バランスのとれたクルージング:メリットとデメリット
船旅、特にクルーズは、独特でオールインクルーシブな休暇を提供します。それでも、他の旅行と同様に、考慮すべき利点と欠点があります…
クロアチアの沿岸部の多くの家庭では、ニンニク、オリーブオイル、そして長く塩漬けされたタラの香りが、クリスマス前の最後の時間を告げています。現代の冷蔵技術が登場するずっと以前から、乾燥・塩漬けされたタラは北大西洋とノルウェーから南下し、ヴェネツィアの交易路を通ってアドリア海にまで運ばれてきました。その日持ちの良さから、カトリック教徒の多いヨーロッパでは、この魚は食卓の定番となりました。ダルマチア沿岸やイストリア半島では、この保存食は「バカラル」として家庭料理に定着しました。ジャガイモ、ニンニク、オイルを加えて白っぽくふわふわになるまでマッシュすると、「バカラル・ナ・ビイェロ」、文字通り「白いタラ」と呼ばれるようになります。
バカラール・ナ・ビジェロは、通常、待降節、特にクリスマスイブと聖金曜日に登場します。より厳格な断食の伝統の中で育った年配の世代では、この時期には肉は食卓に上らなかったため、バカラールが祝祭の中心的な料理となりました。干しタラは数日間、何度も水を変えて漬ける必要があり、そのゆっくりとしたリズムは、盛大な宴会前の期待感に合致していました。正式な断食が廃れた家庭でも、食卓に並べられた淡白なタラは、今でも特別な夜を彩ります。
この料理は、その海辺の環境を反映しています。材料は簡潔で、シンプルです。塩漬けのタラ、ジャガイモ、たっぷりのエクストラバージンオリーブオイル、ニンニク、パセリ。時折、牛乳かクリームを少し加えて、より滑らかな乳化状態にします。ジャガイモはコクとまろやかな甘みを、タラは深みと、塩漬け魚ならではのほのかなナッツのような塩味を添え、オリーブオイルは香りとツヤを与えます。出来上がりはクリーミーで淡い色で、ハーブの緑が少し散りばめられ、タラの身が完全にピューレ状になっていない程度に、まだ身が見えるはずです。
地域によって習慣は異なります。ダルマチア地方の料理人の中には、タラとジャガイモの塊を適量の油で絡めて素朴な食感に仕上げる人もいます。また、ベネチアのバッカラ・マンテカートに倣い、絹のような滑らかさになるまで混ぜる人もいます。イストリア地方では、ケッパーやオリーブを添えることもあり、アドリア海との繋がりを強調しています。
このバージョンはダルマチア地方の休日の食卓によく見られるものです。タラは1~2日水に浸し、香辛料と一緒に柔らかくなるまでじっくり煮込みます。ジャガイモは別々に調理することで、でんぷん質がすっきりと軽やかに保たれます。温かい牛乳はタラを柔らかくし、なじませるのに役立ちます。オリーブオイルをゆっくりと混ぜ込むことで、油っぽくならずにツヤのあるスプレッドに仕上がります。ニンニクとパセリは、長時間煮込むのではなく、仕上げに加えることで、鮮やかさと風味を保ちます。
料理人にとって、バカラ・ナ・ビジェロは実用的な利点があります。主な作業は事前に済ませることができるからです。タラは水に浸す必要がありますが、混ぜ合わせたものは冷蔵庫で保存できます。一晩寝かせると、風味が落ち着いて深みを増します。このスプレッドは、ホリデーメニューにも簡単に取り入れられます。トーストしたパンにのせて食事の始まりにしたり、ピクルスやシンプルなサラダと一緒に添えたり、ゲストが長居したときに夜食として出したりと、様々なアレンジが可能です。多くの家庭では温かいままで提供されますが、常温でも美味しくいただけます。
トマトベースの赤いソースで魚を煮込んだバカラ・ナ・ツルヴェノと比べると、ナ・ビイェロは色が淡いながらも、トマトを長時間煮込んだものよりもオリーブオイルとジャガイモが中心で、同様に濃厚な味わいです。クロアチア料理に興味のある方なら、この料理は沿岸地域の味覚を鮮やかに伝えてくれるでしょう。控えめで、食料庫の定番食材をベースに、世代を超えて受け継がれてきた儀式的な食事と深く結びついています。
6
サービング40
分45
分310
キロカロリー48
時間バカラ・ナ・ビイェロは、クロアチアの伝統的な塩漬けタラのスプレッドです。干しタラを水に浸して弱火で煮込み、ジャガイモ、オリーブオイル、ニンニク、パセリと混ぜ合わせ、淡いクリーム状に仕上げます。温かいまま、または常温のままパンやトーストと一緒に食べられ、アドリア海沿岸ではクリスマスイブや冬の祝祭日に欠かせない一品です。このレシピでは、魚を水に浸すための事前の計画が必要ですが、調理と混ぜ合わせは比較的簡単にできます。タラの塩気、ジャガイモの柔らかさ、パセリとレモンのハーブの爽やかさが絶妙に調和した味わいです。このスプレッドは冷蔵庫で保存できるので、事前に作っておき、お客様が席に着く前に温め直したり、室温に戻したりすることができます。
骨なし乾燥塩漬けタラ(バカラル)500g — この料理の伝統的なベース。乾燥して塩漬けしたフィレ肉またはロース肉が最適です。
浸すための冷水 — 魚が数センチ覆われるくらいの量。塩分濃度を下げるために数回交換しました。
皮をむいた小麦粉たっぷりのジャガイモ500g — ユーコンゴールドなど、ボディと優しいデンプン質を提供します。
皮をむいて半分に切った小玉ねぎ1個 — タラを茹でる水に風味をつけます。
ベイリーフ2枚 — タラを煮ている間にほのかなハーブの香りを加えます。
エクストラバージンオリーブオイル120ml — 主な脂肪と風味。苦すぎない、バランスの取れたフルーティーなオイルを選びましょう。
温めた全乳80ml — 混合物を緩めて魚を柔らかくします。乳製品を含まないバージョンの場合は、無糖植物性ミルクを省略するか、無糖植物性ミルクに置き換えます。
ニンニク3~4片(細かく刻む) — クラシックなシャープネス。お好みに合わせて調整してください。
細かく刻んだイタリアンパセリ大さじ3杯 — 新鮮さと色彩。
新鮮なレモン汁大さじ1~2杯 — 濃厚さが増します。少しずつ加えて味を調えてください。
挽きたての黒コショウ小さじ1/4~1/2 — 穏やかな暖かさ。
上質の海塩、お好みで — タラは浸した後でも塩分が残っているので、少量を使用してください。
温かいクラストパンまたはトーストしたスライス — 伝統的な伴奏。
オリーブオイル(少量) — オプション、光沢のある仕上がりになります。
レモンのくし切り — オプション。酸味が強いのがお好みの方向け。
タラを流水で洗い、大きめのボウルに入れてたっぷりの新鮮な冷水で覆います。冷蔵庫で24~48時間冷やし、その間に3~4回水を交換して余分な塩分を落とします。
塩水を切り、小さく切り分けて水で軽く煮て味見をし、塩加減を確認します。まだ塩辛い場合は、真水に戻してさらに数時間置いてください。
浸したタラを大きな鍋に入れ、半分に切った玉ねぎとローリエを加えます。数センチほど新鮮な冷水を注ぎます。
中火でほんの少し沸騰する程度まで加熱し、その後火を弱めて小さな泡が表面に出てくるまで煮込みます。魚が簡単にほぐれるようになるまで、10~15分ほど煮込みます。
タラを穴あきスプーンで取り出し、天板に置いて少し冷まします。後でスプレッドを緩める必要がある場合に備えて、茹で汁を約250ml残しておきます。玉ねぎとローリエは取り除きます。
皮をむいたジャガイモをきれいな鍋に入れ、冷水を注ぎ、塩をひとつまみ加えます。中火で沸騰させ、ナイフで刺したときにジャガイモが完全に柔らかくなるまで15~20分煮ます。
ジャガイモの水気をよく切り、温かい鍋に戻して1~2分蒸らします。こうすることで、マッシュポテトがベタベタせず、軽めに仕上がります。
ジャガイモを蒸している間に、タラから皮と骨を取り除き、清潔な手またはフォークを使って身を細かくほぐします。
小さな鍋に牛乳を入れて蒸気が出るまで温め、その後弱火で沸騰させずに温かい状態を保ちます。
大きめの耐熱ボウルにニンニクとパセリを入れ、混ぜ合わせます。レモン汁の半分とオリーブオイル大さじ1杯を加え、混ぜてゆるめのペースト状にします。
熱々のジャガイモを、ニンニクとパセリと一緒にボウルに加えます。ポテトマッシャーで滑らかになるまで潰しますが、食感を残すために少し小さめに残しておきます。
ほぐしたタラを加えて再度マッシュし、短い筋が見える程度に残しながらジャガイモと混ぜ合わせます。
温めた牛乳を少しずつ注ぎ、加えるたびにかき混ぜたりつぶしたりして、混合物が緩んでクリーミーになるようにします。
オリーブオイルを大さじ数杯ずつ少しずつ加え、木のスプーンか丈夫な泡立て器で混ぜます。スプレッドは光沢が出てとろみがつくはずです。固すぎる場合は、取っておいた茹で汁を大さじ1杯加えます。
黒コショウとひとつまみの塩で味を調え、よく混ぜて味見をします。必要に応じてレモン汁、ニンニク、パセリなどを加えてください。味のバランスが取れているのが理想です。ほのかなニンニクの風味と心地よい塩味、そして濃厚でありながら重すぎない味わいです。
温かいまま、または室温で、浅いボウルにスプーンで盛り付けてお召し上がりください。オリーブオイルを少量垂らし、パセリを少々散らしてください。温かいパンかトーストとレモンのくし切りを添えてお召し上がりください。
6人分あたりのおおよその値:
| 栄養素 | 量(1食あたり) |
|---|---|
| カロリー | 約310kcal |
| 炭水化物 | 約17グラム |
| タンパク質 | 約17グラム |
| 脂肪 | 約19グラム |
| ファイバ | 約2グラム |
| ナトリウム | 約450mg |
| 主なアレルゲン | 魚、乳製品(牛乳)、通常のパンと一緒に食べるとグルテンが含まれる |
これらの数値は、塩漬けタラ、ジャガイモ、オリーブオイル、全乳の標準的な参考データに基づき、このレシピの量に合わせて算出したものです。正確な臨床値ではなく、概算値としてお考えください。
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