古代アレクサンドリアの秘密を探る
アレキサンダー大王の創始から現代に至るまで、この都市は知識、多様性、そして美の灯台であり続けています。その永遠の魅力は…
クロアチア沿岸では、カニは様々な形でメニューに登場しますが、中でも特に洗練された料理が一つあります。それは、ウミグモのサラダです。沿岸のグルメガイドでは、ウミグモはクヴァルネル産のエビやロブスターと並んで、アドリア海北部産の希少な食材として紹介されており、甘く繊細な身は、より大型で有名な貝類に匹敵するとされています。 ウミグモ 通常、イストリア半島やプーラ周辺で獲れるイセガニの一種を指します。地元のシェフはこれを高級食材として扱い、味がはっきりして鮮やかになるように、身にオリーブオイルと柑橘類を少し添えて提供します。
ウミグモのサラダは、クロアチアのタコサラダやダルマチアのシーフードサラダなどと同じ系統の料理です。シンプルでしっかりとした味付けのこのサラダは、冷たくして供され、長いランチの始まりや、小皿料理の一部としてよく食べられます。典型的なアドリア海のサラダは、柔らかいシーフード、良質のエクストラバージンオリーブオイル、レモンやワインビネガーの酸味、ニンニク、パセリ、時には玉ねぎ、ケッパー、あるいは角切りにしたゆでジャガイモを数個加えるという、ほぼ一貫したパターンを辿ります。目指すのは、新鮮なシーフードをまず使い、味付けは二の次です。
クヴァルネル海岸とイストリア海岸沿いの多くのレストランでは、シェフがタカアシガニを塩水でごく短時間調理し、身がまだ少し温かいうちに油と柑橘類を吸収させるように下味をつけます。クロアチアの観光案内では、タカアシガニはクヴァルネルエビと共に地元のシーフードの「王様」の一つとさえ称され、その特に柔らかい食感を強調するとともに、過剰な漁獲によって希少価値が高まっていることを警告しています。この希少性こそが、厳選された食材を使用し、季節のメニューを提供するレストランでタカアシガニのサラダが提供されることが多い理由です。
このシースパイダーサラダは、まさに海辺の定番スタイルを踏襲しています。カニを丸ごと、香り高く軽く塩を加えたお湯で優しく茹で、手で触れる程度に冷まします。身は胴体、爪、脚から丁寧に取り出し、ダルメシアン風オリーブオイル、レモン汁、少量の白ワインビネガー、ニンニク、イタリアンパセリ、そして細かく刻んだ赤玉ねぎをベースにした、控えめなドレッシングで和えます。ケッパーを少々加えることで、カニの風味を邪魔することなく、塩気のある風味が加わります。サラダは冷蔵庫でじっくりと寝かせ、ドレッシングが身の隅々まで行き渡るようにします。
ここでは食感のバランスが重要です。丁寧に調理されたタカアシガニの身は、きめ細かく、やや絹のような質感で、小さなフレークがまとまっていながらもフォークで簡単にほぐれます。ドレッシングは身を覆い隠すのではなく、ツヤを出すようにかけましょう。玉ねぎは細かく刻むことで、シャキシャキとした食感と辛味を加えつつも、味を邪魔しません。ケッパーはほんのりとした塩味を残します。きゅうりやセロリの角切りを適量加えることで、新鮮さとまとまりをプラスできますが、沿岸部の料理人の多くは野菜を控えめにし、貝本来の味を堪能するのを好みます。
実用面から見ると、シースパイダーサラダは、くつろいだ家族の食事にも、フォーマルな席にもぴったりです。カニは事前に調理して下ごしらえしておくことができ、ドレッシングをかけたサラダは少し冷やすとさらに美味しくなるので、おもてなしにも便利です。ひっくり返したカニの殻にたっぷり盛ったり、浅い陶器の皿にグリルパンやカリカリの白パンを添えて提供すれば、ダルマチア産プロシュート、シンプルなグリーンサラダ、グリルした魚など、どんなメニューにも自然に溶け込みます。冷やしたポシップ、マルヴァジア、あるいはその他の沿岸産の白ワインをグラスに注げば、この料理は完成です。イストリア半島やクヴァルネル地方では、シーフード料理にワインの組み合わせが重要な役割を果たしており、地元の習慣を反映しています。
このレシピは、アドリア海のタカアシガニが手に入らない家庭料理人のために考案されました。ワタリガニ、ダンジネスカニ、あるいは高品質の低温殺菌されたカニの身など、他の甘みのあるカニ類にもとてもよく合います。このレシピは、優しい調理法、丁寧な味付け、そしてクロアチア沿岸サラダの精神を反映した食感、つまり上質なシーフード、オリーブオイル、そして厳選された良質な食材に支えられた、すっきりとした風味を重視しています。
4
サービング30
分15
分260
キロカロリーこのウミグモサラダは、クロアチアの伝統的なカニ料理を家庭で楽しめるようにアレンジしたものです。カニを丸ごと、香り高い塩水でさっと煮込み、冷やした後、身がたっぷりとほぐれるように丁寧にほぐします。エクストラバージンオリーブオイル、レモン汁、少量の白ワインビネガー、ニンニク、パセリ、赤玉ねぎを合わせた、軽やかなダルマチア風ドレッシングが、カニ本来の甘みを損なわずに包みます。ケッパーと少量の角切りキュウリが、風味と鮮度にアクセントを加え、冷蔵庫で少し寝かせることで、味が落ち着くのを待ちます。こうして出来上がる、ひんやりと香り高いシーフードサラダは、夏のランチ、ホリデーシーズンの食卓、あるいはグリルした魚の前菜にぴったりです。事前に調理して盛り付け、食べる直前にレモンとハーブを添えて仕上げることもできます。
1~1.2 kg(2¼~2½ポンド)のウミグモ/クモガニ — 洗浄済み。生または非常に新鮮なもの。必要に応じて、ブルークラブ、ダンジネスクラブ、または500 g(1ポンド)のカニの身を代用します。
水2リットル(8カップ) — カニを調理するための
細かい海塩大さじ2杯 — 調理水に味をつける
小さなレモン1個(半分に切る) — 調理液に優しい香りを加える
ベイリーフ 2枚(乾燥) — クロアチアの魚のスープの定番の香り
黒胡椒6~8粒 — 調理液の微妙な熱
60ml(¼カップ)のエクストラバージンオリーブオイル — 理想的にはダルマチア風またはイストリア風。サラダの主な風味のベース
絞りたてのレモン汁大さじ3杯 — 一次酸度
白ワインビネガー大さじ1杯 — 少しシャープな酸味が加わります
ニンニク1かけ(細かくすりおろすかつぶす) — 背景に暖かさを与える。大きな塊は避ける
細かく刻んだイタリアンパセリ大さじ2杯 — アドリア海の伝統的なハーブとシーフードの組み合わせ
みじん切りにした赤玉ねぎ大さじ2~3杯 — 軽い辛さと歯ごたえ
大さじ1~2杯の小さめのケッパー(水切りしたもの) — カニやその他のアドリア海のシーフード料理に合う塩辛いアクセント
種を取り除いたきゅうり(みじん切り)50~70g(1/2カップ) — オプション; 新鮮さと軽い歯ごたえを加える
塩、味付け用 — 最後の味付け
挽きたての黒コショウ、味付けに - 香り付けに最後に加える
刻んだパセリの葉(少々) — 散布用
レモンのくし切り — 食卓で酸味を調節するために
カリカリの白パンまたは軽く焼いたパンのスライス — シーフードサラダに添える典型的なクロアチア風の付け合わせ
調理液を準備します。 大きな鍋に水を入れ、塩、半分に切ったレモン、月桂樹の葉、胡椒の実を加え、中火強で沸騰させます。
カニを加えます。 カニを丸ごと鍋に入れ、液体を再び弱火で沸騰させ、激しく沸騰させるのではなく、とろ火の状態を保つように火を弱めます。
ちょうど火が通るまで煮込みます。 1~1.2kgのカニの場合は、殻が濃い赤色に変わり、トングで持ち上げたときに脚の関節がしっかり感じられるまで、約12~15分間カニを調理します。
カニを安全に冷やします。 トングでカニを取り出し、余分な水を鍋に戻し、カニをトレイに置いて、温かくて扱いやすい状態になるまで、約 15 ~ 20 分ほど冷まします。
本体と爪を分離します。 爪と脚をひねって外し、上殻を持ち上げて外します。えらと体内の黒い繊維質の部分を取り除き、白身だけを残します。
体の肉を取り出します。 身をいくつかの部分に分け、小さなスプーンかピックで白身を丁寧にほぐします。サラダで心地よい食感を保つために、薄片はできるだけそのままにしておきます。
爪と足を折ります。 カニ剥き器か重いナイフの背を使って、カニの爪と太い脚の関節を割り、身をばらばらに剥がします。この場合も、細切れではなく、かたまり状のフレーク状になることを目指します。
殻の破片がないか確認してください。 選んだ肉をトレーに広げ、指先で軽くなぞって、食感を損なう殻や軟骨の破片を取り除きます。
少し冷やします。 きれいに洗ったカニの身をボウルに移し、蓋をして冷蔵庫で冷やし、その間にドレッシングを準備します(約15~20分)。
液体の材料を混ぜ合わせます。 中くらいのボウルにオリーブオイル、レモン汁、白ワインビネガーを入れて、少しとろみがつき光沢が出るまで泡立てます。
芳香剤を加える。 すりおろしたニンニク、刻んだパセリ、細かく刻んだ赤玉ねぎを加えて、均一になるまで混ぜます。
ドレッシングに味を調える。 ドレッシングを小さじ一杯味見し、ひとつまみの塩と少量の黒コショウを加えます。カニの味を主張するのではなく、軽く味付けする明るく活発な風味を目指します。
カニとケッパーを混ぜ込みます。 冷やしたカニの身をドレッシングに入れ、ケッパーを加え、ヘラか大きなスプーンでカニの身が崩れないように、全体にドレッシングが絡むまで優しく混ぜます。
キュウリを加える(オプション)。 キュウリを使用する場合は、この段階でキュウリを混ぜ込み、シャキシャキ感を保ち、必要に応じて塩とコショウを再度調整します。
サラダを休ませます。 ボウルに蓋をして、サラダが完全に冷えて味がなじむまで、少なくとも 30 分、最大 4 時間冷蔵庫で冷やします。
提供する前に調整してください。 食べる直前にもう一度サラダを味見し、より鮮やかにしたい場合はレモン汁を少し加え、混合物が少し乾燥しているようであればオリーブオイルをスプーン 1 杯加えます。
サラダを出します。 カニサラダを冷やしたサービングボウルにスプーンで移すか、皿に置いたきれいに洗ったカニの殻に軽く詰め戻します。
ハーブとレモンで仕上げます。 刻んだパセリを上に散らし、レモンのくし切りをサラダの周りに並べ、カリカリのパンまたはグリルしたパンのスライスと一緒にすぐに提供します。
4 人分の 1 人分の概算値:
| 栄養素 | 1食あたりの目安量 |
|---|---|
| カロリー | 約260kcal |
| 炭水化物 | 約5グラム |
| タンパク質 | 約24グラム |
| 脂肪 | 約16グラム |
| ファイバ | 約1グラム |
| ナトリウム | 約520 mg(塩分によって変化) |
| 主なアレルゲン | 貝類(カニ);パンと一緒に食べるとグルテンが含まれる可能性がある |
これらの数値は、カニの肉、オリーブオイル、野菜の標準的な参照データに基づく推定値であり、カニの種類、正確な提供サイズ、味付けのレベルによって異なります。
船旅、特にクルーズは、独特でオールインクルーシブな休暇を提供します。それでも、他の旅行と同様に、考慮すべき利点と欠点があります…
ヨーロッパで最も魅力的な都市の活気あるナイトライフシーンを発見し、思い出に残る目的地へ旅しましょう。ロンドンの活気に満ちた美しさから、スリリングなエネルギーまで…
ギリシャは、海岸沿いの豊かな自然や世界的に有名な史跡、魅力的なビーチなど、より自由なビーチでの休暇を求める人々に人気の旅行先です。
リスボンはポルトガルの海岸沿いにある都市で、現代的なアイデアと古き良き時代の魅力が巧みに融合しています。リスボンはストリートアートの世界的中心地ですが…