크로아티아식 리체트(콩과 보리 스튜)

리체트(보리와 콩 스튜)

리체트는 한때 중부 유럽에서 농사일이나 산행, 긴 겨울 저녁에 든든한 식량이었던 걸쭉한 곡물과 콩 스튜의 한 종류입니다. 크로아티아에서는 주로 내륙 지역, 특히 북부에서 찾아볼 수 있는데, 보리와 콩을 훈제 돼지고기와 함께 푹 끓여 단순한 수프라기보다는 시골 음식에 가까운 푸짐한 요리가 됩니다. 크로아티아 요리사들은 비슷한 요리를 '그라흐 이 카샤' 또는 '그라흐 이 리체트'라고 부르기도 하는데, 이는 보리가 콩 스튜를 더욱 풍성하고 쫄깃한 식감으로 만들어준다는 점을 강조하는 것입니다.

이 요리는 슬로베니아, 오스트리아, 바이에른, 그리고 크로아티아 일부 지역에서 찾아볼 수 있는 리체트(ričet) 또는 리체르트(ritschert)라고 불리는 중앙 유럽식 스튜와 뿌리를 공유합니다. 보통 보리, 콩, 감자, 당근, 셀러리, 리크, 양파, 마늘, 토마토, 그리고 넉넉한 양의 염장 돼지고기를 넣어 만듭니다. 끓이는 물의 양에 따라 국자로 떠먹을 수 있는 수프 같은 질감부터 숟가락으로 떠먹을 수 있는 죽 같은 질감까지 다양합니다. 크로아티아 가정에서는 그 중간 정도의 질감을 보이는 경우가 많습니다. 곡물 주변은 걸쭉하고 크리미하지만, 깊은 그릇에 담았을 때 부담스럽지 않을 정도로 묽습니다.

전통적으로 리체트는 검소함과 밀접한 관련이 있었습니다. 훈제 돼지 목살, 갈비, 또는 베이컨 한 조각에 보리, 콩, 채소를 듬뿍 넣어 끓이면 온 가족이 며칠 동안 배불리 먹을 수 있었습니다. 메드베드니차 산맥을 비롯한 여러 산맥의 산장과 시골 주점에서는 여전히 등산객들에게 이와 비슷한 콩 스튜를 제공합니다. 뜨겁고 연기가 자욱한 리체트 한 그릇에 빵을 곁들이면 허기와 추위를 한 번에 해결할 수 있습니다. 디지털 타이머와 에나멜 코팅된 무쇠 냄비가 있는 현대식 주방에서 조리될 때조차도, 이 요리는 그 전통을 고스란히 간직하고 있습니다.

이 요리의 맛은 세 가지 주요 요소에 달려 있습니다. 첫째는 훈제 돼지고기(갈비, 족발, 베이컨, 소시지 등)에서 나오는 육수입니다. 이 육수는 짠맛, 지방, 훈연 향을 더해 채소와 곡물을 듬뿍 넣어도 풍부한 맛을 유지시켜 줍니다. 둘째는 보리입니다. 보리는 익으면서 부드러워지지만 약간의 씹는 맛은 유지합니다. 보리가 익어가면서 전분을 방출하여 국물을 걸쭉하게 만들고, 루를 만들 필요 없이 크리미한 질감을 더해줍니다. 마지막으로 콩은 국물의 질감을 잡아주고 또 다른 종류의 크리미함을 더해줍니다. 콩은 형태를 유지하면서도 적당히 풀어져 국물을 뿌옇게 만듭니다.

향신료가 스튜 전체의 풍미를 완성합니다. 양파, 당근, 셀러리 뿌리, 파슬리 뿌리는 프랑스식 미르푸아를 연상시키면서도 중유럽의 식습관을 반영하는 기본 재료를 이룹니다. 마늘과 월계수 잎은 깊은 풍미를 더하고, 스위트 파프리카와 약간의 토마토 농축액은 국물을 따뜻한 벽돌색으로 물들입니다. 그 결과, 훈연 향이 나지만 자극적이지 않고, 채소에서 오는 은은한 단맛과 보리와 콩이 더해져 한 숟가락 한 숟가락 풍성한 식감을 선사합니다. 마지막으로 다진 파슬리를 한 줌 넣어 느끼함을 잡아줍니다.

이 레시피는 전통적인 시골식 리체트(rićet)의 틀을 유지하면서도 현대 가정 요리사의 입맛에 맞는 몇 가지 변화를 주었습니다. 말린 콩을 직접 불려서 스튜에 넣어 끓이는 것이 특징인데, 이는 통조림 콩으로는 따라올 수 없는 깊은 풍미를 더해줍니다. 또한, 정확한 계량과 현실적인 조리 시간을 유지하여 주말이나 여유로운 저녁에도 부담 없이 만들 수 있습니다. 훈제 고기의 양도 적당하여 푸짐하면서도 느끼하지 않고, 밀가루 대신 보리의 천연 전분을 사용하여 루(roux)를 이용한 스튜를 선호하지 않는 사람들에게도 적합합니다.

리체트는 한 냄비에 모든 재료를 넣고 만드는 훌륭한 메인 요리입니다. 간단한 샐러드나 절인 채소를 곁들이면 산뜻하고 아삭한 식감을 더할 수 있고, 맛있는 빵으로 그릇의 마지막 한 방울까지 맛있게 즐길 수 있습니다. 리체트는 데워 먹어도 맛있고, 특히 다음 날 먹으면 더욱 깊은 풍미를 느낄 수 있어 한 번 끓이는 것으로 여러 번 먹을 수 있습니다. 한 번에 많은 양을 만들어 두는 것을 좋아하는 가정에서는 리체트가 추운 겨울철 식탁에 오르기 좋은 실용적인 요리이며, 크로아티아 시골 생활에 오랜 뿌리를 둔 전통 요리의 맛도 그대로 간직할 수 있습니다.

크로아티아식 리체트(콩과 보리 스튜) – 푸짐한 시골 수프

레시피 작성자 트래블 S 헬퍼강의: 메인, 스튜요리: 크로아티아어어려움: 중급
인분

6

서빙
준비 시간

25

요리 시간

120

칼로리

450

킬로칼로리

크로아티아식 리체트는 훈제 돼지고기, 뿌리채소, 파프리카를 넣어 만든 걸쭉한 콩과 보리 스튜입니다. 말린 콩을 하룻밤 동안 물에 불린 후, 두꺼운 냄비에 보리와 함께 넣고 콩알이 부드러워지고 국물이 걸쭉해지며 훈제 향이 진해질 때까지 약한 불로 끓입니다. 당근, 셀러리 뿌리, 양파를 넣어 은은한 단맛을 더하고, 토마토와 파프리카는 국물에 진한 적갈색을 입힙니다. 이 레시피는 6인분을 만들 수 있으며, 콩을 불린 후 약 2시간 정도 직접 끓여야 하는데, 대부분의 시간은 약한 불로 은근히 끓이는 데 할애합니다. 완성된 리체트는 빵, 신선한 샐러드, 또는 절인 채소와 함께 먹으면 훌륭한 한 끼 식사가 됩니다.

재료

  • 말린 흰콩 – 300g (약 1.5컵) — 전통적인 선택입니다. 네이비빈, 카넬리니빈 또는 이와 유사한 중간 크기의 흰콩이 잘 어울립니다.

  • 불리고 삶는 데 필요한 찬물 – 약 2.5~3리터 (10~12컵) — 콩을 불리고 스튜를 끓일 때 콩이 잠길 정도의 양으로, 단계적으로 추가합니다.

  • 훈제 돼지갈비 또는 훈제 돼지 목살 - 400g 깊은 풍미와 훈연 향을 더하며, 살코기가 많은 갈비나 목살을 사용하면 국물과 부드러운 살코기를 그릇에 담을 수 있습니다. 

  • 훈제 소시지 (예: 크란스카 스타일 또는 유사 제품) – 200g — 두툼하게 썰어 넣으면 훈연 향이 더해지고 씹는 맛이 단단해집니다.

  • 진주보리 또는 팟보리 – 250g (약 1½컵) — 주된 곡물; 냄비용 보리는 식감이 약간 더 단단하고, 진주 보리는 더 부드러워집니다.

  • 양파 - 중간 크기 2개 (약 250g), 잘게 다진 것 — 향긋한 풍미를 더하고 스튜를 걸쭉하게 만드는 데 도움을 줍니다.

  • 당근 – 중간 크기 2개 (약 150g), 깍둑썰기 — 단맛과 색을 더합니다.

  • 셀러리 뿌리(셀러리악) - 100g, 깍둑썰기 — 전형적인 중부 유럽의 풍미를 느낄 수 있으며, 필요에 따라 셀러리 줄기 2개로 대체할 수 있습니다. 

  • 파슬리 뿌리 - 작은 것 1개 (약 50g), 깍둑썰기 은은하고 흙내음이 나는 풍미; 당근을 구할 수 없다면 당근의 양을 약간 늘리고 마지막에 다진 파슬리를 더 넣어주세요.

  • 마늘 - 다진 것 4쪽 — 깊이 있는 풍미와 향을 위해.

  • 토마토 페이스트 - 2큰술 — 은은한 산미와 색감을 더해주며, 진한 풍미는 오래 끓이는 요리에 적합합니다. 

  • 스위트 파프리카 – 2 티스푼 — 전통적인 양념; 질 좋은 순한 파프리카 가루를 선택하세요.

  • 매운 파프리카 가루 또는 고추 플레이크 - ¼~½ 티스푼 (기호에 따라 조절) — 선택 사항이며, 약한 불로 조리할 수 있습니다.

  • 월계수 잎 – 2개 — 리체트와 그라의 여러 버전에서 찾아볼 수 있는 전통적인 허브 향. 

  • 생마조람 - 잘게 다진 것 1티스푼 (또는 말린 마조람 ½티스푼) — 콩 스튜에 넣는 것은 선택 사항이지만 흔히 사용되며, 훈제 향을 더해줍니다. 

  • 감자 – 중간 크기 2개(약 250g), 껍질을 벗기고 1.5cm 크기로 깍둑썰기 — 재료들이 부드러워지면서 스튜의 질감을 더하고 걸쭉하게 만들어줍니다. 

  • 해바라기유 또는 중성유 - 2큰술 향신료를 볶을 때는 돼지기름을 사용하면 더욱 전통적인 풍미를 낼 수 있습니다.

  • 소금 – 총 2~2½ 티스푼 정도 (기호에 따라 조절) — 염도를 조절할 때 주의하세요. 훈제육은 염도를 높입니다.

  • 갓 갈은 후추 - 1/2 티스푼 또는 기호에 따라 — 채소의 단맛과 고기의 훈제 향의 균형을 잡아줍니다.

  • 신선한 납작잎 파슬리 - 한 줌 정도, 잘게 다진 것 — 마지막에 섞어 넣거나 장식용으로 사용합니다.

지도

  • 콩과 고기를 준비하세요
  • 콩을 물에 불리세요: 말린 콩을 헹궈 큰 그릇에 담고 찬물을 넉넉히 부어주세요. 8~12시간 동안 불린 후 물기를 빼고 다시 헹궈주세요.

  • 훈제 돼지고기를 데치는 것은 선택 사항이지만 도움이 됩니다. 훈제 갈비나 목살을 큰 냄비에 넣고 찬물을 부어 고기가 잠기도록 한 후, 약불로 줄여 10분간 끓입니다. 물을 따라 버리고 고기만 따로 둡니다. 이 과정을 통해 소금기와 훈연 향이 중화됩니다.

  • 향기로운 기본 향을 만들어보세요
  • 스튜를 시작하세요: 두꺼운 냄비(5~6리터)에 기름을 두르고 중불로 데웁니다. 다진 양파를 넣고 6~8분간 저어가며 부드러워지고 살짝 노릇해질 때까지 볶습니다.

  • 야채와 마늘을 넣으세요: 깍둑썰기한 당근, 셀러리 뿌리, 파슬리 뿌리를 넣고 5~6분간 가장자리가 부드러워질 때까지 볶습니다. 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 1분간 더 볶습니다.

  • 블룸 파프리카와 토마토: 토마토 페이스트, 스위트 파프리카, 핫 파프리카 또는 고추 플레이크를 넣고 섞어주세요. 페이스트의 색이 약간 진해지고 채소에 골고루 묻을 때까지 1~2분간 계속 저어가며 익혀주세요.

  • 콩, 보리, 훈제 고기를 끓여 보세요
  • 주요 재료들을 섞으세요: 물기를 뺀 콩, 보리, 데친 훈제 돼지고기, 소시지 조각, 월계수 잎, 마조람을 냄비에 넣으세요. 깨끗한 물 약 2리터(8컵)를 부어 모든 재료가 몇 센티미터 정도 잠기도록 하세요.

  • 약불로 끓여주세요: 스튜가 끓기 직전까지 불을 높인 후, 약불로 줄여 은근히 끓입니다. 표면에 생기는 거품은 걷어냅니다. 이때 소금과 후추로 가볍게 간을 하고, 마지막 간은 나중에 조절합니다.

  • 저온 조리 단계: 냄비 뚜껑을 반쯤 덮고 60~70분간 약불에서 끓이면서 10~15분마다 한 번씩 저어주세요. 스튜가 너무 빨리 걸쭉해지거나 곡물이 물 위로 올라오면 뜨거운 물을 조금씩 넣어주세요. 이 단계가 끝나면 콩과 보리가 거의 익어 있을 것입니다. 

  • 스튜를 완성하세요
  • 감자를 추가하세요: 깍둑썰기한 감자를 넣고 저어주세요. 뚜껑을 반쯤 덮은 채로 25~30분간 끓여 감자, 콩, 보리가 완전히 부드러워지고 국물이 걸쭉해져 크림처럼 될 때까지 익혀주세요.

  • 텍스처 조정: 스튜가 너무 걸쭉하면 뜨거운 물을 조금 넣고 몇 분간 더 끓이세요. 더 걸쭉하게 만들고 싶다면 마지막 10~15분 동안 뚜껑을 열어 수분이 더 증발하도록 하세요.

  • 마지막 양념: 훈제 고기 조각들을 꺼내고, 큰 덩어리는 한입 크기로 잘라 냄비에 다시 넣으세요. 스튜의 간을 보고 소금과 후추로 간을 적절히 조절하세요.

  • 허브로 마무리하세요: 다진 파슬리의 대부분을 넣고 저어준 후, 장식용으로 소량은 남겨둡니다. 불을 끄고 10~15분간 그대로 두면 스튜의 질감이 안정되고 약간 걸쭉해집니다.

  • 제공하다: 따뜻한 그릇에 리케트를 담고, 각 그릇에 콩, 보리, 감자, 훈제 고기 조각이 모두 들어가도록 합니다. 서빙하기 전에 남은 파슬리를 뿌려줍니다.

팁, 문제 해결 및 변형

  • 제공 제안 및 페어링
    리체트는 한 그릇에 담아 먹는 든든한 한 끼 식사로 제격입니다. 바삭한 컨트리 브레드나 옥수수빵을 두툼하게 썰어 곁들이면 스모키한 국물을 듬뿍 머금습니다. 식초와 해바라기유를 뿌린 생 양배추 샐러드, 피클, 또는 여러 가지 피클을 곁들이면 풍부한 국물의 느끼함을 산뜻한 산미와 아삭한 식감으로 잡아주는데, 이는 크로아티아식 콩 요리에서 흔히 볼 수 있는 조합입니다. 음료로는 가벼운 레드 와인, 게미슈터 사츠 스타일의 블렌드 와인, 또는 담백한 라거 맥주가 잘 어울리며, 은은한 훈제 향을 더욱 돋보이게 합니다.
  • 보관 및 재가열
    식힌 리체트는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 3~4일 동안 보관할 수 있습니다. 보리와 콩이 수분을 계속 흡수하면서 스튜가 더 걸쭉해지므로, 다시 데울 때는 물이나 육수를 약간 넣어주면 국자로 떠먹기 좋은 농도로 되돌릴 수 있습니다. 약한 불에서 가끔씩 저어주면서 데우거나, 전자레인지에 짧게 여러 번 데우면서 필요에 따라 물을 추가하세요. 리체트는 최대 2개월까지 냉동 보관이 가능하며, 해동하기 전날 밤에 냉장고에서 해동하세요.
  • 변형 및 대체
    훈제 돼지갈비 대신 현지 관습에 따라 훈제 족발, 베이컨, 또는 소시지와 두툼한 베이컨을 섞어 사용할 수 있습니다. 채식주의자를 위한 스튜는 고기를 빼고 채소 육수에 끓이며, 단 파프리카 가루를 약간 더 넣고, 마지막에 향을 더하기 위해 훈제 파프리카 가루나 훈제 두부 조각을 소량 넣어줍니다. 글루텐 프리 레시피는 보리 대신 현미, 메밀, 또는 기장을 사용하고, 곡물이 부드러우면서도 형태를 유지하도록 조리 시간을 조절합니다. 평일 저녁에 간편하게 만들 수 있는 레시피는 통조림 콩과 미리 익힌 보리를 사용하고, 끓이는 시간을 약 40분으로 단축합니다.
  • 셰프의 팁
    훈제육을 처음 구울 때 살짝 데치면 특히 염도가 강한 부위를 사용할 때 소금과 훈연 향의 정도를 조절할 수 있습니다. 콩은 넉넉히 불린 후 스튜에 바로 넣어 끓이면 따로 삶아서 물을 버리는 것보다 국물이 더 진해집니다. 약한 불로 오래 끓이면 콩이 터지는 것을 방지하고 보리가 골고루 익도록 도와줍니다. 고기에 자연적으로 함유된 소금은 연기와 증발로 농축되므로 국물이 졸아든 후 마지막에 간을 하는 것이 좋습니다.
  • 필요한 장비
    두꺼운 바닥이 열을 고르게 전달하고 장시간 끓이는 동안 재료가 눌어붙는 것을 방지하기 때문에 5~6리터 크기의 묵직한 냄비나 더치 오븐이 리체트 요리에 이상적입니다. 견고한 도마와 날카로운 셰프 나이프는 훈제 고기와 뿌리채소를 균일한 크기로 잘라 익는 데 도움을 줍니다. 나무 숟가락이나 내열 주걱은 냄비 바닥에 가라앉기 쉬운 보리와 콩을 저어주는 데 유용합니다. 국자와 처음 끓일 때 생기는 거품을 걷어낼 작은 국자나 숟가락만 있으면 기본적인 조리 도구가 완성됩니다. 이 정도면 특별한 도구는 필요하지 않습니다.

영양 정보

콩, 보리, 훈제 돼지고기 및 채소에 대한 표준 참고 자료를 기준으로 6인분 중 1인분에 대한 대략적인 값:

영양소1회 제공량당 대략적인 양
칼로리~450kcal
탄수화물~60g
단백질~22g
지방~12g
섬유~16g
나트륨~900mg
주요 알레르겐글루텐(보리); 가공육에는 첨가물이 포함될 수 있습니다(라벨 확인).
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