シュカンピとブザル

スカンピ(Škampi) - アドリア海産スカンピのブザラ風またはグリル

シュカンピ(アドリア海産スカンピ)は、クロアチアのダルマチア沿岸で珍重される小型の手長エビです。甘くて柔らかいエビのような甲殻類は、シンプルで香り高いスープの中で輝きを放ちます。 エビとチップスこの素朴なワンポットレシピでは、スカンピをオリーブオイル、白ワイン、ニンニク、新鮮なパセリ、そして少量のトマトで軽く煮込み、豊かな海の風味とハーブの風味が香るソースを作ります。何世紀にもわたるヴェネツィアの影響を受けたダルマチア料理では、魚介類を限られた数の鮮やかな食材で調理し、その自然な風味を際立たせることがよくあります。

シュカンピ・ナ・ブザルはまさにこのアプローチを体現した一品です。見た目も味も豪華でありながら、家庭的な雰囲気も漂わせます。スカンピを調理すると、殻がソースに深い甘みを与えます。エビは通常殻付きのままテーブルに運ばれてくるので、客は殻を剥いて一切れずつニンニクの効いたスープに浸して食べます。カリカリのパンや柔らかいポレンタを添えれば、この料理はエレガントなご馳走になります。まるで、獲れたての新鮮な魚介類が祝賀のディナーや海辺の居酒屋で楽しまれるような、沿岸の名物料理です。

名前 ブザラ イタリア語で「シチュー」を意味する言葉に由来しており、この料理はヴェネツィア料理に由来する可能性が高い。クロアチア沿岸部では、 (ビアンカ)または トマトを加えるかどうかによって、スカンピ(ロッサ)は様々な種類に分かれます。レシピによっては、色と深みを出すためにコニャックや赤ワインを少し加えるものもありますが、クロアチア産のすっきりとした白ワイン(マルヴァシヤなど)も相性抜群です。グリルで焼く場合は、スカンピを丸ごと1匹、オリーブオイル、レモン、ニンニクを振りかけ、強火で軽く焦げ目がつくまで焼きます。ブザラの煮込みと、スモーキーな風味が絶妙なコントラストを生み出します。どちらにしても、スカンピを焼く時の香りは魅惑的で、その体験はまさに手料理です。お客様は指で殻をこすり洗いし、肉汁を一滴残らず味わいます。

シュカンピ・ナ・ブザルは、ダルマチア流のシーフード鍋料理です。複雑ではなく、祝祭的な雰囲気を醸し出します。パセリを少し加えるだけで、一口ごとに鮮やかな彩りを添え、食卓でレモンを少し振りかけたり、オリーブオイルを足したりすれば、爽やかな後味に。こうして生まれたのは、シンプルな起源を大切にしながらも、極めて贅沢な味わいを楽しめる、まさにクロアチアの国民食の真髄とも言える、満足感の高い沿岸料理です。

シュカンピ・ナ・ブザル – 本格的なクロアチア産スカンピのガーリックワインソース添え

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: メイン、シーフード料理: クロアチア語、ダルメシアン語困難: 簡単
サービング

4

サービング
準備時間

10

調理時間

20

カロリー

470

キロカロリー

ふっくらとしたアドリア海のスカンピを、ニンニクとワインでとろみのあるトマトスープ(ブザラソース)で煮込み、パセリで仕上げます。このクロアチアのシーフード料理は、伝統的にパンやポレンタを添えて、香ばしい肉汁を吸い取ります。準備も簡単で、4人分のエレガントでありながら手軽な海辺のメインディッシュになります。

材料

  • スカンピ(手長エビ): 680g (1.5 ポンド)、生または冷凍 (解凍) – 軽くたたいて水気を切ります。 入手できない場合は、大きなエビでも代用できます。頭から調理すると風味が最高になります。

  • オリーブ油: 1/2 カップ – 濃厚でフルーティーなオイルがソースに染み込みます。

  • ニンニク: クローブ 4 個(みじん切り) – 明るく風味豊かな香りをもたらします。

  • 新鮮なパセリ: 大さじ2杯、細かく刻む – 新鮮さと色を加えます。

  • トマト: 潰した皮むきトマト缶 1 缶 (14 オンス) (または皮をむいてみじん切りにした新鮮なトマト 400 グラム) - 甘いベースと色を提供します。 深みを増すには直火焼きにしてください。

  • パンくずリスト: 大さじ2杯 – ソースにとろみをつけ、軽いグレービーソースにします。(グルテンフリーのパン粉を使うか、必要であれば省略してください。)

  • 白ワイン: 辛口白ワイン 1カップ(240ml) – フライパンの焦げ付きを落とし、酸味を加えます。(シーフードストックやチキンストックでも代用できます。)

  • 塩と挽きたての黒コショウ: 味に応じて – 味のバランスをとるために味付けします。

  • レモン: 1、くさび形に切る - 上に絞るため(オプション)。

方向

  • スカンピを準備します。 解凍した場合は、スカンピを洗い、軽くたたいて水気を切ります。必要であれば砂紋を取り除きます。均等に火が通りやすいように、エビの背に軽く切り込みを入れます。(新鮮で大きなスカンピは、縦半分に切っても構いません。)

  • ブラウンシーフード: 大きめのフライパンに大さじ2杯のオリーブオイルを入れ、中火強で熱します。スカンピを一枚ずつ並べ、片面1~2分ずつ、ほんのりピンク色になるまで炒めます。取り出して脇に置きます。

  • ニンニクとパン粉をトーストする: 同じフライパンを中火に落とし、残りのオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを加えます。香りが立つまで30秒間炒めます。パン粉を振りかけ、油を吸って黄金色になるまで(30~45秒)かき混ぜます。

  • 煮込みソース: 白ワインを注ぎ、スプーンを使ってフライパンの焦げ目をこそぎ落とします。潰したトマト(果汁も一緒に)、パセリ、塩コショウを加えます。弱火にして蓋をせずに5分間、時々かき混ぜながら、ソースにとろみがつくまで煮込みます。

  • スカンピを加える: スカンピをフライパンに戻し、ソースが絡むようにかき混ぜます。蓋を少しずらし、弱火にして、エビに火が通り(ピンク色で不透明になり)、ソースが香ばしくなるまで、さらに5~7分煮込みます。(加熱しすぎるとエビが固くなってしまうので注意してください。)火からおろします。

  • 仕上げてお召し上がりください: 味見をして、味を調えます。スカンピを浅めの皿に盛り、上からソースをかけます。パセリを散らします。すぐに盛り付け、ゲストがテーブルでスカンピの皮を剥けるようにします。レモンのくし切りと、ディップ用に固めのパンを用意します。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例:この料理を家族みんなで楽しむには、フライパンかボウルをテーブルの中央に置きます。レモンのくし切りを添え、たっぷりの素朴なパンかクリーミーなポレンタを添えましょう。ブザラソースは、この料理をディップして食べるとたまりません。冷やしたクロアチア産の辛口白ワイン(ポシップやマルヴァシヤなど)は、ニンニク風味のワインの風味を引き立てます。ボリュームのある食事には、スカンピをパスタやサフランリゾットに添えて、肉汁をたっぷりと受け止めましょう。
  • 保存と再加熱:残ったスカンピは密閉容器に入れて冷蔵庫で1~2日保存できます。ソースを柔らかくするために、少量の水かストックを加えてコンロで軽く再加熱してください。再加熱するとエビが少し固くなる場合があるのでご注意ください。完成した料理は冷凍保存しないでください。食感が損なわれる可能性があります。作りたてをすぐにお召し上がりください。
  • バリエーションと代用: 1. レッド ブザラ (Crvena Buzara) ステップ 5 で、トマト ペースト大さじ 2 杯、または潰したトマト ¼ カップをワインと一緒に加えます。ソースはバラ色になり、やや甘く、より濃厚な風味になります。 2. ミックス シェルフィッシュ ブザラ スカンピをムール貝、アサリ、または小型のカニと組み合わせると、よりボリュームのある一皿になります。ムール貝とアサリは、スカンピを 3 分間調理した後で加えると、調理時間が短くて済みます。 3. グルテンフリーの調理 パン粉を完全に省くか、細かく挽いたコーンミール大さじ 2 杯を軽くトーストしてから加えます。ソースは少し薄くなりますが、風味は残ります。 4. より手早い室内グリル 予熱した鋳鉄製のグリルパンをコンロで使用します。本物の炭の風味には遠く及びませんが、魅力的な焼き目がつき、屋外での準備は不要です。
  • シェフのヒント: 1. 良質の貝類を容赦なく入手する どちらの調理法も、スカンピの鮮度と品質によって成功はほぼ完全に決まります。信頼できる魚屋で購入し、それぞれのスカンピの目が光っていて殻がしっかりしているかどうか、またアンモニア臭(劣化の兆候)がないか検査してください。購入後 24 時間以内に調理してください。 2. 振るテクニックをマスターする 本格的なブザラの乳化ソースの特徴は、調理の最終段階でフライパンを動かし続けることによってのみ生み出されます。フライパンを動かし続け、スカンピを優しくかき混ぜるように短く鋭く振ることで、オイルとワインがまとまって光沢のあるコーティングになるようにします。 3. 加熱しすぎないこと スカンピが柔らかい状態からゴムのように柔らかくなるまでには、わずかな時間しかかかりません。ブザラを調理している最中に 6 分が経過した時点で火の通り具合を確認し始めます。肉の最も厚い部分が不透明になるくらいが適切です。フライパンから取り出した後も余熱で調理が続きます。
  • 関連レシピ - ブルデット(クロアチア風魚のシチュー):トマトベースのボリュームたっぷりのシチュー。魚介類をミックスした料理です。ダルマチア風グリルフィッシュ、ブリトヴァ添え:タイまたはスズキの丸焼きにスイスチャードとジャガイモを添えて。ブラックリゾット(クルニ・リジョット):イカ墨のリゾット。アドリア海を代表する料理の一つです。クロアチア風パン(クルー):ブザラソースを吸い込むのに最適な素朴な白パン。
  • 必要な器具: 大きくて深いフライパンまたはソテーパン (12-14 インチ) — ブザラを準備するため; スカンピをこぼさずに振れるスペースが必要です。キッチンバサミ — 殻を取り除いたり、スカンピをグリル用に割ったりするのに便利です。鋭いシェフナイフ — スカンピを縦に割くため。トング (できればバネ式) — グリルでスカンピをひっくり返すため。乾いたフライパンまたは小さなフライパン — パン粉を炒めるため。炭火またはガスグリル、あるいは鋳鉄製のグリルパン — グリル調理用。グリルブラシ — 調理前にグリルの網を掃除するため。ペストリーブラシまたはシリコンブラシ — ガーリックオイルを塗るため。サービングプラッターまたは浅いボウル — 盛り付け用。

栄養成分表示(1食分あたり)

栄養素

カロリー

470キロカロリー

炭水化物

8グラム

タンパク質

24グラム

脂肪

32グラム

ファイバ

1グラム

ナトリウム

1000mg

アレルゲン:

貝類(エビ)、グルテン(パン粉)