ブイユルディ — トマトとチリを添えた焼きフェタチーズ

ブイユルディ — トマトとチリを添えた焼きフェタチーズ

ブイヨルディは、クリーミーなフェタチーズを風味豊かなトマトとペッパーソースで焼き上げたギリシャの伝統的な前菜です。テッサロニキ(ギリシャ北部)発祥のこの料理は、フェタチーズの塊を完熟トマト、ニンニク、スライスしたピーマンと重ね、チーズが黄金色に溶けるまで焼き上げます。出来上がりは濃厚で贅沢な味わい。温かいチーズディップに、ピリッとしたトマトジュースとペッパーのほのかな辛さが加わります。「ブイヨルディ」(しばしば「ブイヨルディ」と綴られる)という名前は、 ブユルディ) は、ボリュームたっぷりで充実した性質を暗示しています。

伝統的な作り方では、みじん切りにしたトマトとグリーンバナナペッパー(またはマイルドなベルペッパー)を小さな耐熱皿に広げます。その上に、フェタチーズの塊または厚切りを乗せます。みじん切りにしたニンニク、乾燥オレガノ、砕いた赤唐辛子フレークを全体に散らし、オリーブオイルを少量かけます。さらにとろけるようにカセリやモッツァレラチーズのスライスを加えるレシピもあります。焼くとトマトジュースがオリーブオイルとフェタチーズと混ざり合い、黄金色に輝く、風味豊かでほんのりとした酸味のある、泡立つ一品が出来上がります。

ブイユルディは通常、オーブンから取り出してすぐに提供されます。カリカリのパンや温かいピタパンをちぎり、チーズとトマトのミックスをすくっていただきます。伝統的なメゼの盛り合わせには、オリーブ、ドルマデス(ブドウの葉の詰め物)、グリルしたシーフードとともにブイユルディが添えられることがあります。ギリシャのタベルナでは、この料理にはウーゾや濃厚な赤ワインが添えられることがよくあります。チーズとスパイスはアニス風味のスピリッツと絶妙にマッチするからです。濃厚な味わいでありながら、贅沢でありながら家庭的な雰囲気も感じられる、心安らぐ一品です。

ブイヨルディはオーブンで焼くのが一般的ですが、グリルやアルミホイルで包んでスモーキーな風味を加えることもできます。レシピのシンプルさから、家庭でもレストランでも人気です。もともと質素な農民料理として生まれましたが、その深い味わいから愛される前菜となっています。ギリシャの家庭では、あっという間になくなってしまうことを承知の上で、集まりの席でよく焼いて食べます。

ブイユルディ - ギリシャ風焼きフェタチーズディップ

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 前菜、メゼ料理: ギリシャ語困難: 簡単
サービング

4

サービング
準備時間

8

調理時間

25

カロリー

220

キロカロリー

このブイユルディのレシピは、まず小さな耐熱皿に刻んだトマト、スライスしたピーマン、そして(お好みで)チリを重ねます。その上にフェタチーズを乗せ、ニンニク、オレガノ、唐辛子フレーク、オリーブオイルで味付けします。190℃のオーブンで20~25分、トマトが柔らかくなり、フェタチーズがほんのり黄金色になるまで焼きます。焼き上がったフェタチーズは、ディップ用のパンと一緒に温かいうちにお召し上がりください。出来上がりはクリーミーでスパイシー、そしてピリッとした風味。4人分、誰もが喜ぶギリシャ風ベイクドチーズディップです。

材料

  • 完熟した大トマト4個(みじん切り約3カップ)または水切りトマト缶1缶(14オンス)

  • 緑のピーマン1個またはギリシャのバナナペッパー2個(スライス)

  • 小さめの唐辛子(ハラペーニョなど)1本、または砕いた赤唐辛子(辛味用)小さじ1杯

  • ギリシャ産フェタチーズ(厚切り)1ブロック(200~250g)

  • ニンニク2片(みじん切り)

  • 乾燥オレガノ(またはギリシャオレガノ)小さじ1杯

  • スイートパプリカまたはスモークパプリカ小さじ1杯(色付け用、オプション)

  • エクストラバージンオリーブオイル大さじ2杯(少量でも可)

  • 挽きたての黒コショウ(お好みで)

  • みじん切りにした新鮮なパセリまたはオレガノ(飾り用)

  • 温かいピタパンまたは固めのパン(盛り付け用)

方向

  • オーブンを予熱する(2分) オーブンを190℃に予熱します。材料がぴったり収まる小さめの耐熱皿か鋳鉄製のフライパンを用意します。

  •  材料を準備する(5分): トマトは一口大に切ります。ピーマンと唐辛子はスライスします。ニンニクはみじん切りにします。フェタチーズは、料理に合わせて砕くかスライスしてください。

  • 皿を組み立てる(3分): 耐熱皿の底に、刻んだトマトを均等に敷き詰めます。トマトの上にニンニクとピーマンのスライスを散らし、野菜の上にフェタチーズを乗せます。

  • シーズン(1分): チーズと野菜の上にオレガノ、パプリカ、少量の黒コショウを振りかけ、オリーブオイルをかけます。(濃厚な味がお好みの場合は、オリーブオイルをもう少し加えてください。)

  • 焼く(20~25分) 予熱したオーブンで、フェタチーズが柔らかくなり、端がほんのり黄金色になるまで焼きます。トマトは柔らかく、ソースがかかった状態です。表面がまだ焦げておらず、カリッとした焼き色がほしい場合は、最後に1~2分強で焼きます(焦げないように注意してください)。

  • 飾り付けてお召し上がりください(1分) オーブンから取り出し、刻んだパセリか新鮮なオレガノを散らして彩りを添えます。ブイユルディを熱々のままお召し上がりください。パンをちぎり、チーズとトマトのミックスをすくい取ってお召し上がりください。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例と組み合わせ:ブイヨルディは、ギリシャのメゼや前菜として温かい状態でお召し上がりいただくのがおすすめです。グリルした肉(スブラキ、ラム肉、チキン)、ソーセージ、ロースト野菜ともよく合います。シンプルなギリシャ風サラダやザジキソースもおすすめです。飲み物は、ウーゾ、ツィプロ、ミディアムボディの赤ワイン(アギオルギティコなど)がおすすめです。スライスしたキュウリや、ヨーグルトベースの軽めのサラダを添えると、濃厚な味わいが引き立ちます。
  • 保存方法と再加熱:残った場合は密閉容器に入れて冷蔵庫で2日間保存できます。オーブンで170℃に予熱し、中まで温まるまで弱火で再加熱してください。チーズの食感が変わり、より硬くなります。パサパサしている場合は、オリーブオイルを少し加えて混ぜてください。ブイヨルディはトマトとチーズに水分が多いため、冷凍には適していません。
  • バリエーションと代用(4種類): - チーズ追加:焼く前にフェタチーズの上に、カセリ、モッツァレラ、またはパルメザンチーズの細切りを1/2カップ重ねると、とろみが増します。 - 野菜ミックス:焼く前にフェタチーズの周りにスライスした玉ねぎ、カラマタオリーブ、または半分に切ったチェリートマトを散らすと、より複雑な風味になります。 - ハーブツイスト:焼いた後にパセリの代わりに新鮮なタイムまたはバジルを散らすと、香りが変わります。 - 一人分ずつ:材料を小さなラメキン(一人につき1つ)に分け、10~15分焼きます。こうすることで、自分だけのミニブイユルディアができ、調理時間を短縮できます。
  • シェフのヒント: - 良質のフェタチーズを選ぶ:良質なギリシャ産フェタチーズ(牛、羊、または混合乳)を使うと、この料理の味が引き立ちます。柔らかくなっても形が崩れない、クリーミーでしっかりとしたフェタチーズを選びましょう。 - 均一に焼き上げる:オーブン対応の、必要に応じてグリルで焼くこともできる皿を使いましょう。焼き色が均一になるように、焼き始めの途中で皿を回転させましょう。 - 事前に準備する:ブイユルディは事前に(蓋をして冷蔵庫で保存)準備し、食べる直前に焼くことができます。冷蔵保存から焼くと、カリッとした食感と泡立ちが保たれます。
  • 必要な器具: オーブン (または代替方法としてグリル)、オーブン対応のグラタン皿またはフライパン、ナイフとまな板、混ぜるスプーン、盛り付け用のスプーン、オーブンミット。

栄養成分表示(1食分あたり、約)

栄養素1食分あたり
カロリー約220kcal
総脂肪16グラム
タンパク質13グラム
炭水化物7グラム
ファイバ2グラム
ナトリウム870mg