観光客が見逃しているヨーロッパの素晴らしい都市10選
ヨーロッパの壮大な都市の多くは、より有名な都市に影を潜めていますが、この街は魅惑的な街の宝庫です。芸術的な魅力から…
シュカンピ(アドリア海産スカンピ)は、クロアチアのダルマチア沿岸で珍重される小型の手長エビです。甘くて柔らかいエビのような甲殻類は、シンプルで香り高いスープの中で輝きを放ちます。 エビとチップスこの素朴なワンポットレシピでは、スカンピをオリーブオイル、白ワイン、ニンニク、新鮮なパセリ、そして少量のトマトで軽く煮込み、豊かな海の風味とハーブの風味が香るソースを作ります。何世紀にもわたるヴェネツィアの影響を受けたダルマチア料理では、魚介類を限られた数の鮮やかな食材で調理し、その自然な風味を際立たせることがよくあります。
シュカンピ・ナ・ブザルはまさにこのアプローチを体現した一品です。見た目も味も豪華でありながら、家庭的な雰囲気も漂わせます。スカンピを調理すると、殻がソースに深い甘みを与えます。エビは通常殻付きのままテーブルに運ばれてくるので、客は殻を剥いて一切れずつニンニクの効いたスープに浸して食べます。カリカリのパンや柔らかいポレンタを添えれば、この料理はエレガントなご馳走になります。まるで、獲れたての新鮮な魚介類が祝賀のディナーや海辺の居酒屋で楽しまれるような、沿岸の名物料理です。
名前 ブザラ イタリア語で「シチュー」を意味する言葉に由来しており、この料理はヴェネツィア料理に由来する可能性が高い。クロアチア沿岸部では、 白 (ビアンカ)または 赤 トマトを加えるかどうかによって、スカンピ(ロッサ)は様々な種類に分かれます。レシピによっては、色と深みを出すためにコニャックや赤ワインを少し加えるものもありますが、クロアチア産のすっきりとした白ワイン(マルヴァシヤなど)も相性抜群です。グリルで焼く場合は、スカンピを丸ごと1匹、オリーブオイル、レモン、ニンニクを振りかけ、強火で軽く焦げ目がつくまで焼きます。ブザラの煮込みと、スモーキーな風味が絶妙なコントラストを生み出します。どちらにしても、スカンピを焼く時の香りは魅惑的で、その体験はまさに手料理です。お客様は指で殻をこすり洗いし、肉汁を一滴残らず味わいます。
シュカンピ・ナ・ブザルは、ダルマチア流のシーフード鍋料理です。複雑ではなく、祝祭的な雰囲気を醸し出します。パセリを少し加えるだけで、一口ごとに鮮やかな彩りを添え、食卓でレモンを少し振りかけたり、オリーブオイルを足したりすれば、爽やかな後味に。こうして生まれたのは、シンプルな起源を大切にしながらも、極めて贅沢な味わいを楽しめる、まさにクロアチアの国民食の真髄とも言える、満足感の高い沿岸料理です。
4
サービング10
分20
分470
キロカロリーふっくらとしたアドリア海のスカンピを、ニンニクとワインでとろみのあるトマトスープ(ブザラソース)で煮込み、パセリで仕上げます。このクロアチアのシーフード料理は、伝統的にパンやポレンタを添えて、香ばしい肉汁を吸い取ります。準備も簡単で、4人分のエレガントでありながら手軽な海辺のメインディッシュになります。
スカンピ(手長エビ): 680g (1.5 ポンド)、生または冷凍 (解凍) – 軽くたたいて水気を切ります。 入手できない場合は、大きなエビでも代用できます。頭から調理すると風味が最高になります。
オリーブ油: 1/2 カップ – 濃厚でフルーティーなオイルがソースに染み込みます。
ニンニク: クローブ 4 個(みじん切り) – 明るく風味豊かな香りをもたらします。
新鮮なパセリ: 大さじ2杯、細かく刻む – 新鮮さと色を加えます。
トマト: 潰した皮むきトマト缶 1 缶 (14 オンス) (または皮をむいてみじん切りにした新鮮なトマト 400 グラム) - 甘いベースと色を提供します。 深みを増すには直火焼きにしてください。
パンくずリスト: 大さじ2杯 – ソースにとろみをつけ、軽いグレービーソースにします。(グルテンフリーのパン粉を使うか、必要であれば省略してください。)
白ワイン: 辛口白ワイン 1カップ(240ml) – フライパンの焦げ付きを落とし、酸味を加えます。(シーフードストックやチキンストックでも代用できます。)
塩と挽きたての黒コショウ: 味に応じて – 味のバランスをとるために味付けします。
レモン: 1、くさび形に切る - 上に絞るため(オプション)。
スカンピを準備します。 解凍した場合は、スカンピを洗い、軽くたたいて水気を切ります。必要であれば砂紋を取り除きます。均等に火が通りやすいように、エビの背に軽く切り込みを入れます。(新鮮で大きなスカンピは、縦半分に切っても構いません。)
ブラウンシーフード: 大きめのフライパンに大さじ2杯のオリーブオイルを入れ、中火強で熱します。スカンピを一枚ずつ並べ、片面1~2分ずつ、ほんのりピンク色になるまで炒めます。取り出して脇に置きます。
ニンニクとパン粉をトーストする: 同じフライパンを中火に落とし、残りのオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを加えます。香りが立つまで30秒間炒めます。パン粉を振りかけ、油を吸って黄金色になるまで(30~45秒)かき混ぜます。
煮込みソース: 白ワインを注ぎ、スプーンを使ってフライパンの焦げ目をこそぎ落とします。潰したトマト(果汁も一緒に)、パセリ、塩コショウを加えます。弱火にして蓋をせずに5分間、時々かき混ぜながら、ソースにとろみがつくまで煮込みます。
スカンピを加える: スカンピをフライパンに戻し、ソースが絡むようにかき混ぜます。蓋を少しずらし、弱火にして、エビに火が通り(ピンク色で不透明になり)、ソースが香ばしくなるまで、さらに5~7分煮込みます。(加熱しすぎるとエビが固くなってしまうので注意してください。)火からおろします。
仕上げてお召し上がりください: 味見をして、味を調えます。スカンピを浅めの皿に盛り、上からソースをかけます。パセリを散らします。すぐに盛り付け、ゲストがテーブルでスカンピの皮を剥けるようにします。レモンのくし切りと、ディップ用に固めのパンを用意します。
栄養素 | 額 |
カロリー | 470キロカロリー |
炭水化物 | 8グラム |
タンパク質 | 24グラム |
脂肪 | 32グラム |
ファイバ | 1グラム |
ナトリウム | 1000mg |
アレルゲン: | 貝類(エビ)、グルテン(パン粉) |
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