리스본 – 거리 예술의 도시
리스본은 포르투갈 해안 도시로, 현대적인 아이디어와 고풍스러운 매력이 절묘하게 어우러져 있습니다. 리스본은 거리 예술의 세계적인 중심지이지만…
크로아티아 내륙 지역에서 정육점 가판대에 걸려 있는 훈제 돼지족발은 첫 서리만큼이나 추운 계절이 왔음을 알리는 신호입니다. 현지에서는 '분첵'이라고 부르는 이 부위는 돼지 다리 아랫부분, 즉 햄과 발 사이 부위로, 자그레브, 자고례, 메지무례를 비롯한 북부 지역의 겨울 스튜에 자주 사용됩니다. 시장에 발효 양배추, 말린 소시지, 훈제 갈비가 가득할 때, 분첵은 사워크라우트 스튜, 케일 스튜, 진한 콩 수프 등 가장 맛있는 요리의 중심을 조용히 잡아줍니다. 크로아티아 요리 관련 서적에서는 분첵을 대표적인 돼지고기 요리로 꼽으며, 콩, 양배추, 케일과 함께 푹 끓여 소박하지만 지역 특색이 깊이 배어든 일상 요리로 즐겨 먹습니다.
이 레시피는 크로아티아 북부 지역에서 추운 겨울철에 많은 가정 식탁에 오르는 훈제 돼지족발 콩 스튜인 '그라흐 스 분체콤(grah s buncekom)'에 초점을 맞춥니다. 가정에서는 단단한 갈색 또는 얼룩무늬 콩을 하룻밤 동안 물에 불린 후, 훈제 돼지족발 한 개, 양파, 당근, 셀러리, 월계수 잎, 파프리카와 함께 끓입니다. 크로아티아 요리사들은 이 요리를 구성은 단순하지만 따뜻하고 든든한 전형적인 "서민 음식"이라고 부릅니다. 훈제 돼지고기를 넣은 비슷한 콩 스튜는 이 지역 전역에서 '그라흐(grah)' 또는 '파술리(pasulj)'와 같은 이름으로 불리며, 항상 겨울철, 오랜 시간 끓이는 조리법, 그리고 인내심을 갖고 조리하면 더욱 맛있어지는 저렴한 부위와 관련이 있습니다.
분첵은 단순히 훈연 향과 짠맛만 더하는 것이 아닙니다. 오랜 시간 끓이면 껍질과 결합 조직에서 젤라틴과 콜라겐이 우러나와 국물을 살짝 걸쭉하게 만들고 콩에 부드러운 식감을 더해줍니다. 분첵을 조심스럽게 조리하면(너무 짜면 살짝 데치거나 헹궈내고, 센 불보다는 약한 불에서 천천히 끓이는 것이 좋습니다) 뼈에서 살이 큼직하게 분리되는 부드러운 고기를 맛볼 수 있습니다. 크로아티아 요리법에서는 분첵을 1시간 30분에서 2시간 정도 약한 불에서 끓이는 것을 권장하는데, 이는 말린 콩이 부드러워지는 시간과 잘 맞습니다.
이 스튜는 여러 가지 독특한 풍미가 조화롭게 어우러진 맛을 자랑합니다. 분첵(돼지고기 꼬치)은 깊은 훈제 향과 진한 숙성육 풍미를 더하고, 콩은 파프리카, 마늘, 양파의 풍미를 감싸는 부드럽고 크리미한 베이스를 만들어냅니다. 당근과 셀러리는 은은한 단맛을 더하고, 월계수 잎과 후추는 풍미의 균형을 잡아줍니다. 토마토 페이스트 한 스푼은 토마토 수프처럼 느끼하지 않으면서도 은은한 산미와 색감을 더합니다. 크로아티아 요리사들 중에는 밀가루를 베이스로 한 루를 사용하여 콩 스튜를 마무리하는 사람도 있지만, 콩 자체의 질감을 살린 가벼운 레시피를 선호하는 사람도 있습니다. 이 레시피는 후자의 방식을 따르며, 채소의 풍미를 강조하고 진한 루를 사용하지 않는 가정식 그라(grah)에 가깝습니다.
이 레시피의 차별점은 두 가지에 있습니다. 첫째는 적절한 염도 조절이고, 둘째는 식감의 균형입니다. 훈제 족발은 염도 함량이 천차만별이므로, 이 레시피는 족발을 살짝 데치거나 오랫동안 물에 담가두는 과정을 거쳐 지나치게 짜지는 않도록 합니다. 또한, 콩과 물의 비율을 적절히 유지하여 국물처럼 묽지 않고 숟가락으로 떠먹기 좋은 진한 스튜를 완성합니다. 감자는 적당량을 넣어 국물을 자연스럽게 걸쭉하게 하고 은은한 단맛을 더하며, 채소는 콩과 잘 어우러져 으깨지지 않도록 잘게 썰어 사용합니다.
실용적인 관점에서 볼 때, 이 요리는 유연하고 실패할 확률이 적은 요리입니다. 여유로운 오후나 주말에 즐기기 좋고, 데워 먹어도 맛있으며, 편안한 가족 식사나 비공식적인 모임에도 잘 어울립니다. 많은 크로아티아 가정에서는 그라흐 스 분체콤 한 냄비를 바삭한 빵과 절인 채소를 곁들여 메인 요리로 내놓거나, 사워크라우트, 으깬 감자, 옥수수 가루 요리 등을 곁들여 식탁에 올리기도 합니다.
크로아티아 요리에 관심 있는 요리사들에게 분첵 스튜는 쉽게 구할 수 있는 재료와 간단한 조리법으로 누구나 쉽게 도전할 수 있는 요리입니다. 오랜 시간 끓이는 전통적인 방식, 훈제 돼지고기, 쫄깃한 콩 등을 그대로 살리면서도 소금 간이나 채소의 균형 등 세부적인 부분까지 현대적인 감각으로 조절했습니다. 그 결과, 깊은 풍미와 부드러운 고기, 그리고 걸쭉하고 향긋한 국물 속에서도 형태를 유지하는 콩이 어우러진, 전통의 맛을 고스란히 담아내면서도 현대적인 식탁에도 완벽하게 어울리는 분첵 스튜가 탄생합니다.
6
서빙30
분150
분650
킬로칼로리콩과 채소를 넣고 푹 끓여 부드러운 고기와 깊은 풍미를 자랑하는 크로아티아식 훈제 돼지족발 스튜는 겨울철에 따뜻하고 든든한 한 끼 식사로 제격입니다.
훈제 돼지족발(분첵), 큰 것 1개 (약 1~1.2kg) — 주된 풍미를 위해 잘 훈제되고 살코기가 많은 돼지족발을 선택하세요.
말린 콩 500g 갈색콩, 핀토콩 또는 얼룩콩은 모양이 잘 유지되므로 물에 하룻밤 동안 충분히 담가 두세요.
찬물 약 2.5~3리터 — 콩과 찐빵이 끓는 동안 잠길 정도로 충분히 넣고, 필요에 따라 더 넣으세요.
월계수 잎 2개 — 크로아티아식 콩 스튜에 어울리는 전통적인 향신료입니다.
검은 후추 알갱이 8~10개 — 은은한 온기를 더하고, 연기와 조화를 이룹니다.
돼지기름 또는 무색 기름 3큰술 — 전통적인 조리법에는 돼지기름이 사용되지만, 돼지기름 사용을 꺼리는 사람들은 중성 식용유를 사용할 수 있습니다.
노란 양파 2개 (중간 크기, 약 250g), 잘게 다진 것 — 향긋한 풍미와 단맛을 형성합니다.
마늘 4~5쪽, 잘게 다진 것 — 훈제 고기와 콩 요리에 어울리는 깊은 풍미를 더해줍니다.
당근 2개 (중간 크기, 약 150g), 작게 깍둑썰기 — 단맛과 색감을 더해줍니다. 작게 깍둑썰기하면 재료가 골고루 부드러워집니다.
셀러리 줄기 2개, 잘게 깍둑썰기 — 향긋한 풍미와 은은한 쓴맛을 더합니다.
감자 2개(중간 크기, 약 250g), 껍질을 벗기고 2cm 크기로 깍둑썰기 — 스튜를 걸쭉하게 하고 풍미를 더하는 데 도움이 됩니다.
스위트 파프리카 가루 2티스푼 크로아티아식 콩 스튜의 핵심 풍미 요소는 바로 질 좋은 신선한 파프리카 가루를 사용하는 것입니다.
매운 파프리카 가루 또는 고추 플레이크 ¼~½ 티스푼 (기호에 따라) — 매운맛은 선택 사항입니다. 순한 맛 또는 매운 맛으로 조절하세요.
토마토 페이스트 1½ 큰술 — 스모키한 풍미를 압도하지 않으면서 바디감과 은은한 산미를 더해줍니다.
갈은 후추 ½ 티스푼 — 스튜 베이스용 양념.
소금, 취향에 따라 — 삶은 훈제 족발 육수를 맛본 후에 넣으세요. 훈제 족발은 매우 짠맛이 날 수 있습니다.
신선한 파슬리 2큰술, 잘게 다진 것 — 끝맛에 신선한 허브 향이 느껴집니다.
사과식초 1~2티스푼 (선택 사항) — 약간의 물을 넣으면 스튜의 색깔이 더 선명해집니다.
바삭한 빵을 곁들여 드세요. — 전통적인 반주.
절인 고추 또는 기타 절인 채소 (선택 사항) — 풍부한 맛과 연기를 깔끔하게 정리해 줍니다.
콩을 (전날 밤에) 물에 불리세요. 말린 콩을 헹궈 큰 그릇에 담고 찬물을 넉넉히 부어 8~12시간 동안 불립니다. 물기를 빼고 헹군 후 요리하세요.
번첵을 미리 물에 불리거나 살짝 데치세요. 훈제 돼지족발을 찬물에 헹굽니다. 짠맛을 줄이려면 냄비에 찬물을 붓고 족발이 잠길 정도로 넣어 10분간 끓인 후 물을 버리고 족발만 따로 둡니다.
메인 냄비에 불을 붙이세요. 물에 불린 후 물기를 뺀 콩과 분첵을 크고 두꺼운 냄비에 넣으세요. 월계수 잎과 통후추를 넣고, 재료가 4~5cm 정도 잠길 만큼 찬물을 부으세요.
약한 불로 은근히 끓여주세요. 중불에서 냄비를 끓입니다. 처음 10~15분 동안 표면에 떠오르는 거품은 걷어내 주세요.
콩과 돼지족발이 부드러워질 때까지 끓이세요. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 반쯤 덮은 채로 60~75분 정도 은근히 끓여주세요. 콩이 살짝 부드러워지고 돼지족발 가장자리가 살짝 분리될 때까지 끓입니다. 물이 너무 줄어들면 뜨거운 물을 조금 더 넣어주세요.
야채를 준비하세요. 콩과 분첵(돼지고기)을 끓이는 동안 양파와 마늘을 잘게 다지고 당근, 셀러리, 감자를 깍둑썰기합니다.
향신료를 볶으세요. 넓은 팬에 라드나 기름을 두르고 중불로 데웁니다. 다진 양파를 넣고 8~10분간 부드러워지고 연한 황금색이 될 때까지 자주 저어가며 볶습니다.
마늘과 채소를 넣으세요. 마늘, 당근, 셀러리를 넣고 5~7분간 볶아 채소가 살짝 부드러워지고 마늘의 매운맛이 사라질 때까지 익힙니다.
파프리카 꽃을 피우세요. 불을 약하게 줄이고, 단맛 파프리카와 매운 파프리카 또는 고추를 뿌립니다. 파프리카가 너무 갈색으로 변하지 않도록 주의하면서 향이 날 때까지 약 30초간 볶습니다.
토마토 페이스트를 넣으세요. 토마토 페이스트를 넣고 1~2분간 볶아 채소와 잘 어우러지고 색이 더 진해질 때까지 익힌 후, 불에서 팬을 내려놓으세요.
콩 냄비와 함께 섞으세요. 콩이 살짝 익으면 볶아둔 채소 혼합물을 냄비에 넣으세요. 콩이 부서지지 않도록 살살 저어주세요.
감자와 양념을 넣으세요. 깍둑썰기한 감자와 갈은 후추를 넣으세요. 국물의 간을 보고, 이미 짠맛이 강하다면 소금을 더 넣기 전에 잠시 기다리세요.
모든 재료가 부드러워질 때까지 약한 불로 끓이세요. 감자가 부드러워지고, 콩이 완전히 익되 형태는 유지되며, 스튜가 자연스럽게 걸쭉해질 때까지 뚜껑을 반쯤 덮은 채로 약불에서 40~50분간 더 끓입니다. 바닥에 눌어붙지 않도록 가끔씩 저어주고 긁어주세요.
농도를 조절하세요. 스튜가 너무 걸쭉하면 뜨거운 물을 조금 넣고 저어주세요. 너무 묽으면 뚜껑을 열고 10~15분간 가끔씩 저어주면서 숟가락으로 떠먹었을 때 묻어나는 농도가 될 때까지 끓여주세요.
덩어리를 제거하고 잘게 썰어주세요. 번첵을 도마 위로 들어 올리세요. 껍질과 뼈를 제거한 다음, 살코기를 잘게 찢거나 한입 크기로 자르세요. 살코기를 냄비에 다시 넣고 껍질과 뼈는 버리세요.
마지막으로 간을 합니다. 스튜의 맛을 보고 필요에 따라 소금을 추가하세요. 더 산뜻한 맛을 원하면 사과식초를 약간 넣고 다진 파슬리를 넣어 저어주세요.
휴식을 취하고 봉사하세요. 스튜를 불에서 내려 10~15분간 뜸을 들입니다. 따뜻한 그릇에 담아 바삭한 빵과 절인 채소를 곁들여 드세요.
6인분 중 1인분에 대한 대략적인 영양 정보:
| 영양소 | 금액(대략) |
|---|---|
| 칼로리 | 약 650kcal |
| 탄수화물 | ~35g |
| 단백질 | ~38g |
| 지방 | ~32g |
| 섬유 | ~10g |
| 나트륨 | 약 1400mg |
| 주요 알레르겐 | 알레르기 유발 성분은 없지만, 빵이나 곁들임 음식에 글루텐이나 기타 알레르겐이 있는지 확인하세요. |
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