappende midtpunkt på turen.
Japans onsen-ressurser er så enorme at hele reiselister er viet til de beste byene med varme kilder. Her er noen som skiller seg ut (med grunner til hvorfor hver av dem er spesielle):
Hvilken onsen som er «best» avhenger av hva du søker: enten det er fjellandskap, sjømat, snødekte utsikter eller kulturell atmosfære. En trygg strategi er å inkludere minst ett kjent feriested (som det ovenfor) og én mindre kjent landsby på turen. Mange reisende kobler sammen nærliggende onsen-områder: f.eks. Beppu og Yufuin i Kyushu, eller Hakone og Atami i nærheten av Tokyo.
(For detaljerte reiseruter, se vår Eksempel på reiseruter avsnittet nedenfor.)
Den japanske onsen-industrien har blitt stadig mer oppmerksom på tilgjengelighet. Noen varme kilder og ryokaner tilbyr nå fasiliteter for funksjonshemmede: ramper, stolheiser og romslige dusjer. For eksempel ble et badehus i Beppu ettermontert med en bassengheis og tilbyr til og med en spesiell rullestol for varme kilder, slik at besøkende med mobilitetsvansker kan nyte badet. En annen onsen i Beppu har jevn tilgang overalt og toaletter av høy kvalitet for rullestolbrukere. I Kinosaki Onsen har mange ryokaner heiser og rullestolvennlige rom med modifiserte bad.
Når det er sagt, er tradisjonell onsen-arkitektur ofte tung i trinn (tenk: trapper ned til badekar, nedsenkede badekar og ingen rekkverk). Hvis du eller et reisefølge bruker rullestol eller rullator, bør du planlegge på forhånd. Se etter hoteller som annonserer «universelle rom» (slik Nishimuraya Honkan i Kinosaki eller Sakaki Lodge i Nagano gjør). Lokale turistnettsteder kan liste opp barrierefrie onsen – for eksempel beskriver turistrådet i Beppu tilgjengelige badealternativer. Selv om det ikke finnes noen spesielle fasiliteter, tilbys det ofte noen nyttige tjenester: rekkverk i dusjer, badestoler og personale som kan hjelpe. Det er lurt å ringe eller sende e-post på forhånd: Japanske eiere er vanligvis hjelpsomme hvis de kjenner dine behov.
De fleste onsen bruker noen få universelle symboler og ord. Herrebad er merket 男 (blå noren eller skilt), kvinners 女 (rød). Du kan også se Stort offentlig bad (daiyokujō) som betyr stort fellesbad, eller utendørsbad for utendørs onsen. Garderober for menn kan si Garderobemann og for kvinner strippeklubbjenterMindre skilt kan ha bilder av en skjorte og skjørt (kvinne) eller bukser (mann). Innvendig er instruksjonene ofte også på enkelt engelsk eller kinesisk. Hvis du noen gang tviler, er den tryggeste tilnærmingen å ta et skritt tilbake og observere: mange templer har noren-splitt (一文字) for menn og kvinner.
Selv uten japanskkunnskaper er prosessen ganske intuitiv når du først ser den. Bilder eller instruksjoner på engelsk henges noen ganger opp på veggene eller leveres av resepsjonen. Hvis noe er uklart (f.eks. en robotvannskran eller en spesiell sjampodispenser), ikke nøl med å spørre personalet – de kan vanligvis oversette nøkkelfraser. Alt i alt bør ikke mangel på japansk hindre deg i å nyte onsen; visuelle signaler og høflig miming er ofte nok.
Onsen er generelt gunstige for friske voksne, men forsiktighet anbefales ved visse helsetilstander. Det japanske miljødepartementet lister eksplisitt opp kontraindikasjoner. Ikke bad hvis du har akutt sykdom (feber, infeksjon), avansert tuberkulose eller aktive ondartede svulster. Personer med svært svak helse eller alvorlig anemi bør også unngå onsen. Det varme vannet legger ekstra belastning på det kardiovaskulære systemet, så alle med hjerteproblemer, ukontrollert hypertensjon eller nylig hjerneslag bør sjekke med lege.
Selv mindre problemer fortjener oppmerksomhet. Pasienter med høyt blodtrykk eller hjertesykdom advares mot å bruke de varmeste badene over 42 °C. Hvis du har leddsmerter eller andre kroniske tilstander, anbefales korte bad (3–5 minutter) først. Departementets retningslinjer foreslår å starte med 3–10 minutter og begrense til 15–20 minutter når du har blitt vant til det. For eksempel kan eldre eller personer med sirkulasjonsproblemer starte med bare noen få minutter og bare bli én eller to ganger.
Oppsummert er onsen trygge og sunne for nesten alle når det brukes kloktBehandle det som en mild varmeterapi: ikke forhast deg, lytt til kroppen din og ta pauser. Ved alvorlige tilstander (hjerteproblemer, graviditetskomplikasjoner, medisiner som betablokkere osv.), bør du rådføre deg med lege om bruk av onsen på forhånd. Mange onsen-operatører legger ut enkle advarsler (f.eks. «ikke bad hvis du har feber»). Ved å følge disse forholdsreglene kan du bade både avslappende og trygt.
Japans onsen er ikke uendelige. I de senere årene har noen få områder med varme kilder opplevd miljøbelastninger. For eksempel innførte Kusatsu Onsen (Gunma), en av de mest berømte byene med varme kilder, midlertidige bruksbegrensninger for noen bad på grunn av lite nedbør og vanntrykksproblemer i 2019. På samme måte har onsen i Iwaki i Fukushima prefektur vært stengt siden jordskjelvet i 2011 fordi vannkildene deres ble skadet. Selv utover naturkatastrofer er den store mengden turisme en bekymring: en rapport fra South China Morning Post bemerker at etter hvert som antallet utenlandske besøkende økte, har noen varme kilder slitt med å fylle seg raskt nok, noe som har ført til driftsbegrensninger.
Lokale myndigheter har begynt å reagere. Noen byer begrenser ny boring av varme kilder for å beskytte akviferer, og andre oppfordrer til vannbesparende tiltak som kortere badeturer. På den positive siden markedsfører mange onsen ryokaner nå bevaring – for eksempel ved å resirkulere badevann til toaletter og ikke erstatte alt badevannet mellom hver gjest (badekar forfrisker naturlig). Gjester kan bidra ved å følge etiketten og dusje grundig før de går inn (dette er ikke bare høflig, men det betyr at badevannet holder seg renere lenger, noe som reduserer behovet for å tømme det like ofte).
Som besøkende kan du også minimere påvirkningen: ikke la kranene stå på lenger enn nødvendig, og reduser bruken av toalettartikler på miniflasker (helst påfyllbare). Det er lurt å støtte onsen som bruker bærekraftige kilder. Den gode nyheten er at nåværende nedstengninger er unntaket, ikke regelen. Onsen-kulturen er fortsatt robust. Høyprofilerte tilfeller som den midlertidige nedgangen i onsen-overnattinger i 2018 var vanligvis kortvarige eller regionale. I det store og hele verdsetter Japans lokalsamfunn sine varme kilder og jobber hardt for å holde dem i gang for fremtidige generasjoner. Som onsen-reisende bidrar vi ved å reise respektfullt og være bevisste på at vi deler disse kildene med lokalbefolkningen.
En onsen er en naturlig varm kilde og badeanlegget rundt den – vann som varmes opp geotermisk under jorden. I følge japansk lov må den være minst 25 °C ved kilden og inneholde spesifiserte mineraler. Med andre ord er det et varmt kildebad (ikke et vanlig spa).
EN Jeg føler er et kommunalt offentlig badehus hvor vannet er vanlig vann fra springen (selv om de tilsetter noen luktfrie mineraler). onsen må bruke ekte kildevann. Spa i utlandet kan ha dyser og filtre; i Japan lover bare onsen vulkansk vann. Enkelt sagt, onsen = naturlig kilde. (Kildevann er nøkkelen.)
Den japanske loven om varme kilder sier at kildevann må være minst 25 °C og inneholde minst ett av en liste over mineraler (svovel, natrium, jern, karbondioksid osv.) for å kunne kalles «onsen». Vann som ikke oppfyller kravene kan ikke brukes som onsen-merke.
Det finnes innendørs bad (innendørs bad) og utendørs bad (friluftsbad, rotenburo) – noen har begge deler. Etter kjønn: nesten alle er adskilt etter kjønn, men noen landlige konyoku (blandede) badene er fortsatt tilgjengelige. Mange fasiliteter tilbyr privatliv kashikiri (private/familie) bad du leier per time. Unike variasjoner inkluderer sandbad (sunamushi, hvor du begraver deg i varm sand, f.eks. Ibusuki) og dampbad i grotten.
Onsen er ofte rike på svovel, jern, natriumklorid (salt), hydrogenkarbonat (bikarbonat) og mer. Tradisjonelle oppfatninger gir dem fordeler: svovelkilder for huden, jernkilder for tretthet, osv. Noen mindre studier tyder på milde helseeffekter – forbedret sirkulasjon og humør – men de fleste påstandene forblir anekdotiske. Mineralinnholdet gir hovedsakelig hvert onsen sin farge, lukt og unike følelse.
Kort sagt: ta med håndklær og en mynt til skapene; kle av deg i garderoben; dusj og skyll grundig; gå deretter sakte ned i varmtvannet; bad rolig (ikke håndkle i vann); tørk deg og kle på deg. Den detaljerte rekkefølgen finner du i hovedguiden vår.
Ta med en stort håndkle for tørking og en lite håndkle for vask og beskjedenhet. Ha også en ¥100-mynt til inngangen til skapet eller badehuset. Hvis du har langt hår, ta med en hårstripe. Gjester på vertshus får vanligvis yukata-kåper og enkle toalettartikler, men dagspa kan ta ekstra betalt for håndkleleie, så et personlig håndklesett er tryggest.
Nei. Tradisjonell onsen-bading krever full nakenhet. Det er ikke tillatt å bruke badetøy i vanlige varme kilder. (Ett unntak: Hakones Yunessun-fornøyelsespark har badetøyspåbud, men det er ikke en typisk onsen.)
Ja, vanligvis. Alle bader nakne i et felles onsen. Onsen forventer at du klemmer deg helt av (bortsett fra visse private eller familiebad hvor beskjedne tildekkinger kan være tillatt). Denne regelen gjelder for alle kjønn og nasjonaliteter.
Legg klærne dine i garderobeskapet eller kurven som er tilgjengelig. Disse skapene bruker ofte en 100-yen-myntnøkkel. Ta med deg det lille håndkleet ditt (brett det sammen og ta det med til badeområdet); legg det store håndkleet og eiendelene dine i skapet. Etter at du har bløtet, går du tilbake til skapet for å kle på deg.
Nei. Det lille håndkleet er til å vaske seg med og tildekke seg utenfor badekaret. Det skal aldri gå ned i varme kildevannet. De fleste plasserer den på hodet eller ved siden av bassenget mens de bader.
Før: Vask og skyll absolutt av all såpe i dusjkabinettet før du går inn. Dette er obligatorisk etikette. Etter: Det er vanlig i Japan ikke å skylle av igjen; du tørker deg bare. Dette etterlater mineralene på huden. Men hvis du føler deg klissete eller har brukt mye sjampo, er det greit med en rask skylling.
Start kort: noen få minutter holder for første bad. Ofte anbefales 10–15 minutter for folk flest. Lytt til kroppen din – hvis du føler deg svimmel eller overopphetet, kom deg ut. Spa-guider anbefaler å begrense hvert bad til under 20 minutter, og å ta pauser mellom badene.
Onsen-bad holder vanligvis temperaturen rundt 38–42 °C. Vannet i et ryokan-bad kan holdes rundt 40 °C. Nesten alle voksne tåler dette, men eldre og personer med hjertesykdom bør unngå veldig varme bad (42 °C+). Hvis du har medisinske bekymringer, velg et kjøligere bad eller sitt i en grunnere del av bassenget.
Unngå mye drikking før bading. Alkohol utvider blodårene og dehydrerer, noe som kan gjøre det varme badet utrygt. Det er best å bade edru. Moderat nipping etter Det går fint å bløtlegge (som øl i en ølhage, eller en drink etter badet) når du har kjølt deg ned og fått i deg nok vann. Bad aldri i en onsen hvis du føler deg full eller syk.
De fleste onsen tradisjonelt ikke tillat synlige tatoveringerDenne regelen (som er forankret i historiske bekymringer rundt Yakuza) håndheves fortsatt ved mange fasiliteter. Så hvis du har en tatovering, vær forberedt på at noen bad kan nekte adgang.
Strengheten varierer. Noen steder vil du bli avvist hvis du ønsker blekk, mens andre kan tillate det hvis tatoveringen din er liten og helt dekket med en bandasje. I 2016 oppfordret myndighetene til og med onsener til å være mer fleksible med utenlandske gjester. Sjekk på forhånd: noen onsener oppgir eksplisitt at de ønsker kunder med tatoveringer velkommen (hvis de er tildekket).
Bruk nettguider og filtre. Nettsteder som Onsen Japan eller reiseblogger lister ofte opp «tatovering OK»-onsen. Turistinformasjonen for byer som Kinosaki eller Beppu nevner eksplisitt åpensinnede bad. Viktige søkeord er «tatoveringsvennlig onsen» eller «tatoveringer OK kyōfū» osv. Reisebyråer i Japan kan også hjelpe.
Ja, mange reisende dekker små tatoveringer med vanntette bandasjer eller spesielle «tatoveringsforseglings»-klistremerker (fås på apotek). I mange tilfeller, hvis blekket er helt skjult, vil personalet la deg bade. Dette er ikke garantert, men det fungerer ofte nok til å bli anbefalt av onsen-guider.
Absolutt. Bestill en kashikiri (privat bad) betyr at du er alene, så tatoveringsregler gjelder ikke. Dette er den enkleste løsningen hvis du har store eller mange tatoveringer. Det koster ekstra, men mange ryokaner og til og med dagspa tilbyr private badekar for par eller familier per time.
Onsen for både kjønnene (konyoku) finnes, men er uvanlige. Hvis du vil prøve et, bør du undersøke spesifikke feriesteder (noen onsen-byer har fortsatt ett eller to blandede bassenger). Etikette i konyoku er som i enhver onsen: vask først, vær stille. Folk bruker ofte badetøy eller håndklær her for beskjedenhet. Hvis du ved et uhell går inn i et konyoku, er det bare å være respektfull – dekk deg til med håndkleet utenfor vannet, og slå deg ned i ro.
Barn er velkomne, men spedbarn i bleier er vanligvis ikke tillatt (risiko for vannforurensning). En generell retningslinje er: babyer bør være minst 6 måneder (ved privat bad) eller ~1 år (offentlig bad) gamle og pottetrente for å være med. De fleste steder tillater eldre barn. Ofte kan barn under 6 år dele bad med en forelder av begge kjønn. Igjen, et privat familiebad er best hvis du har et lite barn som ikke er toaletttrent. Merk: «barn» betyr vanligvis opptil omtrent 12 år.
Noen kjente onsen-byer inkluderer Kusatsu (Gunma) for sin rike kildestrøm og legendariske helbredende egenskaper, Hakone (nær Tokyo) for fjellutsikt og bekvemmelighet, Beppu (Kyushu) for variert kildevalg og sandbad, Yufuin (Kyushu) for naturskjønn landlig atmosfære, Noboribetsu (Hokkaido) for dramatisk vulkansk setting, Kinosaki (Hyogo) for en sjarmerende onsen-hoppingopplevelse ved elvebredden, Dōgo (Ehime) for historie og arkitektur, og Ibusuki (Kagoshima) for sitt berømte sandbad. Hver by har sin egen appell – for snø, prøv Alpene; for sjøen, prøv Atami eller Izu.
For en kort tur, velg én region. Fra Tokyo kan en dagstur være Hakone (med en morgenvandring eller kunstmuseum, ettermiddagsbad). I tre dager, kanskje Osaka→Kinosaki (én natt i Kinosaki), eller Kyoto→Beppu (via Fukuoka). En uke kan dekke Kyushu (Fukuoka→Yufuin→Beppu→Kurokawa), Hokkaido (Sapporo→Noboribetsu→Shiretoko), eller det sentrale Japan (Tokyo→Hakone→Nagano→Yuzawa). Prøv alltid minst én overnatting på en ryokan for å oppleve kaiseki-mat og tidlig morgenbad fullt ut.
Ja. Fra Tokyo: populære korte turer inkluderer Hakone og Atami (ved kysten), eller Gunmas Kusatsu (krever transport via Takasaki). Fra Kyoto: Kinosaki Onsen i Nord-Hyogo gjøres ofte som en omvei på 1–2 netter med tog. Andre alternativer i Kyoto-området inkluderer Oku/Arashiyama (Arima Onsen). Utover det kan nesten alle onsen-byer nås med shinkansen eller lokaltog med en dags planlegging.
Inngang til offentlige bad koster vanligvis ¥300–¥800 for voksne, barn mindre. Private bad (kashikiri) koster ekstra – ofte rundt ¥500–¥2000 per tidsluke. Romprisene på onsen ryokan varierer mye (opptil ¥8000 per person per natt, pluss måltider). Håndkleleie eller toalettartikler på små bad koster vanligvis ¥100–¥200 per stykk hvis det ikke er inkludert.
Mange ryokaner har et onsen-bad inni visse rom (noen ganger annonsert som «privat innendørs onsen»). Disse er inkludert hvis du bestiller det rommet. Hvis du ønsker en separat privat onsen (utenfor rommet), spør når du bestiller eller ved innsjekking. Noen steder lar gjestene reservere familiebadet per time. Hvis det ikke er nevnt på nettsiden, kan du sende en e-post eller ringe på forhånd for å bekrefte.
Om vinteren er snødekte onsen et trekkplaster: tenk på Nagano-fjellkildene, Ginzan Onsen (Yamagata) eller Aomoris Sukayu. Om sommeren er mildere regioner eller høyereliggende områder fine (Hokkaidos Boiling Water Valley er kjølig selv om sommeren, eller kyst-onsen som Iwates Tsunai). Kyst-onsen (f.eks. Izu-halvøya eller Toyama-bukten) kan være behagelige i de varmere månedene. Onsen-byer fremhever ofte sin beste sesong på turiststeder, så sjekk klimaet når du planlegger.
Påstandene inkluderer forbedret sirkulasjon, lindring av muskel-/leddsmerter, stressreduksjon og fordeler for huden. Noen få studier viser beskjedne resultater (lavere blodtrykk, bedre leddsmerter), men ingen magisk kur. I hovedsak er bading i varmt vann avslappende og kan skånsomt støtte kardiovaskulær helse.
Vanligvis ja, med forsiktighet. Gravide kvinner oppfordres til å nyte mild onsen (det varmer kroppen), men bør tidsbegrensning og vanntemperaturUnngå overoppheting: hold badet i under 10–15 minutter og opphold deg i kjøligere bassenger hvis tilgjengelig. Informer alltid anlegget og ta hensyn til eventuelle medisinske råd du har mottatt. Hvis du føler deg svimmel eller ukomfortabel, gå ut og hvil deg.
De bør først konsultere en lege. Onsen-departementet råder hjerte-/syke pasienter til å unngå veldig varmt vann. Hvis du er frisk, bruk de mildere badene, bløtlegg delvis (kun bena), og hold øktene korte. Pacemakere og de fleste implantater er fine i vann, men sørg for å bevege deg sakte og holde deg hydrert.
Mange eldre bruker onsen på en trygg måte, men inn- og utstigning bør gjøres sakte for å unngå fall eller svimmelhet. Som nevnt ovenfor kan rekkverk eller stoler hjelpe. Bruk om nødvendig et familiebad eller et badekar utstyrt med heis. Det er spesielt viktig for eldre badende å drikke vann og hvile mellom badene.
Barn over omtrent 1 år (og pottetrente) klarer seg fint i onsen. Små småbarn klarer seg bra under tilsyn (ofte holder foreldre dem i én arm). Spedbarn i bleier bør ikke være i offentlige bad (hygieneproblem). Mange foreldre venter til barnet kan bruke toalettet uten hjelp før de introduserer dem til onsen. Vannet kan føles veldig varmt for et lite barn, så test alltid først og ta kanskje med ekstra vann for å kjøle ned badekaret.
Onsen-bad har blitt brukt i minst 1300 år. Tidlige opptegnelser (700-tallet) beskriver keisere og pilegrimer som besøker kilder for å bli kurert. Over tid spredte praksisen seg – i Edo-tiden var varme kilder populære fritidssteder for alle klasser. Ryokan-vertshus vokste opp rundt onsen, og bading utviklet seg fra et religiøst helbredelsesritual til den sosiale aktiviteten vi ser i dag.
For japanere er det å bade i naturens varme kilder både tradisjon og avslapning. Det legemliggjør respekt for renselse og natur. Onsen-byer har historisk sett fungert som felles møteplasser, og det å bade sammen (uten klær) blir sett på som en utjevning, fri fra sosiale rangordninger. Den dag i dag besøker mange japanere hjembyens onsen regelmessig for rutinemessig helbredelse og familiebånd. Kort sagt, onsen gjenspeiler verdier om fellesskap, rituell renselse og harmoni med naturen.
Mange regler handler om måteStillhet eller lave stemmer viser respekt. Nakenhet gjenspeiler ideen om at alle er like i badekaret. Å vaske seg grundig først handler om felles renslighet. Disse skikkene stammer fra en kulturell vektlegging av harmoni (wa) og renslighet. Å følge dem viser at du respekterer disse verdiene.
Varme kildeloven (1980) definerer vannstandarder for onsen (25 °C, mineralinnhold) og lar lokale myndigheter sertifisere bad. Kommunale myndigheter inspiserer onsen med jevne mellomrom for å sikre disse standardene. Det finnes også lover som krever at vannkvaliteten (pH, mineraler) skal vises ved hvert bad. Fasiliteter må følge disse reglene for å lovlig kunne kalle seg en onsen.
Ja, det har vært tilfeller i det siste. For eksempel, Kusatsu Onsen måtte på et tidspunkt midlertidig redusere vannstrømmen for å beskytte kilden etter påfølgende tørre sesonger. Mindre onsen-landsbyer i nærheten av større byer har også begrenset ny kildeboring for å spare grunnvann. I sjeldne tilfeller (som etter jordskjelvet i 2011) mistet noen områder kildene helt. Vanligvis er nedstengningene lokale og midlertidige. Sjekk aktuelle nyheter for enhver bestemt by du planlegger å besøke; den generelle onsen-industrien er fortsatt åpen.
Klimatrender (varmere vintre, mindre snø) kan endre onsen-byenes sesongmessighet. Enda viktigere er det at tung turisme legger press på vannforsyning og parkering i små byer. Noen lokalsamfunn håndterer dette ved å bruke besøksgrenser eller ved å fremme reiser utenom sesongen. På den positive siden finansierer turismeinntektene mange prosjekter for bevaring av onsen. Ansvarlig reise – å overnatte og respektere portforbud – bidrar til å holde sårbare onsen-byer bærekraftige.
Ja. Skilting for kjønn er vanligvis enkel (男 for menn, 女 for kvinner). Garderober er tydelige. Mange store fasiliteter har engelske instruksjoner (f.eks. «Dusj først»). Hvis du er usikker, bare legg merke til den fargede noren-en eller spør personalet på enkelt engelsk: Japanske onsen-arbeidere er generelt hjelpsomme mot turister. Det er også greit å ta med seg sjekklister i trykt format eller PDF-format (som denne guiden). Husk at mange utlendinger besøker onsen hvert år, så de fleste stedene er vant til ikke-japanske gjester.
Dekk små tatoveringer med bandasjer som nevnt ovenfor. Hvis de er store, velg i stedet et privat bad eller et familiebad. Noen onsen lar deg holde deg i vaskerommet eller utenfor badet hvis det ikke er nok å tildekke seg – det varierer. Nøkkelen er å være ærlig: noen reisende viser diskret personalet den bandasjerte tatoveringen sin og ber om tillatelse. Det er best å ikke krangle; enten gå videre til en annen onsen eller bruk et privat basseng.
Bind håret høyt opp i en knute eller hestehale slik at det ikke trekker ut i vannet. Badehusene har kammer og hårstrikker ved vasken, slik at du kan justere før du går inn. Vask håret grundig i dusjen og skyll ut sjampo/balsam helt. Dette sikrer at det ikke kommer såpe i det delte badet (og unngår allergiske reaksjoner på andre).
Nei, ikke i badeområdet. I beste fall lar du telefonen ligge i skapet eller på tørt land. Kameraer og telefoner er strengt forbudt i bassenger og garderober – det er et alvorlig personvernproblem. Selv det å ta bilder av utsiden eller inngangen uten tillatelse kan bli mislikt. Mange bad har et skilt med «ingen kameraer». Så planlegg å gå inn uten dem, eller bare bruk dem ansvarlig. utenfor badeområdet.
Nei. I motsetning til i noen land gir man ikke tips til badehuspersonalet. (Hvis du vil takke en personlig assistent for eksepsjonell service, er det mulig, men ikke påkrevd, å gi en liten tips i en konvolutt.) Vanligvis er ikke tips en del av etiketten. I stedet er det passende å vise takknemlighet verbalt (お礼).
Vanlige feiltrinn inkluderer: å ikke vaske seg først; å bruke håndklær i badekaret; å gå inn med kutt eller svette fortsatt på; å snakke høyt; og å gå inn for fort (som forårsaker svimmelhet). Noen misforstår også skiltingen eller ender opp i badekaret for feil kjønn. Den beste tilnærmingen er å observere andre og følge hvert trinn fra denne veiledningen.
Piercinger: Små kroppssmykker er vanligvis ikke et problem på onsen (bare fjern dinglende øredobber hvis mulig). De bryr seg vanligvis ikke om øre- eller nesestikker. Selvfølgelig, ikke spytt dem ut – behandle dem som du ville behandlet klær (rengjør dem først).
Proteser/medisinsk utstyr: Hvis du bruker pacemaker, eller har plater/skruer – er dette greit; onsen vil ikke påvirke dem fysisk. Vær imidlertid forsiktig med elektriske rullestoler eller utstyr: fjern batterier og hold elektronikk trygg fra vann. Hvis du har en stomipose eller noe lignende, vær diskret og sørg for at utgangsområdet er rent. Mange med medisinske implantater blir vannet uten problemer, men spør en lege hvis du er usikker.
Ja. Søk etter begrepet Kashikiri Onsen eller sjekk hotellets fasiliteter. Mange tradisjonelle vertshus annonserer private bad. For å bestille, kan du enten reservere via overnattingsstedet eller i resepsjonen ved ankomst. I noen tilfeller kan du gå opp (hvis tilgjengelig) eller spørre ved en dagsskranke. Private bad koster vanligvis ekstra (ofte en times leie). Hvis du spesifikt ønsker et privat bad, bør du nevne det tidlig når du bestiller turen eller overnattingsstedet.
Ja. For eksempel tillater appene «Onsen Map» eller «Onsen Finder» (Android/iOS) filtrering etter fasiliteter. Nettstedene til Japan National Tourism Organization og Japan Onsen Association har også søkbare oppføringer. Bookingplattformer som Jalan og Rakuten lar deg filtrere etter bad, private bassenger eller rullestoltilgang. For tatoveringer tagger nettsteder som OnsenJapan.net noen ganger steder som er velkomne til tatoveringer. Reiseblogger og lokale turistkontorer har ofte også oppdaterte lister.
Sjekkliste for pakking: To håndklær (badekar + håndklær); badetøy kun hvis du planlegger å besøke et uvanlig onsen som tillater det (vanligvis ikke nødvendig); hårstripe; mynt til skap; skifteklær; eventuelle personlige toalettartikler. Ryokan-gjester bør pakke med seg en telefonlader (badene har uttak utenfor). (De fleste vertshus tilbyr yukata, tøfler, håndklær, sjampo/såpe.)
(Merk: Ha alltid med kontanter til små bad og onsen-avgifter. Sjekk tog-/flytider og onsen-stengetider på reisedager.)
Fra Rios samba-forestilling til Venezias maskerte eleganse, utforsk 10 unike festivaler som viser frem menneskelig kreativitet, kulturelt mangfold og den universelle feiringsånden. Avdekke...
Artikkelen undersøker deres historiske betydning, kulturelle innvirkning og uimotståelige appell, og utforsker de mest ærede spirituelle stedene rundt om i verden. Fra gamle bygninger til fantastiske…
Fra Alexander den stores begynnelse til dens moderne form har byen vært et fyrtårn av kunnskap, variasjon og skjønnhet. Dens tidløse appell stammer fra...
Mens mange av Europas praktfulle byer fortsatt er overskygget av sine mer kjente kolleger, er det en skattebod av fortryllede byer. Fra den kunstneriske appellen...
Frankrike er anerkjent for sin betydelige kulturarv, eksepsjonelle mat og attraktive landskap, noe som gjør det til det mest besøkte landet i verden. Fra å se gamle…
