ポガチャパン(クロアチアの素朴なフラットブレッド)

ポガチャ – クロアチアの伝統的な田舎パン

クロアチアの多くの地域とバルカン半島では、 ケーキ パンそのものの代わりとも言える。丸くて平たいパンを指し、その名前はラテン語に由来する。 フラットブレッド – 炉床で焼かれたパン。初期のものは重い金属や粘土の鐘の下に置かれていた(センシティブ ポガチャ(クロアチア語で「ポガチャ」)は、熱い炭火に埋もれ、柔らかな熱気と柔らかく香ばしいパン粉で包まれました。時が経つにつれ、オーブンが普及しましたが、丸い形、シンプルな材料、そして食卓におけるポガチャの役割は驚くほど安定していました。

クロアチア料理では、ポガチャは様々な形で登場します。ヴィス島では、 余ったケーキ そして コミックケーキ 玉ねぎと塩漬けの魚を詰めた有名な平たいパンで、トマト入りとトマト抜きがあります。ギリシャと地中海の影響を色濃く残す料理で、フォカッチャやピザに例えられることもあります。内陸部では、 太ったケーキ チーズ入りのポガチャは、濃厚なパンに似ており、祝祭日に供されることもあります。この地域では、装飾されたポガチャがパンと塩の挨拶とともに儀式に登場し、もてなしと家族の絆を象徴しています。

このレシピは、お祭りでよく見かける具だくさんのフラットブレッドではなく、普段使いの素朴なフラットブレッドに焦点を当てています。目指すのは、平日の夜食に手軽に作れるパンです。生地は素早く、イーストは不要で、材料はほとんどのキッチンにあるものを使いましょう。バルカン半島でよく見られるイーストフリーのポガチャ(ポガチャ)の製法を参考にしています。ベーキングパウダーと重曹をヨーグルトまたは牛乳と混ぜ合わせることで、生地を膨らませながらクラムは柔らかく保ちます。こうして出来上がるのは、軽くてきめ細かいクラム、乳製品のほのかな酸味、そして寝かせるとほんのりと柔らかくなる薄い黄金色のクラストを持つ丸いパンです。

ヨーグルト由来のほのかな酸味と、卵とオイル由来のほのかなコクが絶妙に絡み合い、繊細でミルキーな味わいです。クラムは柔らかさを保ちながらもしっかりとした生地なので、シチューにディップしたり、ローストした肉の肉汁を吸い込んだり、グリルした魚やサラダの付け合わせにも最適です。形は控えめで、直径24~26cm、厚さ約2~3cmの丸型。焼き上がりも早く、くし切りにもきれいに仕上がります。

このバージョンを特に親しみやすいものにしているのは、いくつかの詳細です。

  • 酵母は使用せず、寝かせる時間も短いです。 生地は長時間発酵させるのではなく化学発酵に頼っており、これにより、中は軽いまま、合計時間を 1 時間以内に抑えることができます。
  • 入手しやすい材料。 普通の白い小麦粉、プレーンヨーグルト、少量の牛乳、卵、油、そしてパントリーにある常備食材がレシピの核となります。ギリシャヨーグルトは少し薄めても美味しく、ヨーグルトの一部にケフィアを代用しても美味しくいただけます。
  • 柔軟なサービス役割。 温かいパンはランチやディナーに最適ですが、残ったパンは再加熱しても美味しく、翌日にはサンドイッチのベースとしても使えます。

クロアチア風の食卓では、このポガチャはグリルした肉、野菜の煮込み、トマトソースの豆、あるいはチーズ、オリーブ、塩漬け肉を使ったシンプルな一皿と並んで、自然に調和します。特別な日や祝日だけでなく、普段の料理にもぴったりです。このレシピは、そのポガチャの役割を尊重しています。つまり、手間をかけずに食事の支柱となる、実直でシンプルなパンです。

ポガチャパン(クロアチアの素朴なフラットブレッド)

レシピ提供者 トラベルSヘルパーコース: パン、サイド料理: クロアチア語、バルカン語困難: 簡単
サービング

8

サービング
準備時間

15

調理時間

30

カロリー

250

キロカロリー

クロアチアの素朴なポガチャパンは、イーストを使わず丸く焼いたフラットブレッドで、柔らかくしっとりとした食感と薄い黄金色の皮が特徴です。小麦粉、ヨーグルト、牛乳、卵、ベーキングパウダー、重曹を混ぜ合わせたシンプルな生地は、数分で出来上がり、約30分で焼き上がります。このパンは軽いながらもしっかりとした食感で、シチューに浸したり、グリルした肉、ロースト野菜、チーズとオリーブを添えてお召し上がりいただけます。このレシピは毎日の料理にぴったりです。長時間の発酵や特別な器具は不要で、多くのキッチンに既にある材料で作ることができます。くし形にしたパンは少し温めた方が美味しいですが、このパンは1日中心地よい食感を保ち、再加熱しても美味しくいただけます。

材料

  • パン生地用
  • 中力小麦粉、400g(約3¼カップ) — 構造を形成します。標準的な白い小麦粉は、柔らかくて丈夫なパン粉を作るのに最適です。

  • ベーキングパウダー、小さじ1.5杯 — 一次発酵により、膨らみと軽い食感が得られます。

  • 重曹、小さじ1/2杯 — ヨーグルトと組み合わせると、褐色化を促進し、軽い酸味を加えます。 

  • 細かい海塩、小さじ1.5杯 — 生地に味を調えます。食事の必要に応じて若干調整します。

  • グラニュー糖、小さじ1杯 — 焼き色がつき、風味がまろやかになります。パンの味は甘くなりません。

  • 大きな卵、1個 — 生地に栄養を与え、クラストに色を添えます。卵を使わないバージョンの場合は省略できます (バリエーションを参照)。

  • プレーンヨーグルト 250g(約1カップ) — 発酵に酸味を与え、柔らかいパン生地を作るのに役立ちます。液体タイプのヨーグルト、または少量の水を加えた薄いギリシャヨーグルトを使用してください。

  • 全乳、120ml(½カップ) — 水分とコクを加えます。より軽いパンにしたい場合は、低脂肪牛乳または水で代用できます。

  • 中性油またはマイルドオリーブオイル、大さじ2杯 — パンのクラム部分を柔らかく保ち、クラスト部分を均一に着色するのに役立ちます。

  • 成形と仕上げ用
  • 油、小さじ1~2杯 — 焼く前にフライパンに油を塗り、表面に塗ります。

  • 粗い海塩、ひとつまみ(オプション) — 軽く塩味のあるカリカリ感を出すために上に散らします。

  • ゴマまたはニゲラシード、小さじ1~2杯(お好みで) — 香りと食感を増すためのクロアチア風の付け合わせ(オプション) 

方向

  • フライパンとオーブンを準備する
  • オーブンを温めます。 ラックを中央の位置に置き、オーブンを 220°C (430°F) に設定して十分に加熱します。

  • フライパンに油を塗ります。 直径24~26cm(9~10インチ)の丸い金属製の鍋またはケーキ型に、底と側面に薄く油を塗ります。

  • 乾いた材料と湿った材料を混ぜる
  • 乾燥した材料を混ぜ合わせます。 大きめのボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、重曹、塩、砂糖を入れて均一になるまで混ぜます。

  • 卵と乳製品を混ぜます。 別のボウルまたは容器に卵、ヨーグルト、牛乳を入れて、滑らかになるまで混ぜます。

  • 液体に油を加えます。 大さじ2杯の油をヨーグルトの混合物に加え、均一に分散するように泡立て器で混ぜます。

  • 生地をまとめる
  • 毛羽立った生地を作ります。 湿った混合物を乾いた材料の入ったボウルに注ぎます。木のスプーンかヘラを使って、ざらざらとした粘り気のある生地になり、粉っぽさがなくなるまで混ぜます。

  • 軽くこねます。 作業台に軽く小麦粉を振り、生地を取り出し、必要に応じて小麦粉を少しずつ加えながら、5~7分間こねます。生地が滑らかで柔らかく、少し粘り気があってもベタつかない状態になるまでこねます。

  • 生地を休ませます。 生地を丸めてボウルに戻し、清潔な布巾で覆って10分間休ませます。この短い休ませることでグルテンが柔らかくなり、成形しやすくなります。

  • ケーキの形を整える
  • 生地を平らにします。 休ませた生地を用意しておいた型に移します。指先に軽く油を塗り、生地を2~3cmの厚さに均等に丸く伸ばします。生地と型の側面の間に少し隙間を開け、生地が膨らむようにします。 

  • 表面に印をつけます。 指の関節や指先を使って、表面に優しく窪みをつけるか、鋭利なナイフで軽く十字やくさび形の切り込みを入れます。こうすることで、パンが均一に焼け、自然なボリューム感が出ます。

  • ブラシで塗って飾り付けます。 表面に薄く油を塗ります。粗塩と種をひとつまみ振りかけます(お好みで)。

  • 焼いて冷ます
  • 黄金色になるまで焼きます。 型を熱したオーブンに入れ、25~30分焼きます。表面が濃い金色になり、縁が型から少し離れ、底を叩いたときに空洞の音がするようになったら、ポガチャの焼き上がりです。中央に差し込んだ瞬間読み取り式温度計の温度は、約96℃(205°F)を指しているはずです。

  • タオルの下で冷やしてください。 オーブンから型を取り出し、パンを5分間置いておきます。パンを慎重に網に乗せ、清潔なキッチンペーパーで軽く覆い、15~20分冷まします。この冷ましによって、クラストは少し柔らかくなり、外側はカリッとした食感を保ちます。

  • スライスしてお召し上がりください。 ポガチャを8つに切り、温かいまま、または室温で提供します。

ヒント、トラブルシューティング、バリエーション

  • 盛り付け例と組み合わせ
    ポガチャは、クロアチア風の食事のほとんどに合う食卓パンです。豆のシチュー、野菜の煮込み、ローストチキンやポーク、焼き魚、アイヴァル添えのチェヴァピなど、どんな料理にもぴったりです。ハードチーズ、オリーブ、生ハム、スライストマトのシンプルなプレートも、温かいポガチャのくし切りがあれば、リラックスした食事に早変わりします。飲み物は、軽めの赤ワイン、気楽な白ワイン、あるいはビールでも、このパンの柔らかなクラムと穏やかな酸味によく合います。
  • 保管と再加熱
    完全に冷めたら、残ったパンは密閉容器または保存袋に入れて室温で最大24時間保存できます。さらに長く保存する場合は、スライスしてしっかりと包み、冷凍庫で最大1か月間保存できます。再加熱する場合は、160℃(320°F)のオーブンで8~10分、中まで温まるまで焼くか、蓋をしたフライパンで弱火で軽く温めてください。再加熱すると表面は少し固くなりますが、中身は柔らかいままです。電子レンジでの長時間の加熱は、パン粉がゴムのようになってしまうため、避けてください。
  • バリエーションと代替品
    ベジタリアンのごちそうには、ロースト野菜、ひよこ豆のサラダ、ハーブを散りばめたヨーグルトを添えてください。乳製品を使わないバージョンには、植物性ヨーグルトと植物性ミルクを使用し、クラストにオリーブオイルを塗ってください。ラップサンドに適した、より早く薄く焼き上げるには、生地を少し薄く(約1.5cm)押し、焼き時間を5~8分短くしてください。沿岸部のバージョンにヒントを得た地域限定のアレンジとして、表面にローズマリーと粗塩を振りかけるのが挙げられます。これは、ダルマチア地方の町々のパンによく見られる風味を彷彿とさせます。
  • シェフのヒント
    焼き上がった後、少し休ませることで生地が固まり、切り口もきれいに仕上がります。生地を固めずに柔らかく保つことで、中まで柔らかく仕上がるので、小麦粉は控えめに足してください。濃い色の金属製のフライパン、またはよく焼き色をつけた鋳鉄製のフライパンを使うと、特に底の皮がきれいに仕上がります。均一に焼き上げるには、特にオーブンの片側が高温になる場合は、調理中にフライパンを一度回転させてください。
  • 必要な機器
    大きなミキシングボウル、泡立て器、木のスプーンまたは丈夫なスパチュラ、そしてキッチンスケールが、このポガチャに必要な基本的な道具です。直径24~26cmの金属製の丸型またはケーキ型を使うと、パンを均一に成形するのに役立ちます。厚手のフライパンまたは鋳鉄製のフライパンを使うと、焼き色がつきやすくなります。水分の多い材料を入れるための小さなボウルまたは水差し、表面に油を塗るためのペストリーブラシ、そして切れ目を入れるための鋭いナイフがあれば、作業がスムーズになります。ワイヤー製のクーリングラックはパンの底に結露するのを防ぎ、内部温度を確認したい場合は、インスタントリード温度計がさらに確実な測定に役立ちます。

栄養成分表示

記載されている成分の標準参照データに基づく、8食分のうち1食分あたりの概算値:

栄養素おおよその金額
カロリー約250kcal
炭水化物約41グラム
タンパク質約7グラム
脂肪約6グラム
ファイバ約1.5~2g
ナトリウム約450mg
主なアレルゲングルテン(小麦)、乳製品(ヨーグルト、牛乳)、卵(オプションですが基本レシピに含まれています)