ウサギのグーラッシュ(イストリア風ウサギのシチュー)

ウサギのグーラッシュ(イストリア風ウサギのシチュー)

ウサギのグーラッシュは、クロアチアの太陽が降り注ぐ半島イストリア地方の、心温まる素朴なシチューです。ジビエ料理の伝統で知られています。イストリア地方の台所や田舎の農家では、野生または養殖のウサギをじっくり煮込んだシチューによく使われます。この料理は地元の味覚を堪能できる一品です。細切りにしたウサギ肉を、細長く切ったパンチェッタ(塩漬けベーコン)、甘い野菜、香りの良いハーブと一緒に煮込みます。辛口ワインと完熟トマトを少し加えることでソースに深みが増し、ローリエとローズマリーが木の香りを添えます。こうして出来上がったシチューは、温かくスパイスの効いたグレービーソースに、柔らかく、香ばしく甘いウサギ肉が絡み合います。自家製パスタや黄金色のニョッキを添えて食べるのが伝統で、イストリア地方の田園風景を食卓にお届けします。

クロアチアの沿岸地域では、ウサギは繊細でありながら風味豊かなタンパク質として高い評価を得ています。内陸部の燻製肉とは異なり、イストリア地方のウサギシチューは地中海の影響を軽やかに受けています。家庭料理では、ウサギ肉をこんがりと焼き色がつくまで焼いてから、スープでじっくり煮込むことがよくあります。肉は揚げ油とワインの風味を吸収し、数時間煮込むことで骨からほろりと外れます。じっくりと煮込むことで、獣臭さが和らぎ、しっとりとジューシーな味わいに仕上がります。弱火で鍋が湯気を立てると、ニンニク、ソテーした玉ねぎ、パンチェッタの脂の香りがキッチンに広がります。この料理の名称は村によって異なり、地元の人々は「 イストリアのウサギ あるいは単に ウサギのシチュー — しかし、レシピの本質は普遍的です。温かくて、ボリュームがあり、深い満足感を与えてくれます。

イストリア地方の郷土料理であるウサギのシチューは、郷土料理において確固たる地位を築いています。何世代にもわたり、家族の集まり、秋の狩猟、そして祝日のディナーに作られてきました。その人気の理由は、実用的なルーツも反映しています。ウサギはかつて小規模農家にとって手に入りやすい肉源であり、今では貴重な食材となっていました。ダルマチア地方の奥地では、ウサギを使った様々なレシピが同時に進化してきました。ロース肉を丸ごとベーコンで巻いてローストしたり、肩肉をワインで煮込んだり。しかし、柔らかくフォークで切れる肉を求めるなら、イストリア地方のグーラッシュ風煮込みが人気です。シチューのグレービーソースは、ワインやトマトのほのかな酸味と絶妙なバランスで、ニンジンの自然な甘みとパンチェッタの塩気のあるコクが、一口ごとに味わいを豊かに彩ります。

このシチューでは、食感が重要です。ウサギは脂身が少ないため、調理前に小麦粉をまぶすことがよくあります。この黄金色の皮は、後でソースにとろみをつけるのに役立ちます。長時間煮込むことで、骨から出る小麦粉とゼラチンの粒子が、クリームを使わずにグレービーに滑らかなコクを与えます。出来上がったシチューは、深い赤褐色になり、山盛りのパスタや作りたてのニョキにたっぷりとかけるのにちょうど良い濃度になります。最後に刻んだパセリや粗挽き黒コショウを振りかけると、風味が引き立ち、彩りも良くなります。イストリア地方の村々では、この料理にシンプルなザワークラウトや煮込んだ野菜を添えることもあります。これらは、濃厚な味わいにほんのりとした酸味を与えてくれます。地元産のイストリアワイン(多くの場合、爽やかな白のマルヴァジアや、軽めの赤のテラン)は、シチューの風味とフルーティーな香りのバランスを引き立て、理想的な一品です。

素朴な起源にもかかわらず、ウサギのグーラッシュは食卓に祝祭の雰囲気を漂わせます。夕食が近づくにつれ、煮えるシチューとニンニクの香りが会話に溶け込みます。食欲をそそるだけでなく、思い出をも呼び起こす料理です。各家庭にはレシピに小さな秘密があり、ニンニクを少し多めにしたり、マジョラムをひとつまみ加えたりすることで、グーラッシュは他とは一味違います。結局のところ、このウサギのシチューの魅力は、シンプルさと奥深さが融合していることにあります。作り方はシンプルですが、忍耐強く作れば、幾重にも重なる風味が楽しめます。さわやかな秋の夜に楽しむのも、狩猟シーズンで新鮮なウサギが手に入る時など、このグーラッシュは、地元の恵みを心を満たす料理へと変えるクロアチアの才能を象徴するものです。

ウサギのグーラッシュ(イストリア風ウサギのシチュー)

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: 主要料理: クロアチア語、イストリア語困難: 適度
サービング

4

サービング
準備時間

15

調理時間

120

カロリー

750

キロカロリー

ウサギのグーラッシュは、ウサギの赤身肉をワイン、玉ねぎ、パンチェッタ、ハーブで煮込んだイストリア地方の伝統的なシチューです。長時間じっくり煮込むことでウサギの肉は柔らかくなり、濃厚なグレービーソースが生まれます。この濃厚なシチューを自家製パスタ、ニョッキ、またはポレンタにかけてお召し上がりください。新鮮なパセリを少し添えたり、クレームフレッシュを添えたりすると、上品な味わいに仕上がります。

材料

  • ウサギ一匹(1.5kg)、食べやすい大きさに切る: 地元で人気のジビエの赤身肉。余分な脂肪を取り除き、一切れずつ切り落とします。

  • パンチェッタまたはベーコン(100g、さいの目に切る) スモーキーで風味豊かな脂を加えます。ラードやバターの代わりにコクのある味わいを演出します。 さいの目に切ったベーコンで代用できます。豚肉が少ない場合は、オリーブオイルを省くか、追加で使用してください。

  • 玉ねぎ(大1個、みじん切り) シチューのベースを甘くします。柔らかく黄金色になるまで煮込みます。

  • にんじん(中サイズ2本、さいの目に切る) ソースに自然な甘さとコクを与えます。

  • ニンニク(3かけ、みじん切り) 刺激的な芳香。玉ねぎで軽く炒めます。

  • トマトペースト(大さじ2杯)または完熟トマト(皮をむいてみじん切りにしたトマト2個) 深みと酸味を加えます。ペーストが風味を凝縮し、新鮮なトマトが鮮やかさを加えます。

  • 白ワインまたは赤ワイン(100ml) 鍋の焦げ付きを落とし、シチューに風味を染み込ませます。マルヴァジアのような辛口の白ワインでも、テランのような赤ワインでもどちらでも合います。

  • ベイリーフ(2枚) 土っぽい香り。食べる前に取り除いてください。

  • 新鮮なローズマリー(1枝)または乾燥ローズマリー(小さじ1杯): 松のハーブ風味。

  • 新鮮なパセリ(大さじ2杯、みじん切り) 最後に混ぜるか、上に振りかけます。

  • 小麦粉(大さじ3) ウサギを焼く前にまぶします。グレービーソースにとろみをつけるのに役立ちます。 グルテンフリーの場合、小麦粉の代わりにコーンスターチやジャガイモ澱粉を使うことができます。

  • チキンまたは野菜のスープ(500ml): シチュー液が肉に染み込む。

  • オリーブオイル(大さじ2) 脂をソテーして焼きます。

  • 塩コショウ: 味を調える。仕上げに塩を少しずつ加えて調整する。

  • オプションのアドオン: スモークパプリカ(着色用)、乾燥マジョラムまたはタイム。

方向

  • ウサギを準備します。 ウサギ肉に塩コショウで味付けし、小麦粉を軽くまぶして余分な小麦粉を払い落とします。 時間: 5 分。

  • 肉を焼き色をつける: 厚手の鍋に大さじ1杯のオリーブオイルを入れ、中火強で熱します。パンチェッタを加え、脂が溶けるまで2~3分炒めます。一旦脇に寄せ、ウサギ肉を数回に分けて加えます。片面3~4分ずつ、黄金色になるまで焼きます。肉とパンチェッタを皿に取り出します。 時間: 10 分。

  • ソテー野菜: 火を中火に落とします。残った油を入れた同じ鍋に、必要に応じて残りの油を加えます。玉ねぎ、ニンジン、ニンニクを加えて混ぜます。端がキャラメル色になるまで5分間炒めます。

  • デグレーズ: ワインを注ぎ、鍋底の茶色い部分をこそげ落とします。トマトペーストを加え、かき混ぜながら2分ほど炒め、少し色が変わるまで煮ます。ウサギ肉とパンチェッタを鍋に戻します。

  • ハーブとストックを加える: ベイリーフとローズマリーを添え、肉が浸るくらいの量のストックを注ぎ、弱火で沸騰させます。

  • 煮る: 蓋をして弱火にし、ウサギが柔らかくなるまで90~120分煮込みます。時々かき混ぜてください。 時間: 1時間半~2時間。

  • 仕上げソース: 肉がフォークで切れるくらい柔らかくなったら、ベイリーフとローズマリーを取り出します。ソースが薄かった場合は、蓋を外してさらに5~10分煮込み、とろみをつけます。味見をして塩コショウで味を調えます。火を止めたら、刻んだパセリを加えて混ぜます。

  • 仕える: ウサギ肉とソースを皿に盛り付けます。茹でたパスタ、ニョッキ、マッシュポテトなどと合わせ、パセリやすりおろしたチーズを添えてお召し上がりください。 時間: 5 分。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付けと組み合わせ:このシチューは、伝統的にフージなどの自家製パスタ、しっかりとした麺、またはポテトニョッキにかけて食べられます。チーズ(パルメザンチーズまたはハードペコリーノチーズ)を散らし、オリーブオイルを少量垂らすと、料理の彩りが華やかになります。シャキシャキとしたミックスサラダや酸味のあるザワークラウトを添えると、濃厚な味わいが引き立ちます。辛口の白ワイン、イストリア産マルヴァジア、または淡い赤ワイン、テランをグラスに注げば、肉とハーブの風味が引き立ちます。残ったシチューは、翌日の方が味がなじんでさらに美味しくいただけます。
  • 保存方法と再加熱:残ったグーラッシュは密閉容器に入れて冷蔵庫で3~4日間、冷凍庫で最大3ヶ月保存できます。蓋をした鍋で弱火で再加熱し、必要に応じて少量の水またはストックを加えてください。冷蔵保存するとソースがとろみがつく場合がありますので、加熱時に少量の水またはワインを加えて薄めてください。沸騰させないでください。弱火で煮込むことで、柔らかい食感を保つことができます。
  • バリエーションと代用:(1) 鶏肉:鶏肉または七面鳥に代えて軽めに仕上げます(調理時間を45~60分に短縮)。(2) パンチェッタなし:ベーコンの代わりにオリーブオイルを多めに、スモークパプリカを少々加えてスモーキーな風味を加えます。(3) ベジタリアン:肉を一切使わず、ウサギ肉の代わりにマッシュルームまたはレンズ豆を使用し、うま味を加えるために赤ワインと野菜ストックを少々加えます。(4) スパイシーアレンジ:ソテー時に砕いた赤唐辛子またはカイエンペッパーを加えると、ピリッとした風味が加わります。
  • シェフのヒント:煮込む前にウサギ肉をすべての面にしっかり焼き色がつくようにしてください。こうすることで風味が増します。煮込みの途中で、シチューの表面が油っぽすぎる場合は、余分な脂をすくい取ってください。なめらかなソースにするには、火を止めた最後に小さなバターキューブを加えて混ぜます。トマトやワインの酸味が強すぎる場合は、砂糖をひとつまみ加えてバランスを調整してください。
  • オプションの追加材料:買い物リスト:パンチェッタまたはベーコン、フレッシュローズマリー、上質なワイン(赤または白)。下準備:ウサギ肉は前日に粉をふり、焼き色をつけて冷蔵庫で保存しておきます。出来上がったら、ブロスで煮込むだけです。シチュー自体は前日に作っておいて、温め直すことができます。
  • 関連レシピ:このグーラッシュは、ニョッキ(ニョキ)やフージパスタとよく合います。ボリュームたっぷりのシチューがお好みなら、クロアチアのズグヴァチェットやジビエの「チョバナツ」風シチューもおすすめです。
  • 必要な道具:厚底鍋またはダッチオーブン(煮込み用)。大きめのフライパン(焼き色をつけるため)。ミキシングボウル(肉に衣をつけるため)。よく切れるナイフとまな板(肉と野菜の下ごしらえ用)。木のスプーンまたはヘラ(混ぜる用)。計量カップとスプーン。目の細かいふるいまたはザル(パスタを別々に盛り付ける場合)。盛り付け皿とおたま。

栄養成分表示

カロリー

炭水化物

タンパク質

脂肪

ファイバ

ナトリウム

アレルゲン

747キロカロリー

24グラム

53グラム

29グラム

3グラム

221mg

グルテン(小麦粉)

2024年8月11日

アドリア海の真珠、ヴェネツィア

ロマンチックな運河、素晴らしい建築物、そして豊かな歴史的価値を持つヴェネツィアは、アドリア海に面した魅力的な街で、訪れる人々を魅了します。この街の中心地は…

アドリア海の真珠、ヴェネツィア
2024年8月8日

世界のベストカーニバル 10

リオのサンバショーからベニスの仮面舞踏会まで、人間の創造性、文化の多様性、そして普遍的な祝祭精神を紹介する 10 のユニークなフェスティバルを探索してください。

世界のベストカーニバル 10