タコのサラダ

タコのサラダ(タコサラダ) - 冷製ダルメシアンタコとポテトサラダ

毎朝漁船が漁獲物を満載して帰ってくる、太陽に照らされたダルマチアの海岸沿いでは、ほぼすべての海辺の居酒屋のテーブルに、ある一品が並んでいます。タコのサラダ「サラタ・オド・ホボトニツェ」は、クロアチア料理の至宝の一つです。控えめな味わいの中に、新鮮なタコの甘みと塩気を遮ることなく、その風味を余すことなく引き出しています。これは、複雑な手間暇をかけた料理ではありません。むしろ、昔ながらの技法と質の高い食材への揺るぎないこだわりによって生み出される、海の恵みを讃える料理なのです。

この料理のルーツはアドリア海沿岸に何世紀も遡り、漁師たちは豊富な頭足類を調理するために数え切れないほどの方法を編み出してきました。地中海沿岸でよく見られるグリルや煮込みのタコ料理とは異なり、ダルマチアのタコサラダはより穏やかな調理法です。タコはフォークが刺さるくらい柔らかくなるまでじっくり煮込まれ、冷ましてから温かいうちにドレッシングをかけます。この繊細な調理法により、たっぷりの地元産オリーブオイルと、ワインビネガーやフレッシュレモンの鮮やかな酸味がタコによく馴染みます。ワキシーポテトは、サラダと一緒に、または別々に調理し、厚めに輪切りにすることで、料理に土っぽい風味を加えます。生の玉ねぎの輪切り、ニンニク、そしてたっぷりのイタリアンパセリが、全体の味を引き立てます。

このサラダが格別なのは、その率直さにあります。質の低い食材を隠すための濃厚なソースも、味覚を惑わすような手の込んだスパイスミックスもありません。この料理の成否は、中心となる材料の質、つまりタコの鮮度、オリーブオイルのフルーティーさ、パセリの熟度にかかっています。クロアチア沿岸部の祖母たちは、この真実を長年理解しており、複雑なレシピではなく、市場で最高のタコを選ぶ方法、オリーブオイルの苦味を見分ける方法、調理中に形が崩れないジャガイモの見分け方といった知識を、世代を超えて伝えてきました。

サラタ・オド・ホボトニツェの伝統的な提供方法は、場面によって異なります。前菜として、家族の集まりでグリルした魚の前に、シンプルな白い大皿に盛り付け、香ばしいオイルを吸い取るためのクラストパンを添えて提供されます。夏の間は、特にダルマチア地方の暑さで重めの食事が控える午後の時間帯に、このサラダは軽食として提供されることがよくあります。聖名祝日、祝日、結婚式などのお祝いの場では、タコのサラダは、塩漬け肉、羊乳チーズ、漬物などと並んで、豪華な冷菜の一部としてよく登場します。

丁寧に調理されたタコサラダの食感は、手間暇かけた料理の成果です。沸騰させるのではなく、弱火で煮込むことで、タコはゴムのような食感から絹のような食感へと変化し、噛み応えがありながらもしつこくなく、しなやかな食感に変わります。赤紫色の皮は柔らかくなり、その下の白い身にしっとりと密着し、彩りとほのかな海の風味を添えます。厚めにコイン型や素朴な塊に切ると、中心部分はクリーミーな食感になりながらも、フォークやナイフで切れるほどの歯ごたえを保ちます。

家庭料理では温度が重要な役割を担いがちですが、実は見落とされがちです。料理は冷たく、あるいは室温で提供されますが、ドレッシングはタコとジャガイモに調理後の温かさが残っているうちにかけるのがポイントです。スプリットからドゥブロヴニクまで、コノバのキッチンでよく見られるこの技法により、オリーブオイルと調味料が表面を覆っているだけでなく、まだ水分が残っている食材に浸透します。こうして出来上がったサラダは、全体に深い味わいが広がり、一口ごとにシンプルな食材の味が余すことなく伝わってきます。

クロアチア国外でこの料理を作る場合、そのアプローチには調達への配慮が不可欠です。冷凍タコは、冷凍処理によって硬い筋繊維が分解されるため、新鮮なものよりも柔らかく仕上がることがよくあります。クロアチアの漁師の妻たちは、昔からこの事実を利用して、獲物を調理前に冷凍保存してきました。良質のエクストラバージンオリーブオイルは必須です。安価な精製油は潤滑油としての役割しか果たさないからです。これらの点に配慮すれば、サラタ・オド・ホボトニツェは再現性が高いだけでなく、真に心を奪われる料理となり、どこのキッチンでもダルマチア海岸の味を味わうことができます。

タコのサラダ – 簡単なクロアチア料理

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 前菜、メイン料理: クロアチア語、ダルメシアン語困難: 中級
サービング

6

サービング
準備時間

25

調理時間

60

カロリー

285

キロカロリー

サラタ・オド・ホボトニツェは、柔らかく煮込んだタコとクリーミーなジャガイモを、鮮やかなオリーブオイルベースのドレッシングで和え、赤玉ねぎ、ニンニク、たっぷりの新鮮なパセリで仕上げた一品です。タコは独特の滑らかな食感を出すために弱火でじっくり煮込む必要があるため、調理の初期段階は忍耐が必要ですが、その忍耐力は、深い満足感をもたらす結果をもたらします。冷やして、または室温でお召し上がりいただけるこのサラダは、シーフード中心の食事の前菜として、地中海風の冷製スプレッドの一部として、または単独で軽めのランチとして、美しく調和します。タコの甘い塩気と、土っぽいジャガイモ、生のネギのピリッとした香り、そしてクロアチアまたはギリシャ産の上質なオリーブオイルの青々とした香りが絶妙なバランスで調和しています。前日に作っておけば、一晩で風味が深まります。

材料

  • タコの場合
  • タコ1匹(2~2.5ポンド/900g~1.1kg)、きれいに洗う — 新鮮なものでも冷凍したものでもどちらでも使えますが、冷凍したタコは、冷凍中に細胞構造が壊れるため、より柔らかい仕上がりになることが多いです。

  • ベイリーフ1枚 — 調理液に微妙なハーブの深みを加えます。

  • 黒胡椒5~6粒 — 熱を加えずに、背景に穏やかな暖かさを提供します。

  • 海塩小さじ1杯 — 煮込みながら、調理水とタコに味をつけます。

  • 白ワインビネガー大さじ1杯 — 調理中にタコを柔らかくするのに役立ちます。

  • ジャガイモのために
  • 1ポンド(450g)のワキシーポテト(ユーコンゴールドや赤皮など) — ワキシータイプのジャガイモは調理後も形を保ちますが、デンプン質のジャガイモは崩れてしまいます。

  • 海塩小さじ1杯 — ジャガイモの茹で汁に味をつけるため。

  • ドレッシングと組み立て
  • エクストラバージンオリーブオイル(クロアチア産またはギリシャ産が望ましい)⅓カップ(80ml) — ドレッシングの主役。本物の風味を持つ、フルーティーでピリッとしたオイルを選びましょう。

  • 赤ワインビネガーまたは新鮮なレモン汁大さじ2杯 — オイルの豊かさとバランスをとるために必要な酸味を提供します。

  • ニンニク3片(みじん切りまたは薄切り) — 生のニンニクは辛味を加えます。お好みに合わせて量を調整してください。

  • 小さな赤玉ねぎ1個を半分に切り、半月切りにする — 鮮明さと色のコントラストに貢献します。

  • 新鮮なイタリアンパセリ 1/2カップ(20g)、粗みじん切り — たっぷりと与えるのが伝統的です。ケチらないでください。

  • フレーク状の海塩小さじ1/2杯、または好みの量 — 仕上げの塩はすべての風味を明るくします。

  • 挽きたての黒コショウ(お好みで) — 数回挽くと深みが増します。

方向

  • タコの準備と調理
  • (5分)
    タコを流水でよく洗い、くちばしと内臓が取り除かれていることを確認してください。もし残っている場合は、触手の中央からくちばしを切り取って捨ててください。

  • (5分)
    大きめの鍋にタコが5cmほど浸るくらいの水を入れます。ローリエ、胡椒、塩小さじ1、白ワインビネガーを加え、強火で沸騰させます。

  • (2分)
    トングを使って、タコを沸騰したお湯に3回浸します。1回につき3~4秒ずつ、触手を丸めます。この「タコの傷付け」と呼ばれる方法は、調理中に皮が破れないようにするのに役立ちます。

  • (60~90分)
    タコを鍋に完全に入れ、弱火にして沸騰させます。沸騰したお湯がほとんど泡立たない程度にしてください。蓋をして60~90分煮込み、50分後にタコの最も太い部分に皮むきナイフで刺して柔らかさを確認します。ナイフがほとんど抵抗なく滑り込む状態が理想です。

  • (30~45分)
    柔らかくなったら鍋を火からおろし、タコを茹で汁の中で30~45分冷まします。この休ませる時間によって、タコの食感が良くなり、乾燥を防ぐことができます。

  • ジャガイモの調理
  • (5分)
    タコを煮ている間に、別の鍋にジャガイモを入れ、2.5cmほど冷水を注ぎます。塩小さじ1杯を加えます。

  • (20~25分)
    強火で沸騰させ、弱火にして煮立たせます。ジャガイモの大きさにもよりますが、約20~25分、ナイフで刺して柔らかくなるまで煮ます。水を切り、触れるくらいまで冷めるまで置いておきます。

  • (5分)
    温かいうちにジャガイモの皮をむきます(この段階では皮が簡単に剥けます)。厚さ1.3cmの輪切りまたは半月切りにします。大きめのボウルに移します。

  • サラダの組み立て
  • (10分)
    タコを液体から取り出します。お好みで、触手の紫色の外皮を剥いてください(これはオプションです。色と風味のために剥いておくことを好む人も多いです)。触手を1.3cmの厚さに切ります。頭は一口大に切り分けます。

  • (3分)
    温かいタコをジャガイモと一緒にボウルに加えます。残った温かさが材料にドレッシングを吸い込みやすくします。

  • (5分)
    タコとジャガイモにオリーブオイルと酢をかけ、みじん切りにしたニンニク、スライスした玉ねぎ、刻んだパセリを加え、塩コショウで味を調えます。

  • (2分)
    じゃがいものスライスを崩さないように、優しく、しかししっかりと混ぜ合わせます。味見をして、必要に応じて塩、コショウ、酢などを加えて味を調えます。

  • (1~4時間)
    蓋をして冷蔵庫で少なくとも1時間、最大24時間冷やします。数時間冷やすと味がなじんで美味しくなります。

  • (5分)
    食べる15~20分前に冷蔵庫から取り出します。もう一度味見をして、必要であれば味を調えます。盛り付け皿に移し、オリーブオイルをさらに回しかけます。パセリの葉を添えて仕上げます。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 代用品とアレルギーに関する注意事項 - タコアレルギーまたは入手不可の場合:大きなイカ(カラマリ)でも代用できますが、調理時間は短くなります(30~40分)。食感は異なりますが、満足感は変わりません。ジャガイモの代用品:フィンガーリングポテトは適しています。ラセットポテトやベイクドポテトは崩れやすいので避けてください。ネギ類へのアレルギー:塩味をつけるには、生の玉ねぎの代わりにケッパーをひとつかみ加えるか、ニンニクと玉ねぎを省いてパセリを増やしてください。油の選択肢:クロアチア産の油が手に入らない場合は、トスカーナ産またはスペイン産の上質なアルベキーナ油が絶品です。酢のバリエーション:酸味を控えめにしたい場合は、赤ワインビネガーの代わりに白ワインビネガーやシャンパンビネガーを使用できます。
  • バリエーションと代用 - 地中海ハーブのバリエーション:ギリシャ風にするには、パセリの代わりに新鮮なオレガノ、ミント、ディルのミックスを使用してください。大さじ 1 杯のケッパーと、ひとつかみの半分に切ったカラマタ オリーブを加えます。温かい調理法:一部のダルマチアの家庭で人気の温かいバージョンにするには、サラダを組み立てたらすぐに提供し、冷蔵の手順を省略します。食感が柔らかくなり、オイルがよりよく吸収されます。スパイスバージョン:ドレッシングに乾燥チリフレーク小さじ 1/2 とスモークパプリカをひとつまみ加えると、穏やかな辛さとスモーキーな風味が加わります。これは、一部のイストリア料理で好まれるアレンジです。グルテンフリーおよび乳製品フリー:このレシピは、当然のことながらグルテンと乳製品を含みません。使用する酢にグルテンベースの添加物が含まれていないことを確認してください(ほとんどの酢には含まれていません)。
  • シェフのヒント - 冷凍タコのメリット:市販の冷凍タコは通常、タンブリング処理と急速冷凍が施されているため、身が柔らかくなっています。調理前に解凍せず、沸騰したお湯に直接入れてください。コルク法(伝統):ダルマチア地方の料理人の中には、タコが柔らかくなると信じて、沸騰したお湯にワインのコルクを入れる人もいます。科学的根拠については議論の余地がありますが、この方法は害がなく、伝統に根ざしています。温かいうちにドレッシングをかける:タコとジャガイモは必ず温かいうちにドレッシングをかけましょう。冷たい食材はオリーブオイルや調味料を吸収しにくく、最終的な料理の風味が薄くなります。
  • オプションの追加材料 - ケッパー(大さじ2)— サラダ全体に塩味のアクセントを加えます。チェリートマト(半分に切る)(1カップ)— 甘みとジューシーさを加えます。水っぽくならないように、盛り付ける直前に加えます。フェンネル(薄切り)(小さめの球根1個)— アニスの香りと歯ごたえのある食感を加えます。ゆで卵(4等分)(2個)— 地域によってタンパク質を補給する食材としてよく使われます。グリーンオリーブ(種抜き)(1/4カップ)— ブラックオリーブの代わりに、より軽く、植物性の塩味を加えます。
  • 必要な道具:タコを煮るための大きな鍋(6~8クォート)。ジャガイモを茹でるための中くらいの鍋。タコを水に浸したり扱ったりするための柄の長いトング。タコの火の通り具合を確認するための皮むきナイフ。タコとジャガイモを切るための鋭いシェフナイフ。組み立て用の大きなミキシングボウル。まな板。ジャガイモの水切り用のザル。盛り付け用の皿または浅いボウル。保存用の密閉容器。

栄養成分表示

1食分(約200g)、6食分に基づく

栄養素
カロリー285キロカロリー
炭水化物18グラム
タンパク質23グラム
総脂肪13グラム
飽和脂肪2グラム
ファイバ2グラム
ナトリウム480mg
コレステロール72mg
カリウム620mg

アレルゲン: 軟体動物(タコ)。この料理はグルテン、乳製品、卵、ナッツ、大豆を含みません。

栄養価は、USDA(米国農務省)のデータに基づくタコ、ジャガイモ、オリーブオイルの推定値です。実際の値は、使用される材料や1食分の量によって異なる場合があります。