観光客が見逃しているヨーロッパの素晴らしい都市10選
ヨーロッパの壮大な都市の多くは、より有名な都市に影を潜めていますが、この街は魅惑的な街の宝庫です。芸術的な魅力から…
タコの下 センシティブペカ(Peka)は、ダルマチア地方の伝統的な料理で、その見事な調理法と柔らかな仕上がりから、特別な集まりでのみ食べられることが多い。「ペカ」とは、炭火でじっくりと焼く際に使う、大きなドーム型の金属製の蓋(ベルに似た形)のことである。薪火のない家庭では、ダッチオーブンに蓋をして高温のオーブンで焼くことで、この効果を再現できる。その結果、タコと野菜がタコの肉汁でとろけるように煮込まれる。
この料理を作るには、まずタコを軽く茹でるか蒸し煮にして水分を抜きます。次に、オリーブオイルとハーブで和えたジャガイモ、ニンジン、玉ねぎなどの野菜の上に重ねます。トマトやフェンネルで香りを添え、白ワインを少し加えるか、取っておいたタコのスープを少し加えるとソースのまとまりが良くなります。ペカドームの下の鍋に入れられたタコは、風味豊かな肉汁の中でゆっくりと蒸されます。重い蓋と均一な火加減により、タコの肉は乾燥することなく驚くほど柔らかく仕上がります。蓋をして約60~70分、蓋を外してさらに数分焼くと、表面は優しくキャラメル状に焼き上がり、底には濃厚なスープが広がります。
ペカで煮込んだタコが特別なのは、その贅沢な食感と土っぽい肉汁です。ジャガイモと野菜は香ばしい汁をすべて吸い込み、柔らかくなり、ニンニクの効いたタコの風味が染み込みます。伝統的には、蓋の上に炭火をくべて屋外で調理しますが、オーブンでも同じように美味しく調理できます。出来上がりが近づくと、通常は丸ごとテーブルの中央に運ばれ、客は鍋から直接取り分けることができます(鍋は温かいままです)。大きめのパンやシンプルなグリーンサラダを添えるだけで、このボリュームたっぷりの鍋料理は完成です。
この調理法は、共同体意識と祝祭精神を際立たせます。まさにスロークッキングの真髄と言えるでしょう。じっくりと時間をかけて調理することで、ほろほろと崩れるタコと風味豊かなグレービーソースが生まれます。タコの鞘を使ったペコムは、まさに料理の目玉と言えるでしょう。ダルマチア地方の素朴な暮らしを思い起こさせるだけでなく、鋳鉄製の蓋が、ありふれた食材を特別な一品へと昇華させる力強さを体現しています。
4
サービング30
分90
分665
キロカロリータコと根菜をベルまたはダッチオーブンの蓋(「ペカ」)でじっくりとローストした、ダルメシアン地方の伝統的なキャセロールです。タコは柔らかくなるまで下茹でし、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ニンニク、ハーブと一緒にローストします。濃厚で香り高いグレービーソースに包まれた、驚くほど柔らかいタコの出来上がりです。
タコ: 5 kg (3~4 ポンド)、洗浄済み – 柔らかくするために事前に冷凍(その後解凍)しておくのが望ましい。
ニンジン: 中くらいの2個を皮をむき、1~2インチの大きさに切ります。
タマネギ: 大きいもの1個(150g)を4等分する。
ニンニク: 皮をむいたクローブ 4 個。
新鮮なトマト: ローマトマト200g(約4~5個)、粗みじん切り ― またはミニトマト100g。(缶詰の皮むきトマトでも代用できます。缶詰がない場合は省略してください。)
新鮮なハーブ: ローズマリー 1~2 枝と乾燥オレガノ(またはパセリ)小さじ 1 杯 – 特にローズマリーは木の香りを与えます。
エクストラバージンオリーブオイル: 大さじ3~4杯 – 野菜やタコに絡めるのに十分な量です。
白ワイン: ¼ カップ (50 ml)、オプション - デグラッシングと風味付け用。
塩と挽きたてのコショウ: お好みに合わせて – 層ごとに味付けをします。
タコの下茹で: 大きな鍋に水を入れ、沸騰させ、塩をひとつまみ加えます。タコを加えます(形を整えるためにフォークや泡立て器に巻き付けても構いません)。中火で20~30分、ほぼ柔らかくなるまで(多少硬さが残っていても構いません)茹でます。鍋から取り出し、ザルに上げて水を切ります。茹で汁を1/4カップ分取っておきます。(この短時間の下茹では、タコを柔らかくするのに役立ちます。)
オーブンを予熱します。 タコが冷める間に、オーブンを 200°C (390°F) に予熱します。
野菜を準備します。 大きめのボウルに、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ニンニクを入れ、混ぜ合わせます。大さじ2杯のオリーブオイルをかけ、塩、こしょう、ローズマリー、オレガノで味を調えます。全体に均等に絡むように混ぜ合わせます。
鍋に組み立てる: 深めの耐熱鍋かダッチオーブンに少量の油をひきます。野菜の半分を底に敷き詰めます。その上に、下茹でしたタコを乗せます。残りの野菜をタコの周りと上に重ねます。刻んだトマトを縁に添え、タコの身は残しておきます。残りの油と白ワインを回しかけます。タコの表面に塩コショウを少々振ります。
蓋の下で焼く(ペカ): 鍋に厚手の蓋をし、熱したオーブン(または天板の下)に入れます。60分焼きます。その後、蓋を外し、さらに10~15分焼き、表面に軽く焼き色がつくまで焼きます。(野菜が乾燥している場合は、45分後に確認し、必要であれば水かワインを少量加えます。)
休ませて提供します: 鍋をオーブンから取り出し、蓋をせずに数分間置いてから盛り付けます。タコと野菜を丁寧に皿に移すか、鍋から直接盛り付けます。濃厚な肉汁をスプーンで上からかけます。
栄養素 | 額 |
カロリー | 665キロカロリー |
炭水化物 | 64グラム |
タンパク質 | 62グラム |
脂肪 | 17グラム |
ファイバ | 8グラム |
ナトリウム | 910mg |
アレルゲン: | 貝類(タコ) |
リスボンはポルトガルの海岸沿いにある都市で、現代的なアイデアと古き良き時代の魅力が巧みに融合しています。リスボンはストリートアートの世界的中心地ですが…
ヨーロッパで最も魅力的な都市の活気あるナイトライフシーンを発見し、思い出に残る目的地へ旅しましょう。ロンドンの活気に満ちた美しさから、スリリングなエネルギーまで…
ロマンチックな運河、素晴らしい建築物、そして豊かな歴史的価値を持つヴェネツィアは、アドリア海に面した魅力的な街で、訪れる人々を魅了します。この街の中心地は…