制限された領域:世界で最も異常で立ち入り禁止の場所
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ダルマチア風魚のスープは、クロアチアのダルマチア海岸で作られる、温かく心安らぐスープです。アドリア海の恵みを惜しみなく使ったスープで、新鮮な白身魚と香り高い野菜を、透き通った黄金色のスープで煮込んでいます。この心温まるスープは、沿岸部の食事の第一コースとしてよく食べられ、その後に一緒に煮込んだ蒸し魚が続きます。ニンニクとパセリの香りが、海辺での午後を彷彿とさせます。
何世紀も前は、質素な漁師の食事でしたが、今ではダルマチアの台所や居酒屋で大切にされています。(長い間、貧しい漁師の食事でしたが、今では世界中の食通が好む料理です。)その味は軽やかで心安らぐものですが、深い風味も持ち合わせています。ダルマチアの食卓では、食べる前に魚とご飯にオリーブオイルと刻んだニンニクをたっぷりと振りかけることもあります。
伝統的に、まずスープのスープを出し、次に魚料理とポテトまたはサラダを添えます。スープの後に魚料理を出すというこの儀式は、ダルマチア地方の伝統の特徴の一つです。
4
サービング5
分30
分370
キロカロリーこの簡単なワンポットスープは、地中海の魅力に溢れています。メルルーサやハタなどの魚の塊を、ニンニクとセロリを加えたオリーブオイルで茹で、軽く取り出します。ニンジンと短粒米を風味豊かなスープで柔らかくなるまで煮込みます。魚を再び温め、新鮮なパセリで仕上げます。こうして出来上がりは、ふっくらとした魚介の身が入った、軽やかで黄金色のシーフードスープ。カリカリのパンと相性抜群です。クロアチアでは、このスープは、残った魚とその肉汁を茹でたジャガイモにかけて、二番目の料理として出されるのが一般的です。
1.5kgの白身魚 (メルルーサ、タラ、ハタ)をきれいに洗い、大きめに切る。これが主役のタンパク質源です。白身魚であれば、どんな淡白な魚でも使えます。
オリーブオイル大さじ2杯 – 香味野菜を軽く炒めます。
ニンニク3片細かく刻んで、香りを豊かにします。
セロリの茎1本(葉付き) – オプション、ハーブの香り付け用。
ニンジン2本すりおろしたもの(約 1 カップ)– オプション、甘みと色を加えます。
1リットルの水または軽い魚のスープ – 魚を覆うだけです。
短粒米4つかみ (約 1 カップ) – とろみがつき、コクが増します。
塩と挽きたての黒コショウ、お好みで。
新鮮なパセリの小束、みじん切り – 飾り用。
魚と香辛料を組み合わせる: 大きめの鍋に魚を入れ、オリーブオイルを回しかけます。みじん切りにしたニンニクとセロリの葉を加え、魚が浸るくらいの水(またはスープストック)(約1リットル)を注ぎます。軽く塩で味を調えます。 (準備時間:5分)
魚をポーチする: 鍋を弱火で沸騰させ、火を弱めて蓋をし、魚に火が通るまで(約15分)煮込みます。魚が白っぽくなり、簡単にほぐれるようになったら出来上がりです。
魚とスープを用意します。 穴あきスプーンを使って魚の身を丁寧にボウルに移し、煮汁(スープ)は鍋に残しておきます。魚と一緒にスープをお玉一杯分ほど残しておきます。 (魚は2番目に提供されます。)
ご飯を炊きます: 熱したスープに、すりおろしたニンジン(使用する場合は)と米を加えます。再び沸騰させ、弱火にします。米が柔らかくなるまで、時々かき混ぜながら10~15分ほど煮込みます。スープはデンプン質のため、少し白濁します。塩コショウで味を調えます。
スープを仕上げる: 取っておいた魚をほぐすか、塊にして鍋に戻し、温めます。刻んだパセリの大部分を加えて混ぜ、飾り用に少し残しておきます。全体を2~3分加熱します。
仕える: スープをボウルに注ぎ、各皿に魚の身とブイヨンが均等に盛り付けられるようにします。残りのパセリを散らします。ダルマチア地方では伝統的に、このブイヨンは前菜として使われます。魚料理に続いて、オリーブオイルと生ニンニクを少量かけ、ゆでたジャガイモやシンプルなサラダを添えて供されます。
カロリー | 炭水化物 | タンパク質 | 脂肪 | ファイバ | ナトリウム | アレルゲン |
370 | 25グラム | 50グラム | 20グラム | 1グラム | 600mg | 魚 |
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