観光客が見逃しているヨーロッパの素晴らしい都市10選
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キジのローストは、クロアチアの素朴な料理、特に狩猟地や山間の家庭で愛されているシンボルです。細身の狩猟鳥であるキジを丸ごとローストすると、脂身が少なく柔らかい肉質と繊細なジビエの風味が楽しめます。キジは、事前に塩水に漬けたりハーブをすり込んだりして、ニンジン、セロリ、玉ねぎ、時にはジャガイモなどの根菜の上に乗せてローストされます。根菜がキジの肉汁を吸い込み、料理全体に甘みを与えます。こうして出来上がるのは、栄養満点で心温まる、シンプルながらも上品なワンパン料理です。
伝統的に、晩秋の狩猟の後、キジは裕福な羊飼いや地主の食卓を彩りました。キジ本来の風味を引き立てるため、キジは単体、あるいはジャガイモと一緒に出されるのが一般的でした。現代の料理人は、ローストパンにベーコンやパンチェッタを加えることがよくありますが、これは伝統のためではなく、キジの赤身肉に脂と風味を加え、しっとりとした食感を保つためです。キジが黄金色に焼き上がると、キッチンには焼き肉、ハーブ、ロースト野菜の香ばしい香りが漂います。まさに田舎のおもてなしの香りです。
キジは、アヒルやガチョウよりも風味が穏やかですが、鶏肉よりもしっかりとした味わいです。胸肉は特に赤身が多く、丁寧に調理することで美味しくなります。調理しすぎるとパサパサになってしまうので、塩水に漬け込む(香味料を加えた塩水)か、皮の下にシンプルなハーブバターを塗ることをお勧めします。これらの調理法は、肉のジューシーさを保ちます。フライパンでキジと一緒に、ニンジン、ネギ、セロリ、カブをキジの肉汁で炒め、カラメル状にします。これらの野菜はキジの風味を引き立てるだけでなく、クリーミーなマッシュポテトに添えたり、そのままでも美味しくいただける付け合わせにもなります。
クロアチアの伝統では、丸ごと焼いたキジは、お祝いの席などで家族の夕食のハイライトとなるでしょう。気取らずに、しかし誇りを持って提供されます。キジの胸肉と脚を切り分ける作業は、皆で分かち合う食体験の一部となります。ハーブの風味とベーコンと塩漬けのほのかな塩味がアクセントとなった柔らかい身を一口食べるたびに、食卓は長い歴史を持つ田舎料理へと誘われます。質素な鳥を、思い出に残るごちそうへと変えるのは、深い満足感をもたらします。
料理人の視点から見ると、キジのローストは簡単で、いくつかのコツを押さえれば初心者でも簡単にできます。チェコやクロアチアの料理人の多くは、ジューシーさを保つために、4~8時間ほど塩水に漬け込むことを推奨しています。そうでなければ、軽く焼いてオーブンで焼くだけでも構いません。ベーコンやパンチェッタの脂が残っている場合は、焼く前に野菜を軽くソテーするのに使えます。オーブンの扉を閉めると、キジがゆっくりと柔らかくなるまで煮込まれ、期待が高まります。最後にキジを休ませ、フライパンに残った肉汁をシンプルなグレービーソースにデグラゼーションして仕上げます。こうすることで、貴重な風味が損なわれることはありません。
4
サービング20
分75
分300
キロカロリーこのローストキジのレシピは、狩猟鳥を丸ごと根菜とハーブと一緒にオーブンで焼き上げるものです。キジは塩水に漬けるか、またはシンプルな味付けで、ニンジン、玉ねぎ、ベーコンを敷き詰めて皮はカリッと、身はジューシーになるまでローストします。フライパンで残った脂は、ストックやワインを少し加えて軽いグレービーソースを作るのがおすすめです。調理法はシンプルですが、上品な仕上がりになります。キジの身は一切れ一切れがしっとりとしていて風味豊かで、キャラメリゼした野菜がさらに風味を豊かにします。ローストしたキジを野菜とグレービーソースと一緒にお召し上がりください。家庭的なジビエディナーにぴったりです。
キジ2羽 (1羽あたり1~1.2kg) – 洗浄し、首を取り除いておく(入手できない場合はヤマウズラまたはコーニッシュ鶏で代用)。
コーシャーソルト ¼カップ そして 砂糖大さじ2杯 (塩水漬け用) – オプションですが、肉に水分を与える場合にお勧めします。
ニンニク4片 – スライスまたは砕く(塩水漬け用)。
ベイリーフ2枚, 黒胡椒小さじ1杯, タイム2枝 (塩水用)。
挽きたてのコショウ – 鳥に味付けをするため。
ニンジン4本、チャンクにカット - 甘みと色を加えます。
セロリ2本、細かく切ってローストパンに風味を加えます。
ネギ1本または玉ねぎ1個リング状にスライスした、芳香のあるベース。
ベーコンまたはパンチェッタ4枚 – 刻むとローストに脂分と風味が加わります。
バター大さじ2杯 – キジの皮の下にこすりつける(オプション、湿気を与えるため)。
チキンブロスまたはキジブロス1カップ (または白ワイン) - 焼き付けやグレービーソース作りに。
新鮮なパセリまたはタイム – 飾り用。
(オプション)塩漬けキジ(4~8時間) 大きめのボウルに水4カップ、コーシャーソルト、砂糖、ニンニク、ローリエ、胡椒、タイムを入れて混ぜます。キジをこの塩水に漬け込み、冷蔵庫で少なくとも4時間(最大8時間)冷やします。こうすることで、肉のジューシーさを保つことができます。塩水から取り出し、冷水で洗い流し、軽くたたいて水気を切ります。
予熱と準備(15分): オーブンを200℃(400℉)に予熱します。キジの皮を軽くたたいて水気を切り、全体にコショウを振ります(塩水漬けしていない場合は、塩を少々加えます)。塩水漬けする場合は、胸肉の皮の下に柔らかくしたバターを塗ります。ローストパンの底にニンジン、セロリ、ネギ、ベーコンを並べます。
焼き付け(5分): 大きめのフライパンに少量の油をひき、中火強で熱します。キジを一羽ずつ、胸肉を下にして皮がきつね色になるまで焼きます(片面2~3分ずつ)。このカリッとさせる工程は必須ではありませんが、彩りを良くしてくれます。焼き色がついたキジを、ローストパンの中の野菜の上に移します。
ロースト(1時間): キジの肉に直接かけず、野菜の周りにブロス(またはワイン)を注ぎます。フライパンをオーブンに入れ、約60分、またはフライパン内部の温度が74℃(165°F)に達し、肉汁が透明になるまで焼きます。調理の途中で一度、ソースをかけます。野菜は柔らかくなり、キャラメル色になります。
休息と彫刻: オーブンからキジを取り出し、アルミホイルで軽く覆います。肉汁を行き渡らせるため、10分間休ませます。胸肉と脚肉を分け、胸肉は横に切り分けます。ローストした野菜と一緒に大皿に盛り付けます。
グレービーソースを作る(オプション): お好みで、フライパンの汁を鍋に濾してください。脂を取り除き、弱火で煮立たせます。少量のブイヨンか少量の白ワインを加え、切り分けた時に出た肉汁を混ぜ入れます。お好みで味を調えます。盛り付ける際に、この軽いグレービーソースをキジの切り身と野菜にかけてください。
栄養素 | 額 |
カロリー | 300キロカロリー |
炭水化物 | 8グラム |
タンパク質 | 40グラム |
脂肪 | 10グラム |
ファイバ | 2グラム |
ナトリウム | 600mg |
アレルゲン | グルテン(パンと一緒に食べる場合)、乳製品(バターを使用する場合) |
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